Kopfschmerz. -tagebuch. Forum Schmerz. im Deutschen Grünen Kreuz e.v.

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1 Kopfschmerz -tagebuch Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz e.v

2 ? [1] Schmerzstärke Tagebuch - Schlüssel 1 - leicht 2 - mäßig 3 - stark 4 - unerträglich [2] Schmerzdauer Bitte in Stunden angeben [3] Psychische und körperliche Auslöser 1 - Aufregung/Stress 2 - Erholungsphase 3 - Änderung im Schlaf- Wach-Rhythmus 4 - Wetterwechsel 5 - Menstruation 6 - Ihr persönlicher Auslöser 7 - Ihr Auslöser Nr. 2 [4] Nahrungsmittel oder Getränke als Auslöser A - Käse B - Alkoholische Getränke C - Schokolade D - Kaffee oder Cola E - Ihr persönlicher Auslöser F - Ihr Auslöser Nr. 2 (Bitte kreuzen Sie im Kalenderblatt an oder tragen Sie die entsprechende Zahl oder den entsprechenden Buchstaben im Kalenderblatt ein.) [5] Bitte notieren Sie Ihre Medikamente, die Sie zur Zeit bei Kopfschmerzen einnehmen: 1: 2: 3: 4: [6] Wirkung der Kopfschmerzmedikamente 1 - ja 2 - mäßig 3 - nein [7] Sind Sie zufrieden? 1 - ja 2 - mäßig 3 - nein [8] Sind Sie arbeitsfähig? j - (ja) n - (nein) [9] Lebensqualität 1 - nicht beeinträchtigt 2 - mäßig beeinträchtigt 3 - stark beeinträchtigt

3 So benutzen Sie das Kopfschmerz-Tagebuch: Dieses Tagebuch soll Sie und Ihren Arzt bei der Behandlung Ihrer Kopfschmerzerkrankung unterstützen. Die einzige Voraussetzung ist, dass Sie jede Kopfschmerzattacke sorgfältig dokumentieren. Sie finden an dieser Stelle ein kurze Anleitung, wie Sie am besten mit dem Tagebuch umgehen. Füllen Sie zunächst den Tagebuch- Schlüssel ( ) auf der Ausklappseite aus.» Unter Punkt [3] Können Sie zwei weitere körperliche oder psychische Auslöser notieren, die auf Sie persönlich zutreffen.» Dasselbe gilt für den Punkt [4]. Ergänzen Sie hier gegebenenfalls zwei weitere Nahrungsmittel oder Getränke, die bei Ihnen Kopfschmerzen auslösen.» Notieren Sie unter Punkt [5] die Medikamente, die sie normalerweise gegen Ihre Kopfschmerzen einnehmen. Nennen Sie sowohl die, die von Ihrem Arzt verschrieben wurden als auch Medikamente, die Sie rezeptfrei gekauft haben. Beginnen Sie dann mit dem ersten Monatskalenderblatt» Notieren Sie den jeweiligen Monat auf dem Kalenderblatt.» Wenn Sie regelmäßig oder bei einer akuten Erkrankung andere Medikamente einnehmen (beispielsweise Antibiotika bei einer Infektion), notieren Sie diese hinter der römischen Ziffer auf der gepunkteten Linie. Tragen Sie auch die tägliche Dosis und die Dauer der Anwendung ein.» Bitte notieren Sie das Datum Ihrer Menstruation, auch wenn diese keine Kopfschmerzen ausgelöst hat.» In Spalte [1] wird die Stärke der Kopfschmerzen erfasst. Richten Sie sich bitte nach der Skala von 1 (leichter Schmerz) bis 4 (unerträglicher Schmerz) wie sie im Tagebuch-Schlüssel ( ) vorgegeben ist. Sollte sich die Stärke während der Attacke verändern, können Sie dies notieren indem Sie beispielsweise 2-4 eintragen.» Notieren Sie die Schmerzdauer in Stunden in Spalte [2].» Bestimmen Sie anschließend die Schmerzart (pulsierend-pochend oder dumpf-drückend) und geben Sie den Ort der Schmerzen an (einseitig oder beidseitig) indem Sie ein Kreuz in der entsprechenden Spalte machen.» In der nächsten Spalte kreuzen Sie bitte an welche Begleitsymptome Sie während der Attacke spürten.» Richten Sie sich in der Spalte Auslöser [3] [4] wieder nach den Vorgaben des Tagebuch-Schlüssels ( ) und notieren Sie die Ziffern bzw. Buchstaben des jeweiligen Auslösers. > Fortsetzung Seite 1

4 » In der Spalte Medikamente sollte alles eingetragen werden, das Sie gegen die Kopfschmerzen eingenommen haben. Haben Sie beispielsweise zwei verschiedene Tabletten eingenommen, notieren Sie diese nach dem von Ihnen ausgefüllten Tagebuch-Schlüssel ( ). Trennen Sie die Ziffern deutlich durch Schrägstrich. In der nächsten Spalte müssen Sie dann nur noch die Anzahl der Tabletten aufschreiben. Notieren Sie zunächst die Anzahl des in der vorhergehenden Spalte zuerst genannten Medikamentes. Trennen Sie deutlich durch Schrägstrich, notieren Sie dann die Anzahl der Tabletten des zweitgenannten Medikamentes. (Bsp.: 1/4 in der Spalte Medikamente steht für die Präparate, welche Sie genommen haben. 4/2 in der Spalte Art und Dosis stände dann für 4 Tabletten des Medikamentes 1 und 2 Tabletten des Medikamentes 2)» Beurteilen Sie in der Spalte Wirkung, ob das Medikament Ihre Schmerzen gelindert hat ( ).» Notieren Sie mit Hilfe des Tagebuch- Schlüssels ( ) auch, ob Sie zufrieden waren (Spalte 7). Wenn Sie nicht oder nur mäßig zufrieden waren, sollten Sie dies beim nächsten Arztbesuch ansprechen.» Schreiben Sie in Spalte 8 auf, ob Sie arbeitsfähig waren indem Sie j für ja und n für nein notieren.» Beurteilen Sie die Beeinträchtigung Ihrer Lebensqualität in Spalte 9. Richten Sie sich dabei nach den Vorgaben des Tagebuch-Schlüssels. Inhaltsverzeichnis 1. Kopfschmerz-Kalender (6 Monate) Das Kopfschmerztagebuch Hilfe für Arzt und Patient Verschiedene Formen von Kopfschmerzen... 14» Spannungskopfschmerzen... 14» Migräne... 15» Schmerzmittelkopfschmerz Vorbeugung und Behandlung ohne Medikamente...18» Ausdauersport...18» Entspannungsmethoden...19» Verhalten Arztbesuch Service Informationen Behandlung mit Medikamenten...16» Spannungskopfschmerzen... 16» Migräne...17 [1]

5 Stärke Dauer pulsierend-pochend dumpf-drückend einseitig beidseitig Erbrechen Übelkeit Lärmscheu Lichtscheu Sehstörungen Sprachstörungen Lähmungen Schmerzzunahme bei körperl. Aktivität Monat... Datum der Menstruation:... [1] [2] Schmerzart/-Ort Begleitsymptome [2] Tag

6 Tabletten Tropfen Zäpfchen Nasenspray Spritze Wirkung Zufriedenheit Arbeitsfähig Lebensqualität Medikamente zur Behandlung anderer Erkrankungen: I... II... III... [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] Art und Dosis der Einnahme Tag Auslöser Medikamente [3]

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