Bilden Fördern Weiterkommen WFB Bildungskatalog. Arbeitsbegleitende Angebote

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1 Bilden Fördern Weiterkommen WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote

2 08/2014 WFB Werkstätten für behinderte Menschen Mainz ggmbh Carl-Zeiss-Straße Mainz Gestaltung: Fotografie: (S. 5, 6 li., 7 li., 8-13, 15-16, 21, 22, 24, 27 li., 28) und istockphoto (JLVarga, S. 8; Kerrick, S. 7 re., 17, 18 re., 19 li., 23, 27 re.; lucapd, S. 19 re.; DegasMM, S. 18 li.; Luso, S. 6 re.)

3 WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Vorwort Vorwort Bilden Fördern Weiterkommen Die WFB Fertigung & Service Mainz ggmbh stellt die ganzheitliche Bildung und gesundheitspräventive Förderung aller Mitarbeiter/innen in den Mittelpunkt. Im Rahmen ihres Rehabilitationsauftrages bietet sie allen Menschen mit Behinderung eine Vielzahl von arbeitsbegleitenden Angeboten in folgenden Bereichen: Gesundheit und Sport S Fort- und Weiterbildung S Musik und Kreativität S Therapeutische Angebote S Die arbeitsbegleitenden Angebote dienen mit ihren vielfältigen Möglichkeiten der beruflichen Qualifizierung und Fortbildung. Ebenso unterstützen und fördern sie die persönliche Weiterentwicklung und den Erhalt der Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus stellen die Angebote einen Ausgleich zum Arbeitsalltag dar. Erfahrene und kompetente Fachkräfte aus dem Bereich Bildung und Gesundheit kümmern sich um die Ausgestaltung und Durchführung der angebotenen Kurse. Diese können von allen Mitarbeiter/innen während der Arbeitszeit, als Cynthia Gottschald-Kipping, Markus Müller Gast aus der Tagesförderstätte oder von externen Teilnehmer/innen genutzt werden. Sie finden zumeist, in Kursintervallen oder nach individueller Absprache statt. Die Anmeldungen richten sich direkt an die/den Kursleiter/innen oder an Herrn Müller (Koordinator), markus.mueller@wfb-mainz.de. Den jeweils aktuellen Katalog finden Sie auch auf unserer Homepage unter dem Link Bildung auf Für zusätzliche Angebote und Wünsche sowie weitere Informationen wenden Sie sich bitte an: WFB Fertigung & Service ggmbh Cynthia Gottschald-Kipping Carl-Zeiss-Straße Mainz Telefon: Telefax: Cynthia.Kipping@wfb-mainz.de 3

4 Seite Angebote Gesundheit und Sport 4 Gesundheit und Sport 5 Schwimmen 5 Fußball 6 Tischtennis 6 Jazz-Tanz 7 Walking 7 Allgemeine Gymnastik 8 Stuhlgymnastik 8 Gymnastik am Arbeitsplatz 9 Entstauungsgymnastik 9 Gerätetraining 10 Thera-Vital-Bewegungstraining 10 Entspannung 11 Yoga 11 Stacking 12 Rollstuhlgymnastik 12 Rollstuhlfußball 13 Rollstuhltanz 14 Fort- und Weiterbildung 20 Musik und Kreativität 26 Therapeutische Angebote WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote

5 WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Gesundheit und Sport Schwimmen im Hallenbad Fußball Bettina Dittmar, Doris Steinborn-Blüm Budenheim Hallenbad Bettina Dittmar, Stefan Schäfer Mainz Gerade das Medium Wasser hat häufig durch seinen Auftrieb und seiner Schwerelosigkeit einen bewegungsauslösenden Charakter. Neben dem Erleben von Spaß an der Bewegung bietet das Wasser ein gelenkschonendes Kraft-, Ausdauerund Gleichgewichtstraining. Ob selbstständiges Schwimmen und Bewegen, Ballspiele im Wasser oder Wettkampfvorbereitung für das alljährlich stattfindende Schwimmfest jede/r Teilnehmer/ in kann individuell seinen/ihren Erlebensraum im nassen Element erschließen. Im Mannschaftssport Fußball werden in besonderem Maße soziale Kompetenzen spielerisch eingeübt. Kondition, Geschicklichkeit und Koordination werden intensiv trainiert. Taktisches Verständnis, Regelkenntnis und Orientierungsvermögen werden während der Testspiele regelmäßig geübt. Das Fußball-Team nimmt jährlich an einer Meisterschaftsrunde der rheinlandpfälzischen Werkstätten und an internen und externen Turnieren teil. 5

6 Gesundheit und Sport WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Tischtennis Jazz-Tanz Bettina Dittmar, Doris Steinborn-Blüm Andrea Siegemund Mainz Tischtennis wird als Individual- oder als Mannschaftssport angeboten. Die eigene Leistung kann im direkten Vergleich mit anderen Teilnehmer/innen gemessen werden. Es werden sowohl WFB interne Turniere als auch Spiele gegen andere Werkstätten ausgetragen. Bewegen zu Musik macht doppelt Spaß! Es werden gemeinsam Choreographien zu moderner Musik als Gruppentanz eingeübt. Tanzen schult unter anderem eine gute Körperhaltung, den Gleichgewichtssinn, die Orientierung im Raum, sowie den Umgang mit Takt und Rhythmus. Gedächtnisleistungen und soziale Kompetenzen werden gestärkt. Regelmäßige Auftritte vor Publikum sind für die Teilnehmer/innen lohnende Höhepunkte des Angebotes. 6

7 WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Gesundheit und Sport Walking Allgemeine Gymnastik Bettina Dittmar Bettina Dittmar, Andrea Siegemund, Doris Steinborn-Blüm Ein bisschen sportlicher als Wandern, ein bisschen langsamer als Laufen. Ein aktiver Armeinsatz und eine höhere Schrittfrequenz machen den Unterschied zum gewöhnlichen Gehen aus und stärkt das Immun- und Herz- Kreislaufsystem, kräftigt Muskeln und Gelenke und wirkt Bewegungsarmut entgegen. Aufgaben und Ziele sind die Vermittlung von Freude an der Bewegung, die Förderung eines physischen und psychischen Wohlbefindens sowie der Erhalt eines höchstmöglichen Grades an Selbstständigkeit. Das sehr unterschiedliche Leistungsniveau wird bei den sportlichen Übungen berücksichtigt. 7

8 Gesundheit und Sport WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Stuhlgymnastik Gymnastik am Arbeitsplatz Andrea Siegemund Andrea Siegemund nach Absprache Für alle die fit bleiben wollen, aber nicht (mehr) so gut auf den Beinen sind, ist die Stuhlgymnastik das richtige Angebot. Bewegungsübungen am und auf dem Stuhl geben den Teilnehmer/innen die Möglichkeit, sich trotz Einschränkungen sicher zu bewegen und mobil zu bleiben, das Gleichgewicht und die Koordination zu schulen und die Muskelkraft zu erhalten. Durch Spaß und Freude an der Bewegung wird das Wohlbefinden gesteigert. Die aktive Bewegungspause am Arbeitsplatz: Negativen Auswirkungen von zu langem und einseitigem Sitzen wird entgegen gewirkt. Mobilisierende und stärkende Übungen steigern gleichzeitig Konzentration, Koordination sowie Lernfähigkeit und unterstützen die Gesundhaltung am Arbeitsplatz. 8

9 WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Gesundheit und Sport Entstauungsgymnastik Gerätetraining Andrea Siegemund Bettina Dittmar, Andrea Siegemund, Doris Steinborn-Blüm nach Absprache Macht müde Beine munter! Die gezielten Bewegungsübungen im Liegen regen den lymphatischen und venösen Rückfluss der Beine an und sorgen so für bessere Durchblutung und Beweglichkeit. Das Trainieren am Heimtrainer, Stepper und/ oder Crosstrainer fördert und stärkt insbesondere das Herz-Kreislauf-System und damit die Kondition. Verschiedene Muskelgruppen werden gestärkt. Das gemeinsame Trainieren an verschiedenen Geräten motiviert und stellt neue Sozialkontakte her. 9

10 Gesundheit und Sport WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Thera-Vital-Bewegungstraining Einzel- und Entspannung Andrea Siegemund, Doris Steinborn-Blüm nach Absprache Doris Steinborn-Blüm Der Thera-Vital Bewegungstrainer ist für Menschen mit Bewegungseinschränkungen konzipiert. Das Oberkörpertraining, Beintraining oder eine Kombination für Arme und Beine reguliert den Muskeltonus, fördert die Kraft und Ausdauer, gleicht Rechts-Links-Defizite aus und aktiviert auch geringste Restmuskelkräfte. Entspannungsübungen im warmen, abgedunkelten Raum bei sanfter Musik dienen dem Stressabbau und der Gewinnung von Ruhe und Kraft im Arbeitsalltag. 10

11 WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Gesundheit und Sport Yoga Stacking Beate Mosner Nieder-Olm Andrea Siegemund, Doris Steinborn-Blüm Bewegung, Atem und Geist stehen im Vordergrund der angepassten Yoga-Übungen vor allem um Stress abzubauen, Beweglichkeit und Aufmerksamkeit zu fördern. Stacking bedeutet Becher stapeln und ist eine optimale Ergänzung zu anderen Sportarten, in denen Koordination, Konzentration und Geschwindigkeit benötigt werden. Stacking aktiviert durch abwechselndes Arbeiten mit linker und rechter Hand das Überkreuzen der Körpermitte und fördert so das Zusammenarbeiten beider Gehirnhälften. Es verbessert die Auge-Hand-Koordination und fördert die Beidhändigkeit. 11

12 Gesundheit und Sport WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Rollstuhlgymnastik Rollstuhlfußball Silvia Junkes Doris Steinborn-Blüm Menschen, die den Rollstuhl nutzen, haben bei diesem Angebot die Möglichkeit, ihre Rumpf-, Schulter- und Armmuskulatur zu kräftigen, um die Alltagsmobilität weitestgehend zu erhalten und muskuläres Ungleichgewicht auszugleichen. Eines der beliebtesten Teamsportarten speziell für Rollstuhlnutzer. Trainiert das Herz-Kreislaufsystem, die Kondition und Koordination und somit die Mobilität im Rollstuhl. Darüber hinaus werden soziale Kompetenzen wie Teamfähigkeit und Kooperation gestärkt. 12

13 WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Gesundheit und Sport Rollstuhltanz Ihr persönliches Programm Cynthia Gottschald- Kipping Mainz 14-tägig Neue Bewegungsräume erschließen mit Musik sich bewegen oder bewegen lassen: Ein Angebot für aktive und passive Rollstuhlnutzer, um gemeinsames kreatives Tun zu erfahren und Ausdrucksfähigkeit und Orientierungssinn zu stärken. 13

14 Seite Angebote Fort- und Weiterbildung 4 Gesundheit und Sport 14 Fort- und Weiterbildung 15 Lesen und Schreiben Einstiegs- und Aufbaukurs 15 Rechnen Einstiegs- und Aufbaukurs 16 PC-Kurs Einstiegs- und Aufbaukurs 16 Kognitives Training am PC 17 Soziales Lernen 17 Integrationskurs 18 Diabetikerstammtisch 18 Großküchenhelfer/in 19 Gabelstaplerführerschein 19 Hubwagen- und Handgabelstaplerführerschein 20 Musik und Kreativität 26 Therapeutische Angebote WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote

15 WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Fort- und Weiterbildung Lesen und Schreiben Rechnen Jürgen Felker- Waldmann Jürgen Felker- Waldmann Einstiegs- und Aufbaukurs Das Angebot soll Teilnehmer/innen die Möglichkeit geben, Lese- und Schreibvoraussetzungen zu erhalten. Verlernte Grundkenntnisse sollen neu erworben sowie auf vorhandenem Wissen wieder aufgebaut werden. Ziel des Grundkurses: Buchstaben und Laute kennenlernen, einfache Wörter schreiben und kurze Sätze lesen. Der Aufbaukurs festigt und vertieft durch vielfältige Übungen die Kenntnisse im Lesen, Schreiben und Verstehen. Durch Übungen zur Grammatik soll das Verständnis der deutschen Sprache vertieft werden. Einstiegs- und Aufbaukurs Das Angebot soll Teilnehmer/innen die Möglichkeit geben, Rechenkenntnisse zu erhalten. Verlernte Grundkenntnisse sollen neu erworben sowie auf vorhandenem Wissen aufgebaut werden. Ziel des Grundkurses: Zahlen von kennenlernen, Mengen, Zahlenverhältnisse und verschiedene einfache Rechenoperationen (Addition und Subtraktion) erlernen sowie Grundlagen für den Umgang mit Geld erwerben. Ziel des Aufbaukurses: Vertiefen und erweitern von vorhandenem Wissen, Zahlenraum über 100. Kennenlernen der Rechenarten Multiplikation und Division. Die Beschäftigung mit Geld, Zeit, Längen und Gewichten ergänzen das Angebot. 15

16 Fort- und Weiterbildung WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote PC-Kurs Kognitives Training am PC Einzelangebot Ismail Yakan Nieder-Olm Silvia Junkes, Markus Müller Mainz nach Absprache Einstiegs- und Aufbaukurs Die Teilnehmer/innen sollen mit dem individuell größtmöglichen Grad an Selbstständigkeit den PC kennen und bedienen lernen. Beginnend mit dem Grundkurs, in dem Grundlagen wie Aufbau eines PC s, Betriebssysteme, Hardware und Software, Dateien speichern usw. vermittelt werden. Mit RehaCom, einem Computer-Programm zum Hirnleistungstraining werden individuell verschiedene kognitive Bereiche aktiviert und trainiert. Durch das Lösen von Aufgaben werden Prozesse im Gehirn aktiviert, wichtige Hirnfunktionen können verbessert werden. Im Aufbaukurs wird das vorhandene Wissen vertieft und erweitert und sich mit dem sicheren Umgang mit dem Internet beschäftigt. 16

17 WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Fort- und Weiterbildung Soziales Lernen Integrationskurs Lisa Gottschall, Erik Petersen Thomas Burckard 14-tägig Das Angebot stärkt insbesondere die Wahrnehmungs-, Denk- und Handlungsweisen, die für ein positives Zusammenleben mit anderen notwendig sind. Schwerpunkte sind der Umgang miteinander, Respekt und Toleranz. Es wird großen Wert auf Selbstständigkeit, Stärken des Selbstbewusstseins, Austausch miteinander und die Kommunikation gelegt. Die Teilnehmer/innen sind selbst in Verantwortung, ihre Treffen zu gestalten und aktiv zum Gelingen beizutragen. Fit für den ersten Arbeitsmarkt! Der Integrationskurs bietet den Teilnehmer/innen die Möglichkeit, sich in Kursmodulen auf den allgemeinen Arbeitsmarkt vorzubereiten. Darüber hinaus werden Praktika in regulären Betrieben vermittelt. Inhalte des Lehrangebotes sind unter anderem Teamarbeit, Arbeitswelt, Bewerbung, Konfliktbewältigung und Selbsterfahrung. 17

18 Fort- und Weiterbildung WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Diabetikerstammtisch Großküchenhelfer/in Ute Herbst, Monika Lukas Mainz alle sechs Wochen Angelika Braun Thomas Burckard nach Absprache Beim Stammtisch wird den Betroffenen in anschaulicher Form vermittelt, was im Umgang mit der Erkrankung wichtig ist. Was ist zu tun, wenn zum Beispiel der Blutzucker zu hoch oder zu niedrig ist, welche Rolle spielt die Ernährung, wie gehe ich mit dem Pen um, was sollte ein Diabetiker ständig dabei haben? Unter der fachlichen Leitung von einer examinierten Pflegefachkraft sowie einer Diabetologin bleibt noch genug Zeit und Raum um sich untereinander auszutauschen und Mut zu machen. Die Qualifikation zum/zur Großküchenhelfer/in bietet den Teilnehmer/innen optimale Voraussetzungen für eine Tätigkeit in einer Großküche. Sie ist praxisbezogen und ermöglicht das Erlernen organisatorischer und handwerklicher Fähig- und Fertigkeiten. Durch das Arbeiten in Gruppen wird darüber hinaus Sozialverhalten gefördert. Die Qualifikation erfolgt in einer der modernen Großküchen der WFB. 18

19 WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Fort- und Weiterbildung Gabelstaplerführerschein Hubwagen- und Handgabelstaplerführerschein nach Absprache Mainz nach Absprache nach Absprache nach Absprache Der sichere Umgang mit Gabelstaplern verlangt neben ausgeprägtem Verantwortungsbewusstsein, Geschick und Können auch einen personenbezogenen Fahrausweis. Bei uns werden die Teilnehmer/innen auf die praktische und theoretische Prüfung durch die DEKRA Akademie vorbereitet. Für die Qualifikation muss die/ der Teilnehmer/in die Schriftsprache beherrschen, sowie die körperliche Eignung durch den Betriebsarzt festgestellt sein. Das Fahren, Manövrieren und selbstständige Lagern bzw. Umlagern von Paletten mittels Hubwagen- bzw. Handgabelstapler wird theoretisch wie praktisch vermittelt. Besonderer Augenmerk wird bei der Qualifikation auf Arbeitssicherheit bzw. die Beachtung von Sicherheitsvorschriften gelegt. 19

20 Seite Angebote Musik und Kreativität 4 Gesundheit und Sport 14 Fort- und Weiterbildung 20 Musik und Kreativität 21 Malen und Gestalten 21 Textiles Gestalten (Häkeln) 22 Theater 22 Kreatives Schreiben 23 Singkreis 23 Band 24 Trommeln 24 Entlastungsgruppe 26 Therapeutische Angebote WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote

21 WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Musik und Kreativität Malen und Gestalten Textiles Gestalten (Häkeln) Annette Lahr 14-tägig Anja Kristina Madja Mainz Es wird mit verschiedenen Materialien wie Ton, Pappmaché und Stoff gestaltet und Acryl- und Wasserfarbe verwendet, um motorische Fertigkeiten, gestalterische Fähigkeiten und Ausdrucksmöglichkeiten einen kreativen Raum zu geben. Mit dieser alten Handwerkstechnik entstehen schöne und nützliche Dinge wie z.b. Körbe und Taschen. Zudem ist Häkeln geeignet um Konzentration und Feinmotorik zu schulen. Auch Ausdauer und Durchhaltevermögen können positiv beeinflusst werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 21

22 Musik und Kreativität WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Theater Kreatives Schreiben Andreas Bauerfeld Silvia Junkes Mainz oder Nieder-Olm 14-tägig Theaterspielen ist ein Angebot mit ganzheitlicher Bildungsfunktion. Es integriert Elemente aus bildender und darstellender Kunst. In der Theatergruppe bringt sich jede/r nach seinen/ihren Fähigkeiten und Begabungen in die Gruppe ein. Die einstudierten Stücke werden einmal im Jahr einem Publikum präsentiert. Hier geht es darum, die Teilnehmer/innen darin zu unterstützen, ihren ganz persönlichen (Schreib-) Stil zu entwickeln. Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern um sich auszuprobieren, sich auszudrücken, Entdeckungen machen, Neues wagen, sich wohlfühlen. Hier dient Schreiben als Mittel des Selbstausdrucks, der Kreativität und als Kommunikationsmittel, über welches die Teilnehmer/innen mit sich selbst und der Welt in Kontakt treten können. Auch Nicht- Schreiber haben etwas zu sagen und können Texte diktieren. 22

23 WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Musik und Kreativität Singkreis Band Helen Müller Wolfgang Ludwig Mainz Der Singkreis bietet den Teilnehmer/innen neben einem entspannten Ausgleich die Möglichkeit, kreative Entfaltung durch gemeinsamen Gesang zu erleben. Die integrative WFB-Band EAB1 ( Etwas andere Band ) besteht aus Teilnehmer/innen mit und ohne Behinderung, die mit Spaß und Ausdauer als Team auch bei externen Auftritten begeistert. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Grundbeherrschung eines Musikinstrumentes oder der Stimme. 23

24 Musik und Kreativität WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Trommeln Entlastungsgruppe Gruppen- und Einzelangebot Jürgen Felker- Waldmann Jutta Bihn, Angelika Braun, Gabi Regner, Liane van Son nach Absprache Trommeln mit der Djembe ist im wesentlichen Musik in der Gruppe, ein Geschehen in der Gemeinschaft. Freies Trommeln und Trommelspiele sind Grundlage dieses Angebotes, bei dem keine Vorkenntnisse erforderlich sind. Das Trommeln ohne Druck führt zur inneren Befreiung und Freude über den gemeinsamen Klang. Einfache Schlagtechniken werden erlernt und Übungen zu Klang, Rhythmus und Timing sind Teil des Angebotes und fördert darüber hinaus die Konzentration, Ausdauer und Aufmerksamkeit der Teilnehmer/innen. Die Entlastungsgruppe bietet älteren Beschäftigten, die sich den normalen Arbeitsabläufen nicht mehr gewachsen fühlen, einen Ausgleich im Arbeitsalltag. Das Angebot reicht von leichter Beschäftigung und Bewegung über musischkreative Aktivitäten, Kommunikation und Entspannung bis zur individuellen Einzelförderung. 24

25 WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Ihr persönliches Programm 25

26 Seite Angebote Therapeutische Angebote 4 Gesundheit und Sport 14 Fort- und Weiterbildung 20 Musik und Kreativität 26 Therapeutische Angebote 27 Logopädie 27 Physiotherapie 28 Ergotherapie 28 Therapeutisches Klettern (Bouldern) WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote

27 WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Therapeutische Angebote Logopädie Einzelangebot Physiotherapie Einzelangebot Andrea Rübenich nach Verordnung Kathleen Dollmann, Frank Huschka nach Verordnung Die logopädische Behandlung richtet sich ausschließlich nach ärztlicher Diagnose und erfolgt nach ärztlicher Verordnung (Rezept). Die Behandlung umfasst sowohl die Anbahnung, Erweiterung, Wiederherstellung und den Erhalt der Sprach- und Kommunikationsfähigkeit als auch den Einsatz alternativer Kommunikationsstrategien und -techniken. Die physiotherapeutische Behandlung richtet sich ausschließlich nach ärztlicher Diagnose und erfolgt nach ärztlicher Verordnung (Rezept). Die Behandlung von akuten und chronischen Krankheiten erfolgt auf neurophysiologischer Grundlage mit dem Ziel gestörte motorische und sensorische Fähigkeiten zu erhalten, zu verbessern oder zu kompensieren. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, Rollstuhl- und andere Hilfsmittelversorgungen therapeutisch zu begleiten. 27

28 Therapeutische Angebote WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Ergotherapie Einzelangebot Therapeutisches Klettern (Bouldern) Silvia Junkes nach Absprache Bettina Dittmar Mainz Die ergotherapeutische Behandlung ist nicht rezeptpflichtig. Nach eingehender Befunderhebung und daraus abgeleiteter individueller Therapieinhalte verfolgt die Ergotherapie das Ziel gestörte, motorische, sensorische, psychische und/oder kognitive Fähigkeiten zu erhalten, zu verbessern oder zu kompensieren. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, Rollstuhl- und andere Hilfsmittelversorgungen therapeutisch zu begleiten. Bouldern ist das Klettern ohne Kletterseil und Gurt in Absprunghöhe. Es fördert Kraft, Ausdauer, Reaktionsvermögen und Gleichgewicht und ebenso das Körperempfinden, räumliche Wahrnehmung und Selbstbewusstsein. 28

29 WFB Bildungskatalog Arbeitsbegleitende Angebote Ihr persönliches Programm 29