Seminar-Angebote Februar bis Juni 2017

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1 Seminar-Angebote Februar bis Juni 2017

2 Kraftwerk bietet Empowerment-Seminare für Frauen mit Lernschwierigkeiten an. Empowerment bedeutet Gemeinsam mit anderen stark werden Selbst sagen, was man will und braucht Entscheidungen über das eigene Leben treffen Anmeldung: Bitte melden Sie sich zu den Seminaren schriftlich im Ninlil-Büro an. Das Anmelde-Formular finden Sie auf der letzten Seite. Melden Sie sich bitte zu einem Seminar nur an, wenn Sie an allen Seminartagen Zeit haben! Unterstützung/Assistenz: Die Seminar-Leiterinnen können keine persönliche Assistenz anbieten (z.b. für WC). Wenn Sie Assistenz-Bedarf haben, besprechen Sie das bitte telefonisch mit uns: Ninlil-Büro: Kosten: Es gibt für die Teilnehmerinnen die Möglichkeit, einen freiwilligen Kosten-Beitrag zwischen 0 und 80 zu bezahlen. Die Seminare werden unterstützt durch: Wiener Gesundheitsförderung - WiG Österreichische Nationalbank Spenderinnen und Spender NINLIL wird finanziert von: Grafische Gestaltung Seminarprogramm: Mag a. Gisela Scheubmayr. Coverillustration: Heidi Amann

3 Ich bin eine Frau Seminare: 4 Lust mich zu spüren Bewegungsgruppe für Frauen 5 Ich kann mich durchsetzen Selbstbehauptung Selbstbewusstsein Selbstverteidigung 6 Feldenkrais und Tanz Bewegung und Tanzen 7 Integratives Atelier Malerei und plastisches Gestalten 8 Ich bin eine Frau Sexualität 9 Und ich trau mich doch! Ein Seminar zu: Angstfrei Leben, Mut und Selbstvertrauen Weitere Angebote: 10 Reden wir darüber: Frauen lieben Frauen 11 Und Trotzdem! Gruppe Gemeinsam gute Wege finden

4 Seminar 1 Lust mich zu spüren Bewegungsgruppe für Frauen 4 Die Bewegungsgruppe hilft Dir, Deinen Körper besser zu spüren. Damit kann auch Dein Selbstbewusstsein stärker werden. In der Frauen-Gruppe machen wir verschiedene Übungen. Wir probieren Bewegungen aus: alle gemeinsam, zu zweit oder auch alleine. Wir verwenden auch Material: Tücher, Bälle, Reifen und vieles mehr. Zeit: jede Woche am Donnerstag Zeit wird bei Anmeldung bekannt gegeben Semesterbeginn: Februar 2017 (genaues Datum bitte telefonisch erfragen) Seminar-Leitung: Carina Schütz Anmeldung für dieses Seminar bei: WAT General-Sekretariat Tel margit_straka@yahoo.com Kosten: 55 Euro (für ein Semester) Ort: Kienmayergasse 41; 1140 Wien Eingang: Sampogasse 10 Veranstaltung in Zusammenarbeit mit WAT Wiener Arbeiter Turnverein

5 Seminar 2 Ich kann mich durchsetzen 5 Selbstbehauptung Selbstbewusstsein Selbstverteidigung Für alle, die manchmal das Gefühl haben, dass sie sich nicht gut durchsetzen können. In Gesprächen, Übungen und Spielen üben wir, wie wir uns in verschiedenen Situationen besser durchsetzen können. Die Situationen werden vorgespielt. Das kann eine Meinungsverschiedenheit sein, oder eine Belästigungs-Situation oder eine Bedrohungs-Situation. Gemeinsam suchen wir nach einem guten Ergebnis. Wir verwenden dabei die Methode Mitspiel-Theater. Außerdem machen wir Übungen zu Wahrnehmung und Selbstverteidigung. Termine: Freitag, 24. März, von 17 bis 20 Uhr Samstag, 25. März, von 10 bis 18 Uhr Ort: Ninlil Hauffgasse 3-5/4. Stock, 1110 Wien Trainerinnen: Susi Bali, Melanie Zeller Teilnehmerinnen-Anzahl: bis zu 6 Frauen Kosten: Freiwilliger Kosten-Beitrag zwischen 0 und 80 Anmelde-Frist: 6. März 2017

6 Seminar 3 Feldenkrais und Tanz Bewegung und Tanzen 6 Feldenkrais bedeutet: Bewegung erforschen. Gemeinsam probieren wir verschiedene Bewegungen aus. Unsere Ziele sind: Wir entfalten gemeinsam unsere Körpersprache. Wir begegnen uns barrierefrei! Wir erforschen, wie die Bewegungen ablaufen und wie sie zusammenhängen. Dann tanzen wir so, wie es uns gerade einfällt. Wir machen auch Spiele und Übungen. Der Tanz entwickelt sich aus diesen Angeboten. Termin: Samstag, 01. April von 10 bis 17 Uhr Ort: Ninlil Hauffgasse 3-5/ Wien Seminar-Leitung: Sonni Schwarz, Christine Höchtl Teilnehmerinnen-Anzahl: bis zu 12 Frauen mit und ohne Behinderung Kosten: Freiwilliger Kosten-Beitrag zwischen 0 und 80 Anmelde-Frist: 13. März 2017

7 Zeichnung: Margit Krammer 7 Seminar 4 Integratives Atelier Malerei und plastisches Gestalten Dieses Seminar ist für Frauen, die mit Farben, Formen und Materialien experimentieren wollen. Im Mittelpunkt steht unbeschwertes Schaffen in offener Atmosphäre. Es gibt kein richtig oder falsch. Jede entscheidet frei, was sie machen will und wie sie etwas machen will. Wir können einfache Skizzen machen. Nach dieser Vorlage können wir dann Bilder oder Objekte machen. Die Seminarleiterin unterstützt bei der Umsetzung der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt! Termine: Freitag, 21. April, von 16 bis 20 Uhr Samstag, 22. April, von bis Uhr Ort: Ninlil Hauffgasse 3-5/4. Stock, 1110 Wien Seminar-Leitung: Angela Zwettler (Bildende Künstlerin, Kunsttherapeutin) Teilnehmerinnen-Anzahl: bis zu 6 Frauen mit und ohne Behinderung Kosten: Freiwilliger Kosten-Beitrag zwischen 0 und 80 Anmelde-Frist: 3. April 2017

8 8 Seminar 5 Ich bin eine Frau Sexualität Jede Frau hat ihre eigene Geschichte, ihre eigenen Erfahrungen und ihre eigenen Wünsche. Bei diesem zwei-tägigen Seminar geht es um Sexualität. Da gibt es viele Fragen. Die wollen wir gemeinsam besprechen. Zum Beispiel: Was ist Sex überhaupt? Wie ist das mit Schwangerschaft und Verhütung? Was weiß ich über meinen Körper? Und wie ist das mit dem Körper von Männern? Wie ist das mit Selbst-Befriedigung? Wir wollen gemeinsam reden, uns gemeinsam Bücher und Filme anschauen, lachen, Frau-Sein! Termine: Samstag, 6. Mai, von 10 bis 18 Uhr Sonntag, 7. Mai, von 10 bis 18 Uhr Ort: Ninlil Hauffgasse 3-5/4. Stock, 1110 Wien Seminar-Leitung: Maria Köberl, Linda Schüchner Teilnehmerinnen-Anzahl: bis zu 6 Frauen Kosten: Freiwilliger Kosten-Beitrag zwischen 0 und 80 Anmelde-Frist: 18. April 2016 Dieses Seminar wird finanziert von:

9 9 Seminar 6 Und ich trau mich doch! Ein Seminar zu: Angstfrei Leben, Mut und Selbstvertrauen Angst gehört zu unserem Leben. Sie ist wichtig, weil sie uns vor Gefahren schützt. Wenn die Angst zu groß wird, kann sie uns das Leben schwer machen. In diesem Seminar werden wir: Aus sicherer Distanz gemeinsam anschauen, was uns Angst machen kann. Gemeinsam Wege finden, Angst kleiner zu machen. Mit Übungen unseren Mut, unsere Kraft und unser Selbstvertrauen wahrnehmen und finden. Gemeinsam entdecken wir, was in uns steckt! Termine: Freitag, 12. Mai, von 16 bis 19 Uhr Samstag, 13. Mai, von 10 bis 17 Uhr Ort: Ninlil Hauffgasse 3-5/4. Stock, 1110 Wien Seminar-Leitung: Elisabeth Chlebecek, Ingeborg Netzer Teilnehmerinnen-Anzahl: bis zu 6 Frauen Kosten: Freiwilliger Kosten-Beitrag zwischen 0 und 80 Anmelde-Frist: 24. April 2016

10 NEU: Reden wir darüber! 10 Reden wir darüber: Frauen lieben Frauen Du bist lesbisch? Du bist bi-sexuell? Du weißt es nicht genau? Wir machen ein Treffen für Frauen mit Lernschwierigkeiten, die sich darüber unterhalten wollen. Bei dem Treffen können wir: Reden Andere Frauen kennenlernen, denen es auch so geht Fragen stellen Infos austauschen Lachen und Spaß haben Wann? 10. März 2017 von 16 bis 19 Uhr Wo? bei Ninlil Anmeldung: bitte anrufen oder ein schreiben Wort-Erklärungen: Lesbisch bedeutet: Frauen, die sich in Frauen verlieben Bi-sexuell bedeutet: Frauen, die sich in Frauen oder in Männer verlieben.

11 Plätze frei: Und Trotzdem! Gruppe 11 Und Trotzdem! Gemeinsam gute Wege finden Gruppe für Frauen mit Lernschwierigkeiten, die herausfinden möchten, wie es ihnen besser gehen kann. Es tut gut, zu hören: ich bin mit dieser Erfahrung nicht alleine. In dieser Gruppe können wir gemeinsam schauen, wie es uns wieder besser gehen kann. Für Frauen, die Schlimmes erlebt haben, kann es gut sein, darüber zu reden. Besonders hilfreich kann es sein, sich mit Frauen auszutauschen, die auch schmerzliche Erfahrungen gemacht haben. Wann ist die Gruppe? Die Gruppe ist alle 2 Wochen, immer am Dienstag von 16:00 bis 17:30. Bei Interesse an der Gruppe rufen Sie bitte an: (Barbara Zorman)

12 So erreichen Sie uns: Verein Ninlil Haufgasse 3-5/4. Stock 1110 Wien tel: fax: mail: kraftwerk@ninlil.at Ninlil ist für Rollstuhlfahrerinnen barrierefrei zugänglich