Aktuelles Programm. HATHA YOGA 2017 Krankenkassenanerkennung! Neue Kurse Termine à 90 Min. 150

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1 Aktuelles Programm HATHA YOGA 2017 Krankenkassenanerkennung! Neue Kurse Termine à 90 Min. 150 Montag Yoga für alle Interessierten Uhr Dienstag Yoga für Frauen (Beckenboden 9:30-11:00 Uhr Mittwoch Yoga und gesunder Rücken 16:30-18:00 (VHS Freiburg) Donnerstag Yoga mit Vorerfahrung 18:30-20:00 Uhr Donnerstag Yoga rückengerecht Uhr SELBSTHEILUNG / ENERGIE YOGA Offene meditative Gruppe jeden dritten Montag im Monat 10 pro Termin 10:00-12:00 Uhr Nächste Termine: /20.02./20.03./ YOGA free 15 pro Termin offene Übungsabende mit Yoga Asanas und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) Für alle die keinen wöchentlichen Kurs besuchen können oder zusätzlich zur wöchentlichen Stunde die Yogapraxis vertiefen möchten. Jeden 3. Dienstag im Monat von Nächste Termine: / / Uhr: Yoga Ferien in der Toskana vom 27.Mai Juni 17 Bitte gesondertes Programm anfordern! YOGA Kompakt: Für alle die keinen wöchentlichen Kurs besuchen können oder zusätzlich zur wöchentlichen Stunde die Yogapraxis vertiefen möchten. Sonntags Uhr am und am Sonntag MEDITATIONSABEND Lichtmeditation Samstag Neubeginnen Uhr Samstag Aus der Mitte schöpfen Uhr Jeweils Beitrag 35.- Kursort für alle Veranstaltungen: Lichtraum Vauban Alle Freiburg Maruma Mundhaas Tel:

2 Yoga-Ferien in der Toskana 27. Mai 02. Juni 2017 Yoga und die Elemente der Natur inmitten der Toskana Eine Woche Yoga und Meditation in traumhafter Landschaft in der Toskana. Das Seminarhaus lädt ein zum Entschleunigen und dazu bei sich selbst anzukommen. Die tägliche Yogapraxis in der Gruppe unterstützt uns darin. Wir werden den beginnenden Sommer und die Elemente der Natur erleben. Durch die Chakra-Praxis des Yoga verbinden wir uns mit den Elementen auch in uns selbst. Neben Zeiten am Nachmittag für das individuelle Naturerleben bieten wir gemeinsame Ausflüge und auf Wunsch weitere gemeinsame Aktivitäten an. So verbinden wir unsere Yoga-Praxis auf der Matte mit Erfahrungen unter freiem Himmel in einer zauberhaften Landschaft. Das Seminar ist für Anfänger/Innen, sowie für langjährig Yogapraktizierende geeignet. Begrenzte Teilnehmerzahl. Seminargebühr: Frühbucher bis : Übernachtungen mit VP im EZ / DZ / 3-Bett 430.-

3 Wir wohnen in einem wunderschönen Anwesen in der Maremma bei dem kleinen Dörfchen Montorgiali. Es liegt zauberhaft auf einem Hügel mit Blick in die weite Landschaft. Der Garten ist eine Augenweide und einen Pool gibt es auch. Wir werden dort köstlich verpflegt und üben unsere Yogapraxis in einem herrlichen Raum. Für unsere Freizeit planen wir verschiedene Ausflüge, z.b. an einen der schönsten Strände der Toskana im Naturschutzgebiet Parco dell Ucellina, in die heißen Quellen von Saturnia oder in den Tarotgarten von Niki de Saint Phalle. Zeit sich ohne Sinn und Plan treiben zu lassen wird es auch geben. Den Tag beginnen wir mit einer Stillen Meditation (optional) und nach dem Frühstücksbuffet mit den Yogaübungen. Die tägliche Yogapraxis wird deine Yoga- Erfahrung bereichern und vertiefen. Wir üben Yoga auf achtsame Weise für die eigenen Gegebenheiten und Bedürfnisse und wechselndem Fokus auf die Elemente der Natur in uns selbst, erleben dadurch Stabilität und Gelöstheit, Fokusierung und Klarheit, Leichtigkeit und Stille. Ergänzend zur Yogapraxis am Vormittag finden an drei Nachmittagen und/oder Abenden Partnersequenzen, Pranayama und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) statt.

4 Kosten: pro Person Für 6 Übernachtungen inkl. Marinas Frühstücksbuffet, Mittagessen, Abendessen, Tee und Getränke im DZ /im EZ /im 3-Bett-Zi Übungsmatten sind im Seminarhaus vorhanden. Es gibt auch einen Pool. Bitte ein Sitzkissen mitbringen. Nähere Informationen zur Unterkunft: Bei allen Fragen zur Unterkunft und Anreise wendet Euch an Katja Stepputat. oder Tel.: Seminarbeginn: Am Samstag 27.Mai 2017 um Uhr. Einchecken ab: Uhr Seminarende: Am Freitag: ca Uhr Eine Verlängerung im Haus ist für einen Tag möglich. Diese Woche wird eine gute Mischung aus Yogapraxis, Meditation, Genießen der Landschaft, köstlichem Essen, Zeit für dich selbst und mit anderen netten Menschen in der Natur des schönen Anwesens oder bei Ausflügen ans Meer.

5 Yoga Ferien in der Toskana Anmeldung mit diesem Formular per oder per Post senden. Hiermit melde ich mich verbindlich für die Yoga-Ferien in der Toskana an: Datum Vorname / Name Adresse Telefon Die Anzahl der Plätze ist begrenzt. Es gilt die Reihenfolge der Anmeldung. Der Platz ist verbindlich reserviert mit der Überweisung der Seminargebühr und der Unterkunftskosten! Rücktritt (schriftlich): Ab 6 Wochen vor Seminarbeginn 50% der Seminargebühr. Nach dem werden 100% der Seminargebühr und Unterkunftskosten fällig, falls der Platz nicht von einer/m nachrückenden Teilnehmer/In besetzt werden kann. Absage: Bei zu geringer Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, das Seminar bis spätestens abzusagen. Bankverbindung: Maruma Mundhaas IBAN: DE BIC: GENODE61FR1 Volksbank Freiburg Zimmerbuchung für Seminarhaus Peruccidisopra: Im DZ mit VP 460,--. im EZ mit VP oder im 3-Bett-Zi mit VP Die Bezahlung von Unterkunft/Verpflegung/Organisation bitte bei Anmeldung an Katja Stepputat. Konto: IBAN: DE BIC: FRSPDE 66 bei Sparkasse Freiburg Bei allen Fragen zur Anreise und Unterkunft wendet Euch an Katja, sie kennt das Anwesen. Tel.: oder per mail: Wenn wir wissen, wer mit kommt, können wir Fahrgemeinschaften bilden. Hiermit bestätige ich, dass ich keine gesundheitlichen Beeinträchtigungen habe, die nicht mit dem Arzt abgeklärt sind. Ich nehme am obigen Seminar in eigener Verantwortung teil..... Ort / Datum Unterschrift

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