Workshops 2. Halbjahr 2016

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1 Workshops 2. Halbjahr 2016 Übersicht aller Workshops Samstag, Samstag, Samstag, Samstag, Sonntag, Samstag, Samstag, Hochsensibilität Abgrenzung Hochsensibilität Umgang mit hochsensiblen Kindern Kommunikation und Durchsetzung Inhalte und organisatorische Informationen Samstag, , Uhr Viersen, VHS-Haus Veranstalter VHS Viersen, Anmeldung nur dort möglich, Veranstaltungs-Nr , Telefon , Kosten 45,00 (ermäß. 31,50 ) Das innere Kind ist einer unserer inneren Persönlichkeitsanteile, andere sind z.b. der innere Kritiker oder der innere Rebell. Das innere Kind steht für unsere Gefühlswelt und unsere Erfahrungen während des Heranwachsens. Gerade in Krisensituation wird das innere Kind aktiviert und wir handeln und fühlen auf der Basis von Mangelerfahrungen aus der Kindheit. Viele Menschen haben in ihrer Kindheit nicht die Umgebung und Unterstützung vorgefunden, die sie gebraucht hätten. An diesen Umständen lässt sich nichts mehr ändern, allerdings müssen sie auch nicht heute noch unser Leben nachteilig beeinflussen. Jeder von uns kann viel dafür tun, um jetzt Lebensbedingungen zu schaffen, die den eigenen Bedürfnissen entsprechen. Prägungen aus der Kindheit, Ansichten über uns und das Leben sowie verloren gegangene Träume werden wir betrachten und prüfen, was davon mit unserem Selbst in Einklang steht. Mögliche Techniken, um bewusst Kontakt zum inneren Kind aufzunehmen, werden vorgestellt und praktisch erprobt. Selbsterfahrung und Erweiterung unserer Anschauungen und unseres Bewusstseins stehen bei diesem Workshop im Vordergrund.

2 Samstag, , Uhr Hochsensibilität Was ist das und wie gehe ich damit um? Aachen, August-Piper-Haus, Leonhardstr Veranstalter Bischöfliche Akademie Aachen, Anmeldung nur dort möglich, Tagungs- Nr. A26161, Telefon , Kosten 65,00 inkl. Verpflegung Ist Reizüberflutung ein Thema für Sie? Beeinträchtigen Lärm, Gerüche, helles Licht oder Temperaturwechsel Ihr Wohlbefinden? Fühlen Sie sich nach sozialen Kontakten erschöpft? Sind Ihnen tiefgehende Gespräche lieber als Smalltalk? Können Sie sich schwer abgrenzen? Haben Sie ein reiches Innenleben? Können Sie gedanklich nur schwer abschalten? Haben Sie den Eindruck, irgendwie anders zu sein? Dann könnte es sein, dass Sie hochsensibel sind! Hochsensibilität ist eine normale biologische Variante, von der % aller Menschen betroffen sind. Hochsensible Menschen haben eine besondere Art der Reizverarbeitung, sie sind empfänglicher für die Wahrnehmung innere und äußeres Reize. Viele glauben, dass mit ihnen etwas nicht stimmt, da sie Dinge bemerken, die anderen verborgen bleiben. Bei diesem Workshop geht es um das Identifizieren der individuellen hochsensiblen Merkmale, der Stärken und der Herausforderungen der einzelnen Teilnehmer. Samstag, , Uhr Abgrenzung Grefrath, der genaue Ort wird noch bekannt gegeben Kosten 60, Ermäßigung für gemeinsam teilnehmende Paare oder Geringverdiener auf Anfrage möglich, Anmeldung bis zum nur über Nicole Wolters, hsp@nicolewolters.de oder Telefon Vielen hochsensiblen Menschen fällt es schwer, sich von den Wünschen, Erwartungen und Gefühlen anderer abzugrenzen. Manchmal wollen sie den anderen nicht enttäuschen und sagen daher lieber ja als nein zu ihm. Manchmal wissen sie aber auch gar nicht was sie wirklich wollen, weil sie entweder mehr Zeit oder mehr Abstand zu anderen bräuchten, um sich selbst spüren zu können. Meist ist bei Hochsensiblen sehr viel (unbewusste) Aufmerksamkeit auf die Umgebung und auf die anderen Menschen gerichtet. Dann können die inneren Impulse, die zur Entscheidungsfindung erforderlich sind, nicht mehr ausreichend wahrgenommen werden. Bei diesem Workshop werden Strategien vorgestellt, mit denen eine bessere Abgrenzung gelingen kann. Eine Vertiefung des Themas ist durch den Workshop Kommunikation und Durchsetzung am möglich. Samstag, , Uhr Hochsensibilität Was ist das und wie gehe ich damit um? Aachen, August-Piper-Haus, Leonhardstr Veranstalter Bischöfliche Akademie Aachen, Anmeldung nur dort möglich, Tagungs- Nr. A26162, Telefon , Kosten 65,00 inkl. Verpflegung Die Inhalte entsprechen der Veranstaltung am

3 Sonntag, , Uhr Umgang mit hochsensiblen Kindern Kaarst, VHS-Haus, Am Schulzentrum 18 Veranstalter VHS Kaarst, Anmeldung nur dort möglich, Veranstaltungs-Nr. V67008, Telefon , Anmeldung bis , Kosten 58,00 In diesem Workshop, der sich in erster Linie an Eltern/Großeletren richtet, werden wir die besonderen Bedürfnisse von hochsensiblen Kindern in den unterschiedlichen Altersstufen (vom Säugling bis ca. 12 Jahre) betrachten. Wir gehen auf die verschiedenen Reaktionsmöglichkeiten der Kinder bei Überforderung ein und entwickeln für jede Familie Strategien für ein harmonischeres Familienleben. Da hochsensible Kinder sehr unterschiedlich sein können, stehen die individuellen Herausforderungen der Eltern im Vordergrund. Samstag, , Uhr Viersen, VHS-Haus Veranstalter VHS Viersen, Anmeldung nur dort möglich, Veranstaltungs-Nr , Telefon , Kosten 45,00 (ermäß. 31,50 ) Die Inhalte entsprechen der Veranstaltung am Samstag, , Uhr Kommunikation und Durchsetzung Grefrath, der genaue Ort wird noch bekannt gegeben Kosten 60, Ermäßigung für gemeinsam teilnehmende Paare oder Geringverdiener auf Anfrage möglich, Anmeldung bis zum nur über Nicole Wolters, hsp@nicolewolters.de oder Telefon Viele Menschen haben Schwierigkeiten damit, offen und ehrlich zu ihren Wünschen und Bedürfnissen zu stehen und diese im Kontakt mit ihren Mitmenschen zu kommunizieren. Gerade im Berufsleben ist es gar nicht so einfach, von sich zu sprechen, ohne sich für wenig sensible Menschen angreifbar zu machen. Bei diesem Workshop wollen wir gemeinsam schauen, welche Möglichkeiten es gibt, Meinungsverschiedenheiten wertschätzend zu begegnen und seine eigene Position erfolgreich zu behaupten. Wir arbeiten u.a. mit Elementen der Gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg, mit Körpersprache und mit Visualisierungsübungen. Ausblick Veranstaltungen 2017 Jahresgruppe Hochsensibilität Veranstaltungsort Grefrath 9 Termine (Samstag oder Sonntag) über das Jahr verteilt Für die meisten hochsensiblen Menschen ist es bereichernd, sich in einer Selbsthilfegruppe oder einem Gesprächskreis mit Gleichgesinnten auszutauschen. Leider macht es die wechselnde Anzahl der Teilnehmer sowie die Integration der Neuinteressenten manchmal schwer, intensiv in ein Thema einzusteigen. Manche Themen sind auch so persönlich, dass sie die Kontinuität einer vertrauten und

4 schützenden Gruppe erfordern. Die Jahresgruppe Hochsensibilität ist daher als geschlossene Gruppe konzipiert und die Gruppe nimmt nach ihrem Start keine neuen Mitglieder auf. Bei jedem Treffen gibt es einen Themenschwerpunkt und Raum für aktuelle Fragestellungen der Teilnehmer. Das Tempo und die Herangehensweise sind auf die Konstitution der Hochsensiblen abgestimmt. Jeder Teilnehmer entscheidet eigenverantwortlich wie intensiv er diese Jahresgruppe erlebt und gestaltet. Alle Übungs- und Gesprächsangebote sind freiwillig. Zur Vertiefung der Themen gibt es Übungen für Zuhause. Wir werden uns die Inhalte praktisch, kreativ, kommunikativ, meditativ, energetisch und mit allen Sinnen erschließen. Übungen zur Körperwahrnehmung, Meditation, Reflexion sowie der Austausch untereinander werden Bestandteile eines jeden Treffens sein. Selbsterfahrung und Erweiterung unserer Anschauungen und unseres Bewusstseins sind zentrale Inhalte. Auch werden wir einen Blick zurückwerfen und betrachten, was uns zu dem Menschen gemacht hat, der wir heute sind. Wir werden prüfen, was wir davon auch weiterhin sein wollen, um dann Perspektiven für die Zukunft zu entwickeln. Jahresgruppe Inneres Kind Veranstaltungsort Grefrath 10 Termine (Samstag oder Sonntag) über das Jahr verteilt Das Innere Kind lebt in jedem von uns und es hat vielfältige Bedeutungen. Zum einen ist es der Teil, der die Defizite und Verletzungen aus der Kindheit aufbewahrt bis sie geheilt werden. Zum anderen ist es aber auch der Teil in uns, der Zugang zum universellen Wissen und zu unserer Weisheit hat. Das Innere Kind ist der vitalste Teil unserer Persönlichkeit, es kommuniziert zu uns über unseren Körper und vor allem über unsere Gefühle. Doch viele von uns haben die Verbindung gekappt, da sie Gefühle als so schmerzhaft erfahren haben. Das ist verständlich, denn als Kind waren wir nicht in der Lage, allein mit unseren Gefühlen zurecht zu kommen. Dazu hätten wir die Begleitung und Unterstützung von liebevollen, gefühlskompetenten und souveränen Erwachsenen gebraucht, die oftmals nicht oder nicht ausreichend da waren. Doch es ist nie zu spät, um sich auf den Weg zu machen, die eigene Lebendigkeit, das eigene wahre Wesen und eine Akzeptanz dessen, was wir nicht mehr verändern können, zu erfahren. In der Jahresgruppe klären wir für jeden Teilnehmer, was sein Inneres Kind braucht, welche Verletzungen es noch festhält, wie er Kontakt zu der Weisheit des Inneres Kindes aufbauen kann und wie er die Kraft seines Inneren Kindes in sein Leben integrieren kann. Wir erarbeiten darüber hinaus Strategien, wie das Innere Kind in Sicherheit gebracht werden kann, damit es im Alltag nicht unvorhersehbar alte Verletzungen reproduziert. Wir arbeiten mit mentalen und kreativen Techniken, wir nutzen die Kraft der Gruppe und wir werfen einen Blick in das Familiensystem eines jeden Teilnehmers, um unbewusste Mechanismen und Bindungen erkennbar zu machen. Bei Interesse bitte vormerken lassen!! Anmeldung (soweit unter Inhalten nicht anders angeben) und weitere Informationen bei: Nicole Wolters RA in Mediatorin systemische Familienberaterin Seminarleiterin familylab

5 Heideweg 17 in Grefrath Tel und