Hautunreinheiten was kann ich dagegen tun?

Transkript

1 Das informative Verhütungsportal für jede Altersgruppe: Hautunreinheiten was kann ich dagegen tun? Praxisstempel 80569/DE 14/08 Ein Service von: Gedeon Richter Pharma GmbH Tel. +49 (0) Fax: +49 (0) Ein Service von Gynäkologie

2 Inhaltsverzeichnis Herausgeber: Gedeon Richter Pharma GmbH Eiler Straße 3 W Köln Tel.: +49 (0) Fax: +49 (0) service@gedeonrichter.de Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird die Bezeichnung Frauenarzt/Arzt synonym für Frauenärztinnen und Frauenärzte verwendet. Spieglein, Spieglein an der Wand... 4 Das Wunder Haut... 5 Wenn der Spiegel Kein Trost, aber: Es trifft fast jeden... 6 rot sieht Wie entstehen Pickel?... 6 Was genau ist Akne?... 8 Pickel lebenslang?... 8 Unreine Haut: Wer hilft weiter... 9 Hautunreinheiten was kann ich dagegen tun? Die Pille: Positiver Einfluss der Hormone auf Haut und Haar Talgproduktion und Bakterien stoppen Der tägliche Beauty-Plan Regelmäßige und richtige Reinigung Make up Finger weg von Pickeln und Mitessern Gesunde Ernährung Mit Mythen aufräumen Kleine Tipps und Tricks Den Mitessern Dampf machen Den Teint klären Milch & Honig für die Haut Rezept mit Beauty-Garantie: sich (gesund) verwöhnen Website Empfehlung

3 Alles, was man mit Liebe betrachtet, ist schön. Christian Morgenstern Das Wunder Haut Die Haut ist ein empfindsames Wunderwerk und mit fast zwei Quadratmetern unser größtes Sinnesorgan. Über die Haut können wir tasten und fühlen, nehmen Haar Spieglein, Spieglein an der Wand... Schöne, makellose Haut wer wünscht sich das nicht. Allerdings fällt es einem manchmal gar nicht so leicht, sich in der eigenen Haut wohl zu fühlen. Nicht ganz unschuldig: Hautunreinheiten & Co! Diese können einem die gute Laune von Zeit zu Zeit ganz schön vermiesen. Dabei sind Pickel in der Pubertät etwas ganz Natürliches. Das heißt aber nicht, dass man sich einfach damit abfinden muss. Im Gegen teil: Hautunreinheiten und Akne lassen sich erfolgreich behandeln. Diese Broschüre soll helfen, die Entstehung von Hautproblemen besser zu verstehen und enthält hilfreiche Tipps und Tricks für den Umgang mit Hautproblemen. Pore Oberhaut Schweißdrüse Lederhaut Nerv Schematischer Querschnitt der Haut 1 Quadratzentimeter Haut enthält: 6 Millionen Zellen 5000 Sinneskörper 100 Schweißdrüsen 15 Talgdrüsen 5 Haare 4 m Nervenbahnen 1 m Blutgefäße zärtliche Be rührungen, Wärme und Sinn lichkeit wahr oder drücken unsere Gefühle aus: Vor Wut laufen wir rot an oder werden vor Schreck ganz blass, Angst treibt uns die Schweißperlen auf die Stirn oder wir bekommen eine Gänsehaut, weil wir frieren. Daneben erfüllt die Haut noch viele weitere wichtige Funktionen. Sie schützt uns vor dem Eindringen von Krankheitserregern und vor schädlichen Einflüssen wie Strahlung, Überhitzung, Unterkühlung und Austrocknung. Außerdem hilft sie dem Organismus, Giftstoffe auszuscheiden. 4 5

4 normale Talgdrüse Mitesser Papel Pustel Wenn der Spiegel rot sieht Kein Trost, aber: Es trifft fast jeden. Die Pubertät also die Zeit, in der sich ein Mädchen zur Frau bzw. ein Junge zum Mann entwickelt ist eine echte Herausforderung. Es verändert sich (fast) alles: Der Körper, die Einstellung, die Gefühle und eben auch die Haut. Wer die Pubertät ohne Pickel und Pusteln übersteht, ist ein Glückspilz, denn von den lästigen Erscheinungen auf Gesicht, Dekolleté und Rücken sind mehr als 80 % aller Jugendlichen be troffen. Wie entstehen Pickel? Eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Pickeln spielen die Geschlechtshormone. In der Pubertät beginnt der Körper, Geschlechtshormone vermehrt zu produzieren. Bis das neue Zusammenspiel der Hormone perfekt gelingt, dauert es jedoch eine Weile: Das Hormongleichgewicht im Körper muss sich erst einmal einpendeln. Das wirkt sich auch auf die Haut aus. In dieser Zeit reagiert die Haut nämlich besonders empfindlich auf männliche Sexual hormone, sogenannte Androgene. Androgene kommen nicht nur bei Jungen vor, sondern auch bei Mädchen und Frauen wenn auch nur in geringen Mengen. In den Talgdrüsen der Haut sorgen die Androgene dafür, dass vermehrt Talg gebildet wird. Von dort wird der Talg durch einen Gang an die Hautoberfläche transportiert und als Schutzfilm auf der Haut verteilt. Zu viel Talg aber macht die Haut glänzend und lässt Haut und Haare fettig aussehen. Androgene sorgen auch dafür, dass sogenannte Hornzellen, die an den Ausführungsgängen der Talgdrüse sitzen, vermehrt wachsen. Die Folge: Immer mehr Hornzellen sammeln sich in den Gängen an. Der vermehrt gebildete Talg kann nicht abfließen. Schließlich entsteht ein großer Pfropfen aus Hornzellen und Talg, der die Hautpore verstopft der Mitesser (Fachbegriff: Komedo). Bei älteren Mitessern sammelt sich an der Oberfläche der Hautfarbstoff Melanin und verursacht einen typischen stecknadelkopfgroßen, dunklen Punkt. In dem gestauten Talg fühlen sich Bakterien so richtig wohl vor allem die sogenannten Propionibakterien: Das sind normale Bewohner der Haut, die eigentlich völlig harmlos sind. Da sie sich vom Hautfett ernähren, vermehren sie sich im aufgestauten Talg besonders gut und produzieren verschiedene Stoffe, die Entzündungen fördern können: So entwickeln sich aus Mitessern gerötete Pickel (Papeln) und Eiterbläschen (Pusteln). Wenn sich die Entzündung nicht nach außen, sondern nach innen weiter ausbreitet, entstehen knotige Veränderungen. 6 7

5 Was genau ist Akne? Von Akne spricht man dann, wenn Mitesser, Pickel und Eiterbläschen längerfristig in größerer Zahl vorhanden sind. Betroffen sind die Hautpartien, an denen sich vermehrt Talgdrüsen befinden: das Gesicht, der Rücken und die Brust. Akne kann in verschiedenen Schwere graden auftreten: Es gibt leichte Akne (einzelne Pickel, Mitesser), mittelschwere Akne (zahlreiche entzündete Pickel) und schwere Akne (stark entzündete Pickel und Knoten). Manchmal kann eine Akne Narben hinterlassen. Ob und wie ausgeprägt man an Akne leidet, kann auch eine Frage der Veranlagung sein: Waren beide Elternteile in ihrer Jugend betroffen, hat man als Jugendlicher oft ebenfalls mit Akne zu kämpfen. Pickel lebenslang? Pickel und Akne sind kein unabänderliches Schicksal, das man einfach erdulden muss. Heute lassen sich Hautunreinheiten bzw. Akne erfolgreich behandeln und ein rechtzeitiger Therapiebeginn hilft, Narben zu vermeiden. Die Behand lung erfordert jedoch viel Geduld, denn die Hautprobleme verschwinden nicht über Nacht. Auch bei einer konsequenten Be handlung sollte man sich darauf einstellen, dass eine Besserung meist erst nach 3 bis 6 Monaten eintritt. Eine Garantie, dass die Akne ganz verschwindet, gibt es leider nicht. Glücklicherweise ist im frühen Erwachsenenalter bei den meisten von ganz alleine Schluss mit der Pickel-Plage. Unreine Haut: Wer hilft weiter? Im Freundeskreis kursieren manchmal jede Menge Tipps und Me thoden, wie man die lästigen Pickel ganz bestimmt los wird. Aber nicht alles, was andere gelesen, herausgefunden oder ausprobiert haben, ist auch wirksam. Oft kostet es sogar eine Menge Geld. Deshalb sollte man sich am besten gleich an einen Experten wenden, der sich mit der Behandlung von Hautunreinheiten auskennt. Hinter der unreinen Haut verbergen sich oft hormonelle Ursachen, vor allem in der Pubertät. Ein kompetenter Ansprechpartner für Mädchen und junge Frauen auch und gerade beim Thema unreine Haut ist deshalb der Frauenarzt. Bei mittelschwerer bis schwerer Akne ist auch ein Besuch beim Hautarzt ratsam. 8 9

6 Hormone mit Beauty-Wirkung n Die Talgherstellung in den Talg drüsen wird heruntergefahren > Haut & Haare sind weniger fettig. n Die Neubildung von Mitessern und Pickeln wird verhindert > Das Hautbild verbessert sich. Hautunreinheiten was kann ich dagegen tun? Die Möglichkeiten, eine Akne zu behandeln, reichen von einfachen Flüssigkeiten oder Cremes zum Auftragen bis hin zu einer Verordnung von Medikamenten, die eingenommen werden müssen. Welche Therapie die richtige ist, wird individuell nach dem Zustand der Haut festgelegt. So kann eine solche Behandlung manchmal nur aus einem einzigen Medikament bestehen, während ein anderer Aknepatient eine Kom bination von mehreren Medikamenten anwenden muss. Bevor sich der Hautzustand bessert, kann es oft und darauf sollte man sich einstellen zu einer vorübergehenden Verschlechterung der Haut kommen. Bis die allerersten Erfolge sichtbar werden, vergehen häufig 6 bis 12 Wochen. Also: Nicht zu früh aufgeben! Die Pille: Positiver Einfluss der Hormone auf Haut und Haar Wenn es um eine sichere Schwangerschaftsverhütung geht, können bestimmte Mikropillen (= niedrig dosierte Pillen) vom Frauenarzt verordnet werden, die zusätzlich einen günstigen Effekt auf unreine, zu Pickeln neigende Haut haben. Die Pille besteht aus zwei Wirkstoffen: Östrogen und Gestagen. Das sind Hormone, die den Sexualhormonen im weiblichen Körper sehr ähnlich sind. Hautwirksame Pillen enthalten besondere, sogenannte anti-androgen wirksame Gestagene, die die Wirkung der Akne fördernden Androgene reduzieren. Die Androgenproduktion kann sich regulieren und somit eine Überproduktion von Talg und Hornzellen, die durch Androgene verursacht wird, bremsen. So kann sich der Teint verbessern und die Pickel verschwinden langsam. Nicht nur im Gesicht, auch in der Kopfhaut sitzen viele Talgdrüsen, die unter dem Einfluss der Androgene viel Talg absondern die Haare wirken strähnig und fettig. Durch die speziellen Gestagene in den hautwirksamen Pillen wird der Talgfluss auf der Kopfhaut normalisiert. Dies hat den angenehmen Effekt, dass die Haare nicht mehr so schnell nachfetten

7 Wie bei anderen Behandlungsmög lichkeiten dauert es auch unter der Einnahme der Pille etwa 6 bis 12 Wochen, bis die Verbesserung an Haut und Haaren sichtbar wird. Allerdings wirken nicht alle Pillen gleich gut gegen unreine Haut und Akne. Wenn trotz Pille immer noch starke Hautprobleme vorhanden sind, sollte der Frauen arzt darauf angesprochen werden. Häufig kann hier ein Pillenwechsel sinnvoll sein. Talgproduktion und Bakterien stoppen Zahlreiche Medikamente beeinflussen darüber hinaus die Talgproduktion und die Bildung von Horn pfropfen, die die Poren verstopfen. Bestimmte Medikamente töten die Bakterien, die sich in den entzündeten Bläschen und auf der Oberfläche der Haut befinden. Oft werden sie auch in Kombination mit der Pille eingesetzt. Azelainsäure: Löst bei Pickeln und Pusteln den Pfropfen auf, der die Pore verstopft; kann die Haut reizen. Benzoylperoxid: Hilft gegen verstopfte Talgdrüsen und Entzündungen; kann Haare, Kleidung und Bettwäsche bleichen. Antibiotika: Bekämpfen Aknebakterien; können als Tabletten oder z. B. als Gel angewendet werden; sollten allerdings nie über einen längeren Zeitraum eingesetzt werden, da die Bakterien gegen den Wirkstoff unempfindlich (= resistent) werden können. Vitamin-A-Säure-Derivate: Haben eine schälende Wirkung; lösen Hornpfropfen und verringern Talg bildung; können die Haut reizen. Isotretinoin: Schweres Kaliber, das ähnlich wie Vitamin-A-Säure-Derivate wirkt; wird aufgrund der zum Teil erheblichen Nebenwirkungen nur bei sehr schlimmer Akne eingesetzt; unbedingt zuverlässige Verhü tungs mittel anwenden, da bei eintretender Schwangerschaft eine mögliche Schädigung des heranwachsenden Kindes eintreten kann. Teilweise sind diese Präparate ohne Rezept in der Apotheke erhältlich, teilweise sind sie verschreibungspflichtig. Für weitere Informationen bitte den Arzt ansprechen! 12 13

8 Kleiner Tipp: Lippenstift und Lidschatten betonen Lippen und Augen und lenken so den Blick von Hautunreinheiten ab. Der tägliche Beauty-Plan Regelmäßige und richtige Reinigung Um eines gleich vorwegzunehmen: Pickel und Akne haben nichts mit Unsauberkeit zu tun. Trotzdem ist das A und O eine regelmäßige und richtige Reinigung der Haut: Eine sorgfältige Pflege verringert die erhöhte Talgproduktion der Haut. Es wird daher empfohlen, sich zweimal täglich das Gesicht zu waschen. Öfter ist nicht sinnvoll. Das würde die Haut zu sehr strapazieren und wieder empfänglicher für Entzündungen machen. Seife ist hier übrigens nicht das Richtige: Sie zerstört auf Dauer den Säureschutzmantel der Haut. Viel besser eignen sich so genannte Syndets waschaktive Substanzen mit einem ph-wert von 5,5 oder spezielle Reinigungsgele. Nach der Reinigung kann ein Gesichtswasser die Haut erfrischen. Ein Gesichtswasser mit Alkohol wirkt desinfizierend. Vorsicht ist allerdings bei sehr hohen Alkoholkonzentrationen und zu häufiger Anwendung geboten, denn Alkohol trocknet die Haut aus. So manches Gesicht reagiert empfindlich und rächt sich mit Hautreizungen. Wer trotz Akne eher eine trockene Haut hat, sollte lieber auf ein Gesichtswasser mit Alkohol verzichten. Ein Peeling einmal pro Woche kann helfen, den Talgdrüsen ausgang freizulegen, sodass der Talg ungehindert abfließen kann. Für die Pflege der Haut sollten Kosmetikprodukte gewählt werden, die fettfrei oder nicht zu fetthaltig sind. Make-up Make-up ist bei Hautproblemen keinesfalls tabu. Es kommt allerdings auf die richtige Zusammensetzung an: Fett- und ölhaltige Make-ups können Pickel erzeugen. Beim Kauf sollte man sich daher unbedingt beraten lassen oder auf den Aufdruck fettfrei oder nicht komedogen achten, was so viel heißt wie nicht Mitesser verursachend. Ganz wichtig: Make-up jeden Abend gründlich entfernen, denn Make-up-Reste können die Poren verschließen. So kann der natür liche Talg nicht abfließen und Keime können sich sehr gut vermehren. Finger weg von Pickeln und Mitessern Wer selbst Hand anlegt, riskiert unter Umständen hässliche Narben: Beim unprofessionellen Ausdrücken von Pickeln können zusätzliche Bakterien in die Poren gelangen und die Entzündung verschlimmern. Die Pickel vergrößern sich und hinterlassen im schlimmsten Fall Narben. Die bessere Lösung: Eine Kosmetikerin aufsuchen, die mit speziellen Instrumenten Mitesser entfernt, bevor sie sich entzünden. Und wer es absolut nicht lassen kann: Die Haut zunächst gründlich reinigen und mit einer Maske, einem Peeling oder einem Dampfbad vorbereiten. Die Hände gründlich waschen und die Zeige finger mit einem Kosmetik tuch um wickeln, um den Inhalt des Mit essers aufzufangen. Den reifen Mitesser oder Pickel von unten nach oben ausdrücken und sofort aufhören, wenn Blut kommt. Anschließend die Stelle mit einem alkoholhaltigen Ge sichts wasser desinfizieren

9 Gesunde Ernährung Zum Schluss noch ein paar Worte zum Thema Ernährung und Haut. Auch wenn für einzelne Nahrungs mittel wie Schokolade, Pommes oder Chips nicht belegt werden konnte, dass sich Pickel und Akne verschlimmern: Natürlich wirkt sich eine gesunde, ausgewogene Er nährung immer positiv auf das Hautbild aus. Wer auf einen strahlenden, rosigen Teint steht, sollte sich ein paar Ernährungs-Tipps zu Herzen nehmen: Tipps für strahlende Haut: n Viel Obst und Gemüse n Weniger Fleisch, stattdessen mehr Fisch n Fast Food nur in Maßen enthält häufig zu viele Kalorien und zu wenig wichtige Nährstoffe n Finger weg von Zigaretten Mit Mythen aufräumen Darf ich oder darf ich nicht? Um das Thema unreine Haut und Akne ranken sich zahlreiche Mythen, die mit der Wirklichkeit oft wenig zu tun haben... n Pickel und Akne entstehen durch mangelnde Pflege : Stimmt nicht. Mit mangelnder Sauberkeit hat Akne nichts zu tun. Im Gegenteil: übertriebenes Reinigen kann entzündete Pickel und Akne sogar noch verschlimmern. n Der schwarze Punkt auf den Mitessern ist Schmutz : Stimmt nicht. Die dunkle Verfärbung wird durch den Hautfarbstoff Melanin verursacht. n Akne ist ansteckend : Stimmt nicht. Akne kann nicht auf andere übertragen werden und man kann sich nirgends mit Akne anstecken. n Reichlich Flüssigkeit (Wasser oder Kräutertee) 16 17

10 Allerdings: n Rauchen fördert Pickel und Akne : Stimmt. Nikotin regt die Talg drüsen zu mehr Aktivität an. Die Folge: Die Hautporen verstopfen schneller. Also besser auf den Glimmstängel verzichten. n Stress begünstigt unreine Haut : Stimmt. Stress verstärkt die Wirkung der Androgene an der Talgdrüse, mehr Talg und Hornzellen werden gebildet. n Sonne hilft gegen Akne : Stimmt so nicht. Richtig ist, dass die Akne auf leicht gebräunter Haut nicht so auffällt. Doch durch Sonnen- und Ultraviolettstrahlen (also auch im Sonnenstudio) kann die Talgbildung noch weiter angeregt und damit die Bildung von Mitessern gefördert werden. Andererseits wird in Einzelfällen tatsächlich von einer Verbesserung der Akne unter UV-Licht berichtet. Hier muss jeder seine eigenen Erfahrungen machen. In jedem Fall wichtig: Immer auf ausreichenden Sonnenschutz achten! Auch hier gibt es fettfreie Varianten, die sich besonders bei unreiner Haut eignen. Kleine Tipps und Tricks Den Mitessern Dampf machen Ein Gesichtsdampfbad öffnet die Poren, wirkt entzündungshemmend und unterstützt die Tiefenreinigung (der Talg kann abfließen und alte Hautschuppen lösen sich leichter). Das Ergebnis: Die Haut sieht wieder rosig und frisch aus. So geht s: Jeweils einen Esslöffel Pfefferminz blätter, Salbei und Kamillenblüten in eine große Schüssel geben. Kochendes Wasser darübergießen und das Gesicht mit einem Hand tuch über dem Kopf mindestens 10 Minuten über die Schüssel halten

11 Kleiner Tipp: Bei Stress, z. B. wegen einer Prüfung, besonders aufpassen, dass die Hände nicht unbewusst an Pickeln kratzen oder drücken, und die richtige Pflege der Haut nicht vernachlässigen! Den Teint klären Heilerde gilt als uralter Geheimtipp gegen unreine Haut (in der Apotheke nach sterilisierter Heilerde fragen). Sie verwöhnt die Haut nicht nur mit vielen Mineralien und Spurenelementen, sondern nimmt auch jede Menge überschüssigen Talg, Bakterien, Hornschüppchen und Schmutzpartikel auf. Anwendung: Heilerde mit etwas heißem Wasser zu einem streichfähigen Brei verrühren und auf das Gesicht auftragen, Augen- und Mundpartie aussparen. Vor dem Auftragen die Haut immer erst gründlich reinigen! Die Maske mindestens 20 (besser 30) Minuten einwirken lassen und dann mit reichlich Wasser und einem sauberen Waschlappen gründlich abwaschen. Bei regelmäßiger Anwendung von Heilerde (z. B. 2 x wöchentlich) klärt sich der Teint deutlich. Milch & Honig für die Haut Wo Milch und Honig fließen, da ist das Paradies bekanntlich nicht weit. Und dass man mit diesen Zutaten mehr tun kann, als Müsli zu verfeinern, dürfte auch bekannt sein. Denn Milch und Honig richtig kombiniert ergibt die tollsten Pflege- Produkte. Hier drei Masken, die überzeugen: Honig-Quark-Maske bei fettiger Haut 1 EL Magerquark mit 1 TL Honig, 1 TL Zitronensaft und 2 TL Frischmilch verrühren. Beim Auftragen immer die Augen aussparen. Das Ganze etwa zehn Minuten einwirken lassen und die Maske dann mit kaltem Wasser abspülen. Joghurt-Lotion bei trockener Haut 1 EL Magerjoghurt, 1 Tropfen Obstessig und 1 Eiweiß vermischen. Klingt vielleicht nicht so lecker, ist aber eine tolle Feuchtigkeitspflege für trockene Haut. Auch hier die Augenpartie aussparen. Die Lotion nach Gefühl einwirken lassen. Erst mit lauwarmem, dann mit kaltem Wasser abspülen. Milch-Honig-Bad für jeden etwas Egal ob trockene oder fettige Haut pflegenden Badespaß für alle zaubert man so: zwei Hände voll Salz in die leere Wanne geben. Erst dann Wasser einlaufen lassen. Während es in die Wanne plätschert, 1 Tasse Bienenhonig und ½ TL Weizenkeimöl in 1 Liter warmer (nicht heißer!) Milch auflösen. Dann ab damit in die Wanne und gutes Einweichen! 20 21

12 Website Empfehlung: Rezept mit Beauty-Garantie: sich (gesund) verwöhnen Mit einer geeigneten Therapie lässt sich vieles verbessern. An den alten Weisheiten Schönheit kommt von innen und Die Haut ist der Spiegel unserer Seele kommt man aber trotzdem nicht ganz vorbei. Deshalb: Lachen, Spaß haben, gesunde Ernährung (ganz wichtig!), viel Bewegung und ab und zu mal so richtig die Seele baumeln lassen ist das beste Beauty-Rezept. Denn wer schlecht gelaunt oder deprimiert ist, der nimmt sich selbst ohnehin in einem viel schlechteren Licht wahr und natürlich auch den Hautzustand. Wer sich rundum wohl und fit fühlt, strahlt ganz automatisch Attraktivität aus. Wenn es dann auch noch mit dem Hormon-Gleichgewicht klappt, steht dem Wunsch nach schönerer Haut nichts mehr im Wege. Altersgerechte Themen Verhütungsquiz SOS-Berater: Pille vergessen? News-Club 22 23