Inhalt. Auf einen Blick 11 Vorwort 13

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1 Inhalt Auf einen Blick 11 Vorwort 13 ERSTES KAPITEL: Unterwegs zum mündigen Patienten Der horizontale, gewöhnliche Patient Der vertikale, außergewöhnliche und mündige Patient 20 Hinterlassen Sie einen persönlichen Eindruck! 21 Der vertikale Patient ein paradoxer Menschenschlag 23 (Über-)Lebenskünstler 24 Vertikale Mitbestimmung 28 Vertikaler Patient: Für sich selbst aufstehen, während Sie sich niederlegen 30 Vertikale Angehörige 32 Wenn Ihr Kind ins Krankenhaus muß Vier Patiententypen welcher sind Sie? 40 Wenn Sie verstanden werden wollen, lernen Sie andere verstehen 40 Test: In welcher Persönlichkeit sind Sie am meisten zu Hause? 42 Denkprofil eines (Über-)Lebenskünstlers 54

2 6 Operation ohne Angst ZWEITES KAPITEL: Operation: Wie entscheide ich mich klar? Äußere Konsultation: Sammeln Sie alle Fakten! 57 Zweite Meinung einholen 57 Das Was und Wie der zweiten Meinung 59 Fragensammlung»zweite Meinung«59 Befragen Sie andere Patienten! 60 Detektiv: In eigener Sache nachforschen 61 Stichtag setzen Innere Konsultation: Sagen Ihre inneren Stimmen ja oder nein? 63 Die Stimme des Verstandes 63 Kreatives Denken, schöpferische Dimensionen Wie funktioniert eine Verstandkarte? 64 Wird Ihr Körper zustimmen? 66 Wahltag im Körper: Ihr Körper geht zur Wahlurne 67 Die Stimme Ihrer Emotionen 67 Unser Drama-Körper spricht 67 Emotionen sind keine Gefühle! 69 Lehrmeister Angst! 70 Nehmen Sie Ihre Angst an die Hand! 71 Die spirituelle Stimme befragen Die äußeren Umstände kontrollieren 73 Wahl des richtigen Operationsteams und Krankenhauses 73 Der vertikale Chirurg 73 Der Anästhesist: Gralshüter Ihres Unterbewußtseins 78 Eine heilsame Umgebung 80

3 Inhalt 7 DRITTES KAPITEL: Die Umgebung klug auf die Operation vorbereiten Partner 83 Fragen an denjenigen, der operiert wird 83 Fragen an den Partner, der Sie unterstützen will 84»Sich sorgen«ist pessimistisch Väter, Mütter und Geschwister Freunde und Arbeitskollegen 89 VIERTES KAPITEL: Ihre präoperative Phase Operation ohne Angst! 95 Windrose Zuversicht 95 Wirklichkeit und Imagination beide sind Abbildungen 98 Imagination mächtiger als»reines«denken 99 Unterschwellige Piratensender Passive und aktive Entspannung 101 Schildkröte oder Rennpferd? 101 Reine Weste 103 Protestbrief 103 Transformation durchs Feuer 104 Generalabrechnung Frühjahrsentrümpelung 108 Nostalgie, ade! Sorge und Angst in Selbstliebe und Zuversicht verwandeln 111 Selbstbelohnung 114 Selbstliebe und Selbstrespekt erweitern 115 Ichliebe und Selbstliebe 115

4 8 Operation ohne Angst Liebe in der Praxis 118 Stichproben Ratschläge für Visualisierungen 119 FÜNFTES KAPITEL: Der große Tag: Erfolgreiche Operation Beruhigende und heilende Botschaften für den Operationstisch 125 Narkose: Fahrstuhl ins Ultrabewußtsein 126 Schmerzlos ist nicht bewußtlos 126 Ultrabewußtsein: Sie sind mehr, als Sie denken!. 127 Letzte Startvorbereitungen Vorschläge für Affirmationen 132 Geflügelte Operation 132 Liebende und heilende Botschaften an meinen Körper 133 Großes Lob für Kooperation und Harmonie in meinem Körper 133 Beifall für das Operationsteam 134 Unterstützung durch die Außenwelt 134 Ballast abwerfen: vergeben, vollenden, befreien und feiern Ihre eigene Kassette herstellen 135 Affirmationen 135 Subliminale Botschaften 136 Die richtige Musik für Subliminals 138 Ihr eigenes Tonstudio 138 SECHSTES KAPITEL: Postoperative Heilung: Kurs auf vollständige Genesung 139

5 Inhalt 9 1. Vier postoperative Phasen 141 Heilung von Schock und Wunden 141 Rückkehr nach Hause 142 Verantwortung und Kompetenz zurückerlangen 142 Zurück in die Welt Lotse im Krankenbett 144 Die Außenwelt reicht ins Behandlungszimmer: Besuchszeit! 144 Ihre Familie kommt Sie besuchen! 144 Lassen Sie sich nicht einspannen! 144 Bettkante: emotionales Grenzland 145 Entweder ergreifen Sie die Initiative oder 146 Eine»Empfangsdame«anstellen 147 Sie reichen hinaus in die Welt: telefonieren 147 Fahrpläne nach innen: Meditationszeiten 148 Logistik am Krankenbett 148 Schwestern sind auch nur Menschen 149 Vorbeizug der Gladiatoren: die Visite Kurs auf vollständige Genesung 151 Erste Hilfe gleich nach der Operation 151 Schmerz: Bitte um Zärtlichkeit 151 Schmerzen: nur eine Projektion 152»Schmerzverdünnungsmittel«153 Vereinen, was Stahl und Strahl getrennt haben Vom Einschlafen, Aufwachen und Wachliegen Einschlaftraining 158 Letzte und erste Gedanken 160 Wachliegen 161 Das Positive am negativen Denken 162 Gesundheit als Lebensstil 162 Sieben mal sieben Stufen endgültiger Heilung 165 Gesunde Zukunft-Zukunft 172

6 10 Operation ohne Angst Beziehungen heilen heilende Beziehungen 174»Imagineering«zu zweit 174 Treffen Sie Ihren besten Freund 177 Der innere Verbündete und Ihre Imagination 178»Meine neuen Programme funktionieren aber nicht!«181 Wunder und ihre Gesetzmäßigkeiten: Affirmationen 185 Fordern + Bekräftigen = Affirmation 186 Die 21-Tage-Wandlung 187 Goldene Momente 188 Endstation Verstand: Meditation und Ekstase Die Medizin des Lichts Heilende Krise »Hängematte Zeit« Heimkehr ohne Enttäuschung 194 Selbstsabotage vermeiden 196 Postoperativer Blues 196 Heilung durch Intimität Krankheit und das Gefühl von Wertlosigkeit 201 Krankheit befreit von Schuld und Scham 201 Scham als Stressor 203 Selbstwert und Gesundheit entdecken! 204 SIEBTES KLAPITEL: Das Patientenkolleg 207 Literaturhinweise 215 Sachregister 217