Der direkte Weg - Satipaṭṭhāna

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1 Der direkte Weg - Satipaṭṭhāna

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3 Bhikkhu Anālayo Der direkte Weg - Satipaṭṭhāna Aus dem Englischen übersetzt von Ilse Maria Bruckner und Siegfried C. A. Fay Verlag Beyerlein & Steinschulte 2010

4 Impressum Übersetzung und Lektorat: Bruckner Sprachendienste Originaltitel der englischsprachigen Erstausgabe: Anālayo: Satipaṭṭhāna. The Direct Path to Realization, Windhorse Publications, Birmingham, zugleich: Buddhist Publication Society (BPS), Kandy, 2003 Anālayo 2003 Für die deutschsprachige Ausgabe hat der Autor den englischen Text durchgesehen und revidiert, die deutsche Übersetzung durchgesehen und autorisiert. Verantwortlich für die im Anhang befindlichen Verzeichnisse sowie für Layout und Satz: Andreas Hubig. Umschlagsgestaltung: Holger Will 2010 by Verlag Beyerlein & Steinschulte Alle Rechte vorbehalten. Verlag Beyerlein & Steinschulte Herrnschrot D Stammbach Tel.: 09236/460 Fax: 09236/8301 Mail: ISBN:

5 Inhalt 3 INHALT Inhaltsverzeichnis... 3 Verzeichnis der Abbildungen... 7 Einführung Übersetzung des Satipaúúhâna-sutta I. Kapitel ALLGEMEINE ASPEKTE DES DIREKTEN WEGES I.1 Überblick über das Satipaúúhâna-sutta I.2 Übersicht über die vier satipaúúhânas I.3 Die Bedeutung jedes satipaúúhâna für die Verwirklichung I.4 Die bezeichnende Eigenschaft jedes satipaúúhâna I.5 Der Ausdruck direkter Weg I.6 Der Begriff satipaúúhâna II. Kapitel DER TEIL DEFINITION DES SATIPAÚÚHÂNA-SUTTA II.1 Betrachtung II.2 Die Bedeutung von unermüdlich sein (âtâpî) II.3 Wissensklar (sampajâna) II.4 Achtsamkeit und Wissensklarheit III. Kapitel SATI III.1 Wege zur Erkenntnis im frühen Buddhismus III.2 Sati III.3 Die Rolle und Position von sati III.4 Gleichnisse für sati III.5 Charakteristische Merkmale und Funktionen von sati III.6 Sati und Konzentration (samâdhi)... 75

6 4 Der direkte Weg - Satipaúúhâna IV. Kapitel DIE BEDEUTUNG DER KONZENTRATION IV.1 Frei von Verlangen und Betrübtheit IV.2 Konzentration, rechte Konzentration und Vertiefung IV.3 Vertiefung und Verwirklichung IV.4 Der Beitrag der Vertiefung zum Fortschritt in der Einsicht IV.5 Geistesruhe und Einsicht V. Kapitel DER SATIPAÚÚHÂNA-KEHRVERS V.1 Innerliche und äußerliche Betrachtung V.2 Alternative Interpretationen von innerlich und äußerlich V.3 Vergänglichkeit V.4 Das Entstehen in Abhängigkeit (paúicca samuppâda) V.5 Das Prinzip des Entstehens in Abhängigkeit und seine praktische Anwendung V.6 Reines Gewahrsein und Freisein von Anhaften VI. Kapitel DER KÖRPER VI.1 Die Körperbetrachtungen VI.2 Zweck und Nutzen der Körperbetrachtungen VI.3 Atemachtsamkeit VI.4 Das Ânâpânasati-sutta VI.5 Körperhaltungen und Tätigsein VI.6 Die anatomischen Bestandteile und die Elemente VI.7 Der verwesende Leichnam und die Meditation über den Tod VII. Kapitel DIE GEFÜHLE VII.1 Betrachtung der Gefühle VII.2 Gefühle und Ansichten (diúúhi)

7 Inhalt 5 VII.3 Angenehmes Gefühl und die Bedeutung der Freude VII.4 Unangenehmes Gefühl VII.5 Neutrales Gefühl VIII. Kapitel DER GEIST VIII.1 Betrachtung des Geistes VIII.2 Nichtreaktives Gewahrsein der eigenen Bewusststeinszustände VIII.3 Vier gewöhnliche Geisteszustände VIII.4 Vier höhere Geisteszustände IX. Kapitel DHAMMAS - DIE HINDERNISSE IX.1 Betrachtung der dhammas IX.2 Betrachtung der fünf Hindernisse IX.3 Die Wichtigkeit, die Hindernisse zu erkennen IX.4 Bedingungen für die Anwesenheit und die Abwesenheit eines Hindernisses X. Kapitel DHAMMAS - DIE DASEINSGRUPPEN X.1 Die fünf Daseinsgruppen X.2 Der historische Kontext der anattâ-lehre X.3 Empirisches Selbst und die Betrachtung der Daseinsgruppen X.4 Das Entstehen und Vergehen der Daseinsgruppen XI. Kapitel DHAMMAS - DIE SINNESBEREICHE XI.1 Die Sinnesbereiche und die Fesseln XI.2 Der Wahrnehmungsprozess XI.3 Wahrnehmungstraining XI.4 Die Belehrung des Bâhiya

8 6 Der direkte Weg - Satipaúúhâna XII. Kapitel DHAMMAS - DIE ERWACHENSFAKTOREN XII.1 Die Betrachtung der Erwachensfaktoren XII.2 Die in bedingtem Zusammenhang stehende Folge der Erwachensfaktoren XII.3 Der Nutzen des Entwickelns der Erwachensfaktoren XIII. Kapitel DHAMMAS - DIE VIER EDLEN WAHRHEITEN XIII.1 Die Implikationen von dukkha XIII.2 Die vier edlen Wahrheiten XIII.3 Die Betrachtung der vier edlen Wahrheiten XIV. Kapitel VERWIRKLICHUNG XIV.1 Allmählich und plötzlich XIV.2 Nibbâna und seine ethischen Implikationen XIV.3 Die Vorstellung von Nibbâna im frühen Buddhismus XIV.4 Nibbâna: Weder allumfassende Einheit noch Vernichtung XV. Kapitel SCHLUSS XV.1 Wesentliche Aspekte von satipaúúhâna XV.2 Die Bedeutung von satipaúúhâna Literaturverzeichnis Anhang 1 Verzeichnis der Abkürzungen Anhang 2 Glossar Anhang 3 Stichwortverzeichnis Anhang 4 Kanonische Quellentexte, zitierte Lehrreden Anhang 5 Gleichnisse, Bildworte, Metaphern Anhang 6 Eigennamen, Personen, Orte Der Autor

9 Inhalt 7 Verzeichnis der Abbildungen 1.1 Die Struktur des Satipaúúhâna-sutta Progression der satipaúúhâna-betrachtungen Wechselbeziehungen der vier satipaúúhânas Schlüsseleigenschaften der satipaúúhânas Die Position von sati unter bedeutenden Kategorien Schlüsselaspekte des satipaúúhâna-kehrverses Die Körperbetrachtungen Übersicht Ânâpânasati in sechzehn Stufen Vier Aspekte der Wissensklarheit in den Kommentaren Drei und sechs Arten von Gefühl Die acht Kategorien zur Betrachtung des Geistes Übersicht Betrachtungen der dhammas Zwei Phasen der Betrachtung der fünf Hindernisse Übersicht aus den Kommentaren Faktoren zum Überwinden oder Hemmen der Hindernisse Zwei Phasen der Betrachtung der fünf Daseinsgruppen Zwei Phasen der Betrachtung der sechs Sinnesbereiche Die zwei Phasen der Betrachtung der sieben Erwachensfaktoren Übersicht aus den Kommentaren über die unterstützenden Bedingungen zum Entwickeln der Erwachensfaktoren Die vierfache Struktur der Medizin im alten Indien und die vier edlen Wahrheiten Die zwei Phasen bei der Betrachtung der vier edlen Wahrheiten Charakteristische Hauptmerkmale und Aspekte von satipaúúhâna Dynamische Wechselbeziehung der satipaúúhâna-betrachtungen

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11 Jhâyatha, mâ pamâdattha, mâ pacchâ vippaúisârino ahuvattha! Meditiert, seid nicht nachlässig, damit ihr es später nicht bereut!

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13 EINFÜHRUNG Mit der vorliegenden Arbeit, in der das Ergebnis meiner Doktorarbeit an der Universität von Peradeniya in Sri Lanka und meine eigene praktische Erfahrung als meditierender Mönch zusammenfließen, wird die Bedeutung der Achtsamkeitsmeditation entsprechend ihrer Darstellung im Satipaúúhânasutta aus der Perspektive der kanonischen Werke des frühen Buddhismus untersucht. Die Achtsamkeit und die richtige Art, sie praktisch umzusetzen, sind Themen von zentraler Bedeutung für jeden, der dem buddhistischen Weg zur Befreiung folgen möchte. Doch zum richtigen Verständnis und zur richtigen Anwendung der Achtsamkeitsmeditation sollten die ursprünglichen Anweisungen der buddhistischen Lehrreden zu satipaúúhâna berücksichtigt werden. Angesichts dieser Tatsache beschäftigt sich meine Untersuchung insbesondere mit den in den vier Haupt-nikâyas aufgezeichneten Lehrreden und den historisch frühen Teilen des fünften nikâya als Quellenmaterial von zentraler Bedeutung. Satipaúúhâna ist eine Angelegenheit praktischen Übens. Um sicherzustellen, dass meine vorliegende Untersuchung Relevanz für die Praxis hat, habe ich eine Auswahl moderner Meditationslehrbücher und thematisch relevanter Veröffentlichungen herangezogen. Wie diese Auswahl getroffen wurde, ergab sich hauptsächlich aus der Verfügbarkeit der Werke. Dennoch hoffe ich, eine hinreichend repräsentative Anzahl von Meditationslehrern und Meditationslehrerinnen berücksichtigt zu haben. Daneben habe ich auch auf verschiedene akademische Monographien und Artikel über den frühen Buddhismus zurückgegriffen, um den philosophischen Rahmen und den historischen Kontext zu veranschaulichen, in welchem das Satipaúúhânasutta zu verstehen ist. Diese liefern die Hintergrundinformationen zum Verständnis einzelner Textstellen und Ausdrücke in der Lehrrede. Um den Textfluss und die Lesbarkeit nicht zu stören, habe ich den Hauptteil des Textes so weit wie möglich von direkten Zitaten und Anmerkungen freigehalten. Stattdessen habe ich ausführlichen Gebrauch von Fußnoten gemacht, die auf zusätzliche textrelevante Informationen und Diskussionen zum Thema verweisen. Manche Leserin oder mancher Leser mag es vorziehen, sich während eines ersten Lesens auf den Haupttext zu beschränken und die in den Fußnoten enthaltene Information erst beim zweiten Lesen mit einzubeziehen. Meine Darstellung hält sich so nah wie möglich an die Reihenfolge der Textpassagen in der Lehrrede. Gleichzeitig beschränkt sich meine Behandlung des Textes nicht auf einfache Kommentare, sondern ich erlaube mir auch kleinere Exkurse, um wichtigen Fragen nachzugehen und einen Hintergrund für das bessere Verständnis des besprochenen Abschnitts zu schaffen.

14 12 Der direkte Weg - Satipaúúhâna Kapitel I befasst sich mit allgemeinen Aspekten und zentralen Begriffen des satipaúúhâna. Die Kapitel II bis IV sind dem zweiten Abschnitt des Satipaúúhâna-sutta, der Definition, gewidmet. Hier geht es besonders um die Implikationen von sati und die Funktion der Konzentration. In Kapitel V wende ich mich einem Satz allgemeiner Anweisungen zu, die in der Lehrrede durchgängig nach jeder Meditationsübung wiederholt werden, dem Kehrvers. Mit Kapitel VI beginnt die Untersuchung der eigentlichen Übungen des direkten Pfades der Achtsamkeitsmeditation, die sich mit der Kontemplation von Körper, Empfindungen, Geist und den dhammas befassen. Am Ende dieser Untersuchung der einzelnen Meditationsarten wende ich mich dem letzten Abschnitt der Lehrrede und den Implikationen von Nibbâna zu (Kapitel XIV). Zum Abschluss versuche ich, einige zentrale Aspekte von satipaúúhâna zu beleuchten und seine Bedeutung zu bewerten (Kapitel XV). Allgemein gesagt, besteht der Zweck meiner Untersuchung weniger darin, eine bestimmte Ansicht zu vertreten und zu beweisen, als vielmehr darin, Anregungen und Reflexionen anzubieten in der Hoffnung, neue Perspektiven in Bezug auf satipaúúhâna zu eröffnen und den Leser oder die Leserin anzuregen, sich wirklich auf die Übung einzulassen.

15 ÜBERSETZUNG DES SATIPAÚÚHÂNA-SUTTA 1 So habe ich gehört: Einmal lebte der Erhabene im Land der Kuru bei einer ihrer Städte namens Kammâsadamma. Dort sprach er die Mönche an: Ihr Mönche! Ehrwürdiger!, antworteten sie. Der Erhabene sagte dies: [DIREKTER WEG:] 2 Ihr Mönche, dies ist der direkte Weg zur Läuterung der Wesen, zur Überwindung von Kummer und Wehklage, zum Beenden von dukkha und Betrübtheit, zur Erlangung der richtigen Methode, zur Verwirklichung von Nibbâna, nämlich die vier satipaúúhânas. [DEFINITION:] Welche vier? Hier, ihr Mönche, verweilt ein Mönch hinsichtlich des Körpers den Körper betrachtend, unermüdlich, wissensklar und achtsam, frei von Verlangen und Betrübtheit hinsichtlich der Welt. Hinsichtlich der Gefühle verweilt er die Gefühle betrachtend, unermüdlich, wissensklar und achtsam, frei von Verlangen und Betrübtheit hinsichtlich der Welt. Hinsichtlich des Geistes verweilt er den Geist betrachtend, unermüdlich, wissensklar und achtsam, frei von Verlangen und Betrübtheit hinsichtlich der Welt. Hinsichtlich der dhammas verweilt er dhammas betrachtend, unermüdlich, wissensklar und achtsam, frei von Verlangen und Betrübtheit hinsichtlich der Welt. [ATMUNG:] Und wie, ihr Mönche, verweilt er hinsichtlich des Körpers den Körper betrachtend? Hier, nachdem er in den Wald oder zum Fuße eines Baumes oder zu einer unbewohnten Hütte gegangen ist, setzt er sich nieder; und [nachdem] er sich mit gekreuzten Beinen gesetzt, den Körper aufgerichtet und Achtsamkeit [geistig] in den Vordergrund gebracht hat, atmet er achtsam ein, atmet achtsam aus. Lang einatmend weiß er: Ich atme lang ein ; lang ausatmend weiß er: Ich atme lang aus ; kurz einatmend weiß er: Ich atme kurz ein ; kurz ausatmend weiß er: Ich atme kurz aus. Er übt sich so: Ich werde, den ganzen Körper empfindend, einatmen ; er übt sich so: Ich werde, den ganzen Körper empfindend, ausatmen. Er übt sich so: Ich werde, die Körperformation beruhigend, einatmen ; er übt sich so: Ich werde, die Körperformation beruhigend, ausatmen. 1 Textgrundlage der Übersetzung: M I (= Majjhima-nikâya, Sutta Nr. 10). 2 Zur Erleichterung des Auffindens bestimmter Passagen der Lehrrede habe ich jeden Abschnitt mit einer kurzen Überschrift versehen, die sich nicht im Original findet.

16 14 Der direkte Weg - Satipaúúhâna Gerade wie ein geschickter Drechsler oder sein Lehrling, wenn er eine lange Drehung macht, weiß: Ich mache eine lange Drehung, oder wenn er eine kurze Drehung macht, weiß: Ich mache eine kurze Drehung, so weiß der Mönch lang einatmend auch: Ich atme lang ein, [weiter wie oben]. [KEHRVERS:] Auf diese Weise verweilt er hinsichtlich des Körpers den Körper innerlich betrachtend, oder er verweilt hinsichtlich des Körpers den Körper äußerlich betrachtend, oder er verweilt hinsichtlich des Körpers den Körper sowohl innerlich als auch äußerlich betrachtend. Er verweilt, die Natur des Entstehens im Körper betrachtend, oder er verweilt, die Natur des Vergehens im Körper betrachtend, oder er verweilt, die Natur sowohl des Entstehens als auch des Vergehens im Körper betrachtend. Die Achtsamkeit Ein Körper ist da ist in ihm gegenwärtig in dem Maße, das zum reinen Erkennen und für andauernde Achtsamkeit erforderlich ist. Und er verweilt unabhängig, an nichts in der Welt haftend. Genau so verweilt er hinsichtlich des Körpers, den Körper betrachtend. [KÖRPERHALTUNGEN:] Sodann, ihr Mönche, weiß er beim Gehen: Ich gehe, beim Stehen weiß er: Ich stehe, beim Sitzen weiß er: Ich sitze, beim Niederlegen weiß er: Ich lege mich nieder, oder er weiß der Haltung entsprechend, in der sich der Körper gerade befindet. [KEHRVERS:] Auf diese Weise verweilt er hinsichtlich des Körpers den Körper innerlich äußerlich sowohl innerlich als auch äußerlich betrachtend. Er verweilt, die Natur des Entstehens des Vergehens sowohl des Entstehens als auch des Vergehens im Körper betrachtend. Die Achtsamkeit Ein Körper ist da ist in ihm gegenwärtig in dem Maße, das zum reinen Erkennen und für andauernde Achtsamkeit erforderlich ist. Und er verweilt unabhängig, an nichts in der Welt haftend. Auch so verweilt er hinsichtlich des Körpers, den Körper betrachtend. [AKTIVITÄTEN:] Sodann, ihr Mönche, handelt er wissensklar beim Vorwärts- und Zurückgehen, er handelt wissensklar beim Hinblicken und Wegblicken; er handelt wissensklar beim Beugen und Strecken seiner Glieder; er handelt wissensklar beim Tragen von Obergewand, Essensschale und Robe; er handelt wissensklar beim Essen und Trinken, beim Kauen und Schmecken; er handelt wissensklar beim Entleeren von Kot und Urin; er handelt wissensklar beim Gehen, Stehen und Sitzen, beim Einschlafen und Aufwachen, beim Sprechen und Schweigen.

17 Übersetzung 15 [KEHRVERS:] Auf diese Weise verweilt er hinsichtlich des Körpers den Körper innerlich äußerlich sowohl innerlich als auch äußerlich betrachtend. Er verweilt, die Natur des Entstehens des Vergehens sowohl des Entstehens als auch des Vergehens im Körper betrachtend. Die Achtsamkeit Ein Körper ist da ist in ihm gegenwärtig in dem Maße, das zum reinen Erkennen und für andauernde Achtsamkeit erforderlich ist. Und er verweilt unabhängig, an nichts in der Welt haftend. Auch so verweilt er hinsichtlich des Körpers, den Körper betrachtend. [ANATOMISCHE TEILE:] Sodann, ihr Mönche, untersucht er prüfend ebendiesen Körper, von den Fußsohlen aufwärts und von den Haarspitzen abwärts, von Haut umschlossen, angefüllt mit vielen Arten von Unreinheit: In diesem Körper gibt es Kopfhaare, Körperhaare, Nägel, Zähne, Haut, Fleisch, Sehnen, Knochen, Knochenmark, Nieren, Herz, Leber, Zwerchfell, Milz, Lunge, Gedärm, Gekröse, Mageninhalt, Exkremente, Galle, Schleim, Eiter, Blut, Schweiß, Fett, Tränen, Talg, Speichel, Nasenschleim, Gelenkflüssigkeit und Urin. Gerade so, als wäre da ein Beutel mit einer Öffnung an jedem Ende, gefüllt mit vielen Arten von Körnern, wie Hügelreis, roter Reis, Bohnen, Erbsen, Hirse und weißer Reis, und ein scharfsichtiger Mann würde ihn öffnen und ihn so untersuchen: Das ist Hügelreis, das ist roter Reis, das sind Bohnen, das sind Erbsen, das ist Hirse, das ist weißer Reis so sieht er auch ebendiesen Körper [weiter wie oben]. [KEHRVERS:] Auf diese Weise verweilt er hinsichtlich des Körpers den Körper innerlich äußerlich sowohl innerlich als auch äußerlich betrachtend. Er verweilt, die Natur des Entstehens des Vergehens sowohl des Entstehens als auch des Vergehens im Körper betrachtend. Die Achtsamkeit Ein Körper ist da ist in ihm gegenwärtig in dem Maße, das zum reinen Erkennen und für andauernde Achtsamkeit erforderlich ist. Und er verweilt unabhängig, an nichts in der Welt haftend. Auch so verweilt er hinsichtlich des Körpers, den Körper betrachtend. [ELEMENTE:] Sodann, ihr Mönche, untersucht er prüfend ebendiesen Körper, gleich wo und in welcher Haltung er sich befindet, als aus Elementen bestehend: In diesem Körper gibt es das Erdelement, das Wasserelement, das Feuerelement und das Windelement.

18 16 Der direkte Weg - Satipaúúhâna Gerade so, als hätte ein geschickter Schlächter oder sein Lehrling eine Kuh geschlachtet und säße an einer Straßenkreuzung mit dem in Einzelteile zerlegten Tier, so sieht er auch ebendiesen Körper [weiter wie oben]. [KEHRVERS:] Auf diese Weise verweilt er hinsichtlich des Körpers den Körper innerlich äußerlich sowohl innerlich als auch äußerlich betrachtend. Er verweilt, die Natur des Entstehens des Vergehens sowohl des Entstehens als auch des Vergehens im Körper betrachtend. Die Achtsamkeit Ein Körper ist da ist in ihm gegenwärtig in dem Maße, das zum reinen Erkennen und für andauernde Achtsamkeit erforderlich ist. Und er verweilt unabhängig, an nichts in der Welt haftend. Auch so verweilt er hinsichtlich des Körpers, den Körper betrachtend. [VERWESENDER LEICHNAM:] Sodann, ihr Mönche, als sähe er einen Leichnam, hingeworfen auf einem Leichenfeld einen Tag, zwei oder drei Tage tot, aufgedunsen, bläulich verfärbt, aus dem Flüssigkeiten sickern wie er von Krähen, Falken, Geiern, Hunden, Schakalen oder verschiedenen Arten von Würmern verschlungen wird ein Skelett mit Fleisch und Blut, von Sehnen zusammengehalten ein fleischloses Skelett, blutverschmiert, von Sehnen zusammengehalten ein Skelett ohne Fleisch und Blut, von Sehnen zusammengehalten voneinander gelöste Knochen, in alle Richtungen zerstreut weiß gebleichte Knochen, von der Farbe der Muschelschalen aufeinander gehäufte Knochen, über ein Jahr alt morsche Knochen, zu Staub zerfallend vergleicht er ebendiesen Körper damit: Auch dieser Körper ist von derselben Art, so wird er sein, er ist von diesem Schicksal nicht ausgenommen. 3 [KEHRVERS:] Auf diese Weise verweilt er hinsichtlich des Körpers den Körper innerlich äußerlich sowohl innerlich als auch äußerlich betrachtend. Er verweilt, die Natur des Entstehens des Vergehens sowohl des Entstehens als auch des Vergehens im Körper betrachtend. Die Achtsamkeit Ein Körper ist da ist in ihm gegenwärtig in dem Maße, das zum reinen Erkennen und für andauernde Achtsamkeit erforderlich ist. Und er verweilt unabhängig, an nichts in der Welt haftend. Auch so verweilt er hinsichtlich des Körpers, den Körper betrachtend. 3 In der Lehrrede selbst folgt auf jedes Verwesungsstadium des Leichnams der vollständige Kehrvers, den ich im Sinne einer besseren Lesbarkeit hier und in Abb. 1.1 gekürzt habe.

19 Übersetzung 17 [GEFÜHLE:] Und wie, ihr Mönche, verweilt er hinsichtlich der Gefühle, die Gefühle betrachtend? Hier, wenn er ein angenehmes Gefühl empfindet, weiß er: Ich empfinde ein angenehmes Gefühl ; wenn er ein unangenehmes Gefühl empfindet, weiß er: Ich empfinde ein unangenehmes Gefühl ; wenn er ein neutrales Gefühl empfindet, weiß er: Ich empfinde ein neutrales Gefühl. Wenn er ein weltliches angenehmes Gefühl empfindet, weiß er: Ich empfinde ein weltliches angenehmes Gefühl ; wenn er ein nichtweltliches angenehmes Gefühl empfindet, weiß er: Ich empfinde ein nichtweltliches angenehmes Gefühl ; wenn er ein weltliches unangenehmes Gefühl empfindet, weiß er: Ich empfinde ein weltliches unangenehmes Gefühl ; wenn er ein nichtweltliches unangenehmes Gefühl empfindet, weiß er: Ich empfinde ein nichtweltliches unangenehmes Gefühl ; wenn er ein weltliches neutrales Gefühl empfindet, weiß er: Ich empfinde ein weltliches neutrales Gefühl ; wenn er ein nichtweltliches neutrales Gefühl empfindet, weiß er: Ich empfinde ein nichtweltliches neutrales Gefühl. [KEHRVERS:] Auf diese Weise verweilt er hinsichtlich der Gefühle die Gefühle innerlich äußerlich sowohl innerlich als auch äußerlich betrachtend. Er verweilt, die Natur des Entstehens des Vergehens sowohl des Entstehens als auch des Vergehens in den Gefühlen betrachtend. Die Achtsamkeit Gefühl ist da ist in ihm gegenwärtig in dem Maße, das zum reinen Erkennen und für andauernde Achtsamkeit erforderlich ist. Und er verweilt unabhängig, an nichts in der Welt haftend. Genau so verweilt er hinsichtlich der Gefühle, die Gefühle betrachtend. [GEIST:] Und wie, ihr Mönche, verweilt er hinsichtlich des Geistes, den Geist betrachtend? Hier erkennt er einen Geist voller Begierde als voller Begierde und einen Geist ohne Begierde als ohne Begierde ; er erkennt einen zornigen Geist als zornig und einen zornlosen Geist als zornlos ; er erkennt einen verblendeten Geist als verblendet und einen nicht verblendeten Geist als nicht verblendet ; er erkennt einen zusammengezogenen Geist als zusammengezogen und einen zerstreuten Geist als zerstreut ; er erkennt einen weiten Geist als weit und einen engen Geist als eng ; er erkennt einen übertreffbaren Geist als übertreffbar und einen unübertreffbaren Geist als unübertreffbar ; er erkennt einen konzentrierten Geist als konzentriert und einen unkonzentrierten Geist als unkonzentriert ; er erkennt einen befreiten Geist als befreit und einen unbefreiten Geist als unbefreit.

20 18 Der direkte Weg - Satipaúúhâna [KEHRVERS:] Auf diese Weise verweilt er hinsichtlich des Geistes den Geist innerlich äußerlich sowohl innerlich als auch äußerlich betrachtend. Er verweilt, die Natur des Entstehens des Vergehens sowohl des Entstehens als auch des Vergehens im Geist betrachtend. Die Achtsamkeit Geist ist da ist in ihm gegenwärtig in dem Maße, das zum reinen Erkennen und für andauernde Achtsamkeit erforderlich ist. Und er verweilt unabhängig, an nichts in der Welt haftend. Genau so verweilt er hinsichtlich des Geistes, den Geist betrachtend. [HINDERNISSE:] Und wie, ihr Mönche, verweilt er hinsichtlich der dhammas, dhammas betrachtend? Hier verweilt er hinsichtlich der dhammas, dhammas in der Form der fünf Hindernisse betrachtend. Und wie verweilt er hinsichtlich der dhammas, dhammas in der Form der fünf Hindernisse betrachtend? Wenn Sinnesbegierde in ihm vorhanden ist, erkennt er: In mir ist Sinnesbegierde ; wenn Sinnesbegierde nicht in ihm vorhanden ist, erkennt er: In mir ist keine Sinnesbegierde. Und er erkennt, wie nicht entstandene Sinnesbegierde entstehen kann, wie entstandene Sinnesbegierde überwunden werden kann und wie dem künftigen Entstehen der überwundenen Sinnesbegierde vorgebeugt werden kann. Wenn Übelwollen in ihm vorhanden ist, erkennt er: In mir ist Übelwollen ; wenn Übelwollen nicht in ihm vorhanden ist, erkennt er: In mir ist kein Übelwollen. Und er erkennt, wie nicht entstandenes Übelwollen entstehen kann, wie entstandenes Übelwollen überwunden werden kann und wie dem künftigen Entstehen des überwundenen Übelwollens vorgebeugt werden kann. Wenn Dumpfheit und Mattheit in ihm vorhanden ist, erkennt er: In mir ist Dumpfheit und Mattheit ; wenn Dumpfheit und Mattheit nicht in ihm vorhanden ist, erkennt er: In mir ist keine Dumpfheit und Mattheit. Und er erkennt, wie nicht entstandene Dumpfheit und Mattheit entstehen kann, wie entstandene Dumpfheit und Mattheit überwunden werden kann und wie dem künftigen Entstehen der überwundenen Dumpfheit und Mattheit vorgebeugt werden kann. Wenn Rastlosigkeit und Sorge in ihm vorhanden ist, erkennt er: In mir ist Rastlosigkeit und Sorge ; wenn Rastlosigkeit und Sorge nicht in ihm vorhanden ist, erkennt er: In mir ist keine Rastlosigkeit und Sorge. Und er erkennt, wie nicht entstandene Rastlosigkeit und Sorge entstehen kann, wie entstandene Rastlosigkeit und Sorge überwunden werden kann und wie dem künftigen Entstehen der überwundenen Rastlosigkeit und Sorge vorgebeugt werden kann.

21 Übersetzung 19 Wenn Zweifel in ihm vorhanden ist, erkennt er: In mir ist Zweifel ; wenn Zweifel nicht in ihm vorhanden ist, erkennt er: In mir ist kein Zweifel. Und er erkennt, wie nicht entstandener Zweifel entstehen kann, wie entstandener Zweifel überwunden werden kann und wie dem künftigen Entstehen des überwundenen Zweifels vorgebeugt werden kann. [KEHRVERS:] Auf diese Weise verweilt er hinsichtlich der dhammas, dhammas innerlich äußerlich sowohl innerlich als auch äußerlich betrachtend. Er verweilt, die Natur des Entstehens des Vergehens sowohl des Entstehens als auch des Vergehens in den dhammas betrachtend. Die Achtsamkeit dhammas sind da ist in ihm gegenwärtig in dem Maße, das zum reinen Erkennen und für andauernde Achtsamkeit erforderlich ist. Und er verweilt unabhängig, an nichts in der Welt haftend. Genau so verweilt er hinsichtlich der dhammas, dhammas in der Form der fünf Hindernisse betrachtend. [DASEINSGRUPPEN:] Sodann, ihr Mönche, verweilt er hinsichtlich der dhammas, dhammas in der Form der fünf Daseinsgruppen des Anhaftens betrachtend. Und wie verweilt er hinsichtlich der dhammas, dhammas in der Form der fünf Daseinsgruppen des Anhaftens betrachtend? Hier erkennt er: So ist die materielle Form, so ist das Entstehen der materiellen Form, so ist das Vergehen der materiellen Form. So ist das Gefühl, so ist das Entstehen des Gefühls, so ist das Vergehen des Gefühls. So ist die Wahrnehmung, so ist das Entstehen der Wahrnehmung, so ist das Vergehen der Wahrnehmung. So sind die Willensregungen, so ist das Entstehen der Willensregungen, so ist das Vergehen der Willensregungen. So ist das Bewusstsein, so ist das Entstehen des Bewusstseins, so ist das Vergehen des Bewusstseins. [KEHRVERS:] Auf diese Weise verweilt er hinsichtlich der dhammas, dhammas innerlich äußerlich sowohl innerlich als auch äußerlich betrachtend. Er verweilt, die Natur des Entstehens des Vergehens sowohl des Entstehens als auch des Vergehens in den dhammas betrachtend. Die Achtsamkeit dhammas sind da, ist in ihm gegenwärtig in dem Maße, das zum reinen Erkennen und für andauernde Achtsamkeit erforderlich ist. Und er verweilt unabhängig, an nichts in der Welt haftend. Genau so verweilt er hinsichtlich der dhammas, die dhammas in der Form der fünf Daseinsgruppen des Anhaftens betrachtend.

22 20 Der direkte Weg - Satipaúúhâna [SINNESBEREICHE:] Sodann, ihr Mönche, verweilt er hinsichtlich der dhammas, dhammas in der Form der sechs innerlichen und äußerlichen Sinnesbereiche betrachtend. Und wie verweilt er hinsichtlich der dhammas, dhammas in der Form der sechs innerlichen und äußerlichen Sinnesbereiche betrachtend? Hier erkennt er das Auge, er erkennt Formen, und er erkennt die Fessel, die in Abhängigkeit von beiden entsteht, und er erkennt auch, wie eine nicht entstandene Fessel entstehen kann, wie eine entstandene Fessel überwunden werden kann und wie dem künftigen Entstehen der überwundenen Fessel vorgebeugt werden kann. Er erkennt das Ohr, er erkennt Klänge, und er erkennt die Fessel, die in Abhängigkeit von beiden entsteht, und er erkennt auch, wie eine nicht entstandene Fessel entstehen kann, wie eine entstandene Fessel überwunden werden kann und wie dem künftigen Entstehen der überwundenen Fessel vorgebeugt werden kann. Er erkennt die Nase, er erkennt Gerüche, und er erkennt die Fessel, die in Abhängigkeit von beiden entsteht, und er erkennt auch, wie eine nicht entstandene Fessel entstehen kann, wie eine entstandene Fessel überwunden werden kann und wie dem künftigen Entstehen der überwundenen Fessel vorgebeugt werden kann. Er erkennt die Zunge, er erkennt Geschmäcke, und er erkennt die Fessel, die in Abhängigkeit von beiden entsteht, und er erkennt auch, wie eine nicht entstandene Fessel entstehen kann, wie eine entstandene Fessel überwunden werden kann und wie dem künftigen Entstehen der überwundenen Fessel vorgebeugt werden kann. Er erkennt den Körper, er erkennt Tastbares, und er erkennt die Fessel, die in Abhängigkeit von beiden entsteht, und er erkennt auch, wie eine nicht entstandene Fessel entstehen kann, wie eine entstandene Fessel überwunden werden kann und wie dem künftigen Entstehen der überwundenen Fessel vorgebeugt werden kann. Er erkennt den Geist, er erkennt Geistesobjekte, und er erkennt die Fessel, die in Abhängigkeit von beiden entsteht, und er erkennt auch, wie eine nicht entstandene Fessel entstehen kann, wie eine entstandene Fessel überwunden werden kann und wie dem künftigen Entstehen der überwundenen Fessel vorgebeugt werden kann. [KEHRVERS:] Auf diese Weise verweilt er hinsichtlich der dhammas, dhammas innerlich äußerlich sowohl innerlich als auch äußerlich betrachtend. Er verweilt, die Natur des Entstehens des Vergehens sowohl des Entstehens als auch des Vergehens in den dhammas betrachtend. Die Achtsamkeit dhammas sind da ist in ihm gegenwärtig in dem Maße, das zum reinen

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