Dr. med. Gudrun Ströer -

Transkript

1 Chronischer Stress burn out Neurostress Was ist das? Wie erkenne ich? Was kann ich selber tun? Welche Unterstützung gibt es? Dr. med. Gudrun Ströer -

2 Dr. med. Gudrun Ströer -

3 Wenn wir unseren Körper und/0der die Seele über einen längeren Zeitraum zu großer Belastung ausgesetzt haben, wechseln sie in eine Phase, die als chronischer Stress bezeichnet wird. Wir, die Betroffenen sind uns dabei unter Umständen gar nicht bewusst, dass wir unter zu großem Stress leiden bzw. was wir uns selber antun.

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5 Ursachen für chronischen Stress

6 Ursachen!

7 Dr. med. Gudrun Ströer - Perspektiven Kompetenzen Entwicklung Hoffnung???

8 Dr. med. Gudrun Ströer - Muss - Mensch Ich kann(nicht) - wenn ich will Chron. Überlastung Kompetenzen Kräfte +++ Katastrophe Mal sehen, was die Situation hergibt!?

9 Der Begriff Neurostress entstand in den neunziger Jahren, als man die medizinischen Erkenntnisse der Leib-Seele- Verbindung im medizinischen Fachgebiet der Psycho- Neuro-Endokrino-Immunologie ( PNEI ) zusammenführte. Dieses medizinische Fachgebiet untersucht das Zusammenwirken psychischer, neurologischer, endokriner/hormoneller und auch immunologischer Phänomene der Stress-Reaktion. Neurostress = neuro-regulatorisches regulatorisches Ungleichgewicht Folgen: Depressionen - Ängste Migräne Fatigue (Müdigkeits-Syndrom) AD(H)S Fibromyalgie (chronische Schmerzerkrankung)

10 Typische Überforderungsbeschwerden Innere Unruhe Sich getrieben fühlen Gedächtnisprobleme Häufiges Wasserlassen Essstörungen Viel Rauchen, viel Alkohol Gereiztheit Zynische Bemerkungen Wird alles zu viel Rückzug, Isolation Gefühl der Sinnlosigkeit Panikattacken Rückenschmerzen Kopfweh alles tut weh Häufige Infektionen Magen-Darm-Beschwerden Herzschmerzen, -stolpern Allergien, Hautprobleme Schwellungen Schwankender Blutdruck Schlafstörungen Sex. Störungen, keine Lust Dunkle Augenringe Sehstörungen

11 Neurostress und Erkrankungen Dr. med. Gudrun Ströer - Dr. Bieger

12 Diagnostik neu Neurotransmitterbestimmung biofeedback

13 Wie stelle ich die Diagnose? Labor Speichel + Urin Blut

14 Beispiele aus der Praxis Lehrerin, 49 J. burn-out, Hypertonie Chron. Müdigkeitssyndrom Profisportler, Dauerstress, 38 J. Serotonin, NOR erniedrigt Nach Infekt Schlafstörungen, Panikattacken, 41 J. männlich, selbständig Hoher Stresslevel, 54 J. weibl. Fibromyalgie, Stufe 2 burn-out

15 Schweregrad des burn-out Dr. Bieger

16 Unterscheidung Depression/burn-out Dr. Bieger

17 Dr. Bieger

18 Biofeedback zur S T R E S S Level Bestimmung

19 Was ist biofeedback? = wissenschaftlich fundiertes Verfahren = Verhaltenstherapie und Verhaltensmedizin normalerweise unbewusst ablaufende psychophysiologische Prozesse werden durch Rückmeldung (feedback) wahrnehmbar gemacht Nach dem Prinzip der operanten Konditionierung können diese Körpervorgänge dann gezielt beeinflusst und ihre Regulationen bis zur willentlichen Kontrolle erlernt werden.

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21 Bei welchen Erkrankungen wirkt biofeedback? Schmerzen Spannungskopfschmerz, Migräne, Gesichtsschmerz, chronischer Rückenschmerz Angststörungen, Panikattacken, Phobien Hyperaktivität; Aufmerksamkeitsstörungen neurostress essentielle Hypertonie

22 Biofeedback unterstützt bei Atemtraining Mentaltraining s. Sportler, Zielerreichung Hypnose Autosuggestion

23 z.b. Temperatursteuerung

24 Prävention und Behandlung von Stress neuostress - burnout ortho = richtig, gut Molekül = Baustein von Substanzen

25 Womit? Vorstufen körpereigener Aminosäuren Spurenelemente, Vitamine, Vitalstoffe

26 Medikament Nährstoffverbrauch ASS Vitamin C Antacida Eisen, Zink, Vitamin B 12 Antibiotika alle Antidepressiva Vitamin B 2, Niacin Antiepileptika Carnitin, Niacin, Folsäure Biotin, Vit D und K CSE-Hemmer(Statine) Q 10 Diuretika Mg, K, Zn, B-Vitamine Cortison Ca, Vit B6, Vit C Abführmittel alle Kontrazeptiva Vit B2, B6 und Folsäure Paracetamol alle B-Vitamine, Glutathion Zytostatika B-Vitamine Sulfonamide Folsäure, Cystein, Glutathion

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