KURSANGEBOT 2013/14. vom Verein Sportunion BEWEGUNG ist LEBEN

Transkript

1 KURSANGEBOT 2013/14 vom Verein Sportunion BEWEGUNG ist LEBEN Zugestellt durch Post.at in Kooperation mit der Marktgemeinde Mettersdorf am Saßbach der Volksschule Mettersdorf und dem Bewegungsland Steiermark Tu was für deine Gesundheit!

2 Seite 2 Impressum Medieninhaber, Herausgeber und Redaktion Sportunion Bewegung ist Leben Mettersdorf am Saßbach ZVR-Zahl: Tel.: 03477/ , Fax: 03477/ Mail: gde@mettersdorf.com Web: Redaktion/Koordination und für den Inhalt verantwortlich: Walter Gsell Sarah Kaufmann Herbert Kaufmann Obmann Kassier Schriftführer Fotos: KursleiterInnen, Sportunion Bewegung ist Leben

3 Seite 3 Kurse 2013 bis 2014 Einleitung / Information...4 FÜR KINDER & JUGENDLICHE Hip Hop Dancing...5 Turnen-Toben-Fröhlich sein...6 Tennis für Kinder...7 Preisfischen...16 Inline-Skate Workshop...16 FÜR ERWACHSENE Tennis für Erwachsene...7 Laufen und Nordic Walking...8 Wirbelsäulengymnastik...9 Powermoving...10 Cardio Boxing...11 BOB-Burner...12 Seniorenturnen...13 Zumba...14 Tanzkurs Discofox...15

4 Seite 4 Liebe BewohnerInnen des Saßtals, liebe Sportinteressierte! Der Verein Sportunion Bewegung ist Leben hat sich auch heuer wieder zum Ziel gesetzt, in der Gemeinde ein vielseitiges Bewegungsangebot zu schaffen bzw. bereits bestehende Kurse in einem Kursprogramm zusammenzufassen. Allen Sportbegeisterten und jenen, die es noch werden möchten, sollte die Suche nach einem passenden Kurs erleichtert werden. Der Verein steht in Kooperation mit Bewegungsland Steiermark, welches ein Programm des Landes Steiermark und der drei Sportdachverbände SPORTUNION, ASKÖ, ASVÖ in Kooperation mit dem Landesschulrat Steiermark ist. Aus diesem Grund werden die Kurse finanziell unterstützt. Nähere Informationen findet man direkt auf der Kursseite! Das Team des Vereins wünscht viel Spaß beim Sportln! Informationen zu den Kursen Anmeldungen sind telefonisch bei der jeweiligen Kursleiterin bzw. dem Kursleiter möglich. Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, wird der oder die KursleiterIn den Kurs rechtzeitig absagen. Jede(r) angemeldete TeilnehmerIn muss den Kursbeitrag bei Beginn des Kurses dem Kursleiter bzw. der Kursleiterin bar bezahlen. Bei Fragen steht der Vorstand des Vereines Sportunion Bewegung ist Leben gerne zur Verfügung. L e g e n d e KursleiterIn Telefonnummer / Unterrichtseinheit Kurskosten

5 Seite Hip Hop Dancing 22. Oktober 2013 und/oder 21. Jänner 2014 Dienstag Oktober 2013 und/oder 14. Jänner 2014 Gratis Probetraining am 15. Oktober 2013 In diesem Kurs werden nach spielerischem Aufwärmen einfache Schrittkombinationen zu cooler Hip Hop- und Popmusik einstudiert und am letzten Tag, ca. 20 min. vor Kursende präsentiert. Mehrzwecksaal im Gemeindehaus Alter: 6-10 Teilnehmerzahl: mind. 8 max. 12 Claudia RAUCH 0650 / x 60 min 35,- Beim Besuch beider Kurse 15,- Euro Ermäßigung Vereinsförderung: 15,- Euro

6 Seite 6 TURNEN-TOBEN-FRÖHLICH SEIN! (Eltern-Kind-Turnen) 16. Oktober 2013 Mittwoch 15³ -16² 08. Oktober 2013 Turnsaal, VS Mettersdorf In lustiger Atmosphäre wird das Gefühl für Körper und Bewegung gefördert und Übungen gemeinsam mit Mama/Papa ausprobiert. Laufen, springen, klettern, rutschen, spielen... Jetzt geht`s los! Alter: ca. 2 bis 4 Jahre in Begleitung Teilnehmer: mind. 7 Kinder Claudia RAUCH 0650 / x 50 min 23,- Vereinsförderung: 5 Euro

7 Seite 7 Tennis für alle Altersgruppen nach telefonischer Vereinbarung TC - GoForward Bartschstraße 1, 8480 Mureck Vorhand, Rückhand, Volley, Smash, Flugball, Aufschlag, Stop und Lop, Topspin, Slice, Drilltraining, Taktik, Match Alternativer nach Vereinbarung möglich. Alter: ab 4 Jahre aufwärts Teilnehmer: mind. 4 je Altersgruppe Manfred DORNER 0664 / x 120 min 16,- inkl. Platz Aufzahlung wenn in die Tennishalle gegangen wird (Licht etc..) Vereinsförderung: Kinder 2 Euro; Erwachsene 1 Euro

8 Seite Laufen & Workshop Nordic Walking LAUFEN: April bis Oktober Jeden Mittwoch um 19 Hinkommen und mitlaufen! WORKSHOP NORDIC WALKING: 18. September 2013 Mittwoch 18³ - 19³ 12. September 2013 Ursula-Quelle Mettersdorf Gemeinsam Laufen oder Nordic Walken! Je nach Teilnehmerfeld wird in unterschiedlichen Gruppen gelaufen oder gewalkt (Tempo und Distanz werden auf die Teilnehmer abgestimmt). Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Körperliche Gesundheit ist Voraussetzung. WICHTIG: ES STEHT DER SPASS AN ERSTER STELLE UND NICHT DIE SPORTLICHE HÖCHSTLEISTUNG! Aufwärmen (z.b. Lauf-ABC), gemeinsamer Lauf oder Walk in die umliegende Gegend, z. B. Siebing, Zehensdorf, Rosenberg, St.Nikolai, etc., Dehnübungen. Gemütliches Beisammensein in den eigenen Lauftreff-Räumlichkeiten direkt neben der Ursulaquelle! Bei Gelegenheit gemeinsames Grillen, Kastanienbraten, Mondscheinlauf, etc. Duschmöglichkeiten gegeben! Alter: jedes Alter Winfried KONRAD 0664 / Länge der Einheit von der Gruppe abhängig freiwillige Spende

9 Seite Wirbelsäulengymnastik 7. Oktober 2013 und/oder 13. Jänner 2014 Montag Oktober 2013 vor Ort 13. Jänner 2014 vor Ort Ziel dieses Kurses ist es, die abgeschwächte Rücken-Bein- und Bauchmuskulatur zu kräftigen, die Gelenke zu mobilisieren und die Beweglichkeit zu verbessern. Mehrzwecksaal im Gemeindehaus Alter: 40+ Geschlecht: weiblich Teilnehmer: mind. 8, max. 20 Info Turnmatte bitte mitbringen! Claudia RAUCH 0650 / x 60 min 40,- Förderung für Mitglieder der Frauenbewegung: 5 Euro

10 Seite 10 Powermoving 7. Oktober 2013 und/oder Montag Oktober 2013 vor Ort Mehrzwecksaal im Gemeindehaus Intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kondition und Muskelkraft. In diesem Kurs werden nach heißen Schrittkombinationen Arme, Beine, Bauch und Po gekräftigt und anschließend gedehnt. Alter: 20+ Geschlecht: weiblich Teilnehmer: mind. 8, max. 20 Info Turnmatte bitte mitbringen! Claudia RAUCH 0650 / x 60 min 40,- Förderung für Mitglieder der Frauenbewegung: 5 Euro

11 Seite 11 Cardio Boxing 13. Jänner 2014 und/oder Montag Jänner 2014 vor Ort Mehrzwecksaal im Gemeindehaus Alter: 20+ Geschlecht: weiblich Teilnehmer: mind. 8, max. 20 Info Turnmatte bitte mitbringen! Claudia RAUCH 0650 / x 60 min Cardio Boxing ist für alle gedacht, die Freude an schweißtreibender Bewegung zu motivierender Musik haben. Die in einer Choreographie zusammengestellten Bewegungsabfolgen sind eine Mischung aus Box- bzw. Kickboxsport und Aerobic. Ziel dieses Kurses ist die Verbesserung der Kondition und Koordination sowie optimale Fettverbrennung mit gleichzeitigem Muskeltraining. Achtung: Hohes Niveau! Grundfitness erforderlich! 40,- Förderung für Mitglieder der Frauenbewegung: 5 Euro

12 Seite 12 BOB-Burner (Bewegung contra Burn out) 15. Oktober 2013 Dienstag Oktober 2013 Fit und gesund durch Bewegen, Kräftigen, Dehnen und Entspannen! Mehrzwecksaal im Gemeindehaus Alter: 20 bis 50 Teilnehmer: mind. 6 Angela SCHANTL 0664 / x 60 min 20,- Vereinsförderung: 2,50 Euro

13 Seite 13 Seniorenturnen 23. Oktober Jänner 2014 Mittwoch 16³ -17³ 23. Oktober 2013 vor Ort 15. Jänner 2014 vor Ort Gratis Probetraining möglich Ein Kurs für Körper und Geist. Nach lockerem Aufwärmen zur Musik werden alle Muskeln im Sitzen und Stehen mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Lustige Konzentrationsübungen runden die Stunde ab. Turnsaal, VS Mettersdorf Alter: Senioren Teilnehmer: mind. 8 Claudia RAUCH 0650 / x 60 min 28,- Jahresförderung f. Mitgl. des Seniorenbundes: 5 Euro

14 Seite 14 Zumba 12. September 2013 Donnerstag 19³ -20³ 31. August 2013 Kultur- & Sportzentrum ab Nov. Turnsaal, VS Mettersdorf Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm inspiriert von lateinamerikanischen Tänzen. Zumba Gold für Junggebliebene und Einsteiger als Aufwärmung sowie Zumba Fitness für alle, die Spaß an Bewegung haben. Alter: alle Altersgruppen Teilnehmer: mind. 8 Renate SCHALLER 0664 / x 60 min 65,- 10 er-block (vorhandene Blöcke bis Nov. einlösbar) Vereinsförderung: Erwachsene 5 Euro

15 Seite 15 Tanzkurs Discofox 13. Oktober 2013 Sonntag 15³ Oktober 2013 Discofoxkurs für Anfänger und Fortgeschrittene Kultur- & Sportzentrum Anfänger und Fortgeschrittene Teilnehmer: mind. 15 Paare Klaus RZYMANN / x 120 min 40,- pro Person Vereinsförderung: 2,50 Euro/Person

16 Seite 16 Vorankündigung Frühjahr 2014 Genauer Termin folgt Walter-Teich, Rannersdorf Alter: 6 bis 13 Jahre Teilnehmer: maximal 25 Preis - Fischen Kinderpreisfischen Für Kinder wird ein Preisfischen beim Walter-Teich in Rannersdorf veranstaltet. Für Preise und Verpflegung ist bestens gesorgt. Walter GSELL 0664/ h 10,- Vorankündigung Frühjahr 2014 Genauer Termin folgt Parkplatz der VS Mettersdorf Alter: 9 bis 14 Jahre Teilnehmer: mind. 8 Inline-Skate Workshop Erlernen der richtigen Skatetechnik, Sturzprophylaxe, Spielformen auf Inline-Skates, Schulung der Koordination und des Gleichgewichts. Info: Sarah KAUFMANN 0664/ h 5,-