experto Der Beraterverlag, ein Unternehmensbereich der VNR Verlag für die Deutsche Wirtschaft AG Theodor-Heuss-Straße Bonn

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2 Impressum Natürlich gesund mit bewährten Hausmitteln - Sanfte Hilfe bei Erkältungskrankheiten / Hausmittel gegen Magen-Darm-Beschwerden / Heilmittel von A bis Z experto Der Beraterverlag, ein Unternehmensbereich der VNR Verlag für die Deutsche Wirtschaft AG Theodor-Heuss-Straße Bonn Telefon Telefax Internet: Autor: Ulrike Schlüter Herstellung: experto Der Beraterverlag ISBN: (PDF) ISBN: (epub) Alle Angaben in diesem E-Book wurden mit äußerster Sorgfalt ermittelt und überprüft. Sie basieren jedoch auf der Richtigkeit uns erteilter Auskünfte und unterliegen Veränderungen. Eine Gewähr kann deshalb nicht übernommen werden, auch nicht für telefonisch erteilte Auskünfte. Vervielfältigungen jeder Art sind nur mit Genehmigung des Verlages gestattet experto Der Beraterverlag, ein Unternehmensbereich der VNR Verlag für die Deutsche Wirtschaft AG, Amtsgericht Bonn HRB 8165 Vorstand: Helmut Graf Cover: experto Der Beraterverlag, Coverbild: Natallia Khlapushyna / 123RF.com Abbildungen: Natallia Khlapushyna / 123RF.com; subbotina / 123RF.com; YOSHIO OGITSU / 123RF.com; Luna 123 / 123RF.com; digieye / 123RF.com; Monika Adamczyk / 123RF.com; jirkaejc / 123RF.com; Piotr Marcinski / 123RF.com; tobi / 123RF.com; Anton Ignatenco / 123RF.com; gitanna / 123RF.com; Olga Yastremska / 123RF.com; Luis Carlos Jimenez Del Rio / 123RF.com; Heike Rau / 123RF.com; Evgeniya Uvarova / 123RF.com; Tobias Arhelger / 123RF.com; Galina Velusceac/123RF.com 2

3 NATÜRLICH GESUND MIT HAUSMITTELN... 5 GRENZEN DER SELBSTBEHANDLUNG... 6 HAUSMITTEL BEI ERKÄLTUNGSKRANKHEITEN... 6 Allgemeine Maßnahmen bei einer Erkältung... 7 Halsschmerzen... 8 Ohrenschmerzen Husten Schnupfen Grippaler Infekt mit Husten, Schnupfen und Fieber HAUSMITTEL BEI MAGEN-DARM-BESCHWERDEN 28 Schluckauf Appetitlosigkeit Sodbrennen Übelkeit Reiseübelkeit Bauchschmerzen Akuter Infekt mit Übelkeit und Erbrechen Blähungen Verstopfung Durchfall Nervöse Magen-Darm-Beschwerden DIE RICHTIGE ANWENDUNG VON HAUSMITTELN. 50 Tee Dampfbad Wickel, Auflagen und Kompressen Wärmflaschen Kirschkernkissen Bad HEILMITTEL VON A-Z

4 Anis Brombeere Essig Fenchel Heidelbeere Heilerde Honig Holunder Ingwer Kamille Kartoffel Kümmel Lavendel Lindenblüten Melisse Pfefferminze Quark Salbei Salz Thymian Zitrone Zwiebel HAUSAPOTHEKE DIE BEDEUTUNG EINER INTAKTEN DARMFLORA. 65 EIN STARKES IMMUNSYSTEM SO STÄRKEN SIE IHRE ABWEHRKRÄFTE

5 Natürlich gesund mit Hausmitteln Immer mehr Menschen verzichten bei leichten Beschwerden auf den Griff zur Tablette. Altbekannte Hausmittel werden wieder entdeckt und angewendet. Das Wissen um die Hausmittel wird traditionell von Generation zu Generation weitergegeben. Die Rezepturen sind teilweise nicht durch Studien belegt, haben sich aber in der Erfahrungsheilkunde seit langem bewährt. In jedem Land und sogar in jeder Region sind unterschiedliche Hausmittel bekannt. Die Art der Hausmittel ist abhängig von den vor Ort wachsenden Pflanzen. So gibt es in Deutschland andere Hausmittel als etwa in Amerika oder in China. Durch die weltweite Verfügbarkeit mischen sich die regional unterschiedlichen Hausmittel immer mehr. So ist der in Asien beheimatete Ingwer inzwischen bei uns in Deutschland ebenfalls als Hausmittel etabliert. Hausmittel sind nicht teuer und leicht anzuwenden. Sie wirken sanft, schnell und wenn sie richtig angewendet werden - ohne Nebenwirkungen. Gerade in jungen Familien wird die Neugier auf alte und bewährte Hausmittel immer größer. Die Eltern wünschen sich, dass Säuglinge und Kleinkinder erst so spät wie möglich mit der Schulmedizin in Kontakt kommen. Hausmittel kommen in unterschiedlicher Art und Weise zum Einsatz. Sie werden sowohl innerlich wie auch äußerlich angewendet. Ein frisch gekochter Tee aus Heilpflanzen vertreibt wirkungsvoll Bauchschmerzen oder lindert Hustenreiz. Äußerlich als Kompresse oder Wickel angewendet, werden Halsschmerzen gelindert und Fieber gesenkt. Unterstützen kann man den Organismus bei der Bewältigung von Infekten durch eine gesunde Lebensweise. Diese hat einen großen Einfluss auf die Abwehrkräfte und die Selbstheilungskräfte. Dazu gehören eine gesunde und ausgewogene Ernährung, körperliche Bewegung, ein geregelter Tagesablauf und Entspannung. Gönnen Sie Ihrem Körper die Ruhe, die er braucht, um wieder zu gesunden. Dieser Ratgeber kann Ihnen als Leitfaden dienen, altbewährte Hausmittel richtig anzuwenden. Denn pflanzliche Mittel sind keineswegs immer harmlos und ohne Nebenwirkungen. Ein zu viel der eigentlich richtigen Heilpflanze oder eine falsche Anwendung kann durchaus auch unerwünschte Wirkungen hervorrufen. 5

6 Grenzen der Selbstbehandlung In diesem Ratgeber sind einfache, aber aus der Erfahrung heraus bewährte Hausmittel dargestellt. Diese Hausmittel sind dazu geeignet, leichte Alltagsbeschwerden selbst zu behandeln. Der Ratgeber ersetzt jedoch nicht die Diagnose durch den Arzt. Wenn Sie bereits wegen einer bestehenden Erkrankung in ärztlicher Behandlung sind, besprechen Sie die Hausmittel, die Sie anwenden möchten, in jedem Fall mit Ihrem behandelnden Arzt. Bei Kleinkindern und Säuglingen sollten Hausmittel generell nicht ohne ärztliche Untersuchung angewendet werden. Der Einsatz von ätherischen Ölen darf erst bei Kindern ab dem 3. Lebensjahr erfolgen. Auch während einer Schwangerschaft, sollten Sie Hausmittel nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt anwenden. Hausmittel bei Erkältungskrankheiten Erkältungen mit altbewährten Hausmitteln bekämpfen subbotina / 123RF.com 6

7 Eine Erkältung ist keine schwerwiegende Erkrankung und geht in der Regel von alleine vorbei. Die Beschwerden können jedoch sehr unangenehm und lästig sein. Es gibt kein Arzneimittel oder Hausmittel, welches die Beschwerden sofort beseitigt und die Erkältung stoppt. Ein Infekt braucht Zeit und Ruhe, um auszuheilen. Mit altbewährten Hausmitteln können die Beschwerden jedoch gelindert werden. Allgemeine Maßnahmen bei einer Erkältung Viel Trinken ist äußerst wichtig Die Schleimhäute von Mund, Rachen und Nase werden befeuchtet und festsitzender Schleim wird verflüssigt. Trinken Sie wenn Sie gesund sind mindestens 1,5-2 Liter pro Tag. Wenn Sie erkrankt sind, sollten Sie zusätzlich einen halben Liter oder einen ganzen Liter trinken. Verzichten Sie auf kohlesäurehaltige Limonaden, Obstsäfte und Kaffee. Trinken Sie stattdessen stilles Wasser oder Kräutertees. Ein ansteigendes Fußbad wirkt gegen das anfängliche Gefühl des Fröstelns Der Beginn einer Erkältung kündigt sich häufig mit einem Gefühl des Fröstelns an. In diesem Stadium kann ein warmes, sogenanntes ansteigendes Fußbad den Körper erwärmen. Sie brauchen: eine ausreichend große Schüssel oder Wanne Thermometer Handtuch Tasse warme Wollsocken Decke Füllen Sie die Wanne mit etwa 35 Grad Celsius warmem Wasser und stellen Sie beide Füße hinein. Gießen Sie dann etwa alle 5 Minuten eine Tasse heißes Wasser hinzu, bis das Wasser eine Temperatur von etwa 40 Grad Celsius erreicht hat. Dieser Vorgang dauert etwa 20 Minuten. Dann trocknen Sie die Füße mit einem Handtuch gut ab und ziehen wärmende Wollsocken an die Füße. Anschließend decken Sie sich mit einer Decke gut zu und bleiben mindestens eine halbe Stunde ruhig liegen. 7