12. BTG Fitnesstag mit Aerobic-DanceNight-Party

Transkript

1 12. BTG Fitnesstag mit Aerobic-DanceNight-Party Samstag, 28.Januar 2017 Hugo-Pulvermacher-Halle, Burscheid Uhr

2 Dieses Jahr ist alles neu! Zur Feier unseres 150jährigen Vereinsjubiläums haben wir den Fitnesstag 2017 völlig neu konzipiert! Wir kombinieren unsere sportlichen Workshops mit einer Aerobic-DanceNight-Party! Viel Spaß ist dabei garantiert. Organisatorisches Die Teilnahmegebühr für den ganzen Tag beträgt pro Person 29,- Euro, inkl. Getränke, alkoholfreiem Cocktail, Obst, Kuchen. Teilnehmer, die nur an der Aerobic-DanceNight-Party ab Uhr teilnehmen möchten, zahlen 10,- Euro (alkoholfreier Cocktail inklusive). Jeder Teilnehmer sollte sich ein Handtuch zum Unterlegen und Sportkleidung für drinnen und draußen mitbringen. Nach Eingang der Teilnehmergebühr auf dem Konto der BTG erhält jeder eine schriftliche Bestätigung (per oder Post). Nur diese berechtigt zur Teilnahme! Das Restaurant Altes Landhaus serviert in der Pause um Uhr eine leckere Auswahl von Bergischen Tapas für 8,- Euro pro Person, die bei der Anmeldung zu gebucht werden können. Anmeldeschluss ist Freitag, der 20. Januar 2017 Programm Step Sensations Miranta und Julian zeigen mit einer geballten Ladung Spaß und Motivation, wie man den Stepper in eine phantastische Choreographie einbauen kann. Gemeinsam werden sie euch mächtig einheizen! Freu dich auf ein grandioses Finale! Fit mit dem Jumper Spring Dich fit und erlebe das Highlight aus dem Hause TOGU. Dieses Top-Sportgerät macht nicht nur riesen Spaß sondern trainiert hervorragend das Herz-Kreislauf-System und verbessert Deine Explosiv- und Sprungkraft.

3 Pilates Pilates ist eine wunderbare Möglichkeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Aufgrund der Vielfalt und der Komplexität ist es für jedes Alter und jeden Trainingszustand geeignet. Das ganzheitliche Training fördert die Stabilität, Bewegung und kräftigt den Körper und das Bindegewebe von innen. Yogilates Das Yogilates-Training kombiniert Übungen aus dem Hatha-Yoga mit Pilates-Elementen. Kraftelemente werden mit Atemübungen kombiniert und verbessern außerdem Ausdauer, Konzentration und Wohlbefinden. Training mit dem Pezzi-Ball Ganzheitliches Training mit dem Allrounder unter den Sportgeräten! Ein toller Mix aus Kräftigung, Mobilisation, Gleichgewichtsschulung und Entspannung. Faszientraining nach Dr. Robert Schleip Nach heutiger Erkenntnis sind elastische und gesunde Faszien wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper. Anleitung zur Eigendehnung mit einfachen Übungen und ohne Faszienrolle. Outdoor-Fitness Abwechslungsreiches Ausdauer- und Krafttraining mit Kleingeräten an der frischen Luft. Also Laufschuhe an und Mütze auf und raus! Aerobic-DanceNight-Party Lass dich mitreißen von tollen Dance Moves und Choreos auf aktuelle und zeitlose Hits. Julian und Miranta werden die Halle zum Kochen bringen. Sei dabei!

4 Anmeldung Name: Vorname: Adresse: PLZ, Ort: Telefon: Ich melde mich verbindlich zum BTG-Fitnesstag am Samstag, 28. Januar 2017 an. Die Teilnehmergebühr in Höhe von 10,- Aerobic DanceNight Party 29,- Fitnesstag mit Aerobic DanceNight Party 37,- Fitnesstag + Bergische Tapas habe ich auf das unten stehende Konto überwiesen. Kreissparkasse Köln BIC COKSDE33 IBAN DE Stichwort: Fitnesstag 2017 Datum Unterschrift Anmeldeschluss ist Freitag, der 20. Januar 2017

5 Referenten Julian Crespo Internationaler TOP-Presenter, Aero-Classic-Trainer, Step Master Trainer, Studio-Inhaber Miranta Tzivras Sportwissenschaftlerin, Step-Master-Instructorin, Dance-Elite- Instructor, Ballett- und Tanzausbildung in Folkloretänzen Dagmar Ditz Angela Lieb Ines Oerder Sabine Richartz Fitness-Trainerin, Functional-Coach, Yoga- und Pilates- Trainerin Beate Scheurlen Übungsleiter Prävention, Nordic-Walking Instructor