Inhaltsverzeichnis. 1. Die Grundausstattung - Stuhl und Tisch 12

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Größe: px
Ab Seite anzeigen:

Download "Inhaltsverzeichnis. 1. Die Grundausstattung - Stuhl und Tisch 12"

Transkript

1 Inhaltsverzeichnis Seite Was Sie erwartet 6 Ergonomie und Design 9 1. Die Grundausstattung - Stuhl und Tisch Der Bürodrehstuhl Der ergonomisch ideale Bürodrehstuhl Die Einstellung macht es Rücken und Beine entlasten 16 Lordosenstütze 16 Sitzhöhe - Sitztiefe 17 Sondermodelle für Kleine und Große 19 Zwischenlösung Arme und Schultern entlasten Dynamisches Sitzen Gut zu wissen - Details zum Bürodrehstuhl Die Rollen - nicht alle passen für jeden Boden Die Stuhloberfläche - Leder, Stoff, Kunststoff Wenn Stoff, dann Nutzungseinschränkung 30 Für Pfundige" Alternativen zum Bürodrehstuhl - Sitzball & Co Die Arbeitsfläche - der Schreibtisch Die richtige Größe - und Alternativen Platzbedarf für Tastatur und Hände 35 Der richtiger Sehabstand (Monitorgröße) Wenn der Platz nicht reicht 37 Multifunktionsflächen Problemfall Arbeitshöhe 40 Was tun gegen die falsche Arbeitshöhe? 42 Fußstütze 43 Tischerhöhung - Erhöhung der Arbeitsfläche 44

2 2.5 Beinfreiheit und Fußraum Tischoberfläche - Arbeitsoberfläche Wechseltätigkeit - Steh- Sitzdynamik Stehen bei der Büroarbeit? 50 Ein Stehpult kann helfen 51 Alternativen Eine Stehhilfe für den Steharbeitsplatz PC und Notebook (Laptop) Der Monitor 55 Größe, Dreh- und Neigbarkeit 56 Flimmerfreiheit und Zeichendarstellung 57 Bildschirmoberfläche (Blend- und Spiegelung) 58 Notebook statt Einzelmonitor Die Tastatur 60 Ergonomische Sonderformen 61 Notebooktastatur 61 Bedenkenswerte ergonomische Aspekte Die Maus 64 Belastungsminimierung 64 Ergonomische Sonderformen und Spaßmäuse Netbook, Smartphone & Co. 68 Tablet-PC Software-Ergonomie - leider oft unterschätzt Ergonomische Funktionalität 70 Menügestaltung (Screendesign / Navigation) 71 Maskengestaltung (Zeichendarstellung) 71 Dialoggestaltung (Kommunikation) Was an technischen Arbeitsmitteln dazugehört Drucker, Fax, Scanner Emissionen vermeiden 75

3 6.2 Telefon, Handy, Headset 77 Handys - immer unbedenklich? 77 Sicherer Umgang mit Handy, Smartphone & Co. 77 Freisprechanlagen - Headsets Unser Arbeitsplatz - ein System Der Greifraum 80 Vorlagenhalterungen und mehr Für alles der passende Platz Arbeitsumgebung Bewegungsraum am und um den Arbeitsplatz Gute Arbeitsplatzbeleuchtung zu Hause 88 Beleuchtungsstärke 89 Leuchten und Leuchtmittel 90 Direkte - indirekte Beleuchtung 91 Lichtfarbe 93 Richtiger Lichteinfall - richtige Blickrichtung 93 Blend- und Sonnenschutz Lärm Raumluft - Raumklima - Raumtemperatur 97 Lüftung - mit und ohne Fenster 98 Mehr zu angenehmem Raumklima 98 Raumtemperatur Thema Sicherheit - gerade zu Hause wichtig Strom - immer mit Vorsicht zu genießen Brandschutz 107 Rauchmelder und Feuerlöscher 108 Auf das Löschmittel kommt es an Goldene Regeln für den Brandfall Gefahren durch Möbel - die notwendige Standsicherheit Sturz- und Stolperstellen 112

4 9.5 Produktkennzeichen (Qualitätszeichen - Prüfsiegel) Arbeitsorganisation - macht das Leben leichter Work-Life-Balance 116 Arbeit = Arbeit (auch zu Hause) 119 Ausnahmsweise? 123 Kinder, Kinder Rollen und Hüte 125 Hilfreiche Rituale Jeden Tag aufs Neue - Selbstmotivation Ihr persönliches Gesundheitsmanagement Der Bewegungsapparat - sich regen bringt Segen 130 Was können Sie selbst tun? Entlastungsgymnastik am Schreibtisch Ihre Augen 140 Die richtige Brille zur Arbeit am PC Die Ohren Schadstoffe erkennen Wohlbefinden an Ihrem Arbeitsplatz Hilfe" in Tablettenform? Stress lass nach Was bedeutet Stress? 156 Stress = der Stressprozess 156 Stress = der Stressor 156 Stress = die Stressreaktion Tipps für mehr Gelassenheit Strategien zur Stressbewältigung 167 Kurzfristige Methoden 167 Langfristige Methoden 169 Zu guter Letzt 170

5 Anhang Seite Einkaufshilfe (Checkliste) für den Bürodrehstuhl 171 Kurzcheck für den Arbeitsplatz 173 Rechtliche Grundlagen (eine Übersicht) 174 Linkliste - weiterführende Informationen 177 Literatur 178 Die Autoren 181 Danksagung 183 der einfacheren Lesbarkeit haben wir jedoch auf die gleichzeitige Verwendung männlicher und weiblicher Wortformen verzichtet. Wir bitten dafür um Ihr Verständnis.

Arbeitssicherheitsunterweisung. Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz

Arbeitssicherheitsunterweisung. Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz Arbeitssicherheitsunterweisung Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz Inhaltsübersicht Gesetzliche Grundlagen Begriff Bildschirmarbeitsplatz Gefährdungen Der Bildschirm

Mehr

& Zuhause! Ergonomische* Beratung & Lösungen. Probleme erkennen

& Zuhause! Ergonomische* Beratung & Lösungen. Probleme erkennen Gesund Ergonomische* Beratung & Lösungen im Büro & Zuhause! 1 Probleme erkennen Ergonomie kann Ihnen helfen gesund zu bleiben oder gesund zu werden. Machen Sie mit uns den Test für Ihren gesunden PC-Arbeitsplatz!

Mehr

Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung Prävention für alle Generationen

Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung Prävention für alle Generationen BG Institut Arbeit und Gesundheit Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung Prävention für alle Generationen Susan Freiberg Dr. Hanna Zieschang Berufsgenossenschaftliches Institut Arbeit und Gesundheit, Dresden

Mehr

Checkliste Bildschirmarbeitsplatz

Checkliste Bildschirmarbeitsplatz Betriebsärztliche Dienststelle Leiterin: Dr. med. Antonia Viertel Checkliste Bildschirmarbeitsplatz Unternehmen: Name, Vorname: Vorgesetzte/r: Abteilung/Fachbereich: Gebäude: Raum Nr.: Telefon Nr.: Datum:

Mehr

Landesversicherungsanstalt Oberfranken und Mittelfranken

Landesversicherungsanstalt Oberfranken und Mittelfranken Landesversicherungsanstalt Oberfranken und Mittelfranken - Arbeitsschutz und Sicherheit - Beurteilung der Bildschirm- und Büroarbeitsplätze Mit diesem Beurteilungsbogen sollen Mitarbeiter die Qualität

Mehr

ergophys ErgoCheck Unternehmen Name Funktion/ Abteilung Raum Nr. Datum geprüft durch BESTANDSAUFNAHME nein

ergophys ErgoCheck Unternehmen Name Funktion/ Abteilung Raum Nr. Datum geprüft durch BESTANDSAUFNAHME nein Unternehmen Name Funktion/ Abteilung Raum Nr. Datum geprüft durch BESTANDSAUFNAHME Raum Raumgröße > 8 m 2 Bewegungsfläche zur Wand mind. 100 cm Verkehrswege mind. 80 cm Verkehrsweg zum Arbeitsplatz mind.

Mehr

Das richtige Arbeiten am Bildschirm

Das richtige Arbeiten am Bildschirm Das richtige Arbeiten am Bildschirm Wir Menschen verbringen zunehmend mehr Zeit am Bildschirm. Um bei der Bildschirmarbeit die eigene Gesundheit nicht zu beeinträchtigen, sollten einige Grundsätze beachtet

Mehr

Modul Ergonomische Gestaltung von Bildschirmarbeitsplätzen

Modul Ergonomische Gestaltung von Bildschirmarbeitsplätzen Modul Ergonomische Gestaltung von Bildschirmarbeitsplätzen Rechtlicher Hintergrund Ergonomische Gestaltungskriterien Prüflisten Anleitungen Anwendung anhand von simulierten und realen Arbeitsplatzszenarien

Mehr

Bildschirmarbeit richtig gestalten was tun?

Bildschirmarbeit richtig gestalten was tun? Bildschirmarbeit richtig gestalten was tun? Checkliste zur Selbstüberprüfung für Beschäftigte an Bildschirmarbeitsplätzen Einführung Die Arbeit am Bildschirmgerät gehört nicht nur im Büro, sondern zunehmend

Mehr

Herzlich Willkommen zur Unterweisung Verwaltungsangestellte/Verkäufer

Herzlich Willkommen zur Unterweisung Verwaltungsangestellte/Verkäufer Verwaltungsangestellte/Verkäufer Willkommen Herzlich Willkommen zur Unterweisung Verwaltungsangestellte/Verkäufer Verwaltungsangestellte/Verkäufer Kapitel Präsentation Anordnung von Bildschirmarbeitsplätzen

Mehr

Checkliste Büroarbeitsplatz

Checkliste Büroarbeitsplatz Für Beschäftigte Checkliste Büroarbeitsplatz Mit der folgenden Checkliste können Beschäftigte die Qualität ihres Büroarbeitsplatzes überprüfen. Checkpunkte 1. Anordnung der Arbeitsmittel im Raum 2. Beleuchtung

Mehr

IST IHR BILDSCHIRM-ARBEITSPLATZ ERGONOMISCH?

IST IHR BILDSCHIRM-ARBEITSPLATZ ERGONOMISCH? 1 IST IHR BILDSCHIRM-ARBEITSPLATZ ERGONOMISCH? Diese Checkliste ist als Hilfestellung für Sie gedacht, damit Sie selbst Ihren eigenen Bildschirm- Arbeitsplatz optimal einrichten bzw. umgestalten können.

Mehr

Checkliste Modul III. Büro- und. Erstellt durch: Datum: Nein. Erstbeurteilung: erfülltt. entfällt. leuchten und. betragen. Hintergrund). 8.

Checkliste Modul III. Büro- und. Erstellt durch: Datum: Nein. Erstbeurteilung: erfülltt. entfällt. leuchten und. betragen. Hintergrund). 8. ARBEITSSICHERHEIT Gefährdungsbeurteilung gemäß Arbeitsschutzgesetz Büro- und Bildschirmarbeitsplätze I Organisationseinheit (Abteilung / Klinik / Institut): Verantwortliche Leitung: Erstellt durch: Datum:

Mehr

Checkliste Büroarbeitsplatz Einstieg in die Gefährdungsbeurteilung

Checkliste Büroarbeitsplatz Einstieg in die Gefährdungsbeurteilung üroarbeit sicher, gesund und erfolgreich, 2 Checkliste Büroarbeitspl... 1 von 9 18.02.2015 11:33 Checkliste Büroarbeitsplatz Einstieg in die Gefährdungsbeurteilung Die folgende Checkliste hilft Ihnen,

Mehr

Arbeiten am Bildschirm. Ergo-Tipps

Arbeiten am Bildschirm. Ergo-Tipps Arbeiten am Bildschirm Ergo-Tipps Ergo-Tipps Arbeiten am Bildschirm Höheneinstellung des Tisches Sie sitzen optimal, wenn die Unterarme waagerecht auf den Armlehnen und der Tischplatte aufliegen (Winkel

Mehr

Büro- und Bildschirmarbeitsplatz-Checkliste (Quellenangaben)

Büro- und Bildschirmarbeitsplatz-Checkliste (Quellenangaben) Büro- und Bildschirmarbeitsplatz-Checkliste (Quellenangaben) Büro- und Bildschirmarbeitsplatzelemente JA NEIN ENTF 1 Arbeitsplatz, Arbeitsraum 1.1 Bietet der Arbeitsraum genügend Arbeitsfläche pro Arbeitsplatz?

Mehr

Checkliste Arbeitsplatzanalyse

Checkliste Arbeitsplatzanalyse Checkliste Arbeitsplatzanalyse Büroraum - Allgemeine Anforderungen Ja Fraglich Nein 1. Der Büroraum ist mindestens 8 m² groß. 2. Die Raumhöhe ist größer als 2,50 m. 3. Der Boden ist rutschhemmend. 4. Keine

Mehr

Ergonomische Hilfsmittel am Arbeitsplatz

Ergonomische Hilfsmittel am Arbeitsplatz Seite 1 Ergonomische Hilfsmittel am Arbeitsplatz Viele von uns denken bei dem Wort Ergonomie* automatisch an Bürodrehstühle. Aber Ergonomie am Arbeitsplatz ist mehr als ein ergonomischer Schreibtischstuhl.

Mehr

Gesund und fit am Arbeitsplatz

Gesund und fit am Arbeitsplatz Gesund und fit am Arbeitsplatz www.voltaren.de Gesund und fit am Arbeitsplatz Etwa die Hälfte der Erwerbstätigen in Deutschland arbeitet an Büro- und Bildschirmarbeitsplätzen Tendenz steigend. Diese Menschen

Mehr

Beschwerdefreie Bildschirmarbeit

Beschwerdefreie Bildschirmarbeit http://office-roxx.de/2016/03/29/beschwerdefreie-bildschirmarbeit/ Team, 29. März 2016 Beschwerdefreie Bildschirmarbeit Ergonomische Lösungen zum Nachrüsten SPONSORED POST Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich

Mehr

Ein fortschrittlicher und ergonomisch korrekt geformter Bürodrehstuhl mit der neusten technischen Errungenschaft von Kinnarps der Kinnarps

Ein fortschrittlicher und ergonomisch korrekt geformter Bürodrehstuhl mit der neusten technischen Errungenschaft von Kinnarps der Kinnarps 9000 2 9000 9000 Ein fortschrittlicher und ergonomisch korrekt geformter Bürodrehstuhl mit der neusten technischen Errungenschaft von Kinnarps der Kinnarps ComfortControl (eine Steuerkonsole auf jeder

Mehr

Arbeitsschutz im betrieblichen Umfeld

Arbeitsschutz im betrieblichen Umfeld Rechtlicher Hintergrund Arbeitsumgebung zum Wohlfühlen Arbeitsschutzgesetz AIBU Seite 101 AIBU Seite 102 Belastung - Beanspruchung im Bürobereich Belastung - Beanspruchung im Bürobereich AIBU Seite 103

Mehr

Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz: Häufig gestellte Fragen Wie sieht eine «ergonomische» Maus aus?

Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz: Häufig gestellte Fragen Wie sieht eine «ergonomische» Maus aus? Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz: Häufig gestellte Fragen Wie sieht eine «ergonomische» Maus aus? Mäuse mit speziellen Formen sollen in erster Linie eine natürliche Hand und Handgelenkstellung ermöglichen.

Mehr

der Arbeit Arbeit und Gesundheit Sitzen bei SECO Arbeitsbedingungen

der Arbeit Arbeit und Gesundheit Sitzen bei SECO Arbeitsbedingungen Eidgenössisches Departement für Wirtschaft, Bildung und Forschung WBF Staatssekretariat für Wirtschaft SECO Arbeit und Gesundheit Sitzen bei der Arbeit SECO Arbeitsbedingungen Langes Sitzen bei der Arbeit

Mehr

Gesunde Hilfsmittel für Ihren Arbeitsplatz

Gesunde Hilfsmittel für Ihren Arbeitsplatz Gesunde Hilfsmittel für Ihren Arbeitsplatz Tischpult Docuglide Tischpult IOE FLEXX Tischpult IOE MAGG Tischpulte Die praktischen Hilfen im Büroalltag. Tischpulte sind die idealen ergonomischen Hilfen auf

Mehr

Der Bildschirmarbeitsplatz ARBEITSMITTEL Bildschirm

Der Bildschirmarbeitsplatz ARBEITSMITTEL Bildschirm Der Bildschirmarbeitsplatz ARBEITSMITTEL Bildschirm > Zeichenwiedergabe in Positivdarstellung (Schrift dunkel, Hintergrund hell) > ausreichend große Zeichen (3,5 mm bei 50 70 cm Entfernung) > Abstand zwischen

Mehr

Workshop Psychomentale Belastung am Arbeitsplatz. Es informiert Sie Ihr Betriebsarzt: Dr. med. G. Sdorra B.A.D.-Trier

Workshop Psychomentale Belastung am Arbeitsplatz. Es informiert Sie Ihr Betriebsarzt: Dr. med. G. Sdorra B.A.D.-Trier Workshop Psychomentale Belastung am Arbeitsplatz Es informiert Sie Ihr Betriebsarzt: Dr. med. G. Sdorra B.A.D.-Trier Digitalisierung Bildschirmarbeit Stress Gliederung Allgemeine betriebliche Situation

Mehr

Arbeiten am Bildschirm

Arbeiten am Bildschirm Arbeiten am Bildschirm 10 Tipps für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden 1. Keine Reflexionen, kein Blenden. Ist Ihr Bildschirm so aufgestellt, dass bei der Arbeit das Licht von der Seite einfällt (Schulter

Mehr

Arbeitskreis erstellt durch: Datum. Tabelle A - Grundsätzliches

Arbeitskreis erstellt durch: Datum. Tabelle A - Grundsätzliches Arbeitskreis erstellt durch: Datum Anzahl der Beschäftigten Unterschrift der/des Fachverantwortlichen Tabelle A - Grundsätzliches A.1 Es werden alle notwendigen Maßnahmen für die sichere Bereitstellung

Mehr

Gefährdungsermittlung Büro / Verwaltung

Gefährdungsermittlung Büro / Verwaltung Gefährdungsermittlung Büro / Verwaltung Nr 1. Teile mit gefährlichen Oberflächen Sichtprüfung: Sind die Arbeitsmittel so gestaltet, dass Verletzungen vermieden werden (z.b. keine scharfen Kanten, defekte

Mehr

BGI Inhaltsverzeichnis

BGI Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis BGI 7004 Seite Vorbemerkung... 3 1 Fragen zur Lufttemperatur... 4 Frage 1: Welche Temperaturen sollen im Büro vorliegen?... 4 Frage 2: Die Mitarbeiter klagen über Kälte, obwohl die Temperatur

Mehr

Computer Grundlagen Hardware. von Christoph Grill

Computer Grundlagen Hardware. von Christoph Grill Computer Grundlagen Hardware von Christoph Grill Hardware Zur Hardware zählt alles was man anfassen kann. Peripheriegeräte sowie PC Komponenten. Zum Beispiel: Hauptplatine Festplatte Grafikkarte Soundkarte

Mehr

TEMO IST EIN BÜRODREH STUHL, DER FÜR FUNKTIONALES DESIGN STEHT. SEINE UNKOMPLIZIERTE BEDIENUNG MACHT ES JEDEM NUTZER SO EINFACH WIE MÖGLICH.

TEMO IST EIN BÜRODREH STUHL, DER FÜR FUNKTIONALES DESIGN STEHT. SEINE UNKOMPLIZIERTE BEDIENUNG MACHT ES JEDEM NUTZER SO EINFACH WIE MÖGLICH. TEMO TEMO IST EIN BÜRODREH STUHL, DER FÜR FUNKTIONALES DESIGN STEHT. SEINE UNKOMPLIZIERTE BEDIENUNG MACHT ES JEDEM NUTZER SO EINFACH WIE MÖGLICH. Temo ist ein ergonomischer und robuster Bürodrehstuhl.

Mehr

Haben Sie den Durchblick? Informationsbroschüre: Bildschirm-Brillen

Haben Sie den Durchblick? Informationsbroschüre: Bildschirm-Brillen Haben Sie den Durchblick? Informationsbroschüre: Bildschirm-Brillen BRILLENHAUS Bunse PHYSIOTEAM Drs. Stefelmanns Ein Arbeitsplatz mit Nebenwirkungen Nicht nur bei der Arbeit sondern auch privat werden

Mehr

2.6.2 Orientierungshilfen zu Bildschirmarbeitsplätzen

2.6.2 Orientierungshilfen zu Bildschirmarbeitsplätzen 2.6.2 Orientierungshilfen zu Bildschirmarbeitsplätzen Gerät Allgemeine Bemerkung Die Benutzung des Gerätes als solche darf keine Gefährdung der Arbeitnehmer mit sich bringen. Bildschirm Die auf dem Bildschirm

Mehr

160 cm 80 cm cm. mind. 1 m. Bewegungsfläche mind. 1,5 m 2. Arbeiten am Bildschirm. Ergo-Tipps

160 cm 80 cm cm. mind. 1 m. Bewegungsfläche mind. 1,5 m 2. Arbeiten am Bildschirm. Ergo-Tipps 160 cm 80 cm 10-15 cm Bewegungsfläche mind. 1,5 m 2 mind. 1 m Arbeiten am Bildschirm Ergo-Tipps Ergo-Tipps Arbeiten am Bildschirm Höheneinstellung von Stuhl und Tisch 68-76 cm oder 72 cm fest Sie sitzen

Mehr

Ergo-Tipps. Arbeiten am Bildschirm

Ergo-Tipps. Arbeiten am Bildschirm Ergo-Tipps Arbeiten am Bildschirm Mehr Bewegung! Verbringen Sie zu viel Zeit vor dem Bildschirm? Beugen Sie Beschwerden vor. Der Bildschirm-Fitnesstrainer hilft Ihnen dabei; er kann als Bildschirmschoner

Mehr

Checkliste Richtige Körper haltung bei der Arbeit

Checkliste Richtige Körper haltung bei der Arbeit Sicherheit ist machbar. Checkliste Richtige Körper haltung bei der Arbeit Sind die Arbeitsplätze in Ihrem Betrieb so gestaltet, dass in günstiger Körperhaltung gearbeitet werden kann? Ungünstige Körperhaltungen

Mehr

Martin-Raumkonzepte.de. Martin. Raumkonzepte. fresh ergonomics 2 / Lösungen für Unternehmen planen gestalten realisieren

Martin-Raumkonzepte.de. Martin. Raumkonzepte. fresh ergonomics 2 / Lösungen für Unternehmen planen gestalten realisieren Martin-Raumkonzepte.de fresh ergonomics Martin Raumkonzepte 2 / 2012 Lösungen für Unternehmen planen gestalten realisieren 1 Vorwort - fresh ergonomics Ergonomie ist: Die Anpassung der Technik oder des

Mehr

Bildschirmarbeitsplatz

Bildschirmarbeitsplatz Bildschirmarbeitsplatz Praktikum-Skript: Kapitel 7 1 Gliederung Theorieteil Einführung Umgebungseinflüsse Hardwarekomponenten Praktische Umsetzung Gestaltung eines Bildschirmarbeitsplatzes anhand einer

Mehr

KURZUNTERWEISUNG FÜR GÄSTE STANDORT: OSKAR MORGENSTERN PLATZ 1

KURZUNTERWEISUNG FÜR GÄSTE STANDORT: OSKAR MORGENSTERN PLATZ 1 KURZUNTERWEISUNG FÜR GÄSTE STANDORT: OSKAR MORGENSTERN PLATZ 1 INHALTE: ERSTE HILFE/UNFÄLLE, BRANDSCHUTZ, ERGONOMIE BILDSCHIRMARBEITSPLATZ Dienstleistungseinrichtung Raum und Ressourcenmanagement Abteilung

Mehr

Starrer Blick, müde Augen.

Starrer Blick, müde Augen. Folie 1 Starrer Blick, müde Augen.. Dauerstress für die Augen. Folie 2 Der Computer und damit die tägliche Bildschirmarbeit sind aus dem Berufsalltag der meisten Deutschen nicht mehr wegzudenken Tendenz

Mehr

Bildschirmarbeitsplatz

Bildschirmarbeitsplatz TK Lexikon Gesundheit im Betrieb Bildschirmarbeitsplatz Bildschirmarbeitsplatz HI663679 Zusammenfassung LI1721816 Begriff Ein Bildschirmarbeitsplatz ist der räumliche Bereich im Arbeitssystem einschließlich

Mehr

Praktische Tipps zur Einrichtung Ihres Büroarbeitsplatzes

Praktische Tipps zur Einrichtung Ihres Büroarbeitsplatzes Schweizerische Eidgenossenschaft Confédération suisse Confederazione Svizzera Confederaziun svizra Eidgenössische Koordinationskommission für Arbeitssicherheit EKAS Praktische Tipps zur Einrichtung Ihres

Mehr

Alle Preise zuzüglich Mehrwertsteuer

Alle Preise zuzüglich Mehrwertsteuer Monitorständer MS-99 3 6, 9 0 Monitorständer MS-110 2 9, 0 0 Monitorständer... Monitorständer MS-99-3 5 7, 9 0 Monitorständer MS-80-F 3 6, 9 0 Monitorständer MS-01-A 2 9, 5 0 Monitorständer MS-01-B 5 3,

Mehr

ENTRADA II. Entrada II 3

ENTRADA II. Entrada II 3 E N T R A D A II 2 Entrada II Entrada II 3 ENTRADA II Wir öffnen den Vorhang für etwas Neues, wir nehmen etwas Gutes und machen es noch besser. Der Entrada II ist die Weiterentwicklung eines beliebten

Mehr

Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz

Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz (1) Brainstorming Sie fangen in einem neuen Unternehmen zum arbeiten an. Es wurde ihnen gesagt, dass Sie ein eigenes kleines Büro mit PC bekommen. Wie stellen Sie sich

Mehr

Herzlich Willkommen!

Herzlich Willkommen! Kaufmännisches Berufs- und Weiterbildungszentrum St. Gallen Herzlich Willkommen! IKA Bürokommunikation Roger Köppel Ablauf Arbeitsplatzgestaltung und organisation Ergonomie (Büromöbel, techn. Hilfsmittel,

Mehr

Arbeiten am Bildschirm. Ergo-Tipps

Arbeiten am Bildschirm. Ergo-Tipps Arbeiten am Bildschirm Ergo-Tipps Höheneinstellung von Stuhl und Tisch 68-76 cm oder 72 cm fest Sie sitzen optimal, wenn die Unterarme waagerecht auf der Tischplatte auf - liegen (Winkel zwischen Ober-

Mehr

Bewegungswunder mit Konzept. TENSA

Bewegungswunder mit Konzept. TENSA Bewegungswunder mit Konzept. TENSA Konzentriert arbeiten dynamisch sitzen. Das durchdachte ergonomische Konzept von TENSA orientiert sich ganz an natürlichen Bewegungen des Menschen. 28 25 mm 14 5 Jahre

Mehr

... Höchste Ansprüche an Qualität und Ergonomie. Friend Bedienungsanleitung

... Höchste Ansprüche an Qualität und Ergonomie. Friend Bedienungsanleitung ............................ Höchste Ansprüche an Qualität und Ergonomie. Friend Bedienungsanleitung Rückenlehne Sitzhöhe Sitzneigung Armlehnen Synchronfunktion Sitztiefe Federkraft Technische Daten Antischock-Synchronmechanik

Mehr

Und wo wollen Sie arbeiten? Home Offices und Wohnbüros. Vom Tischler!

Und wo wollen Sie arbeiten? Home Offices und Wohnbüros. Vom Tischler! Und wo wollen Sie arbeiten? Home Offices und Wohnbüros. Vom Tischler! Damit alles seinen Platz hat. Auch das Büro zuhause. Ihr Home Office vom Tischler. Arbeiten von zuhause aus schön wär s! Tatsächlich

Mehr

Checkliste zur Ergonomie...

Checkliste zur Ergonomie... Checkliste zur Ergonomie... Checkliste zur Ergonomie des Monitors Ob ein Monitor den ergonomischen Anforderungen entspricht, lässt sich anhand der folgenden Fragen feststellen. Die Antwort Nein weist dabei

Mehr

Mitarbeiter:... Arbeitsaufgabe/Tätigkeit des Mitarbeiters:... (Textverarbeitung, Grafik/CDA/Programmieren...)

Mitarbeiter:... Arbeitsaufgabe/Tätigkeit des Mitarbeiters:... (Textverarbeitung, Grafik/CDA/Programmieren...) Diese Checkliste zur Hardware und Arbeitsumgebung (in Anlehnung an die SAHIB-Checkliste) hilft Ihnen dabei, die Arbeitsplatzsituation Ihrer Mitarbeiter zu beurteilen. Sie kann von Ihren Mitarbeitern alleine

Mehr

Aktuelle Vorschriften und Regelungen für Bildschirmarbeitsplätze. Dr. Peter Schäfer

Aktuelle Vorschriften und Regelungen für Bildschirmarbeitsplätze. Dr. Peter Schäfer Aktuelle Vorschriften und Regelungen für Dr. Peter Schäfer Folie 2 Übernahme der Bildschirmarbeitsverordnung in die Entwurf einer Verordnung zur Änderung von Arbeitsschutzverordnungen vom Bundesrat verabschiedet

Mehr

Merkblatt Bildschirmarbeitsplatz

Merkblatt Bildschirmarbeitsplatz REFERAT SICHERHEITSWESEN SCHMIDT Merkblatt Bildschirmarbeitsplatz Natürlich wird es nicht immer möglich sein, mit Hilfe dieses Merkblattes alle Probleme zu lösen, die am Bildschirm-Arbeitsplatz auftreten

Mehr

Ergonomie im Büro. Ihrer Gesundheit zuliebe

Ergonomie im Büro. Ihrer Gesundheit zuliebe Ergonomie im Büro Ihrer Gesundheit zuliebe Jeder Mensch ist individuell, auch bezüglich seiner Körpermasse. Ein ergonomisch eingerichteter Büroarbeitsplatz passt sich dieser Individualität an. Dadurch

Mehr

Was drückt im Büro? Fachtagung: Ein Tag für gesundes und erfolgreiches arbeiten im Büro Referentin: Diana Boden Hannover, 1.

Was drückt im Büro? Fachtagung: Ein Tag für gesundes und erfolgreiches arbeiten im Büro Referentin: Diana Boden Hannover, 1. Was drückt im Büro? Fachtagung: Ein Tag für gesundes und erfolgreiches arbeiten im Büro Referentin: Diana Boden Hannover, 1.Dezember 2011 Gliederung Der Büroarbeitsplatz: typische Belastungen, gesundheitliche

Mehr

Fellowes. Und das ganze Land arbeitet gesund. RÜCKENSCHMERZEN VORBEUGEN HANDGELENKSCHMERZEN VERHINDERN GESUNDE ARBEITSUMGEBUNG

Fellowes. Und das ganze Land arbeitet gesund. RÜCKENSCHMERZEN VORBEUGEN HANDGELENKSCHMERZEN VERHINDERN GESUNDE ARBEITSUMGEBUNG RÜCKENSCHMERZEN VORBEUGEN HANDGELENKSCHMERZEN VERHINDERN NACKENVERSPANNUNGEN LINDERN GESUNDE ARBEITSUMGEBUNG Fellowes. Und das ganze Land arbeitet gesund. Warum spielt Ergonomie für Ihr Unternehmen eine

Mehr

Bildschirmarbeitsplatz

Bildschirmarbeitsplatz Thema Bildschirmarbeitsplatz Siedler, Norbert B A D GmbH, Hohenlohe www.bad-gmbh.de/ www.teamprevent.com B A D GmbH Inhalt Definition Gefährdungen Flächenbedarf Mobiliar Einstellung der Arbeitsmittel Grundsätze

Mehr

Arbeiten am Bildschirm Entspannt statt verspannt die Tipps

Arbeiten am Bildschirm Entspannt statt verspannt die Tipps Arbeiten am Bildschirm Entspannt statt verspannt die Tipps Reflexionen und Blendungen vermeiden Stellen Sie Bildschirm und Tisch so auf, dass das Licht von der Seite einfällt. Damit vermeiden Sie Reflexionen

Mehr

Checkliste Richtige Körperhaltung bei der Arbeit

Checkliste Richtige Körperhaltung bei der Arbeit Sicherheit ist machbar. Checkliste Richtige Körperhaltung bei der Arbeit Sind die Arbeitsplätze in Ihrem Betrieb so gestaltet, dass in günstiger Körperhaltung gearbeitet werden kann? Ungünstige Körperhaltungen

Mehr

Checkliste für die Gestaltung von Bildschirmarbeitsplätzen

Checkliste für die Gestaltung von Bildschirmarbeitsplätzen Checkliste für die Gestaltung von Bildschirmarbeitsplätzen Checkliste für die Gestaltung von Bildschirmarbeitsplätzen Diese Checkliste basiert auf den geltenden rechtlichen Grundlagen zur Gestaltung von

Mehr

Checkliste Richtige Körperhaltung bei der Arbeit

Checkliste Richtige Körperhaltung bei der Arbeit Sicherheit ist machbar. Checkliste Richtige Körperhaltung bei der Arbeit Sind die Arbeitsplätze in Ihrem Betrieb so gestaltet, dass in günstiger Körperhaltung gearbeitet werden kann? Ungünstige Körperhaltungen

Mehr

Ermittlungen zur Arbeitsplatzumgebung und verwendeten Arbeitsmitteln Ermittlungsbogen S7

Ermittlungen zur Arbeitsplatzumgebung und verwendeten Arbeitsmitteln Ermittlungsbogen S7 Ermittlungen zur Arbeitsplatzumgebung und verwendeten Arbeitsmitteln Ermittlungsbogen S7 Ermittlungen zur Arbeitsplatzumgebung und verwendeten Arbeitsmitteln Ermittlungsbogen S7 Liebe Bearbeiterin, lieber

Mehr

Haltung bewahren! Dieses e-book hilft Ihnen dabei. ergo.fellowes.com

Haltung bewahren! Dieses e-book hilft Ihnen dabei. ergo.fellowes.com Haltung bewahren! Dieses e-book hilft Ihnen dabei ergo.fellowes.com Gesünder arbeiten, besser leben. Seien wir doch mal ehrlich: die meiste Zeit des Tages verbringen wir an unserem Arbeitsplatz. Also ist

Mehr

Unterweisung Bildschirmarbeitsplätze

Unterweisung Bildschirmarbeitsplätze Unterweisung Bildschirmarbeitsplätze Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz Pädagogische Hochschule OÖ Unterlage zur Unterweisung der Mitarbeiter Lt. 14 B - BSG Copyright ASZ 2006 Quellen: Sedus, AUVA,

Mehr

6000 & &

6000 & & 6000&8000 2 6000 & 8000 6000 & 8000 3 6000 & 8000 Die Bürostühle der Serie 8000 verfügen über dasselbe Design und nahezu dieselben Komponenten wie die Serie 6000. Der Unterschied besteht in der Neigefunktion.

Mehr

Eine Investition, die sich lohnt. LG UltraWide Business Monitor 34UB67-B smarter Office!

Eine Investition, die sich lohnt. LG UltraWide Business Monitor 34UB67-B smarter Office! Mehr Platz. MEhr Effizienz! Eine Investition, die sich lohnt. LG UltraWide Business Monitor 34UB67-B smarter Office! Mit unserem großen 34" 21:9 UltraWide Display ist es uns gelungen, das Arbeiten einfacher

Mehr

HIPP MÖBEL-DESIGN. Ideenwerkstatt seit (0) 3585 / Vertrieb und Ausstellung

HIPP MÖBEL-DESIGN. Ideenwerkstatt seit (0) 3585 / Vertrieb und Ausstellung Ideenwerkstatt seit 1983 @ info@hipp-md.de der Federstuhl Der Federstuhl die neueste Innovation auf dem Markt für Gesundheitsstühle für Büro und zu Hause. Der Federstuhl ermöglicht dank seiner 3D-Feder

Mehr

Entspannung von Hals und Nacken

Entspannung von Hals und Nacken Entspannung von Hals und Nacken Entlastung von Hals- und Nackenmuskulatur Halten Sie sich mit beiden Händen am Stuhlsitz fest. Neigen Sie dann den Kopf langsam zur Seite, so dass sich das Ohr in Richtung

Mehr

Bildschirmarbeitsplatz

Bildschirmarbeitsplatz Bildschirmarbeitsplatz Michael Schurr TK Lexikon Gesundheit im Betrieb 25. Juni 2014 Bildschirmarbeitsplatz HI663679 Zusammenfassung LI1721816 Begriff Bildschirmarbeitsplatz ist der räumliche Bereich im

Mehr

FÖRDERT DIE BEWEGUNG

FÖRDERT DIE BEWEGUNG XACT Xact 3 XACT Den multifunktionalen und ergonomischen Schülerstuhl Xact gibt es jetzt in zwei Größen Xact und Xact Start. Das bedeutet, dass er in der ganzen Schule zum Einsatz kommen kann: von der

Mehr

Ergonomisch richtig arbeiten

Ergonomisch richtig arbeiten MEHR.PLATZ.SYSTEM. Ergonomisch richtig arbeiten NOVUS Mehrplatzsystem - Raum intelligenter nutzen ERGONOMISCH RICHTIG ARBEITEN Mit dieser Informationsbroschüre halten Sie einen Leitfaden zur ergonomisch

Mehr

7 Tipps für störungsfreie Webinare

7 Tipps für störungsfreie Webinare 7 Tipps für störungsfreie Webinare - was du direkt vor einem Webinar machen solltest Zamyat M. Klein Breideneichen 4, 53797 Lohmar Tel.: 02206 81767, email: info@zamyat-seminare.de www.zamyat-seminare.de

Mehr

Energie sparen im Büro und zu Hause. Praktische Tipps für alle Beschäftigten

Energie sparen im Büro und zu Hause. Praktische Tipps für alle Beschäftigten Energie sparen im Büro und zu Hause Praktische Tipps für alle Beschäftigten Tipps im Überblick Überblick: Reich wird man nicht durch das, was man verdient, sondern durch das, was man nicht ausgibt. (Henry

Mehr

Bewegungswunder mit Konzept. TENSA. Freiräume für Leistung.

Bewegungswunder mit Konzept. TENSA. Freiräume für Leistung. Bewegungswunder mit Konzept. TENSA Freiräume für Leistung. Konzentriert arbeiten dynamisch sitzen. Das durchdachte ergonomische Konzept von TENSA orientiert sich ganz an natürlichen Bewegungen des Menschen.

Mehr

Ergonomie am Arbeitsplatz

Ergonomie am Arbeitsplatz Ergonomie am Arbeitsplatz Dr. med. P. Matic Facharzt für Innere Medizin Inframed - Dienstleistungen GmbH Institut für Arbeits-, Umwelt- und Flugmedizin Gruberstr. 26 64289 Darmstadt Ergonomische Gestaltung

Mehr

DGUV Lernen und Gesundheit

DGUV Lernen und Gesundheit DGUV Lernen Gesheit Bildschirmarbeit Hintergrinformationen für die Lehrkraft Fit oder geschafft? An den meisten Arbeitsplätzen ist der Computer nicht mehr wegzudenken. Mit ihm geht zwar ein Großteil der

Mehr

me-first.ch Ergonomie am ComputerArbeitsplatz Einleitung Gesund am Computer

me-first.ch Ergonomie am ComputerArbeitsplatz Einleitung Gesund am Computer Ergonomie am ComputerArbeitsplatz Einleitung Ergonomie ist eine wichtige Angelegenheit, um die Sie sich bereits nach Kauf Ihres Computer oder Notebooks und evtl. Peripheriegeräten kümmern sollten. Nur

Mehr

Präzisionsarbeit Wie stelle ich den Arbeitsplatz richtig ein? Tipps für Arbeitnehmende

Präzisionsarbeit Wie stelle ich den Arbeitsplatz richtig ein? Tipps für Arbeitnehmende Präzisionsarbeit Wie stelle ich den Arbeitsplatz richtig ein? Tipps für Arbeitnehmende Alles richtig einstellen damit Sie sich wohlfühlen Haben Sie beim Arbeiten immer wieder Beschwerden? Zum Beispiel

Mehr

Gefährdungsbeurteilung nach 5 Arbeitsschutzgesetz

Gefährdungsbeurteilung nach 5 Arbeitsschutzgesetz Seite 1 von 11 Einrichtung Anzahl der Beschäftigten Erstellt durch: Datum: Unterschrift der Leitung der Einrichtung / Abteilung / des Dekanats Datum: Stempel der Einrichtung Die Beurteilung der Arbeitsbedingungen

Mehr

Wegweiser zum gesunden Sitzen. Büromöbel Shop protremo.com

Wegweiser zum gesunden Sitzen. Büromöbel Shop protremo.com Wegweiser zum gesunden Sitzen Büromöbel Shop protremo.com Sehr geehrte Damen, sehr geehrte Herren, das ergonomisch gesunde Sitzen ist ein entscheidender Faktor für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Die

Mehr

Büroarbeitsplätze. Unterweisungs-Kurzgespräch 16

Büroarbeitsplätze. Unterweisungs-Kurzgespräch 16 Lektion 1: Verkehrswege Lektion 2: Bildschirmarbeit Lektion 3: Sitzen Lektion 4: Arbeitsplatzumgebung Lektion 5: Gesund und leistungsfähig bleiben Informationen für den Unterweisenden Wissenstest mit Lösung

Mehr

Plus[6] Plus[8] 2 Plus[6] & Plus[8]

Plus[6] Plus[8] 2 Plus[6] & Plus[8] Plus[6] & Plus[8] 2 Plus[6] & Plus[8] Plus[6] Die beste Art des ergonomisch richtigen Sitzens ist, den Körper in Bewegung zu halten. Der Plus[6] mit seiner FreeFloat-Funktion fördert Sie in Ihren Bewegungen.

Mehr

- Tragfähigkeit bis zu 14 kg oder 17 Zoll. Monitor. - Modernes Design, passt zu allen TFT/LCD Monitormodellen

- Tragfähigkeit bis zu 14 kg oder 17 Zoll. Monitor. - Modernes Design, passt zu allen TFT/LCD Monitormodellen MS-80-F Monitorständer MS-80-F 33,50 - Tragfähigkeit bis zu 14 kg oder 17 Zoll. Monitor - Modernes Design, passt zu allen TFT/LCD Monitormodellen - Umfassende HöhenversteIlbarkeit zwischen 7,6 cm und 11,4

Mehr

Ergonomie am Arbeitsplatz Modellarbeitsplatz Büro Mustergültiges zum Nachmachen

Ergonomie am Arbeitsplatz Modellarbeitsplatz Büro Mustergültiges zum Nachmachen Ergonomie am Arbeitsplatz Modellarbeitsplatz Büro Mustergültiges zum Nachmachen 1 Hessische Arbeitsschutzverwaltung Ergonomie im Büro Gut geplant? 2 November 2010 Anpassung der Arbeit an die Fähigkeiten

Mehr

startup 2 startup2 03

startup 2 startup2 03 Der startup2 verbindet Ergonomie und Design auf höchstem Niveau. Als Vollpolsterstuhl in kubischer Form erfüllt er funktionale Bedürfnisse ebenso wie ästhetische Vorlieben. Dank anatomisch geformter Sitzfläche

Mehr

Foto: DGUV. Steh-Sitz-Dynamik. Gesundes Arbeiten im Büro

Foto: DGUV. Steh-Sitz-Dynamik. Gesundes Arbeiten im Büro Foto: DGUV Steh-Sitz-Dynamik Gesundes Arbeiten im Büro Steh-Sitz-Dynamik Täglicher Bewegungswechsel im Büro Auch an einem Bildschirmarbeitsplatz können Sie Bewegung in Ihren Arbeitsalltag bringen. Zum

Mehr

Ergonomie am Arbeitsplatz Andreas Stübler, MAS

Ergonomie am Arbeitsplatz Andreas Stübler, MAS Ergonomie am Arbeitsplatz Andreas Stübler, MAS Sobald im Zusammenhang mit betrieblicher Gesundheitsförderung das Schlagwort Ergonomie fällt, denken die meisten MitarbeiterInnen an aufrechtes Sitzen oder

Mehr

DGUV. Arbeit & Gesundheit BASICS. Arbeit am Bildschirm

DGUV. Arbeit & Gesundheit BASICS. Arbeit am Bildschirm DGUV Arbeit & Gesundheit BASICS Arbeit am Bildschirm INHALTSVERZEICHNIS Kollege Computer 3 Belastungen durch Bildschirmarbeit 4 Alle mal hersehen: der Bildschirm 9 Dynamisches Sitzen: der Stuhl 17 Hauptsache

Mehr

giroflex 64 Stoll Giroflex AG

giroflex 64 Stoll Giroflex AG Weltweit wurde der giroflex 64 mehr als 1,5 Millionen Mal verkauft. Dieser Erfolg ist kein Zufall, denn der Stuhlklassiker vereint Ergonomie und Design auf höchstem Niveau. Die von Walser Design gestaltete

Mehr

Ergonomie am Arbeitsplatz

Ergonomie am Arbeitsplatz Ergonomie am Arbeitsplatz Mit sehr wenig so viel bewegen! Ein Ratgeber für einen beschwerdefreien Büroalltag 1. Auflage 2013 Sabine Blum Dipl. Bewegungspädagogin BGB Beraterin für Arbeitsplatzergonomie

Mehr

Büroarbeitsplatz - ergonomisch richtige Gestaltung

Büroarbeitsplatz - ergonomisch richtige Gestaltung Büroarbeitsplatz - ergonomisch richtige Gestaltung Übersicht: * Die korrekte Einstellung von Arbeitsstuhl und -tisch. * Fußstützen für kleine Personen an nichtverstellbaren Arbeitstischen. * Die richtige

Mehr

weinor Funksteuerungen Bedienkomfort Funksteuerungen für weinor Produkte www.weinor.de

weinor Funksteuerungen Bedienkomfort Funksteuerungen für weinor Produkte www.weinor.de weinor Funksteuerungen Bedienkomfort Funksteuerungen für weinor Produkte www.weinor.de Funksteuerungen für weinor Produkte Abschalten und in Ruhe anschalten Einfach abschalten und entspannen mit einer

Mehr

Gesunde Raumluft Gesunde Augen. 10 Augen-Tipps. für einen entspannteren Arbeitsalltag

Gesunde Raumluft Gesunde Augen. 10 Augen-Tipps. für einen entspannteren Arbeitsalltag Gesunde Raumluft Gesunde Augen 10 Augen-Tipps für einen entspannteren Arbeitsalltag Profis für die Gesundheit Ihrer Augen Wir Augenoptiker/Optometristen sorgen für mehr Augen Gesundheit, zu Hause und am

Mehr

Inhalt. Einleitung 4. Das Büro 6. Die Papierflut bewältigen 19. Überquellendes -Fach 31. Checklisten Entlastung in turbulenten Zeiten 35

Inhalt. Einleitung 4. Das Büro 6. Die Papierflut bewältigen 19. Überquellendes  -Fach 31. Checklisten Entlastung in turbulenten Zeiten 35 Inhalt Einleitung 4 Das Büro 6 Büro-Test 6 Lage, Einrichtung, Ausstattung 7 Die richtige Technik 11 Bauer sucht Cloud Speicher ohne Ende 13 Drucken, Scannen, Faxen 13 Software und Sicherheit 14 Telefon

Mehr

Büromöbel Shop protremo.com Ausgabe Herbst/Winter 2016/17. Fachmagazin für die professionelle Büroeinrichtung. Ergonomisch. gesund Arbeiten!

Büromöbel Shop protremo.com Ausgabe Herbst/Winter 2016/17. Fachmagazin für die professionelle Büroeinrichtung. Ergonomisch. gesund Arbeiten! Büromöbel Shop protremo.com Ausgabe Herbst/Winter 2016/17 Fachmagazin für die professionelle Büroeinrichtung Ergonomisch gesund Arbeiten! Editorial Liebe PROTREMO Kunden, sehr geehrte Damen und Herren,

Mehr