Inhalt. 1 Kurz gefasste Zell- und Gewebelehre. 2 Passiver und aktiver Bewegungsapparat

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1 5 Inhalt Vorwort Kurz gefasste Zell- und Gewebelehre Allgemeine Zelllehre (Zytologie) Aufbau der Zelle Kurze Gewebelehre (Histologie) Epithelgewebe Oberflächenepithel (Deckgewebe) Exkurs: Wundheilung Drüsenepithel Exkurs: Tätigkeit der Schweißdrüsen Sinnesepithel Binde- und Stützgewebe Einteilung des Bindegewebes Mesenchym Gallertiges Bindegewebe Retikuläres Bindegewebe Fettgewebe Eigentliches Bindegewebe Arten des eigentlichen Bindegewebes Stützgewebe Sehnengewebe Typische Verletzungen und Überlastungsschäden von Sehnen Knorpelgewebe Überlastungsschaden des hyalinen Knorpels: Arthrose durch Sport Knochengewebe Exkurs: Knochenhautentzündung Typische Verletzungen und Über- bzw. Unterlastungsschäden von Knochen Muskelgewebe Glatte Muskulatur Quer gestreifte Muskulatur Exkurs: Kontraktionsvorgang Typische Muskelverletzungen Nervengewebe Nervenzelle (Neuron) Aufbau der Nervenfasern Aufbau eines Nervenfaserbündels Neuroglia Makroskopischer Aufbau des Zentral nervensystems Passiver und aktiver Bewegungsapparat Anatomische Nomenklatur Richtungsbezeichnungen Bewegungen Ebenen und Achsen Allgemeiner Überblick zum Bewegungsapparat Passiver Bewegungsapparat Allgemeine Knochen- und Gelenklehre Funktion des Knochens Knochenformen Anpassung des Knochens an sportliche Belastung Knochen als Gelenkbildner Einteilung der Gelenke Synarthrosen Diarthrosen Aufbau der Diarthrosen... 80

2 6 Inhalt Einteilung der Diarthrosen Vorrichtungen zur Einschränkung der Gelenkbeweglichkeit Allgemeiner Überblick über den Aufbau des menschlichen Skeletts Wirbelsäule Schultergürtel und obere Extremität Beckengürtel und untere Extremität Aktiver Bewegungsapparat Allgemeine Muskellehre Muskelformen und -arten Muskelmechanik Hilfseinrichtungen der Muskulatur und der Ansatzsehnen Exkurs: Schleimbeutelentzündung (Bursitis) Exkurs: Sehnenscheidenentzündung Einzeldarstellung der wichtigsten Gelenksysteme Rumpf Passiver Bewegungsapparat des Rumpfes Knöcherner Aufbau der Wirbelsäule Wirbelkörper Bandscheibe Typischer Überlastungsschaden der Bandscheibe Wirbelbogen und Fortsätze Form der Wirbelsäule Verformungen der Wirbelsäule Exkurs: Morbus Scheuermann (Adoleszentenkyphose) Beweglichkeit der Wirbelsäule Bau der Wirbelgelenke Bandapparat der Wirbelsäule Zusammenfassung der Funktionen der Wirbelsäule Knöcherner Aufbau des Beckengürtels Gelenkige Verbindungen und Bandapparat des Beckengürtels Brustkorb (Thorax) Atemmuskulatur (einschließlich Atemhilfsmuskulatur) Brustatmung Eigentliche Atemmuskulatur Bauchatmung Aktiver Bewegungsapparat des Rumpfes Bauchmuskulatur Muskulatur der vorderen und seitlichen Bauchwand Muskulatur der hinteren Bauchwand Akute Verletzung der Bauchmuskulatur Rückenmuskulatur Autochthone Rückenmuskulatur Zusammenfassende Beurteilung der Funktion der Bauchund Rückenmus kulatur Gelenkige Verbindun gen zwischen Wirbel säule und Kopf Bandapparat der Kopfgelenke Muskeln, die auf die Kopfstellung einwirken Verletzungen und Schäden der Wirbelsäule Obere Extremität Schultergürtel Gelenke des Schultergürtels Exkurs: Schultereckgelenkssprengung 138 Muskulatur des Schultergürtels Schultergelenk Muskulatur des Schultergelenks

3 7 im Bereich der Schulter Typische Verletzungen Frakturen Muskel- und Sehnenverletzungen Typische Überlastungsschäden Ellbogengelenk (Art. cubiti) Knochen- und Bandapparat des Ellbogengelenks Muskelapparat des Ellbogengelenks Drehgelenke des Unterarmes Muskeln, die auf die Drehgelenke des Unterarmes einwirken im Bereich des Ellbogengelenks und des Unterarmes Typische Verletzungen Frakturen Gelenkverletzungen des Ellbogens Typische Überlastungsschäden Handgelenke Proximales und distales Handgelenk Muskeln, die auf die Handgelenke einwirken Hand Knochen- und Bandapparat Fingermuskeln der Hand- und der Finger Typische Verletzungen Frakturen Gelenkverletzungen Typische Überlastungsschäden Untere Extremität Hüftgelenk (Art. coxae) Knochen- und Bandapparat Muskeln, die auf das Hüftgelenk einwirken im Bereich des Hüftgelenks bzw. des Oberschenkels Typische Verletzungen Muskelverletzungen Sehnenverletzungen Knochenfrakturen Typische Überlastungsschäden Kniegelenk (Art. genu) Knochen- und Bandapparat Muskulatur des Kniegelenks im Bereich des Kniegelenks Typische Verletzungen Akute Muskelverletzungen Akute Verletzungen der Knochen-, Knorpel- und Bänderstrukturen Überlastungsschäden im Bereich des Kniegelenks bzw. des Unterschenkels 244 Fuß und Fußgelenke Aufbau des Fußes Funktionen des Fußes Oberes und unteres Sprunggelenk Oberes Sprunggelenk Exkurs: Auswirkungen des Tragens von Schuhen mit hohen Absätzen Unteres Sprunggelenk Muskulatur des Fußes Exkurs: Fußschwächen Fußfehler Exkurs: Bedeutung eines fußgerechten Schuhwerks von Läufern im Bereich des Sprunggelenks bzw. des Fußes Typische Verletzungen Muskel-Sehnenverletzungen

4 8 Inhalt Knochenfrakturen Bandverletzungen Typische Überlastungsschäden Analyse von einfachen Rumpfund Extremi tätenbewegungen Vorbemerkung Analyse einfacher Bewegungsabläufe Einfache Rumpf bewegungen Rumpfbeugen vorwärts Rumpfbeugen rückwärts Rumpfbeugen seitwärts Rumpfdrehen zur Seite Einfache Bewegungen der oberen Extremität Anteversion Elevation Fixierung des Armes in der Hochhalte Senken des Armes aus der Senkrechten 304 Retroversion des Armes Abduktion des Armes Retroversion aus der Seithalte Anteversion aus der Seithalte in die Vorhalte Adduktion des Armes aus der Abduktionsstellung Innenrotation des Armes aus der Normalstellung Außenrotation des Armes aus der Normalstellung Beugung des Armes im Streckung des Armes im Umwendbewegungen im Beugung des Handgelenks Streckung des Handgelenks Abduktion des Handgelenks Einfache Bewegungen der unteren Extremität Hüftbeugung Hüftstreckung Überstreckung der Hüfte Abduktion des Oberschenkels Adduktion des Oberschenkels Innenrotation des Oberschenkels Außenrotation des Oberschenkels Streckung des Kniegelenks Beugung des Kniegelenks Innenrotation des Unterschenkels Außenrotation des Unterschenkels Plantarflexion im oberen Sprunggelenk Dorsalextension im oberen Sprunggelenk Pronation des Vorfußes im unteren Sprunggelenk Supination des Vorfußes im unteren Sprunggelenk Analyse komplexer sportlicher Bewegungsabläufe Vorbemerkung Leichtathletik Gehen Jogging Start und Lauf Weitsprung Dreisprung Hochsprung Stabhochsprung Speerwurf Diskuswurf Kugelstoß Hammerwerfen

5 9 Schwimmen Brustschwimmen Exkurs: Brustschwimmerknie Kraulschwimmen Delfinschwimmen Rückenkraul Kunst- und Turmspringen Wasserball Turnen Reckturnen Stützkippe Ringeturnen Seitspannstütz Hangwaage rücklings Schwebestütz Barrenturnen Handstand Seitpferdturnen Bodenturnen Sprung (Pferd lang) Stufenbarren Schwebebalken Gewichtheben Zweikampfsportarten Boxen Ringen Judo Fechten Sportschießen Gewehrschießen Bogenschießen Wassersport Rudern Kajak Segeln Radsport Reitsport Rasen- und Hallenspiele Fußball Hockey Handball Basketball Volleyball Tennis Golf Bowling Tischtennis Wintersport Skilauf alpin Snowboarden Skilanglauf Eisschnelllauf Eiskunstlauf Skispringen Bobfahren Rodeln Tanzsport Funktionell- anatomisches Krafttraining Vorbemerkung Übungskatalog zu den ein fachen Bewegungsabläufen Einfache Rumpfbewegungen Einfache Bewegungen der oberen Extremität Einfache Bewegungen der unteren Extremität Literatur Sachregister