5. Kyu Gelber Gürtel. Auspendeln. 1. Bewegungsformen. 1.1 Stellungen. 3. Falltechniken. 4. Bodentechniken. 5. Ju-Jutsu Techniken in Kombinationen

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1 5. Kyu Gelber Gürtel 1. Bewegungsformen 1.1 Stellungen 1.1 Verteidigungsstellung 2.1 Auslagenwechsel - nach vorn - auf der Stelle 2.2 Meidbewegungen Auspendeln - zur Seite Abducken Abtauchen 2.3 Gleiten - seitwärts 2.4 Körperabdrehen 2.5 Schrittdrehungen Schrittdrehungen 90 Grad Schrittdrehungen 180 Grad 3. Falltechniken Sturz seitwärts 4. Bodentechniken - Haltetechnik in seitlicher Position - Haltetechnik in Kreuzposition - Haltetechnik in Reitposition 5. Ju-Jutsu Techniken in Kombinationen passive Abwehrtechniken mit dem Unterarm - in Kopfhöhe - in Höhe der Körpermitte (außen) - in Höhe der Körpermitte (innen) Abwehrtechniken mit der Hand Grifflösen Griffsprengen Handballentechnik Knietechnik Stoppfußstoß Armstreckhebel (Ausführung bei Bodenlage des Gegners) Körperabbiegen Beinstellen 6. Freie Anwendungsformen 6.1 Im Bereich der Atemitechniken (nur Hände) Auseinandersetzung im Stand mit geöffneten Händen

2 - 2 - Prüfungsprogramm 5. Kyu (Gelbgurt) Name: 1. Bewegungsformen 1.1 Stellungen Verteidigungsstellung 2.1 Auslagenwechsel - nach vorn - auf der Stelle 2.2 Meidbewegungen Auspendeln - zur Seite Abducken Abtauchen 2.3 Gleiten - seitwärts 2.4 Körperabdrehen 2.5 Schrittdrehungen Schrittdrehung 90 Grad Schrittdrehung 180 Grad 3. Falltechniken 3.1 Sturz seitwärts

3 Bodentechniken Partner greift mit einem Schwinger an, Passivblock nach außen, Beinstellen mit gleichzeitigem zu Boden gehen. 4.1 Haltetechnik in seitlicher Position (Kesa- gatame) 4.2 Haltetechnik in Kreuzposition (Yoko- shio- gatame) 4.3 Haltetechnik in Reitposition (Tate- shio- gatame) 5. Ju- Jutsu- Techniken in Kombination 5.1 Drei Passive Abwehrtechniken mit dem Unterarm in Kopfhöhe (außen) Schwinger Passivblock nach außen, greifen des angreifenden Arms, Handinnenkantenschlag auf den Hals bei gleich zeitigem umdrücken nach hinten (Gleichgewichtsbruch) Beinstellen, Fußstoß abwärts in Kopfhöhe (außen) Passivblock nach außen, übergreifen des schlagenden Arms und weiterführender Schlag in die Nieren, zweite Hand greift ins Gesicht und bricht das Gleichgewicht nach hinten. Körperabbiegen mit gleichzeitigem vorbei laufen in Höhe der Körpermitte (innen) Gerader Fauststoß zur Körpermitte Passivblock nach innen beidhändig, Rückhandschlag zum Kopf und anschließendem fassen der schlagenden Hand mit beiden Händen. Fußfegen, umdrehen auf den Bauch des liegenden Angreifers. 5.2 Zwei Abwehrtechniken mit der Hand Abwehrtechnik mit der Hand Kombination 1 Griffansatz ins Rever Fegen mit der vorderen Hand, greifen mit beiden Händen und Knieschlag in den Bauch, wegstoßen und/oder zu Boden bringen

4 Abwehrtechnik mit der Hand Kombination 2 Fußstoß vorwärts Handfegen nach unten innen, Angreifer steht mit dem Rücken zu euch, Doppelhandsichel (Griff beidhändig an die Beine, mit der Schulter schieben und die Beine wegziehen 5.3 Ein Grifflösen gegenüberliegendes Handgelenk fassen Atemi (Schock) gegen Schienbein, mit Schrittdrehung nach innen über den Daumen heraushebeln, Rückhandschlag oder Ellenbogen 5.4 Ein Griffsprengen gegenüberliegendes Handgelenk fassen Schlag mit Körpereinsatz auf die haltende Hand, Rückhandschlag gegen das Gesicht 5.5 Eine Handballentechnik Würgen von vorne Beidhändig Kinn runter, Kopf anziehen, Schultern hoch, sicher Stand, eine Hand fassen, Handballenschlag aufs Kinn, Hüftwurf, drehen des Angreifers auf den Bauch, Festlegetechnik, aufheben mit Kreutzfesselgriff (Transporttechnik) 5.6 Eine Knietechnik Würgen von vorne beidhändig Kinn runter, Kopf anziehen, Schultern hoch, sicher Stand, eine Hand fassen, Kniestoß, Fußstoß vorwärts 5.7 Ein Stoppfußstoß Griffansatz zum Rever Stop- Fußstoß, Fußtritt 5.8 Ein Armstreckhebel Einhändiger Griff ins Rever mit Schlag Passivblock nach außen, Griff an die angreifende Hand, Atemi gerader Handballenstoß auf Nase, Kipphandhebel, Seitstreckhebel, Aufstehen unter Eigensicherung

5 Ein Körperabbiegen Passivblock nach außen, übergreifen des schlagenden Arms und weiterführender Schlag in die Nieren, zweite Hand greift ins Gesicht und bricht das Gleichgewicht nach hinten. Körperabbiegen mit gleichzeitigem vorbei laufen Ein Beinstellen Passivblock nach außen, greifen des angreifenden Arms, Handinnenkantenschlag auf den Hals bei gleich zeitigem umdrücken nach hinten (Gleichgewichtsbruch) Beinstellen, Fußstoß abwärts 6. Freie Anwendungsformen 6.1 im Bereich der Atemitechniken Offenen Hand (nspiel, ganzer Körper, ich will nicht getroffen werden )