burnout & stress informationen / seminarangebote

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1 urnout stress burnout & stress informationen / seminarangebote

2 wissenswertes Das Burnout Syndrom......ist weit mehr als ein vorübergehender Zustand der Erschöpfung, der sich mit ein paar oberflächlichen Tipps und Ratschlägen gegen das Ausbrennen beheben lässt. Wir haben es also beim Burnout Syndrom mit einer ernstzunehmenden Erkrankung zu tun. Bei der Frage, wie das Burnout Syndrom entstehen konnte (bzw. bei der Suche nach den wirklichen Burnout Ursachen), muss beides betrachtet und in Verbindung zueinander gebracht werden: a) die äusseren Umstände b)der Einzelne mit seiner inneren "Disposition", seinen (oft unbewussten) inneren Zielen und Leitsätzen, seinen verborgenen inneren "Antreibern". Weder beim Einzelnen allein, noch ausschliesslich in den äusseren Umständen, liegt die Ursache, die zum Ausbrennen führt. Vielmehr ist es das "System", das "Ineinandergreifen" dieser beiden Komponenten. Dass das Burnout-Syndrom immer häufiger auftritt zeigen die folgenden Fakten. Deutsches Ärzteblatt 4/2005: Rückgang des Krankenstandes bei gleichzeitiger Zunahme von psychischen Erkrankungen Jahresbericht der DAK 2007: psychische Erkrankungen sind vierthäufigste Ursache für Fehltage. Krankschreibungen aus psychischen Gründen sind in den letzten 5 Jahren um 20 % gestiegen. SPIEGEL ONLINE September 2006, zitiert eine Umfrage zum Thema Burnout: Immer mehr Führungskräfte leiden nach einer neuen Untersuchung am sogenannten Burn-out-Syndrom. Fast jeder zweite leitende Mitarbeiter ist davon betroffen. Das ist deutlich mehr als in den neunziger Jahren. Die Weltgesundheitsorganisation WHO......hat errechnet, dass ein Burnout-Fall im Schnitt 30,4 Krankheitstage pro Jahr mit sich bringt. Dabei verursachen Ausfälle aber nicht die höchsten Kosten, sagt Siebecke. Grössere Schaden entstehe den Firmen dadurch, dass die Betroffenen nicht mehr produktiv sind. Amerikanische Forscher gehen davon aus, dass durch psychische Beschwerden bei einem Acht-Stunden-Arbeitstag im Schnitt etwa eineinhalb Stunden nicht produktiv genutzt werden. Das trifft Unternehmen umso härter, da Burnout meist Leistungsträger trifft, die sich selbst Perfektion abverlangen. Generell gilt der Grundsatz, um vorbeugende oder Gegenmaßnahmen einer bedrohlichen Entwicklung einleiten zu können, braucht man grundlegende Informationen über die Zusammenhänge, um daraus dann seinen individuellen Weg entwickeln zu können. Es geht darum, Faktoren kennenzulernen, die für den Erhalt und Ausbau der psychischen Gesundheit, der psychischen "Fitness" wichtig sind. Und natürlich Faktoren, die diesem Zustand entgegenwirken, die dazu führen, dass wir ständig unter Druck stehen, uns ausgelaugt, überlastet, überanstrengt fühlen, keinen rechten Spaß mehr an den Dingen haben, uns vorkommen wie in einer Tretmühle und dennoch keinen anderen Weg sehen, als einfach weiterzumachen. Der Markt ist voll von Selbsthilfebüchern zu diesem Thema. Aber denken Sie daran, Burnout ist immer etwas induviduelles. Ohne die genaue Ursache für das Burnout zu kennen, nützen Ihnen all diese Ratschläge gar nichts. Überlegen Sie rechtzeitig auch professionelle Hilfe zu erwägen, denn je früher konsequent einer negativen Entwicklung entgegengewirkt werden kann, um so schneller ist eine Krise überwunden.

3 burnout Von Burnout gehört haben schon viele, und fast jeder kennt Jemanden, der damit zu tun hat bzw. hatte. Nur dass es einen selber treffen kann, daran glauben die Wenigsten. Aber Burnout kann jeden treffen, besonders den Menschen, der ständig hochmotiviert an seine Arbeit geht. Genau dass erwartet man aber ja eigentlich von jedem Arbeitnehmer, oder? Das Thema Burnout ist sehr umfangreich. Entsprechend biete ich Ihnen verschiedenen Möglichkeiten an, sich mit dieser Thematik auseinanderzusetzen. Vom 2-stündigen Vortrag, bis zum Tagesseminar. Von der aktiven Burnout-Prävention bzw. Arbeit für einzelne Mitarbeiter oder Teams, bis hin zur firmen internen Präventionsarbeit. Pellentesque Mein Angebot umfasst: Burnout ein Modewort oder steckt mehr dahinter? Woran erkenne ich das Burnout- Syndrom? Stadien der Burnout-Spirale Persönliche, soziale und organisatorische Ursachen von Burnout Objektive und subjektive Belastungsgrenzen Diagnose und Fragebögen Heraus aus der totalen Erschöpfung - warum gute Ratschläge meist nicht helfen Pellentesque Gemeinsam erarbeiten wir bei einem Treffen, welche Form und Inhalte für Sie und Ihr Unternehmen am besten geeignet sind. Wirksame Gegenmaßnahmen einleiten Prävention - wie kann ich mich langfristig vor einem Ausbrennen schützen? Prävention - was kann das Unternehmen tun? Prävention - Teamtrainings

4 Handeln Sie jetzt!

5 stress Viele Menschen leiden unter chronischem Stress, sie sind ständig in Alarmbereitschaft und finden kaum Zeit, sich zu entspannen oder sich auszuruhen. Bereits die kleinsten Irritationen können dann das Fass zum Überlaufen bringen. Welche Folgen hat dass für die Leistungsfähigkeit des Einzelnen, des Teams und am Ende sogar für Ihr Unternehmen? Wie kann man lernen mit Stress gesünder umzugehen bzw. Stress zu vermeiden? Mein Seminarangebot zu diesem Thema nimmt sich genau dieser Fragen an. Desweiteren biete ich Ihnen aber auch die Möglichkeit verschiedene Entspannungstechniken zu erlernen, um dem Stress entgegenzuwirken. Lassen Sie uns bei einem Treffen herrausfinden, welche Form und Inhalte für Sie und Ihr Unternehmen am besten geeignet sind. Mein Angebot umfasst: Stress was genau ist das? Stresstherorien nach Lazarus, Seyle und Harrison Die Auswirkungen auf Geist und Körper Erkennen von (persönlichen) Stressoren Stresstest wann und wo habe ich Stress? Störreize reduzieren Coping Ressourcen stärken Betriebliches Stressmanagement Autogenes Training Fantasie-/Entspannungreisen Qi-Gong Progressive Muskelentspannung

6 HONSCHA MENTALTRAINING HONSCHA MENTALTRAINING Hinter den Höfen Weyhe