teamgeist, spass und gesundheit bei der arbeit!

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1 teamgeist, spass und gesundheit bei der arbeit! ZWEITER TAPPALAUF Herbst 2011 Fit und gestärkt in den Winter: Mit Schritten pro Tag virtuell durch die Schweizer Alpen. Melden Sie Ihr Team an und profitieren Sie mehrfach!

2 TAPPaLAUF herbst 2011 Start: 6. Oktober 2011 Ziel: 6. Dezember 2011 Virtuelle reise als ihr firmenevent Der TappaLauf ist ein virtueller Gehwettbewerb, der neuen Schwung in Ihr Unternehmen bringt und Gesundheit erlebbar macht. Treten Sie mit Ihrem/n Team(s) gegen andere Firmen an und unternehmen Sie mit Ihren Mitarbeitenden eine virtuelle Reise durch die Schweizer Alpen. Mit täglich Schritten machen Sie sich auf den Weg zu einer besseren Gesundheit und stärken den Zusammenhalt unter den Angestellten mit Spass an der Bewegung. SO FUNKTIONIERT S Der tappa-schrittzähler erfasst Ihre Schritte, die Sie täglich auf der tappa- Internetseite eingeben. Dadurch bewegen Sie sich Schritt für Schritt virtuell auf der Karte dem Ziel entgegen. Sport bringt Sie auch weiter: Alle sportlichen Aktivitäten können in Schritte umgerechnet werden und zählen für den Gehwettbewerb. Sie sind stets auf dem Laufenden und verfolgen Ihre Fortschritte und die der anderen Teilnehmenden auf Ihrer persönlichen Karte im Internet. Auf den Toplisten ist die aktuelle Rangreihenfolge ersichtlich. Ebenso interessant und anspornend sind die Kommunikationsplattform, der BMI- und der CO 2 -Rechner. IM TEAM GEHT S VORAN Schliessen Sie sich in Teams zusammen und spornen Sie sich gegenseitig an. Sie können mit mehreren Teams unterschiedlicher Grösse an den Start gehen. Als zusätzlicher Anreiz nehmen alle Teilnehmenden, welche rechtzeitig die verschiedenen Destinationen erreichen (mind. Schrittdurchschnitt von am Tag), an den jeweiligen Preisverlosungen teil. STARTERSET: Schrittzähler Startcode Anleitung PERSÖNLICHE INTERNETSEITE: Dynamische Karte Toplisten Diagramme und Statistiken BMI- und CO 2 -Rechner Forum Social Media PRIVATE TEAMS Auch Privatpersonen, Vereine, Organisationen und andere Gemeinschaften können beim TappaLauf teilnehmen. Ab zwei Personen sind Sie dabei und können sich mit den anderen Teilnehmenden messen. Grösse: 55 (L) x 32 (B) x 10 (H) mm

3 BERN DAVOS KLOSTERS 465 km ADELBODEN 62 km JUNGFRAU REGION 112 km ENGELBERG 203 km DISENTIS 302 km AROSA 384 km Alle, die Davos Klosters vorzeitig erreichen, wechseln automatisch zur zweiten Karte. Unterstützen Sie Ihr Team und bleiben Sie bis am 6. Dezember in Bewegung! QUERFELDEIN DURCH DIE SCHWEIZER ALPEN Verfolgen Sie online 62 Tage lang, wo Sie sich auf der Strecke befinden und wie andere Teams im Rennen liegen. Laden Sie bis zu sieben weitere Teams oder einzelne Teilnehmende auf Ihre persönliche Karte und vergleichen Sie sich direkt mit ihnen. SPAZIEREN, WALKEN, JOGGEN ODER... Egal für welche Aktivitäten Sie sich entscheiden, am Ende zählt: Schritte täglich bringen mehr Bewegung in Ihren Alltag. Jeder einzelne Schritt ist ein Beitrag für eine aktivere und gesündere Zukunft. Teamgeist, Spass und Gesundheit für alle!

4 Profitieren Sie mehrfach Gesundheit Mehr Bewegung reduziert Stress und Angst, stärkt die Abwehrkräfte, verbessert den Schlaf, senkt den Blutdruck und das Risiko für Krebs, Herz- und Gefässerkrankungen. Ausserdem verhindert Bewegung das Fortschreiten von Diabetes und hilft bei der Gewichtsreduzierung. Teamgeist Der TappaLauf stärkt die Gemeinschaft und den Zusammenhalt am Arbeitsplatz. Gegenseitige Motivation sorgt nicht nur für Kommunikation, sondern schafft auch ein «Wir-Gefühl», mit welchem sich die Mitarbeitenden noch lange nach dem TappaLauf identifizieren werden. Wirtschaftlichkeit Es lohnt sich! Nach einer Studie unter Beteiligung des Bundesverbandes der Betriebskrankenkassen tragen Programme der Gesundheitsförderung dazu bei, die Fehlzeitenrate um 12% bis 36% zu senken und in Bezug auf die Produktivität jeden hier investierten Franken zu vervier- bzw. zu versechsfachen. Die Studie zeigt ebenfalls auf, dass nach drei bis vier Jahren die mit Fehlzeiten verbundenen Kosten um 34% gesenkt werden konnten. ERFAHRUNGEN DER TAPPA-KUNDEN Sanitas Krankenversicherung, Isabelle Schindler, Leiterin Gesundheitsförderung: «Es ist eindrücklich, was Tappa ausgelöst hat: Die Mitarbeitenden bewegten sich nicht nur viel mehr in den Gängen und Treppenhäusern, sondern auch der Teamgeist wurde gefördert und der Gehwettbewerb wirkte sich positiv auf die Arbeitsatmosphäre aus. Tappa ist mehr als einfach nur Schritte gehen pro Tag.» Wirtschaftsförderung Luzern, Walter Stalder, Direktor: «Tag für Tag haben wir, jeder Einzelne und als Team, Fortschritte gemacht, zusätzlich über Mittag Runden gedreht, zweimal wöchentlich uns auf den Spinner gesetzt, von zu Hause zu Fuss zum Bahnhof, zu Fuss in die Firma... alles hat gezählt, jeder hat jeden motiviert. Jeden Montag am Weekly Report wurde der Stand rapportiert, und glücklich, aber auch zufrieden, ja eigentlich stolz sind wir in Venedig angekommen - zusammen. Heute wissen wir: Schritte am Tag halten fit, motivieren, machen zufrieden und bringen gute Laune.» Performa AG, Joe Bienz, Geschäftsleitung/Mitinhaber: «Dank den Tappa-Gehwettbewerben nach Venedig und Paris sind unsere Software-Lösungen kreativer und ist unser IT-Team noch gesünder geworden.» SIND SIE MEHR ALS 250 MITARBEITENDE IM BETRIEB? Gern organisieren wir für Sie einen massgeschneiderten Gehwettbewerb nach Ihren Wünschen. Nehmen Sie Kontakt mit uns auf und erfahren Sie mehr!

5 Gewinnbringende Schritte HAUPTPREIS: Am 7. Dezember verlosen wir ein Skiwochenende für zwei Personen in Davos Klosters (eine Übernachtung mit Halbpension und Skipässe für zwei Tage). ETAPPENPREISE: Bei der Ankunft an den jeweiligen Etappenzielen sowie in Davos Klosters: einmal zwei Tagesskipässe und ein MP3-Player. Alle Teilnehmenden, welche rechtzeitig die verschiedenen Destinationen erreichen (mind. Schrittdurchschnitt von am Tag), nehmen an den jeweiligen Preisverlosungen teil. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen und eine Barauszahlung ist nicht möglich CHF pro Person inkl. Starterset, Versand zuzüglich MWST. So nehmen Sie teil: Firmen- oder Teamanmeldungen direkt unter STARTERSET & REGISTRIERUNG Ihr Starterset mit Schrittzähler, Anleitung und Startcode erhalten Sie vor dem Start per Post. Mit dem Startcode registrieren Sie sich und legen Ihr tappa-benutzerkonto an. Nun haben Sie Zugriff auf Ihre persönliche Internetseite. Lernen Sie die Seite mit den zahlreichen Funktionen schon vor dem Start kennen und gründen Sie Ihr Team. Anmeldeschluss ist am 3. Oktober FÜR FRAGEN STEHEN WIR IHNEN GERN ZUR VERFÜGUNG Tappa Schweiz Huobmattstrasse Meggen LU T: +41 (0) F: +41 (0) info@tappa.ch Nehmen Sie Kontakt mit uns auf und erfahren Sie mehr!

6 Tappa Schweiz Huobmattstrasse Meggen LU Bern Davos Klosters Engelberg Disentis Arosa Adelboden JUNGFRAU REGION Betriebliche Gesundheitsvorsorge, die alle bewegt

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