VHS Oberberg. Frühjahr / Sommer Nümbrecht. Programm. Volkshochschule Oberberg. VHS Oberberg I 1

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1 VHS Oberberg Volkshochschule Oberberg Frühjahr / Sommer Programm Nümbrecht VHS Oberberg I 1

2 Nümbrecht Abteilungsleitung Fragen, Anregungen, Wünsche zu unserem Programm in Nümbrecht richten Sie bitte an Sylke Schmidt Leiterin der Volkshochschule in Nümbrecht. Telefon , Telefax Informationen zur Anmeldung Zu allen Kursen und Veranstaltungen der VHS Oberberg ist Ihre verbindliche Anmeldung (Online, per Fax oder schriftlich) mit Angabe der Kursnummer erforderlich. Sofern keine andere Anmeldefrist in der Kursausschreibung festgelegt ist, muss die Anmeldung 5 Werktage vor Kursbeginn vorliegen. Ihre Anmeldung richten Sie an: Rathaus Nümbrecht, Nümbrecht, Telefax , nuembrecht@vhs-oberberg.de Im Falle der Online-Anmeldung ( oder -Anmeldung (nuembrecht@vhs-oberberg.de) erhalten Sie eine Anmelde- und Buchungsbestätigung. Die VHS Oberberg benachrichtigt Sie darüber hinaus, wenn der Kurs belegt ist, nicht stattfindet oder eine Änderung eintritt. Die Gebühr zahlen Sie durch das SEPA-Lastschriftverfahren, für Sie sicher und bequem und für die VHS Oberberg deutlich verwaltungsvereinfachend. Die Gebühr wird erst nach Veranstaltungsbeginn abgebucht. Ausführliche Informationen entnehmen Sie unseren Teilnahmebedingungen im Hauptheft und unserer Homepage Informationen zu... - Schulabschlüssen - Grundbildung /Alphabetisierung - Deutsch als Fremdsprache / Integrationskursen - Berufl. Bildung / PC-Schulungen / Fremdsprachenkurse / Rhetorik u.a. - Gewaltprävention - Kunst und Kultur/Museumsausflügen finden Sie im Programmheft unter Zentrale oder unter Die VHS ist Bildungsberatungsstelle für Bildungsscheck und Bildungsprämie! Mit der VHS Oberberg fit für den Arbeitsmarkt! Unsere Xpert Business (XB) Kurse: A A A A A Geprüfte Fachkraft Büromanagement Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung Einnahme-Überschuss-Rechnung Betriebliche Steuerpraxis Geprüfte Fachkraft Lohn und Gehalt Erwerben Sie ab Februar 2015 im VHS-Kurs fundierte kaufmännische und betriebswirtschaftliche Kompetenzen und qualifizieren Sie sich damit für Ihre berufliche Zukunft. Informationen zu den Xpert Business Kursen im Programmheft unter Zentrale, im Internet unter oder Informationen auch bei Peter Steller: I VHS Oberberg

3 VHS Oberberg Hinweis Alphabetisierung, Grundbildung, Rechtschreibtraining Sie finden Kursangebote in der Zentrale in GM- Niederseßmar und Engelskirchen. Weitere Kurse können nach Bedarf ins Programm aufgenommen werden. Bitte lassen Sie sich unverbindlich beraten von Marianne Dünn, , Das Kursangebot EASY ENGLISH richtet sich an Erwachsene, die keine oder sehr geringe Englischkenntnisse besitzen und Englisch von Grund auf neu lernen möchten. Schritt für Schritt werden Sie befähigt, sich in typischen Alltagssituationen zu verständigen. Sie üben z. B. Redewendungen zur Begrüßung, das Formulieren einfacher Fragen und Antworten sowie das Verstehen, Lesen und Schreiben kurzer Nachrichten, Briefe oder s. ZieI ist der sichere Umgang mit der englischen Sprache. Informationen unter Lehrbuch: EASY ENGLISH A1.1, Cornelsen Verlag Ulrike Madel Beginn: , montags, 18:00-19:30 Uhr, Nümbrecht, Rathaus, Raum 1, Eingang rechts, Hauptstr Termine (30 Ustd.), Gebühr: 90,00 EUR, BAMF-Integrationskurse (IK) Die Deutsch-Sprachkurse in Hückeswagen, Radevormwald, Wipperfürth und in der Zentrale (GM- Niederseßmar) entsprechen zum größten Teil den Vorgaben der Integrationskursverordnung (IntV) des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF). Keine Anmeldung ohne Beratung und Einstufung! Ihre Ansprechpartnerinnen: Marianne Dünn, Telefon , oder Sigrid Schuster, Telefon , Informationen und Beratung zu allen Fremdsprachenkursen der VHS erhalten Sie bei der Fachbereichsleitung unter Weitere Sprachkurse und ausführliche Kursbeschreibungen unter A Easy English! - Englisch Grundkurs A1.1 mit leichten Vorkenntnissen A Easy English! - Englisch Grundkurs A1.2 mit geringen Vorkenntnissen Sie haben bereits 2 Semester erfolgreich Englisch gelernt und möchten Ihre Kenntnisse aufbauen und vertiefen. Ziel des Kurses ist der sichere Umgang mit der englischen Sprache in Wort und Schrift. Interessenten/-innen mit (geringen) Vorkenntnissen, z. B. aus der Schulzeit, können in diesen Kurs einsteigen und sind herzlich willkommen. Informationen unter Ulrike Madel Beginn: , montags, 19:30-21:00 Uhr, Nümbrecht, Rathaus, Raum 1, Eingang rechts, Hauptstr Termine (30 Ustd.), Gebühr: 90,00 EUR, A Englisch für Wiedereinsteigende am Vormittag Sie haben vor Jahren Englisch gelernt und stellen nun fest, dass Ihr Wortschatz, Ihre Grammatikkenntnisse und Ihre Fähigkeit, Englisch bei Bedarf spontan sprechen zu können, scheinbar verloren gegangen sind. Teilnehmerorientiert wiederholen Sie die Grundlagen der Sprache, um im Umgang mit Englisch fit zu sein. Informationen unter English Network Plus, Langenscheidt Verlag VHS Oberberg I 3

4 Nümbrecht Karin Ringsdorf Beginn: , montags, 10:30-12:00 Uhr, Nümbrecht, Rathaus, Raum 1, Eingang rechts, Hauptstr Termine (30 Ustd.), Gebühr: 81,00 EUR, Informationen und Beratung zu allen Computerkurse der VHS Oberberg erhalten Sie bei der Fachbereichsleitung unter Weitere Computerkurse sowie ausführliche Kursbeschreibungen finden Sie unter über den Aufbau des Internets, Vorteile und Gefahren des Internetgebrauchs, verschiedene Anbieter, Systeme und Programme und erlernen den Umgang mit Internetadressen, die gezielte Abfrage von Informationen, den Umgang mit Suchmaschinen, das Versenden/Empfangen von . Keine Vorkenntnisse erforderlich. Peter Schwunk Beginn: , dienstags, 18:00-21:00 Uhr und donnerstags, 18:00-21:00 Uhr Nümbrecht, Schulzentrum (Realschule) Eingang VHS, Zum Schulzentrum 5 6 Termine (24 Ustd.), Gebühr: 96,00 EUR, Hinweise aus Wiehl A Tabellenkalkulation mit MS-Excel 2007/2010 Beginn: , donnerstags, 18:30-21:30 Uhr A Tabellenkalkulation mit MS-Excel 2007/2010 Beginn: , montags, 18:30-21:30 Uhr A Tabellenkalkulation mit MS-Excel 2007/2010 A Computer-Grundlagen: MS-Windows/ Word/Excel XP und Internet In einem zusammenhängenden Aneignungs- und Übungsprozess, erwerben Sie wichtige Computergrundkenntnisse, die heute in Büro/Verwaltung aber auch zu Hause benötigt werden. Sie erhalten eine Einführung - in die allgemeine Grundbedienung eines PCs mit Windows - in den Umgang mit dem Internet - in das computergestützte Schreiben/Gestalten von Texten mit Word - in die Tabellenkalkulation mit MS- Excel. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Peter Schwunk Beginn: , donnerstags, 18:00-21:00 Uhr und dienstags, 18:00-21:00 Uhr Nümbrecht, Schulzentrum (Realschule) Eingang VHS, Zum Schulzentrum 5 11 Termine (44 Ustd.), Gebühr: 176,00 EUR, A Computerkurs für Menschen über 55 - Grundlagen MS-Windows XP und Internet Nach einer kurzen Einführung in die Arbeit mit einem PC mit MS-Windows XP erhalten Sie Informationen Beginn: , mittwochs, 18:30-21:30 Uhr A Tabellenkalkulation mit MS-Excel 2007/2010 Vertiefungskurs Vertiefung der Grundkenntnisse aus den Grundkursen. Samstag, , 09:00-16:00 Uhr, A Präsentationen mit MS-Power Point 2007/2010 Freitag, , 18:00-21:00 Uhr Samstag, , 09:00-16:00 Uhr A Präsentationen mit MS-Power Point 2007/2010 Freitag, , 18:00-21:00 Uhr Samstag, , 09:00-16:00 Uhr A Digitale Fotografie Sie haben eine (neue) Digitalkamera und möchten die wichtigsten Funktionen der Kamera kennen lernen? 4 I VHS Oberberg

5 VHS Oberberg Außerdem die Grundbegriffe der Bildgestaltung und Technik besser verstehen? Dann sind Sie hier richtig. Bitte mitbringen: Digitalkamera und Bedienungsanleitung. Informationen zum Kursinhalt unter Elke Erben Samstag, , 10:00-17:00 Uhr Sonntag, , 10:00-17:00 Uhr Nümbrecht, Rathaus, Raum 1, Eingang rechts, Hauptstr Ustd., Gebühr: 88,00 EUR, A Nicht schlecht, Herr Specht! Der Buntspecht kann schneller trommeln als wir alle. Er baut kostenlose Wohnungen für viele Waldbewohner. Und er liebt eine vielfältige Speisekarte. Wir machen uns gemeinsam auf die Suche nach ihm im Wald und können bestimmt einiges entdecken. Teilnehmende: Familien, Kinder 6-12 Jahre In Kooperation mit der Biologischen Station Oberberg. Elsbeth Joos, BSO Beginn: , dienstags, 14:00-15:30 Uhr, Nümbrecht, Biologische Station Oberberg, Landschaftshaus, Schloss Homburg 2 1 Termine (2 Ustd.), Gebühr: 4,00 EUR Erwachsene, 2,00 EUR Kinder, 10,00 EUR Familien Anmeldung und Information unter (BSO) Frank Herhaus, BSO Mittwoch, , 18:00-20:15 Uhr, Nümbrecht, Biologische Station Oberberg, Landschaftshaus, Schloss Homburg 2 3 Ustd., Gebühr: 4,00 EUR Erwachsene, 2,00 EUR Kinder, 10,00 EUR Familien Anmeldung und Information unter (BSO) A Was piept und flattert im Bergischen Land? Vogelkunde für Anfänger - Vogelstimmen-Lernexkursion Teilnehmende: Erwachsene und Familien. In Kooperation mit der Biologischen Station Oberberg Frank Herhaus, BSO Samstag, , 8:30-10:00 Uhr, Nümbrecht, Biologische Station Oberberg, Landschaftshaus, Schloss Homburg 2 2 Ustd., Gebühr: 4,00 EUR Erwachsene, 2,00 EUR Kinder, 10,00 EUR Familien Anmeldung und Information unter (BSO) A Schatzsuche am Schlossberg Als die Zwerge, die vor vielen, vielen Jahren im Schlossberg lebten, die Gegend verlassen mussten, ließen sie nur ihre Schätze zurück. Der Zwergenkönig Goldabur hat jetzt beschlossen, dass die Schätze lange genug versteckt waren. Aber nur wer die Aufgaben und Rätsel lösen kann, gelangt zum Schatz! Teilnehmende: Kinder von 7-11 Jahren In Kooperation mit der Biologischen Station Oberberg Christiane Mattil Dienstag, , 16:00-18:00 Uhr, Nümbrecht, Biologische Station Oberberg, Landschaftshaus, Schloss Homburg 2 2 Ustd., Gebühr: 2,00 EUR Erwachsene, 2,00 EUR Kinder, 10,00 EUR Familien Anmeldung und Information unter (BSO) A Wer will fleißige Handwerker sehn? Zu Besuch bei den Spechten im Schlosswald A Was piept und flattert im Bergischen Land? Vogelkunde für Anfänger - Theoretische Einführung Neben der allgemeinen Vogelkunde erfahren wir etwas zur Lebensweise, zur Verbreitung und zum Schutz unserer gefiederten Nachbarn. Teilnehmende: Erwachsene und Familien. In Kooperation mit der Biologischen Station Oberberg Bei den Spechten ist der Teufel los! Auf dieser Exkursion lernen wir unsere häufigsten Spechtarten kennen. Wir belauschen und beobachten sie und fragen uns, warum ein Specht keine Gehirnerschütterung bekommt. - Bitte festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung anziehen. Die Veranstaltung richtet sich an Erwachsene und Kinder ab 5 Jahren in Begleitung Erwachsener. Rollstuhlfahrer (nach Anmeldung). In Kooperation mit der Biologischen Station Oberberg Christoph Weitkemper VHS Oberberg I 5

6 Nümbrecht Freitag, , 16:00-17:30 Uhr, Nümbrecht, Biologische Station Oberberg, Landschaftshaus, Schloss Homburg 2 2 Ustd., Gebühr: 4,00 EUR Erwachsene, 2,00 EUR Kinder, 10,00 EUR Familien Anmeldung und Information unter (BSO) A Frühjahrskräuter im Schlosswald Ein naturkundlicher Spaziergang rund um Schloss Homburg und durch den Schlosswald. Mit allen Sinnen den Frühling erfahren. Wildkräuter kennen lernen, sehen, riechen und genießen. Am Roten Haus werden einige Kräuter verarbeitet und zum Probieren gereicht. Teilnehmende: Erwachsene, Blinde, Rollstuhlfahrer. In Kooperation mit der Biologischen Station Oberberg Christine Wosnitza Sonntag, , 14:30-16:45 Uhr, Nümbrecht, Biologische Station Oberberg, Landschaftshaus, Schloss Homburg 2 3 Ustd., Gebühr: 4,00 EUR Erwachsene, 2,00 EUR Kinder, 10,00 EUR Familien Anmeldung und Information unter (BSO) A Summ, summ, summ, Bienchen summ herum! Wie lange noch? Besichtigung eines Bienenvolkes. Von der Winterruhe zum Bienenfleiß - Wie geht es unseren (Wild)bienen? Seminarschwerpunkte: Ratschläge für Einsteiger, Magazinbeute Dadant U.S., Pflege eines Bienenvolkes, Bienenstandbesichtigung, Blick in ein geöffnetes Bienenvolk. In Kooperation mit der Biologischen Station Oberberg Axel Söhnlein Samstag, , 10:00-12:15 Uhr, Nümbrecht, Biologische Station Oberberg, Landschaftshaus, Schloss Homburg 2 3 Ustd., Gebühr: 4,00 EUR Erwachsene, 2,00 EUR Kinder, 10,00 EUR Familien Anmeldung und Information unter (BSO) A Abenteuer Brennnesseln Warum und wie brennt die Brennnessel überhaupt und was hilft dagegen? Für was sind Brennnesseln denn überhaupt gut? Bei dieser Exkursion wollen wir die Brennnesseln neu entdecken. Teilnehmer: Kinder von 7 bis 11 Jahren. In Kooperation mit der Biologischen Station Oberberg Christiane Mattil Dienstag, , 16:00-17:30 Uhr, Nümbrecht, Biologische Station Oberberg, Landschaftshaus, Schloss Homburg 2 2 Ustd., Gebühr: 4,00 EUR Erwachsene, 2,00 EUR Kinder, 10,00 EUR Familien Anmeldung und Information unter (BSO) A Eintagsfliegenlarven leben wirklich mehrere Jahre? Auf dieser Wassersafari lernst Du die einzigartige Unterwasserwelt von Fließgewässern kennen! Von schielenden Strudelwürmern bis hin zu krummen Bachflohkrebsen - die Artenvielfalt kann uns viel über ein Fließgewässer verraten. Nachdem wir nach Wassertieren gesucht haben könnt ihr sie ganz groß unter Binokularen, also stark vergrößernden Lupen, betrachten! Bitte bringt Gummistiefel und wetterfeste Kleidung mit. Teilnehmende: Kinder von 6-10 Jahren. In Kooperation mit der Biologischen Station Oberberg Andre Spans Mittwoch, , 15:00-17:15 Uhr, Nümbrecht, Biologische Station Oberberg, Landschaftshaus, Schloss Homburg 2 2 Ustd., Gebühr: 2,00 EUR Erwachsene, 2,00 EUR Kinder, 10,00 EUR Familien Anmeldung und Information unter (BSO) A Unterwegs auf dem Auenpfad am Morgen Erleben Sie die besondere Atmosphäre eines ruhigen Sonntagmorgens in der Brölaue. Wir entdecken typische Pflanzen und Tiere des Lebensraums und wie der Mensch die Wasserkraft nutzt. - Die Führung endet an der Homburger Papiermühle. Dann entscheiden Sie individuell, ob sie den kürzeren Rundweg zurückgehen (4,5 km) oder ob sie dem gesamten Auenpfad mit weiteren Erlebnisstationen folgen (9 km). Teilnehmende: Erwachsene und Familien mit Kindern ab ca. 6 Jahren. In Kooperation mit der Biologischen Station Oberberg Elsbeth Joos, BSO Sonntag, , 09:30-11:45 Uhr, 6 I VHS Oberberg

7 VHS Oberberg Holsteinsmühle bei Nümbrecht 3 Ustd., Gebühr: 2,00 EUR Erwachsene, 2,00 EUR Kinder, 10,00 EUR Familien Anmeldung und Information unter (BSO) Nümbrecht, Schulzentrum (Realschule) Eingang VHS, Zum Schulzentrum 5 6 Termine (18 Ustd.), Gebühr: 72,00 EUR, A Tote Bäume für das Leben - alte und tote Bäume als Lebensraum für Pflanzen und Tiere In diesem Kurs wird näher auf die Entwicklungsgeschichte von so genannten Biotopbäumen sowie auf verschiedene Lebensgemeinschaften auf in Alt- und Totholz eingegangen. Einer kurzen Einführung im Landschaftshaus folgt die Besichtigung von alten Bäumen in der Nähe von Schloss Homburg. In Kooperation mit der Biologischen Station Oberberg Nicolas Reich Freitag, , 16:30-18:00 Uhr, Nümbrecht, Biologische Station Oberberg, Landschaftshaus, Schloss Homburg 2 2 Ustd., Gebühr: 2,00 EUR Erwachsene, 2,00 EUR Kinder, 10,00 EUR Familien Anmeldung und Information unter (BSO) A Nach guter alter Tradition - Backen im Steinbackofen (Backes) - Am Wochenende - Wenn Sie wissen und erleben möchten, wie unsere Großmütter ihr Brot ohne elektrische Küchenmaschinen und ganz traditionell im steinernen und aus Lehm gebauten Backes gebacken haben, dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Nehmen Sie sich Zeit, denn Sie werden lernen, wie man einen Backes mit Reisigbündeln anfeuert und für den Backvorgang optimal vorbereitet. Sie werden Korn selbst mahlen, den Brotteig von Hand kneten und am Ende ein eigenes, ofenfrisches Brot mit nach Hause nehmen können. In Theorie und Praxis erhalten Sie zahlreiche Erläuterungen zur Geschichte des Backens und kommen zum Abschluss in den Genuss, einen selbst gemachten Flammkuchen oder eine wirklich frische Pizza zu genießen. Die Veranstaltung ist witterungsunabhängig, da der Backes in einem beheizbaren Wintergarten steht. - Informationen unter Waldemar Tarara Sonntag, , 14:00-20:00 Uhr, Nümbrecht, Backraum Tarara, Starenweg 3 8 Ustd., Gebühr: 25,00 EUR inkl. Materialkosten Anmeldung schriftlich bis A Pärchenküche - Mit Liebe kochen A Sportbootführerschein BINNEN Der Sportbootführerschein BINNEN ist der amtlich vorgeschriebene Führerschein für das Befahren der Binnengewässer mit Sportbooten über 5/15 PS. Der Kurs ist ein Vorbereitungskurs. Er umfasst alle Themen, die zur Prüfung notwendig sind. Es entstehen zusätzliche Kosten für die Prüfung, die praktische Ausbildung und das Unterrichtsmaterial in Höhe von ca. 180,00 EUR. Informationen unter Hans-Dieter Hein Beginn: , dienstags, 19:00-21:15 Uhr und donnerstags, 19:00-21:15 Uhr Durch zahlreiche Anforderungen in Alltag, Familie, Ausbildung und Beruf kommt die Zweisamkeit häufig zu kurz. In unserer Pärchenküche bietet sich die Gelegenheit, mal wieder etwas Zeit miteinander zu verbringen, ein gemeinsames Hobby und neue Ideen für das Kochen Zuhause zu entdecken, mit anderen Paaren zu kochen und das Essen zu genießen. Sie lernen vielseitige Rezepte für zwei, von einer kreativen Vorspeise und/oder Suppe bis hin zu raffinierten Hauptspeisen und einem tollen Dessert kennen. Tipp: der Kurs eignet sich auch als Geschenk zum Valentinstag. - Bitte Geschirrhandtuch und Weinglas mitbringen. Die Kosten für die Lebensmittel sind direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen unter oder Doris Seidl Donnerstag, , 18:00-21:00 Uhr, Nümbrecht, Schulzentrum (Realschule) Eingang VHS, VHS Oberberg I 7

8 Nümbrecht Zum Schulzentrum 5 4 Ustd., Gebühr: 15,00 EUR + Lebensmittelumlage Anmeldung schriftlich bis Sie sein, die Schärfe wird unserem Geschmack angepasst. Bitte Geschirrtuch und Weinglas mitbringen. Die Kosten für die Lebensmittel sind direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs unter und unter Doris Seidl Dienstag, , 18:00-21:00 Uhr, Nümbrecht, Schulzentrum (Realschule) Eingang VHS, Zum Schulzentrum 5 4 Ustd., Gebühr: 15,00 EUR + Lebensmittelumlage Anmeldung schriftlich bis A Vitalküche - Einfach frischer, gesünder und bunter essen! Frischer Salat, Gemüse und saisonales Obst enthalten viele Vitamine, Mineral- und bioaktive Pflanzenstoffe, die unseren Körper fit, schön und gesund erhalten und für Wohlbefinden sorgen. Freuen Sie sich auf farbiges, lecker mariniertes Gemüse, Hülsenfrüchte wie Linsen und Zuckerschoten, Nüsse und Samen, frische Sprossen und Küchenkräuter, die zusammen mit Fisch und Fleisch zu einem kompletten Menü komponiert werden, bei dem auch das leckere Dessert nicht zu kurz kommt. Darüber hinaus erhalten Sie Informationen, wie Sie Ihre Küche unkompliziert auf frisch, gesund und lecker umstellen und sich im Frühling fit und in Form essen können. - Bitte Geschirrhandtuch und Weinglas mitbringen. Die Kosten für die Lebensmittel sind direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs unter oder unter Doris Seidl Donnerstag, , 18:00-21:00 Uhr, Nümbrecht, Schulzentrum (Realschule) Eingang VHS, Zum Schulzentrum 5 4 Ustd., Gebühr: 15,00 EUR + Lebensmittelumlage Anmeldung schriftlich bis A Indische Küche II mit neuen Rezepten Lernen Sie die indische Küche mit ihren regional recht unterschiedlich ausgeprägten Geschmacksrichtungen kennen. Wir bereiten selbst eine Curry-Gewürzmischung zu, die durch die Vielzahl einzelner Gewürze ihren typischen Geschmack optimal entfaltet. Zu unserem indischen Menü gehören Zwiebelpuffer oder Paratabrote, Tomatensuppe, selbst gemachter Käse mit Spinat und gelben Kartoffeln, ein Fleischgericht sowie ein typisches Getränk und das Dessert. Die einzelnen Speisen werden ein Geschmackserlebnis für Kundalini-Yoga Kundalini-Yoga ist die Urform des Yoga, die in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird und erst Ende der 60er Jahre im Westen bekannt wurde. Es ist ein Yoga des Bewusstseins, das den Menschen auf allen Ebenen seines Seins anspricht, also auf Körper, Geist und Seele wirkt. Ziel des Kundalini-Yoga ist es, unsere Lebensenergie, die tief in unserem Inneren ruht, zu erwecken. Dies geschieht durch gezielte und meist sehr dynamische Übungsreihen für bestimmte Bereiche des Körpers, Atemtechnik, Entspannung und Meditation. Diese effektive Form des Yoga ist besonders für Menschen von Heute gedacht, die mitten im Leben stehen. Schon bald fühlen wir uns lebendiger, kraftvoller und sind den Anforderungen des Alltags besser gewachsen. Bitte Matte, Decke und kleines, festes Kissen mitbringen. Informationen unter Heike Schramm Nümbrecht, Rathaus, Raum 2, Eingang rechts, Hauptstr Termine (20 Ustd.), Gebühr: 60,00 EUR, A Beginn: , dienstags, 17:00-18:30 Uhr A Beginn: , dienstags, 19:00-20:30 Uhr A Beginn: , dienstags, 17:00-18:30 Uhr A Beginn: , dienstags, 19:00-20:30 Uhr 8 I VHS Oberberg

9 VHS Oberberg Achtsamkeit (er)leben! Achtsamkeit im Alltag hilft, den ruhenden Pol in uns selbst wiederzufinden. Mit Hilfe von geführten- und Schweigemeditationen können wir Wege entdecken, unseren Alltag bewusster und achtsamer zu gestalten. Bitte Isomatte, Meditationskissen oder - bänkchen mitbringen. Anke Hartmann Nümbrecht, Rathaus, Raum 2, Eingang rechts, Hauptstr Termine (20 Ustd.), Gebühr: 60,00 EUR, A Beginn: , mittwochs, 19:00-20:30 Uhr A Beginn: , mittwochs, 19:00-20:30 Uhr Starker Rücken durch Pilates Rückengymnastik ist heutzutage so wichtig und wertvoll wie noch nie. Die Alltagsbelastungen steigen, der Körper braucht mehr Widerstandsfähigkeit. Pilates ist eine Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit kontrollierten und fließenden Bewegungen. Pilates unterstützt wirkungsvoll wie keine andere Gymnastik die Ganzkörperspannung, den Aufbau von Kraft und Mobilität. Die Dehnfähigkeit wird gefördert und die Konzentration auf den eigenen Körper fokussiert. Anspannung und Entspannung werden wieder ins Gleichgewicht gebracht - ein Weg, den täglichen Rückenbelastungen entgegen zu wirken. Bitte Matte, Handtuch und ein Getränk mitbringen. Uschi Menge-Voss Nümbrecht, Dorfhaus Gaderoth, Rolandsborn 14 A Beginn: , dienstags, 09:00-10:00 Uhr, 17 Termine (23 Ustd.), Gebühr: 62,00 EUR A Beginn: , mittwochs, 18:00-19:00 Uhr, 17 Termine (23 Ustd.), Gebühr: 62,00 EUR A Die neue Rückenschule Pilates Die Balance zwischen Körper und Geist beruht auf der bewussten Kontrolle aller Muskelbewegungen. Um diese Balance zu erreichen, werden die Prinzipien des Pilates-Trainings eingesetzt: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss. Pilates ist ein äußerst sanftes und effektives Training, das Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihr Körperbewusstsein zu stärken, Haltungsfehler zu verbessern und somit Ihre Körperhaltung zu verbessern. Bitte eine Gymnastikmatte, ein kleines Kissen und dicke Socken mitbringen. Informationen unter Tina Boxberg Nümbrecht, Rathaus, Raum 2, Eingang rechts, Hauptstr Termine (19 Ustd.), Gebühr: 46,00 EUR, A Beginn: , montags, 18:00-19:00 Uhr A Beginn: , montags, 19:00-20:00 Uhr Hier finden Sie Übungen zur Verbesserung der rückenspezifischen und allgemeinen Fitness sowie zur Verbesserung der individuellen Körperhaltung und der Bewegungsabläufe im Alltag. Sie lernen Übungen zur Wahrnehmung und zum Erleben des eigenen Körpers kennen sowie Entspannungsmethoden und Strategien zur Stressbewältigung. Als Hintergrund erhalten Sie anwendbares Wissen zum Thema Rückenschmerz, Wirbelsäule, Bewegung und Stress, so dass sich eine allgemeine Verbesserung des Wohlbefindens einstellen kann. - Bitte Matte, Handtuch und evtl. Getränk mitbringen. Uschi Menge-Voss Beginn: , mittwochs, 19:00-20:00 Uhr, Nümbrecht, Dorfhaus Gaderoth, Rolandsborn Termine (23 Ustd.), Gebühr: 62,00 EUR, Prävention: Aktive Rückenschule Rückenschmerzen sind zur echten Volkskrankheit geworden. Da setzt der Kurs RückenFit an. Das ausgleichende Ganzkörpertraining ist durch die Kombination von Funktions-/Wirbelsäulengymnastik und Pilates entstanden. Das intelligente, ganzheitliche Training fördert das Zusammenspiel der Muskeln und wird mit Musik serviert. Zur Abwechslung arbeiten VHS Oberberg I 9

10 Nümbrecht wir mit Flexi-Bars, Retondo-Bällen und Physio-Bändern. Der Kurs ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Informationen unter Heidrun Koch Nümbrecht, Dorfhaus Gaderoth, Rolandsborn Termine (20 Ustd.), Gebühr: 48,00 EUR, A Beginn: , donnerstags, 09:00-10:00 Uhr A Beginn: , donnerstags, 10:00-11:00 Uhr A Beginn: , dienstags, 10:00-11:00 Uhr A Rückenfitness Von nichts kommt nichts, darum kommen Sie und geben Sie Ihrem Körper, was er an Beweglichkeit, Kraft und Haltung benötigt. Gönnen Sie ihm ein gestärktes Rückgrat. Informationen unter Tina Boxberg Beginn: , montags, 09:00-09:45 Uhr, Nümbrecht, Ev. Gemeindehaus Elsenroth 17 Termine (17 Ustd.), Gebühr: 41,00 EUR, A Wirbelsäulengymnastik In diesem Kurs wird mit viel Spaß und Elan die Rückenmuskulatur gekräftigt und aufgebaut. Mit und ohne Handgeräte erweitern und erhalten wir die Beweglichkeit des Rückens. Bitte Matte mitbringen. Informationen unter Andrea Detloff Beginn: , mittwochs, 19:15-20:00 Uhr, Nümbrecht, Ev. Gemeindehaus Elsenroth 20 Termine (20 Ustd.), Gebühr: 48,00 EUR, A Ambulante Koronargruppe Unter Anleitung einer besonders geschulten Kursleiterin und ärztlicher Aufsicht bieten wir Ihnen ein spezielles Bewegungsprogramm an, um Ihre Gesundheit zu fördern. Voraussetzung ist eine kardiologische Untersuchung, eine Verordnung (Einverständnis des Hausarztes/der Hausärztin) und die Genehmigung der Krankenkasse. Angela von der Wehl Jens Niedtfeld Gisbert Michael Ebenhardt Dr. Friedhelm Schmidt Beginn: , montags, 20:00-21:30 Uhr, Nümbrecht, Schulzentrum - Mehrzweckhalle, Gouvieuxstr Termine (34 Ustd.), Gebühr: 82,00 EUR, Wirbelsäulengymnastik Ein Mix aus der chinesischen Heilgymnastik Qigong und vorbeugender Wirbelsäulengymnastik. Die Muskeln werden gekräftigt und die Beweglichkeit geschult. Haltung und Wohlbefinden werden durch gezielte Spannung und Entspannung verbessert. Bitte Matte oder Decke mitbringen. Informationen unter Andrea Detloff Nümbrecht, Dorfhaus Gaderoth, Rolandsborn Termine (27 Ustd.), Gebühr: 65,00 EUR, A Beginn: , montags, 18:30-19:30 Uhr A Beginn: , montags, 19:30-20:30 Uhr Ausgleichsgymnastik Gymnastisches Training, um die Gelenke beweglich zu halten, die Muskulatur zu kräftigen und eine aufrechte Haltung zu behalten, ist Inhalt dieses Kurses. Für jeden ist der Anfang ein Schritt zum Mehr. Sarah Müller Nümbrecht, Rathaus, Raum 2, Eingang rechts, Hauptstr Termine (20 Ustd.), Gebühr: 48,00 EUR, A Beginn: , dienstags, 10:00-11:00 Uhr 10 I VHS Oberberg

11 VHS Oberberg A Beginn: , dienstags, 11:00-12:00 Uhr A Gesundheitsgymnastik Im Vordergrund stehen die Kräftigung des gesamten Muskelapparates, die Leistungssteigerung des Herz- Kreislauf-Systems sowie die Verbesserung der Beweglichkeit und des Koordinationsvermögens. Dabei finden die individuellen konditionellen Voraussetzungen besondere Berücksichtigung. Infos Brigitte Prill Beginn: , dienstags, 16:30-17:15 Uhr, Nümbrecht, Ev. Gemeindehaus Elsenroth 15 Termine (15 Ustd.), Gebühr: 36,00 EUR, Für alle, die mehr wollen: Aqua-Power steht für sehr intensive und anstrengende Aqua-Fitness, die vor allem die Ausdauer trainiert. Unter Zuhilfenahme spezieller Auftriebshilfen trainieren Sie im flachen und tiefen Wasser, gute Laune und Spaß an der Bewegung inklusive. Sylke Schmidt Nümbrecht, Familienbad Element, Gouviexstr Termine (19 Ustd.), Gebühr: 106,00 EUR, A Beginn: , montags, 18:00-19:00 Uhr A Beginn: , montags, 19:00-20:00 Uhr A Beginn: , montags, 20:00-21:00 Uhr A Aqua-Power-Workout A Aqua-Power in der Mittagspause Schwimmsport und Wassergymnastik sind die sanftesten und effektivsten Sportarten. Durch die spezifischen Eigenschaften des Wasser, die die Bewegungsabläufe anders wirken lassen als an Land, kann jeder in diesem Kurs seinem Ziel näher kommen. Mit viel Spaß, Musik und verschiedenen Trainingsgeräten trainieren Sie im Tief- und Flachwasser. Der Kurs richtet sich an alle, die anspruchsvolle Wassergymnastik lieben und Ihre Schwimmtechnik verbessern wollen (Schwimmleine vorhanden). Weitere Inhalte des Kurses: Stärkung der Nacken- und Rückenmuskulatur, Aqua-Cycling mit dem Aqua-Jogging-Gürtel, Ausdauer und Fitnesstraining. So kann die zweite Tageshälfte mit einem guten Körpergefühl beginnen. Eintritt Schwimmbad inklusive. Sylke Schmidt Beginn: , montags, 13:00-13:45 Uhr, Nümbrecht, Familienbad Element, Gouviexstr Termine (10 Ustd.), Gebühr: 66,00 EUR, Aqua-Power Es erwartet Sie ein schwungsvolles funktionelles Ganzkörpertraining im flachen Wasser. Die Übungen ähneln einem Ausdauer- und Kräftigungstraining. Stressabbau und der Spaßfaktor stehen ebenso im Mittelpunkt. Diana Schmidt Beginn: , mittwochs, 09:00-09:45 Uhr, Nümbrecht, Schwimmbad Rhein-Sieg-Klinik, Höhenstr Termine (10 Ustd.), Gebühr: 54,00 EUR, Wassergymnastik - Gesundheit braucht Bewegung Wassergymnastik ist optimal geeignet als Fitnessund Ausgleichssport für Menschen jeden Alters, die sich gesund verhalten und viel bewegen wollen. Körperbewusste Haltung und Bewegung mit Spaß und guter Laune stehen in diesen Kursen im Vordergrund. Die Wassertemperatur beträgt montags - donnerstags ca. 32 C, freitags ca. 29 C. Ulrike Klatt A Beginn: , montags, 09:00-9:45 Uhr, Nümbrecht, Schwimmbad Rhein-Sieg-Klinik, Höhenstr Termine (16 Ustd.), Gebühr: 90,00 EUR inkl. Badbenutzung, A Beginn: , montags, 10:00-10:45 Uhr, Nümbrecht, Schwimmbad Rhein-Sieg-Klinik, Höhenstr Termine (16 Ustd.), Gebühr: 90,00 EUR inkl. Badbenutzung, VHS Oberberg I 11

12 Nümbrecht A Beginn: , dienstags, 09:00-09:45 Uhr, Nümbrecht, Schwimmbad Rhein-Sieg-Klinik, Höhenstr Termine (17 Ustd.), Gebühr: 96,00 EUR, A Beginn: , donnerstags, 09:00-09:45 Uhr, Nümbrecht, Schwimmbad Rhein-Sieg-Klinik, Höhenstr Termine (15 Ustd.), Gebühr: 84,00 EUR, A Beginn: , freitags, 09:15-10:00 Uhr, Nümbrecht, Familienbad Element, Gouviexstr Termine (15 Ustd.), Gebühr: 84,00 EUR, A Schwimmen lernen Nachdem die Wassergewöhnung und -bewältigung erfolgt ist, wird hier zum Kraulbeinschlag (Paddeln) auch der Brustbeinschlag in Bauch- und Rückenlage sowie die richtige Atmung gelernt. Später üben die Kinder den Armzug und die Koordination von beidem. Abschließend wird die Prüfung für das Seepferdchen abgenommen. Ulrike Klatt Beginn: , montags, 14:00-14:45 Uhr, Nümbrecht, Familienbad Element, Gouviexstr Termine (15 Ustd.), Gebühr: 100,00 EUR, Bauchtanz und HipHop lassen die Hüften schwingen. Man hat Spaß und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht. Die Tanzbewegungen sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln sowie den wichtigsten Muskel im Körper - das Herz - fördern. ZUMBA ist sehr abwechslungsreich und zwischen den schnellen und langsameren Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen. Schon nach wenigen ZUMBA-Stunden merken Sie, dass sich Ihre Ausdauer verbessert. Trainingskleidung, Handtuch und Getränk nicht vergessen! A Uta Vohl-Fach Informationen unter Beginn: , freitags, 11:00-12:00 Uhr, Nümbrecht, Rathaus, Raum 1, Eingang rechts, Hauptstr Termine (12 Ustd.), Gebühr: 35,00 EUR, A Uta Vohl-Fach Informationen unter Beginn: , freitags, 11:00-12:00 Uhr, Nümbrecht, Rathaus, Raum 1, Eingang rechts, Hauptstr Termine (12 Ustd.), Gebühr: 35,00 EUR, Anmeldung schriftlich bis A Regina Reinhardt Beginn: , donnerstags, 19:00-20:00 Uhr, Nümbrecht, Dorfhaus Gaderoth, Rolandsborn 14 8 Termine (11 Ustd.), Gebühr: 32,00 EUR, A Regina Reinhardt Beginn: , donnerstags, 19:00-20:00 Uhr, Nümbrecht, Dorfhaus Gaderoth, Rolandsborn 14 8 Termine (11 Ustd.), Gebühr: 32,00 EUR, ZUMBA -Fitness - Ein Tanz- und Bewegungstraining A Der Weg ist das Ziel... Meditatives Malen mit Künstlerin Barbara Niesen ZUMBA ist ein dynamisches und effektives Fitness- Workout. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue aber auch Mit Achtsamkeitsübungen und meditativer Musik werden Sie an die Malerei herangeführt. Sie dürfen loslassen, sich entspannen und Kraft schöpfen, die 12 I VHS Oberberg

13 VHS Oberberg Farben spüren und künstlerisch aktiv werden! Es wird ohne Leistungs- und Erfolgsdruck gemalt: Sich einfach der eigenen Kreativität hingeben und der Fantasie freien Lauf lassen, Gefühle und Gedanken zu einem Bild vereinen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Gemalt wird z. B. in der Nass in Nass Technik mit verdünnten Aquarellfarben auf Aquarellpapier. Auch wird mit Pastellkreiden, Aquarellstiften oder Finelinern experimentiert. Ziel ist ein ganz individuelles, farbenfrohes, ruhiges oder auch lebendiges Bild, das Sie gelassen mit nach Hause tragen. - Das Material wird Ihnen zum Selbstkostenpreis von ca. 5,00-10,00 EUR (je nach Verbrauch) zur Verfügung gestellt. Informationen zur Künstlerin unter Barbara Niesen Beginn: , dienstags, 18:00-20:15 Uhr, Nümbrecht, Rathaus, Raum 2, Eingang rechts, Hauptstr Termine (6 Ustd.), Gebühr: 36,00 EUR + Materialkosten Anmeldung schriftlich bis Nähmaschine näher kennenlernen? So sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Wenden Sie sich bitte zwecks Vorbesprechung vor Kursbeginn an die Kursleiterin. Informationen unter Roswitha Fries Beginn: , donnerstags, 18:00-21:00 Uhr, Nümbrecht, Rathaus, Raum 1, Eingang rechts, Hauptstr Termine (20 Ustd.), Gebühr: 60,00 EUR, Weitere Patchwork- und Nähkurse finden Sie in der Zentrale. Informieren Sie sich unter oder telefonisch A Ganzheitliche Farbtypberatung für Beruf und Freizeit: Schönheit, Ausstrahlung und ein Tag für mich! Hinweis auf Kurs in Wiehl A Werkstattkurs: Frühjahrsputz Wohngesunde, kreative Wandgestaltungen mit Lehm-Dekorputzen Brücher & Kost, Werkstatt- und Ausstellungsraum, Walter-Peitgen-Str. 3, Nümbrecht-Bruch VHS-Wiehl, wiehl@vhs-oberberg.de Weitere Kreativkursangebote sowie genaue Kursbeschreibungen finden Sie unter A Zuschneiden und Nähen Möchten Sie ein altes Kleidungsstück aufpeppen oder kleine Änderungen vornehmen und außerdem Ihre Die ganzheitliche Farbberatung zeigt Ihnen verschiedene Wege auf, Farben bewusst zur Förderung der eigenen Persönlichkeit und zur Optimierung des äußeren Erscheinungsbildes einzusetzen. In einem schönen, ruhigen Ambiente werden Sie sich intensiv mit dem Thema Farbe, vor allem im Hinblick auf die optimale Auswahl von Kleidung, Accessoires und Kosmetik, beschäftigen. Ziel des Seminars ist es, Sie für den Umgang mit Farben zu sensibilisieren, Ihren individuellen Farbtyp professionell zu bestimmen und Ihnen mehr Ausstrahlung, Lebensfreude, Kraft und Schönheit zu verleihen. Praktische Tipps zur Auswahl und Umstellung Ihrer Garderobe sowie das farbtypgerechte Schminken runden das Seminar ab. Ein kleiner Imbiss und Getränke sind in der Gebühr enthalten, Farbpässe können auf Wunsch zum Preis von 30,00 EUR bei der Dozentin erworben werden. Weitere Informationen auch unter: Hinweis: Diesen Kurs finden Sie auch unter der Kurs- Nr: A , am , Informationen zu diesen Kursen unter Monika Knauf-Delfosse Eva Delfosse Samstag, , 10:00-18:00 Uhr, Nümbrecht, Studio Knauf-Delfosse, Hömel Ustd., Gebühr: 81,00 EUR inkl. kleiner Imbiss Anmeldung schriftlich bis VHS Oberberg I 13

14 Nümbrecht Nümbrecht, Schwimmbad Rhein-Sieg-Klinik (Kinder/Babyschwimmkurse) 10 Termine (10 Ustd.), Gebühr: 105,00 EUR Gebühr für einen Erwachsenen und ein Kind; inkl. Badbenutzung, schriftliche Anmeldung erforderlich Kinderschwimmen 2-4 Jahre Nur Online-Anmeldung möglich über Indra Tissier Nümbrecht, Schwimmbad Rhein-Sieg-Klinik (Kinder/Babyschwimmkurse) 10 Termine (10 Ustd.), Gebühr: 105,00 EUR Gebühr für einen Erwachsenen und ein Kind; inkl. Badbenutzung, schriftliche Anmeldung erforderlich Babyschwimmen ab 6. Lebenswoche - 6 Monate In spielerischer Atmosphäre werden Sie Ihre Kinder ans Wasser gewöhnen. Besonders wird hierbei ihre körperliche und motorische Entwicklung gefördert und die Eltern-Kind-Beziehung vertieft. Nur Online-Anmeldung möglich über Indra Tissier Nümbrecht, Schwimmbad Rhein-Sieg-Klinik (Kinder/Babyschwimmkurse) 10 Termine (10 Ustd.), Gebühr: 105,00 EUR Gebühr für einen Erwachsenen und ein Kind; inkl. Badbenutzung, schriftliche Anmeldung erforderlich A Beginn: , samstags, 10:30-11:00 Uhr A Beginn: , samstags, 11:00-11:30 Uhr A Beginn: , samstags, 10:00-10:30 Uhr A Beginn: , samstags, 12:00-12:30 Uhr A Beginn: , samstags, 12:30-13:00 Uhr Babyschwimmen ab 6. Lebenswoche - 6 Monate Nur Online-Anmeldung möglich über Indra Tissier Nümbrecht, Schwimmbad Rhein-Sieg-Klinik (Kinder/Babyschwimmkurse) 9 Termine (9 Ustd.), Gebühr: 95,00 EUR Gebühr für einen Erwachsenen und ein Kind; inkl. Badbenutzung A Babyschwimmen 6 bis 12 Monate alte Kinder A Beginn: , samstags, 10:30-11:00 Uhr Nur Online-Anmeldung möglich über Indra Tissier Beginn: , samstags, 11:30-12:00 Uhr, Nümbrecht, Schwimmbad Rhein-Sieg-Klinik (Kinder/Babyschwimmkurse) 10 Termine (10 Ustd.), Gebühr: 105,00 EUR Gebühr für einen Erwachsenen und ein Kind; inkl. Badbenutzung, schriftliche Anmeldung erforderlich A Kleinkindschwimmen 1-2 Jahre Nur Online-Anmeldung möglich über Indra Tissier Beginn: , samstags, 09:30-10:00 Uhr, A Beginn: , samstags, 11:00-11:30 Uhr A Babyschwimmen 6 bis 12 Monate alte Kinder Nur Online-Anmeldung möglich über Indra Tissier Beginn: , samstags, 11:30-12:00 Uhr, Nümbrecht, Schwimmbad Rhein-Sieg-Klinik (Kinder/Babyschwimmkurse) 10 Termine (10 Ustd.), Gebühr: 105,00 EUR Gebühr für einen Erwachsenen und ein Kind; inkl. Badbenutzung 14 I VHS Oberberg

15 VHS Oberberg A Kleinkinderschwimmen 1-2 Jahre Nur Online-Anmeldung möglich über Indra Tissier Beginn: , samstags, 09:30-10:00 Uhr, Nümbrecht, Schwimmbad Rhein-Sieg-Klinik (Kinder/Babyschwimmkurse) 9 Termine (9 Ustd.), Gebühr: 95,00 EUR Gebühr für einen Erwachsenen und ein Kind; inkl. Badbenutzun Kinderschwimmen 2-4 Jahre Nur Online-Anmeldung möglich über Indra Tissier Nümbrecht, Schwimmbad Rhein-Sieg-Klinik (Kinder/Babyschwimmkurse) 10 Termine (10 Ustd.), Gebühr: 105,00 EUR Gebühr für einen Erwachsenen und ein Kind; inkl. Badbenutzung A Beginn: , samstags, 10:00-10:30 Uhr A Beginn: , samstags, 12:00-12:30 Uhr A Beginn: , samstags, 12:30-13:00 Uhr Spielgruppe für Kinder von 1 bis 3 Jahren In dieser Eltern-Kind-Gruppe haben Sie die Möglichkeit, die Entwicklung Ihres Kindes ganzheitlich zu fördern und sich mit anderen Eltern auszutauschen. Phantasie, Kreativität und Sozialverhalten Ihres Kindes werden durch kind- und altersgerechte Übungen, Spiele und Bewegungsangebote angeregt, das Selbstvertrauen gestärkt. Informationen unter Stefanie Oesinghaus Nümbrecht, Dorfhaus Gaderoth, Rolandsborn Termine (22 Ustd.), Gebühr: 53,00 EUR Gebühr für einen Erwachsenen und ein Kind + Materialkosten A Beginn: , donnerstags, 10:15-11:45 Uhr A Beginn: , donnerstags, 10:15-11:45 Uhr 2012 hat die Arbeitsgemeinschaft Emanzipatorische Jugendarbeit, AG em-jug, (eine Kooperation mit der Kreispolizeibehörde Oberbergischer Kreis, dem IBZ Schloss Gimborn der International Police Assoziation und der Steinbeis-Hochschule Berlin) den Landespräventionspreis NRW erhalten. Die Qualifizierungen zur Durchführung von Trainings sind hochschulzertifiziert (inkl. Credit-Points für ein Studium). Ziel der Trainings ist, dass Kinder und Jugendliche weder Opfer noch Täter werden. In Ihrer Gemeinde/Stadt werden in jedem Semester in vielen Kindergärten, Schulen, Jugendzentren vormittags Trainings zur Gewaltprävention durchgeführt. Fragen Sie in Ihrem Kindergarten oder Ihrer Schule nach. Die Gebühr ist für eine gesamte Gruppe berechnet. Mut tut gut-trainings für 5 bis 6 Jährige 5 Tage, 10 Ustd, + Elternabend, (bis 12 Kinder) Gebühr: 320,00 EUR Mut tut gut-trainings für 6 bis 10 Jährige 3 Tage, 12 Ustd, + Elternabend, (bis 16 Kinder) Gebühr 340,00 EUR Soziales Lernen für 10 bis 14 Jährige für eine gute Klassengemeinschaft. 2 Tage, 12 Ustd, (bis 17 Kinder) Gebühr 340,00 EUR, (bis 26 Kinder) Gebühr 460,00 EUR oder (bis 36 Kinder) Gebühr 680,00 EUR Selbstsicherheitstraining für Mädchen ab 14 Jahren 3 Tage, 18 Ustd,(bis 16 Jugendliche) Gebühr 390,00 EUR Konflikttrainings für Jungs ab 14 Jahren 3 Tage, 18 Ustd,(bis 16 Jugendliche) Gebühr 390,00 EUR Informationen, Anmeldung, Flyer unter im Gesamtprogrammheft oder bei Monika Müller, Selbstsicherheitstraining für Frauen und Mädchen ab 14 Jahre in Kooperation mit der Polizei findet in Lindlar (Wochenende) und Hückeswagen (Abendkurs) statt, Gebühr pro Person 54,00/50,00 EUR, siehe Gesamtprogrammheft oder unter Dieses Selbstsicherheitstraining kann für eine Gruppe (ab 7 Teilnehmenden) bei Ihnen vor Ort durchgeführt werden. VHS Oberberg I 15

16 Zentrale Auf den folgenden Seiten finden Sie Veranstaltungen der VHS Oberberg in der Zentrale in Gummersbach-Niederseßmar, Mühlenbergweg 3. Eine ausführliche Beschreibung der Veranstaltungsinhalte finden Sie unter oder im Gesamtprogrammheft. Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte unter an die Volkshochschulzentrale oder an eine der angegebenen Telefonnummern. ZWEITER BILDUNGSWEG Hauptschulabschlüsse der Sekundarstufe I Eine Kooperation im Baukastensystem in Zusammenarbeit von VHS Oberbergischer Kreis und VHS Gummersbach Hauptschulabschluss nach Klasse montags freitags, jeweils 17:30 20:45 Uhr Pauschale für U-Material einmalig: 300,00 EUR Ort: VHS-Oberberg, Zentrale, Niederseßmar Hauptschulabschluss nach Klasse 10 a montags freitags, jeweils 17:30 20:45 Uhr Pauschale für U-Material einmalig: 150,00 EUR Ort: VHS-Oberberg, Zentrale, Niederseßmar Fachoberschulreife (FOR) montags freitags, jeweils 17:30 20:45 Uhr Pauschale für U-Material einmalig: 150,00 EUR Ort: VHS Gummersbach, Rathaus Information, Beratung und Anmeldung: Renée Scheer, VHS Oberberg Gita Felbinger, VHS Gummersbach Abendgymnasium: A A Sich für KUNST ZEIT nehmen: 3 interessante Kunstausflüge 2015 nach Köln und Bonn Im Frühjahr liegt der Schwerpunkt unserer Museumsführungen bei der Kunst der Renaissance und dazu passt auch der Besuch in der Kirche Sankt Pantaleon als ottonische Kirche, denn hier spricht man von der ottonischen Renaissance. - Zum Auftakt im Januar gehen wir ins Wallraf- Richartz-Museum. Dort wird in einer kleineren graphischen Ausstellung Dürers Mysterien nachgegangen. -Im März ehrt die Bundeskunsthalle in Bonn Michelangelo mit einer Hommage Der Göttliche. - Und im Mai steht dann die Besichtigung der Kirche St. Pantaleon auf dem Programm. Information/Anmeldung: Kunsthistorikerin Susanne Koller-Schmitz Kursausschreibungen finden Sie im VHS-Gesamtprogramm oder unter A Der Weg ist das Ziel... Meditatives Malen mit der Künstlerin Barbara Niesen Barbara Niesen Samstag, , 10:00-16:00 Uhr, Gebühr: 41,00 EUR zzgl. Materialkosten (5,00-10,00 EUR) Anmeldung schriftlich bis A Gestalten Sie Ihren persönlichen Ring mit Art Clay Silver (Feinsilber) ACS ist eine modellierbare Masse aus Feinsilber. Ich zeige Ihnen unterschiedliche Techniken, die Sie bei der Ringgestaltung nutzen können. Ziel ist ein selbstgefertigtes Ring-Unikat. Anke Schmeichel-Kreitschmer Samstag, , 10:00-17:30 Uhr, Gebühr: 40,00 EUR zzgl. Materialkosten (ca. 25,00-35,00 EUR) und Werkzeugnutzung (4,00 EUR) Schriftliche Anmeldung bis I VHS Oberberg

17 VHS Oberberg A Kreieren Sie Ihr ganz individuelles Schmuckstück mit Art Clay Silver A Werkstattkurs: Lernen Sie Ihre Werkzeuge fachgerecht schärfen Keine Ringherstellung.Ringherstellung: A Anke Schmeichel-Kreitschmer Samstag, , 10:00-17:30 Uhr, Gebühr: 40,00 EUR zzgl. Materialkosten (ca. 25,00-35,00 EUR) und Werkzeugnutzung (4,00 EUR) Schriftliche Anmeldung bis Udo Ristau Kunstschlosserei Udo Ristau, Überdorfstr. 22, Eitorf Samstag, , 09:00-14:15 Uhr, Gebühr: 81,00 EUR inkl. Materialkosten und kleinem Imbiss Anmeldung schriftlich bis A Werkstattkurs: Frühjahrs-Putz gesunde, kreative Wandgestaltungen mit Lehm-Dekorputzen A Patchwork-Workshop Sie erhalten Informationen zu den raumklimatischen Vorteilen von Lehmputzen sowie deren Verarbeitung und Anwendungsmöglichkeiten in den eigenen vier Wänden. Anschließend können Sie unter fachkundiger Anleitung eines Malermeisters Ihr kreatives, handwerkliches Können entwickeln und auf Musterplatten eine Vielzahl farbiger Lehmputzgestaltungen selbst ausprobieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eric Stranzenbach Samstag, , 10:00-13:00 Uhr, Wiehl, Brücher & Kost, Werkstatt- u. Ausstellungsraum, Walter-Peitgen-Str. 3, Nümbrecht-Bruch Gebühr: 22,00 EUR, Anmeldung schriftlich bis Werkstattkurse A A Bitte festes Schuhwerk und schwer entflammbare Kleidung (z. B. Jeans) anziehen. Peter Herrig, Udo Ristau oder Udo Ristau Kunstschlosserei Udo Ristau, Überdorfstr. 22, Eitorf Gebühr inkl. Materialkosten (49,00 EUR) und kleinem Imbiss, Einführung in die Kunst und die Techniken des Schweißens A Freitag, , 16:00-21:15 Uhr, Gebühr: 104,00 EUR, Anmeldung schriftlich bis A Samstag, , 09:00-14:15 Uhr, Gebühr: 104,00 EUR, Anmeldung schriftlich bis A Die Kunst des Schmiedens Einführungsworkshop Samstag, , 09:00-14:15 Uhr, Gebühr: 81,00 EUR, Anmeldung schriftlich bis A Kreatives Schmieden im Frühling Einführungskurs Samstag, , 09:00-14:15 Uhr, Gebühr: 81,00 EUR, Anmeldung schriftlich bis Sabine Neumann, Kerstin Alznauer-Hötten 21.01, , , und weitere Termine nach Abstimmung im Kurs, mittwochs, 17:00-19:30 Uhr, 4 Termine (12 Ustd.), Gebühr: 36,00 EUR, Nähkurse für Kreative A A Nicole Loyek 2 Termine (8 Ustd.), samstags, 12:00-15:00 Uhr, Gebühr: 32,00 EUR, A Umgang mit der Nähmaschine / einfache Projekte Habt ihr eine Nähmaschine und wisst nicht mit ihr umzugehen? Oder fehlt es euch an Ideen oder Anleitungen? Wenn ihr Lust habt ein (Namens-) Kissen, eine Eule oder einen Loop zu nähen, helfe ich euch dabei. Ihr dürft gerne die Materialien selber besorgen oder bei mir für einen kleinen Kostenbeitrag aussuchen. Dann nehmt am besten per Kontakt zu mir auf. Beginn: , Anmeldung schriftlich bis A Taschen-Workshop In diesem Kurs nähen wir eine Tasche. Ihr könnt zwischen 3 Modellen wählen. Sie sind für Nähanfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Die Materialien könnt ihr selbst besorgen oder bei mir aussuchen. Näheres können wir gerne telefonisch/per besprechen. Beginn: , Anmeldung schriftlich bis A Verarbeitung von Jersey Diesmal nähen wir mit einem elastischen Stoff: Jersey. Ihr könnt zwischen einem Rock, Pumphose, Kleid für Kinder oder einem Longsleeve (auch für Erwachsene) wählen. Der Stoff kann gerne selber besorgt, oder bei mir ausgesucht werden. Vorab bitte Kontakt mit mir aufnehmen. Beginn: , Anmeldung schriftlich bis VHS Oberberg I 17

18 Zentrale A Ganzheitliche Farbtypberatung für Beruf und Freizeit: Schönheit, Ausstrahlung und ein Tag für mich! Monika Knauf-Delfosse, Eva Delfosse Samstag, , 10:00-18:00 Uhr, Gebühr: 81,00 EUR, Anmeldung schriftlich bis Individuelle Farb- und Typberatung (Kleingruppe von 4 Personen) Mirja Peters Samstag, 10:00-16:00 Uhr, Gebühr: 58,00 EUR, A , Anmeldung schriftlich bis A , Anmeldung schriftlichbis Iris Nugue Samstag, , 10:00-15:00 Uhr Sonntag, , 10:00-15:00 Uhr Gebühr: 80,00 EUR, Anmeldung schriftlich bis A Power-Yoga Marion Schnitzler Beginn: , mittwochs, 12:30-13:30 Uhr, 10 Termine (14 Ustd.), Gebühr: 65,00 EUR, Xpert Business (XB) ist ein bundesweit vertretenes Lehrgangssystem. Es vermittelt kaufmännische Kompetenzen: Information und Beratung zu den Xpert Business Kursen erhalten Sie bei Peter Steller unter oder unter Ausführliche Beschreibungen zu den Kursen finden Sie unter oder im Gesamtprogrammheft. A Basenfasten Innerhalb von drei Wochen begleitet Sie die Dozentin 7 Tage, um Ihre persönlichen Ziele sicher und langfristig zu erreichen. Lernen Sie neue Themen kennen rund um den Säure-Basen-Haushalt, Stoffwechselprozesse, Schüßler-Salze und Bachblüten, eine Basenreiche Ernährung. Freuen Sie sich auf entsprechende Rezepte, Atem- und Entspannungsübungen sowie Fantasiereisen, die das Programm zu einem Erlebnis werden lassen. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Wolldecke und kuschelige Sokken mit, zusätzlich ein kleines Kissen und eine Isomatte. Info: Siglinde Windeknecht , , , , , und jeweils 18:00-20:00 Uhr, Gebühr: 78,00 EUR, A Basis-Workshop Aromatherapie Neben den Grundlagen der Aromatherapie lernen Sie verschiedene ätherische Öle und Basisöle kennen und vor allem, Mischungen selbst herzustellen. A Xpert Business Geprüfte Fachkraft Büromanagement Der Lehrgang wendet sich insbesondere an: - Berufstätige Fachkräfte mit Ausbildung in kaufmän nischen oder Verwaltungsberufen, die eine Zusatz qualifikation erwerben wollen. - Berufsrückkehrer/innen mit beruflicher Vorbildung, die ihre Kenntnisse auffrischen und sich für den Wiedereinstieg qualifizieren wollen. - Existenzgründer/innen ohne Ausbildung in kaufmännischen oder Verwaltungsberufen, die anfallende Büroarbeiten kompetent meistern wollen. - Interessierte ohne bzw. mit einer nicht anerkannten Berufsausbildung, die eine Basisqualifikation für Bürotätige erwerben wollen. Xpert Business Geprüfte Fachkraft Büromanagement umfasst 214 Unterrichtseinheiten und behandelt folgende Themen: Büroorganisation und -kommunikation - Büroorganisation (mit XB Prüfung) (24 Ustd.) - Kundenbetreuung am Telefon (8 Ustd.) - Zeitmanagement (8 Ustd.) - Projektmanagement (8 Ustd.) 18 I VHS Oberberg

19 VHS Oberberg EDV im Büro: - Computerschreiben mit XB Prüfung (18 Ustd.) - Schriftliche Korrespondenz: Briefgestaltung am PC (mit XB Prüfung) (20 Ustd.) - Textverarbeitung Einführung(16 Ustd.) - Tabellenkalkulation Einführung (16 Ustd.) - Effektiver Umgang mit Word und Excel im Büroalltag (28 Ustd,) - Outlook (6 Ustd.) - Grundlagen Internet und Recherche ( 6 Ustd.) Betriebswirtschaftlicher Bereich WirtschaftsWissen (WiWi) für Büroorganisation (56 Ustd, mit XB Prüfung) - Wirtschafts- und Vertragsrecht, Modul 2 WiWi - Unternehmensorganisation und -führung, Modul 3 WiWi - Rechnungswesen und Kostenrechnung, Modul 8 WiWi Kaufmännische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. EDV-Grundwissen (Windowsgrundkenntnisse) wird vorausgesetzt. Herbert Schmitt, Andrea Luitjens Angelika Theis, Elke Erben, Ingo Wilsinger Januar 2016, dienstags und donnerstags, jeweils 18:00-21:00 Uhr, Vorbesprechung am , 18:00 Uhr, Nach den Sommerferien wird der Kurs ab dem fortgesetzt. 56 Termine (214 Ustd.), Gebühr: 1365,00 EUR inkl. Lehrmitteln und inkl. 4 Prüfungen, Anmeldung bis A Xpert Business Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Kurs A Finanzbuchführung richtet sich an Sie, wenn Sie bereits Vorkenntnisse in Finanzbuchführung, analog zu Finanzbuchführung Modul 1 besitzen. Der Kurs vermittelt Ihnen die Fähigkeiten und Kenntnisse der Module 2 und 3 der Reihe Xpert Business Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung. Die Inhalte finden Sie unter: Der Kurs ist für Teilnehmende, die sich das erste Mal mit Finanzbuchführung beschäftigen, nicht geeignet. Wir arbeiten im Modul 3/EDV mit Lexware. Herbert Schmitt bis Ende November 2015, 25 x montags und 4 x mittwochs ( 25.02, 04./11./ ), jeweils 18:00-21:00 Uhr, 2 Prüfungen an Samstagen, 09:00-13:30 Uhr 28 Termine (112 Ustd.), Gebühr: 648,00 EUR inklusive Lehrmitteln, zzgl. Prüfungsgebühren (86,00 EUR) Anmeldung schriftlich bis A Xpert Business Einnahmen-Überschuss-Rechung Dieser Kurs vermittelt Fähigkeiten zur Erstellung einer Einnahmen-Überschuss-Rechnung (EÜR) und gibt Einblick in die steuerlichen Besonderheiten. Die Teilnehmenden werden Schritt für Schritt sowie anhand von Beispielen durch das Formular zur Erstellung einer EÜR geführt. Herbert Schmitt , 10 x dienstags, 18: Uhr, Prüfung voraussichtlich am , 10 Termine (40 Ustd.), Gebühr: 240,00 EUR inkl. Lehrbuch, zzgl. Prüfungsgebühr von 43,00 EUR Anmeldung schriftlich bis A Xpert Business Betriebliche Steuerpraxis Für diesen Kurs sind keine fachspezifischen Vorkenntnisse erforderlich, Berufserfahrung im kaufmännischen Bereich ist von Vorteil. Herbert Schmitt bis , 13 x donnerstags und 2 x dienstags ( 24.02, ), jeweils 18:00-21:00 Uhr, Prüfung am Samstag, 09:00-13:30 Uhr 15 Termine (60 Ustd.), Gebühr: 345,00 EUR inkl. Lehrbuch, zzgl. Prüfungsgebühr von 43,00 EUR Anmeldung schriftlich bis A Xpert Business Geprüfte Fachkraft Lohn- und Gehalt Wir arbeiten im Modul 3/EDV mit Lexware. Marietta Krompaß, Herbert Schmitt Montag, bis Dezember 2015, montags von 18:00 bis 21:00 Uhr an 42 Terminen 42 Termine (168 Ustd.), Gebühr: 940,00 EUR inkl. Lehrmitteln (115,00 EUR) und inkl. 3 Prüfungen (129,00 EUR). Anmeldung schriftlich bis A Mit Stimme, Körpersprache und Ausdruck zum Ziel Markus Lücke Samstag, , 09:00-16:00 Uhr, Gebühr: 79,00 EUR, Anmeldung schriftlich bis VHS Oberberg I 19

20 Zentrale In der Zentrale der VHS Oberberg in Gummersbach-Niederseßmar, Mühlenbergweg 3 bieten wir für Sie ein umfangreiches Angebot an Kursen aus den Bereichen - Computer - Fotografie - Fotografie am PC - Wirtschaft und Kaufmännische Praxis - Xpert Business - Rhetorik, Sprachtraining an. Informieren Sie sich: - unter - im Gesamtprogrammheft - bei der VHS Oberberg, Peter Steller unter A Charisma entwickeln! Ihre gewinnende Ausstrahlung! Carolin Amerling Samstag, , 10:00-16:15 Uhr, Gebühr: 109,00 EUR, Anmeldung schriftlich bis A Ihre wirkungsvolle Kommunikation! Carolin Amerling Samstag, , 09:00-16:15 Uhr, Gebühr: 109,00 EUR, Anmeldung schriftlich bis A Telefontraining Sicheres, kompetentes und kundenorientiertes Auftreten am Telefon Angelika Theis Samstag, , 09:30-13:30 Uhr, Gebühr: 53,00 EUR, Anmeldung schriftlich bis Computergrundlagen kompakt für Frauen: MS-Windows 7/Vista, Word/Excel 2013, Internet In einem zusammenhängenden Aneignungs- und Übungsprozess erwerben Sie jene Computergrundkenntnisse, die heute benötigt werden, um die in Büro/Verwaltung vorwiegend eingesetzten Standardanwendungen nutzen zu können. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bringen Sie einen USB-Stick zum Speichern Ihrer Daten mit. Kornelia Diehl 12 Termine (48 Ustd.), Gebühr: 192,00 EUR A Beginn: , montags, 08:30-11:30 Uhr und mittwochs, 08:30-11:30 Uhr Anmeldung schriftlich bis A Beginn: , montags, 08:30-11:30 Uhr und mittwochs, 08:30-11:30 Uhr Anmeldung schriftlich bis Effektiv im Büro - optimales Arbeiten mit Word und Excel Sie arbeiten bereits mit Word, manchmal auch ein wenig mit Excel und wollen Ihre Arbeitsabläufe optimieren? Ihre alltäglichen Arbeiten effizienter gestalten? Themen dieses Kurses werden sein: Dokumentenvorlagen, Formatvorlagen, Serienbriefe, Schnellbausteine, Tabellen in Word und Excel, Formeln, Datensätze filtern und sortieren. Wir arbeiten voraussichtlich mit Word und Excel 2007/2010. Bitte bringen Sie einen USB-Stick zum Speichern Ihrer Daten mit. Kornelia Diehl 7 Termine (28 Ustd.), Gebühr: 154,00 EUR A /18./23./25./ Februar 2015, 02./04./09. März 2015, jeweils 18:00-21:00 Uhr Anmeldung schriftlich bis A Computergrundlagen kompakt MS-Windows 7/Vista, Word/Excel 2013, Internet Udo Frevel Beginn: , montags, 18:00-21:00 Uhr und mittwochs, 18:00-21:00 Uhr 12 Termine (48 Ustd.), Gebühr: 192,00 EUR Anmeldung schriftlichbis A , dienstags, 18:00-21:00 Uhr Anmeldung schriftlich bis A Beginn: , montags, 18:00-21:00 Uhr und mittwochs, 18:00-21:00 Uhr Anmeldung schriftlichbis I VHS Oberberg