Sport im Park. Mitmachen beim Training für alle Altersgruppen. Abwechslungsreich Kostenlos bis

Transkript

1 Sport im Park Mitmachen beim Training für alle Altersgruppen 2.5. bis Unverbindlich Abwechslungsreich Kostenlos

2 Was ist Sport im Park? Unverbindliches und kostenloses Gesundheitsund Fitnesstraining für Untrainierte wie für Sportliche aller Altersgruppen. Das Projekt richtet sich an Menschen mit und ohne Beeinträchtigung. Die kostenfreien Angebote werden im Auftrag der Landeshauptstadt Düsseldorf von qualifizierten Trainerinnen und Trainern durchgeführt. Das Training dauert circa eine Stunde und findet bei jedem Wetter statt auch in den Schulferien und an Feiertagen. Das Projekt ist vom Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft sowie dem Bundesministerium für Gesundheit ausgezeichnet.

3 Zeitraum & Termine Die Sportangebote finden in der Zeit vom bis statt. Änderungen vorbehalten. Mahnmalachse Jeden Dienstag um 18 Uhr Intensives Fitnesstraining Sebastian Bronner, Bass Coaching Jeden Sonntag um 16 Uhr Yoga und Pilates Stahlwerkstraße Jeden Sonntag um 14 Uhr Calisthenics Street Workout NRW Rheinpark Bilk Jeden Donnerstag um 18 Uhr Intensives Fitnesstraining Sebastian Bronner, Bass Coaching Jeden Samstag um 10 Uhr Sebastian Bronner, Bass Coaching Ulenbergpark Jeden Dienstag um 10 Uhr Daniel Philipp Personal Training

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5 Zoopark Jeden Mittwoch um 9.30 Uhr Daniel Philipp Personal Training Mit freundlicher Unterstützung der S Stadtsparkasse Düsseldorf Stadtwerkepark Jeden Montag um 9.30 Uhr Yoga und Pilates Jeden Sonntag um 11 Uhr Volksgarten (Ballonwiese) Jeden Samstag um 14 Uhr Grünfläche Stettiner Straße Jeden Montag um 9.30 Uhr Daniel Philipp Personal Training Jeden Samstag um 11 Uhr

6 Welche Angebote gibt es? Calisthenics Spaß und Bewegung an der Sprossenwand Beim Fitnesssport Calisthenics kann man im Freien abwechslungsreiche Übungen an Klimmzugstangen, Barren und Hangelstrecken ausprobieren. Aktive Bewegungsförderung in der Natur Die allgemeine Fitness und Beweglichkeit werden an der frischen Luft mit ganzheitlichen Übungen gesteigert. Intensives Fitnesstraining Voller Energie zur körperlichen Fitness Eine intensive Trainingseinheit bringt den ganzen Körper in Schwung und bietet den optimalen Abschluss für einen ereignisreichen Tag. Yoga und Pilates Gemeinsame Erholung vom Alltagsstress Übungen aus Yoga und Pilates sorgen für körperlichen und geistigen Einklang. Durch gezielte Ausführungen wird die Muskulatur gestärkt.

7 Wichtige Informationen Tragen Sie Freizeit- oder Sportkleidung und bringen Sie Getränke sowie ein Handtuch oder eine Sport-/Isomatte mit. Bitte achten Sie an den angegebenen Standorten auf die Sport im Park -Fahne. Wenn Sie lange nicht mehr sportlich aktiv waren, sollten Sie vorher Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt befragen. Bitte beachten Sie, dass Sie während der Sportangebote nicht über die Landeshauptstadt Düsseldorf versichert sind. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Es gibt keine WC-, Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten. Ihr Ansprechpartner Marc Schlischka, Sportamt Düsseldorf Telefon: Partner:

8 Herausgegeben von der Landeshauptstadt Düsseldorf Der Oberbürgermeister Sportamt Verantwortlich Pascal Heithorn Redaktion Knut Diehlmann, Marc Schlischka Layout Medienservice, Stadtbetrieb Zentrale Dienste Fotos Thomas Wagner, Fotolia, istock IV/