Menschen im Büro und an ähnlichen Arbeitsplätzen. Tipps

Größe: px

Ab Seite anzeigen:

Download "Menschen im Büro und an ähnlichen Arbeitsplätzen. Tipps"

Florian Schmitz
vor 7 Jahren
Abrufe

1 Menschen im Büro und an ähnlichen Arbeitsplätzen Tipps

2 Menschen im Büro und an ähnlichen Arbeitsplätzen Sturzunfälle haben häufig schlimme Folgen. sollte man sich im Falle eines Falles festhalten können. Also Hand am Handlauf. Bewegung gilt auch und vor allem beim Sitzen. ist für uns Dauersitzer Dynamisches Sitzen angesagt. Das bedeutet: keine starre aufrechte Sitzhaltung, sondern die ständige Veränderung der Sitzhaltung bei freibeweglicher Rückenlehne. Wenn nach längerem Sitzen Arme, Nacken oder Rücken schmerzen, kann das am falschen Sitzen liegen. Sitzhöhe so einstellen, dass Ober- und Unterschenkel etwa einen rechten Winkel bilden. Rückenlehne so einstellen, dass die Wirbelsäule in allen Sitzpositionen unterstützt wird, dabei Sitzhaltung häufig wechseln vorn, Mitte, hinten. 2

3 Menschen im Büro und an ähnlichen Arbeitsplätzen Bei richtig eingestelltem Bürostuhl können die Beine bei kleinen Menschen (< 165 cm) baumeln. Das kann zu Stauungen und Schmerzen in den Beinen führen. Probieren Sie es einmal mit der Fußstütze. Nutzen Sie das optimale Sehfeld Ihrer Augen und muten Sie ihnen nicht ständige Sucharbeit zu. sollte die Bildschirmoberkante in Augenhöhe oder knapp darunter liegen, sollte der Abstand Auge Bildschirm bei normaler Bildschirmgröße (17-21 Zoll) 60 bis 80 cm betragen. Bei schlechter Beleuchtung nimmt die Ermüdung zu und die Konzentrationsfähigkeit ab. Melden Sie sich bei Ihrem Vorgesetzten, wenn Sie meinen, mit dem Licht stimmt etwas nicht. 3

4 Menschen im Büro und an ähnlichen Arbeitsplätzen Spiegelungen auf dem Bildschirm sowie Blendungen können zu Sehstörungen führen. Will man diesen durch eine veränderte Sitzposition ausweichen, können z. B. Rücken- oder Kopfschmerzen oder Muskelverspannungen die Folge sein. Bildschirm spiegelungsfrei positionieren. Blendungseinflüsse durch z. B. Sonnenstrahlung minimieren. Steckdosen auf dem Fußboden ( Elektranten ) sind oft so angebracht, dass sie Stolperstellen bilden. Herumliegende elektrische Leitungen können Fangstellen bilden. Helfen Sie durch günstige Gruppierung der Arbeitsplätze, Stolperstellen im Verkehrsbereich zu vermeiden. Verlegen Sie die Zuleitungen zu den elektrischen Betriebsmitteln so, dass sie keine Gefahr bilden. Auch gefüllte Aktenordner sind schwer und haben Kanten. so lagern, dass sie nicht herunterfallen können. 4

5 Menschen im Büro und an ähnlichen Arbeitsplätzen Auch ein Sturz aus geringer Höhe kann böse Folgen haben. Nie ungeeignete Aufstiege verwenden. Geeignet sind z.b. Tritthocker oder Stufenstehleitern mit Sicherheitsbrücke und Haltebügel. Die Verletzungsgefahr an Regalen mit elektrisch betriebener Verschiebung ist besonders groß. Zu Ihrer Sicherheit sind an diesen Regalen in Fußnähe Schaltleisten angebracht, die den elektrischen Antrieb abschalten, sobald ein Fuß gegen die Schaltleisten drückt. und damit es im Ernstfall funktioniert, überzeugen Sie sich des Öfteren von der Wirksamkeit der Schaltleisten. Wenn eine zweite Schublade mal nicht aufgeht, dann hat im Karteischrank die mechanische Ausziehsperre angesprochen. Karteischränke müssen so beschaffen sein, dass nur eine Schublade bis zum Anschlag ausgezogen werden kann. Alle anderen Schubladen sind dann gesperrt, um ein Umkippen zu verhindern. Probieren Sie mal. 5

6 Menschen im Büro und an ähnlichen Arbeitsplätzen Der Transport spielt im Unfallgeschehen eine große Rolle. Das gilt auch für den Kleintransport. Richtig beladen. Nicht zu hoch, nicht zu viel, nicht zu schwer. Schwerpunkt beachten. Schwere Dinge nach unten. Beim Parken besonders auf schiefen Ebenen Feststellbremse benutzen. Rückenschmerzen entstehen häufig durch das falsche Heben und Tragen von Lasten. Die Last mit wenig geneigtem Rücken ergreifen. Mit aufgerichtetem Oberkörper langsam aus der Hocke heben. 6

7 7

8 Schutz gegen Gefahren des elektrischen Stroms Elektrische Energie wird bei fast allen handwerklichen und industriellen Tätigkeiten benötigt. Daher ist Schutz gegen die Gefahren des elektrischen Stroms unter allen Umständen erforderlich. Für Sie haben wir daher die Sicherheitsregeln für den Laien zusammengestellt. Die Sicherheitsregeln für den elektrotechnischen Laien 1. Überzeugen Sie sich vor der Benutzung elektrischer Geräte oder elektrischer Anlagen von ihrem einwandfreien Zustand. 2. Bedienen Sie nur die dafür bestimmten Schalter und Stelleinrichtungen. Keine Einstellungen an Sicherheitseinrichtungen verändern. 3. Grundsätzlich keine nassen elektrischen Geräte benutzen und keine nassen elektrischen Anlagen bedienen, auch nicht, wenn nur Ihre Hände oder Füße nass sind. (Die Ausnahmen sagt Ihnen die Elektrofachkraft.) 4. Bei Störungen sofort Spannung abschalten, Stecker ziehen. Tun Sie danach nur das, was Sie gefahrlos beherrschen. 5. Melden Sie Schäden oder ungewöhnliche Erscheinungen an elektrischen Geräten oder Anlagen sofort der Elektrofachkraft. Gerät oder Anlage nicht weiter verwenden und der Benutzung durch andere Personen entziehen, auf Gefahren hinweisen.

9 Die ergänzenden Regeln für besondere Situationen und Geräte 6. Keine Reparaturen und Bastelarbeiten auch noch so einfacher Art an elektrischen Geräten und Anlagen durchführen, wenn Sie über die damit verbundenen Gefahren und die sichere Arbeitsweise keine ausreichenden Kenntnisse besitzen. 7. Informieren Sie sich vor der Benutzung von Elektrohandwerkszeugen und anderen transportablen elektrischen Geräten über die besonderen Sicherheitsmaßnahmen. Halten Sie diese Sicherheitsmaßnahmen strikt ein. Dies gilt insbesondere beim Einsatz unter besonderen Umgebungsverhältnissen, wie z. B. extremer Hitze, Kälte, bei Nässe, chemischen Einflüssen oder auch in feuerbzw. explosionsgefährdeten Bereichen. 8. Schutzabdeckungen und Zugäng an elektrischen Betriebsstätten oder Schaltanlagen nie öffnen. Achten Sie auf Kennzeichnungen oder Absperrungen, die Sie vor einer Berührung mit unter Spannung stehenden Leitungen oder Teilen warnen oder schützen sollen. 9. Arbeiten in gefährlicher Nähe elektrischer Anlagen nur nach Anweisung einer verantwortlichen Elektrofachkraft durchführen. 10. Vor Beginn von Arbeiten in der Nähe von Freileitungen oder Kabeln besondere Sicherheitsmaßnahmen treffen. Informieren Sie sich über die Regelungen, die für solche Arbeiten vom Betreiber der Anlage zusammengestellt worden sind und richten Sie sich danach. Sie erhalten vom nächsten Elektrizitäts-Versorgungsunternehmen alle nötigen Hinweise.

10 Berufsgenossenschaft Elektro Textil Feinmechanik Gustav-Heinemann-Ufer Köln Telefon Telefax Bestell-Nr. T (82) Alle Rechte beim Herausgeber

Ähnliche Dokumente

Flucht, Rettung und Erste-Hilfe-Leistung. Tipps

Flucht, Rettung und Erste-Hilfe-Leistung Tipps Flucht, Rettung und Erste-Hilfe-Leistung Auch bei größter Vorsicht kann es zu einem Unfall kommen. Seine Folgen müssen so gering wie möglich gehalten werden.