Du kannst dein Leben nicht verlängern, und du kannst es auch nicht verbreitern. Aber du kannst es vertiefen. (Gorch Fock)
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- Katarina Esser
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1 Jahresprogramm 2015
2 Du kannst dein Leben nicht verlängern, und du kannst es auch nicht verbreitern. Aber du kannst es vertiefen. (Gorch Fock)
3 Das Team der Krebsberatungsstelle Ostwürttemberg Monika Buchmann Dipl.-Psychologin, Psychoonkologin (WPO), Entspannungstherapeutin (IEK), systemische Therapeutin / Familientherapeutin (DGSF) Patricia Neugart Dipl.-Sozialpädagogin, Psychoonkologin (WPO), Gestalttherapeutin (GIK) Marita Ellwanger Sekretariat 3
4 Ein Jahresprogramm der KBS - für wen? Das Jahresprogramm, das 2015 zum zweiten Mal erscheint, enthält Angebote für betroffene Krebspatienten und deren Angehörige. Die Diagnose Krebs verändert das Leben der Betroffenen und auch ihrer Angehörigen. Viele Eindrücke, die durch die Krebserkrankung aufgenommen werden, verlangen Information und Ausdruck. Im vorliegenden Programm finden Sie Anregungen und Möglichkeiten, sich mit der Diagnose Krebs auseinander zu setzen. Die Angebote sind i.d.r. kostenfrei. Wir hoffen, dass für Sie etwas Ansprechendes dabei ist. Wir freuen uns, wenn Sie teilnehmen.
5 Angebote im Überblick Themenspezifische Gesprächsabende S. 6 Entspannungskurse (PMR, AT, Yoga) S. 14 Imaginationsreisen zum Wohlfühlen S. 18 Kunsttherapie S. 20 Musiktherapie S. 22 Jahresübersicht S. 29 Anmeldung S. 31 5
6 Themenspezifische Gesprächsabende für Betroffene und / oder Angehörige Die Diagnose Krebs wirft viele Fragen auf. Das Leben mit Krebs ist an den meisten Stellen im Leben herausfordernd. Bei der Auswahl der Themen haben wir uns an Fragen und Anliegen aus Beratungsgesprächen in der psychosozialen Krebsberatungsstelle orientiert. Die Gesprächsabende beinhalten zum Einen einen vorbereiteten Impuls, der in das Thema einführt, und zum Anderen die Möglichkeit zum Austausch.
7 Die Teilnahme an den Gesprächsabenden ist kostenfrei. Melden Sie sich bitte bis spätestens drei Tage vor dem jeweiligen Termin telefonisch an, damit wir gut planen können. jeweils donnerstags, Uhr Uhr: / / / /
8 Donnerstag, 29. Januar 2015 von Uhr Uhr Herausforderung Normalität oder Bin ich jetzt behindert? Gesprächsabend für Betroffene und Angehörige Zurück in die Normalität - das ist der Wunsch vieler Krebserkrankten und deren Angehörigen. Die tatsächliche Rückkehr in die Alltags- und Berufswelt wird von den Beteiligten jedoch häufig als herausfordernd erlebt. Wie kann ich mit den Veränderungen umgehen und in meinem Alltag / an meinem Arbeitsplatz gut für mich sorgen? Was bringt mir der Schwerbehindertenausweis und wo finde ich Unterstützung bei beruflichen Fragen? Bitte melden Sie sich bis spätestens gerne telefonisch - bei uns an. Leitung: Dipl.-Soz.Päd. Patricia Neugart
9 Donnerstag, 26. Februar 2015 von Uhr Uhr Angst und Musik - Wenn Angst die erste Geige spielt. oder Wie klingt Entspannung? Gesprächsabend mit Elementen aus der Musiktherapie für Betroffene und Angehörige Angst - als häufigste Reaktion auf die Diagnose Krebs - braucht einen Gegenspieler. Wie kann ich als Betroffener oder Angehöriger mit meinen Ängsten umgehen? Auf welche Strategien kann ich zurückgreifen? Wovor habe ich Angst? Mit diesen und ähnlichen Fragen wollen wir uns an diesem Abend auseinander setzen und vor allem die Musik / Musiktherapie als Möglichkeit zur Angstbewältigung kennen lernen. Bitte melden Sie sich bis spätestens gerne telefonisch - bei uns an. Leitung: Dipl.-Psych. Monika Buchmann & Musiktherapeutin Kattrin Strohal 9
10 Donnerstag, 16. April 2015 von Uhr Uhr Wenn Schmerz mich beherrscht oder Wie kann Leben gelingen? Gesprächsabend für Betroffene und Angehörige Schmerzen unterschiedlicher Art und Intensität fordern jeden Menschen heraus. Für viele Krebspatienten und deren Angehörige bedeutet das Aushalten von Schmerzen jedoch eine tägliche Auseinandersetzung. Oftmals drängen sich Fragen auf wie: Was kann ich tun, wenn ich Schmerzen habe? Gibt es Möglichkeiten, Schmerzempfinden zu beeinflussen? Bitte melden Sie sich bis spätestens gerne telefonisch - bei uns an. Leitung: Dipl.-Psych. Monika Buchmann
11 Donnerstag, 11. Juni 2015 von Uhr Uhr Achtsames Genießen - genussvolle Achtsamkeit oder Kann man Genießen lernen? Gesprächsabend für Betroffene und Angehörige Verpasste Gelegenheiten kommen nicht wieder, aber sie lehren uns, neue wahrzunehmen. Ernst Reinhard Dieser Gesprächsabend ist den neuen Gelegenheiten gewidmet: Wo gibt es in meinem Leben genussvolle Momente? Wie kann ich bewusst schätzen, was in meinem Leben jetzt noch oder wieder möglich ist? Wie kann ich durch Genießen Körper und Wohlbefinden unterstützen? Bitte melden Sie sich bis spätestens gerne telefonisch - bei uns an. Leitung: Dipl.-Soz.Päd. Patricia Neugart 11
12 Donnerstag, 08. Oktober 2015 von Uhr Uhr Kraft tanken - Gesprächsabend für Angehörige Angehörige von Krebspatienten stellen ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse oft in den Hintergrund. Erlaube ich es mir, auch an mich zu denken? Wie kann ich mir etwas Gutes tun und Kraft tanken? Welche Unterstützungsmöglichkeiten gibt es für Angehörige? Dieser Abend soll Angehörigen eine Plattform geben, sich über diese Fragen auszutauschen und mit sich selbst und anderen in Kontakt zu kommen. Bitte melden Sie sich bis spätestens gerne telefonisch - bei uns an. Leitung: Dipl.-Soz.Päd. Patricia Neugart
13 Donnerstag, 12. November 2015 von Uhr Uhr Trauer - Wenn nichts mehr ist, wie es war... Gesprächsabend für Betroffene und Angehörige Wenn Menschen einen Verlust erleiden, reagieren sie mit Traurigkeit oder Trauer. Krebspatienten und deren Angehörige sind mit dem Verlust von Gesundheit konfrontiert. Oftmals wird übersehen, dass auch ein solcher Verlust Trauerreaktionen hervorrufen kann. Und wenn sich alles ändert, wenn nichts mehr ist, wie es war, ist es hilfreich, Wege kennen zu lernen, um aus der Trauer in die Hoffnung und Zukunft gehen zu können. Welche Verluste gilt es zu be-trauern? Ist es normal zu trauern? Wie kann ich durch die Trauer gehen? Im Austausch mit anderen Betroffenen und Angehörigen gehen wir diesen und ähnlichen Fragen nach. Bitte melden Sie sich bis spätestens gerne telefonisch - bei uns an. Leitung: Dipl.-Psych. Monika Buchmann 13
14 Entspannungsverfahren - PMR / AT Kursangebote für Betroffene und Angehörige Kurse in 6 Einheiten zu je 1 Stunde im (zumeist) wöchentlichen Rhythmus Progressive Muskelrelaxation: Kurs PMR 01/ jeweils mittwochs, Uhr: , , , , , Kurs PMR 02/ jeweils donnerstags, 9.30 Uhr: , , , , , Autogenes Training: Kurs AT 01/ jeweils donnerstags, 9.30 Uhr: , , , , , Kurs AT 02/ jeweils mittwochs, Uhr: , , , , , Kursleitung: Dipl.-Psych. Monika Buchmann
15 Entspannungsverfahren - PMR / AT Sie sind eingeladen, ein Entspannungsverfahren zu lernen, um Anspannung und Ängste positiv zu beeinflussen. Im Kursangebot stehen Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, in der Entspannung durch willentliches und bewusstes Anspannen und Entspannen erreicht wird und Autogenes Training nach Schultz, in dem mit formelhaften Sätzen ein Entspannungszustand erreicht wird. Wozu Entspannungsübungen? Schmerzen können verringert, medizinische Untersuchungen weniger belastend erlebt und Therapien besser vertragen werden. 15
16 Entspannungsverfahren - YOGA Kursangebote für Betroffene und Angehörige Kurse in 6 Einheiten zu je 75 Minuten im (zumeist) wöchentlichen Rhythmus Kurs Yoga 01/ jeweils donnerstags, Uhr: , , , , , Kurs Yoga 02/ jeweils donnerstags, Uhr: , , , , , Kursleitung: Dipl.-Soz.Päd. Patricia Neugart
17 Entspannungsverfahren - YOGA Beim Yoga wird der Körper sanft gedehnt und gekräftigt. Aktivität und Ruhephasen wechseln sich ab. Die Aufmerksamkeit wird dabei auf die Atmung und die Körperwahrnehmung gelenkt. Yoga kann helfen zu entspannen und loszulassen. Gleichzeitig hat es eine belebende und stärkende Wirkung. Körpergefühl, Beweglichkeit und Konzentration werden gefördert, innerer Stress gemindert. So können Sie Belastungen, die durch die Krebsdiagnose und Behandlung entstehen, besser begegnen. In diesem Kurs werden einfache Stellungen aus dem Yoga gezeigt und geübt. Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich. Betroffene und Angehörige sind unabhängig von Alter und Beweglichkeit zu diesem Kurs eingeladen. 17
18 Imaginationsreisen zum Wohlfühlen Offene Einzelangebote für Betroffene und Angehörige mit oder ohne Vorkenntnisse Termine - jeweils freitags, Uhr Uhr: / / / / Kursleitung: Dipl.-Soz.Päd. Patricia Neugart
19 Imaginationsreisen zum Wohlfühlen Während einer Imaginationsreise werden innere Vorstellungs-und Bilderwelten aktiviert (ähnlich wie z.b. bei Phantasiereisen), die uns dabei unterstützen, Entspannung und Wohlbefinden zu erreichen und zu steigern sowie den Umgang mit belastenden Situationen zu erleichtern. Sie können dabei zur Ruhe kommen und abschalten innere Kraftquellen entdecken neuen Mut und (Lösungs-) Wege finden 19
20 Kunsttherapie Angebote für Betroffene und Angehörige Kurse in 8 Einheiten zu je 1,5 Stunden im (zumeist) wöchentlichen Rhythmus Kurs KT 01/ jeweils montags, Uhr: , , , , , , , Kurs KT 02/ jeweils montags, Uhr: , , , , , , , Kostenbeitrag für Kurs-Materialien: 30 Vorerfahrungen: keine Offene Kunsttherapie-Angebote zu je 1,5 Stunden für ehemalige Kurs-Teilnehmer Termine - jeweils montags, Uhr - 19 Uhr: / / Kostenbeitrag für offenes Angebot: 5 Kursleitung: Bisera Sonnentag, Kunsttherapeutin
21 Kunsttherapie Das Medium Kunst wird in der Kunsttherapie eingesetzt, um in der Bewältigung der Krankheit Unterstützung zu erfahren. Sie können dabei... Emotionen, Wünsche, Hoffnungen und auch das Unsagbare verbildlichen. Diese Erfahrung wirkt stabilisierend und macht Mut. 21
22 Musiktherapie Angebote für Betroffene und Angehörige Kurs in 4 Einheiten im zweiwöchentlichen Rhythmus jeweils 1 Stunde: Kurs MT 01/ jeweils dienstags, 17 Uhr: , , , Offene Einzelangebote zu je 1 Stunde: Termine - jeweils dienstags, Uhr Uhr: / / / / Bitte melden Sie sich bis spätestens Donnerstag vor dem jeweiligen Termin - gerne telefonisch - bei uns an. Kursleitung: Kattrin Strohal, Musiktherapeutin
23 Musiktherapie Oft versagt in schwierigen Zeiten die Stimme. Worte bleiben einem im Hals stecken, man wird sprachlos. Die Musik kann Hilfe sein, Gefühle zum Ausdruck zu bringen. Entdecken Sie neue Ausdrucksmöglichkeiten. Erforschen Sie unbekannte Klangräume. Erleben Sie Freude am gemeinsamen Musizieren. 23
24 Auch hier sind Sie herzlich willkommen...
25 beim Förderverein Onkologie Ostwürttemberg e.v. (siehe S. 26) zu nachfolgenden Veranstaltungen / Angeboten: , 19 Uhr Bernd Kohlhepp alias Herr Hämmerle Benefizveranstaltung zu Gunsten des Fördervereins Onkologie Ostwürttemberg e.v. im Prediger November 2015 im Jahr 2015 Palliativforum am Stauferklinikum Termine für weitere Benefizveranstaltungen zu Gunsten des Fördervereins Onkologie Ostwürttemberg e.v. entnehmen Sie bitte der Presse 25
26 Der Förderverein Onkologie Ostwürttemberg e.v. als Träger der Psychosozialen Krebsberatungsstelle Ostwürttemberg 2006 wurde der Förderverein Onkologie Ostwürttemberg e.v. gegründet, um eine Lücke in der Versorgung Krebskranker zu schließen. Seit der Eröffnung der Psychosozialen Krebsberatungsstelle Ostwürttemberg 2009 können Ratsuchende (Betroffene und / oder Angehörige) dort ambulante psychoonkologische und psychosoziale Beratung und Begleitung erhalten. Der Förderverein Onkologie finanziert sich ausschließlich aus Spenden und Mitgliedsbeiträgen. Logo des Fördervereins Onkologie - gestaltet von Ch. Redenbacher
27 Wenn Sie die Arbeit des Fördervereins Onkologie Ostwürttemberg e.v. unterstützen wollen... werden Sie Mitglied oder spenden Sie auf eines der folgenden Konten: Kreissparkasse Ostalb IBAN: DE BIC: OASPDE6AXXX Volksbank Schwäbisch Gmünd IBAN: DE BIC: GENODES1VGD Verwendungszweck: Krebsberatungsstelle Spenden sind steuerlich absetzbar. Auf Wunsch kann eine Spendenbescheinigung ausgestellt werden. 27
28
29 Jahresübersicht - Angebote der KBS 1. Halbjahr 2015 Januar Themenspezifischer Gesprächsabend für Betroffene und Angehörige Februar Beginn: Yoga - Kurs Yoga 01/ Beginn: Progressive Muskelrelaxation - Kurs PMR 01/ Beginn: Autogenes Training - Kurs AT 02/ Imaginationsreisen zum Wohlfühlen - offenes Angebot für Betroffene und Angehörige offenes Angebot für ehemalige Kunsttherapie-Teilnehmer Themenspezifischer Gesprächsabend für Betroffene und Angehörige März Beginn: Kunsttherapie - Kurs KT 01/ Musiktherapie - offenes Angebot für Betroffene und Angehörige April Themenspezifischer Gesprächsabend für Betroffene und Angehörige Imaginationsreisen zum Wohlfühlen - offenes Angebot für Betroffene und Angehörige Musiktherapie - offenes Angebot für Betroffene und Angehörige Juni Beginn: Musiktherapie - Kurs MT 01/ Themenspezifischer Gesprächsabend für Betroffene und Angehörige 29
30 Jahresübersicht - Angebote der KBS 2. Halbjahr 2015 Juli Imaginationsreisen zum Wohlfühlen - offenes Angebot für Betroffene und Angehörige offenes Angebot für ehemalige Kunsttherapie-Teilnehmer September Beginn: Kunsttherapie - Kurs KT 02/ Imaginationsreisen zum Wohlfühlen - offenes Angebot für Betroffene und Angehörige Musiktherapie - offenes Angebot für Betroffene und Angehörige Beginn: Autogenes Training - Kurs AT 03/2015 Oktober Beginn: Progressive Muskelrelaxation - Kurs PMR 04/ Themenspezifischer Gesprächsabend für Angehörige Beginn: Yoga - Kurs Yoga 02/ Musiktherapie - offenes Angebot für Betroffene und Angehörige November Themenspezifischer Gesprächsabend für Betroffene und Angehörige Musiktherapie - offenes Angebot für Betroffene und Angehörige Imaginationsreisen zum Wohlfühlen - offenes Angebot für Betroffene und Angehörige offenes Angebot für ehemalige Kunsttherapie-Teilnehmer
31 Hinweise für die Anmeldung Wenn Sie sich für einen Kurs, für ein offenes Angebot oder / und für einen Gesprächsabend anmelden möchten oder Fragen haben, wenden Sie sich bitte an das Sekretariat der Psychosozialen Krebsberatungsstelle Ostwürttemberg. Telefon: Fax: Anschrift: krebsberatung-fv.onkologie@t-online.de Psychosoziale Krebsberatungsstelle Ostwürttemberg Haus 6, Gelände Stauferklinikum Wetzgauer Straße Mutlangen Öffnungszeiten: Mo - Fr Uhr und Di - Do Uhr sowie nach Vereinbarung 31
32 Impressum Herausgeberin: Psychosoziale Krebsberatungsstelle Ostwürttemberg Wetzgauer Str. 85 / Haus Mutlangen Layout: Druck: Fotos: Krebsberatungsstelle Ostwürttemberg ropa GmbH & Co. KG I Rechte bei der Krebsberatungsstelle Ostwürttemberg Mutlangen, November 2014
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