Ziel: Jeder Teilnehmer soll einen gestalteten Bonsai sein eigen nennen können.

Transkript

1 Herbst Programm 2014 VHS Rhens Biologie Kurs-Nr.: H/1.14 Bonsai-Intensivkurs für Einsteiger Theorie und Praxis: Vermittlung von Grundwissen rund um den Bonsai. Stilformen, Aufbau und Wachstumsgesetzte des Baumes. Wahl des Ausgangsmaterials. Der Baum seine Schale und die Präsentation. Das Pflegeprogramm für Bonsai sowie Grundtechniken der Gestaltung. Die beliebtesten Gehölze für Bonsai. Gestaltungsvorführung. Ziel: Jeder Teilnehmer soll einen gestalteten Bonsai sein eigen nennen können. Mitgebrachte Bäume der Teilnehmer werden unter Anleitung gestaltet. Werkzeug und Verbrauchsmaterial werden gestellt. Wer keinen Baum oder Rohmaterial zur Verfügung hat kann dieses nach vorheriger Absprache erwerben. Dietmar Hering/Wolfgang Weller/Peter Rouette 1 Unterrichtstag bis Uhr 4 UStd. mit Pausen, Gemeindezentrum Spay, Gemeindesaal Gebühr: 10,00 Beginn: Samstag, 27. September 2014 Kurs-Nr.: H/209.2 Salsa - Tanzkurs Anfänger III Tauchen sie ein in das sonnige Lebensgefühl der karibischen Tänze. In diesem Kurs lernen sie weitere Schritte und Figuren des Salsa Tanzen. Tanzbegeisterte mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen! Gisela Mathy 10 Abende zu 2 UStd Uhr Grundschule Rhens Schule am Königsstuhl Beginn: Montag, 08. September 2014 Kurs-Nr.: H/209.3 Salsa Tanzkurs für Fortgeschrittene Salsa Cubana, Rueda de Casino, Bachata und Kizomba werden in diesem Kurs vermittelt. Fortgeschrittene Tänzer sind herzlich willkommen! Gisela Mathy 20 Abende zu 2 UStd Uhr Grundschule Rhens Schule am Königsstuhl Kurs-Nr.: H/209.4 Tänze-Mix 1 Ein Mix aus Discofox Teil 3 und Cha-Cha-Cha

2 Discofox 3 Vorkenntnisse sind von Vorteil (Discofox Teil 1 oder 2) Es werden einfache und auch komplexere Figuren bis hin zu selbständigem Zusammenstellen von Figurenfolgen vermittelt und eingeübt. Neben der Intensivierung der technischen Feinheiten soll vor allem der musikalische Ausdruck des Tanzes hervorgehoben werden. Eine Wiederholung des bereits Erlernten ist natürlich inbegriffen. Cha-Cha-Cha Ganz entspannt können Sie sich diesem Lateintanz widmen. Einfache Figuren und Drehungen lassen Sie schnell Erfolge verbuchen. Ein lockerer Tanz für alle Gelegenheiten, der Ihnen bestimmt Spaß bereiten wird. Und nun nichts wie ran! Hinweis: Bitte unbedingt Erfrischungsgetränke mitbringen!! Andreas Donath & Elke Legge 6 Abende zu 2 UStd Uhr Grundschule Rhens Schule am Königsstuhl Gebühr: 30,00 Beginn: Mittwoch, Maximal 10 Paare Kurs-Nr.: H/212.1 Töpfern Plastisches Gestalten mit Ton - Gestalten von Reliefs, Plastiken und Gebrauchsgegenständen aus verschiedenen Tonsorten. - Brennen und Glasieren der Objekte Wolfgang Volk 5 Abende zu 3 UStd Uhr Werkraum Grundschule Rhens Schule am Königsstuhl Gebühr: 37,50 Beginn: Dienstag 4. November 2014 Gesundheit Kurs-Nr.: H/301.1 Entspannungskurs mit Yoga in Brey Der Kurs beinhaltet Elemente aus dem Yoga mit denen wir unseren Körper beweglich machen und den Geist konzentrieren. Das hilft uns Stress abzubauen und besser mit Stresssituationen umzugehen. Gezielte Atemübungen und Bewegungsabfolgen verstärken diesen Effekt. Eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde rundet das Ganze ab. Geeignet für Männer und Frauen mit Grundkenntnissen in Yoga. Mitzubringen ist eine rutschfeste Matte, zwei Decken und evtl. ein kleines Kissen. Corinna Todt Uhr Bürgerhaus Brey Beginn: Dienstag, 16. September 2014 Kurs-Nr.: H/301.2 Entspannungskurs mit Yoga

3 Der Kurs beinhaltet Elemente aus dem Yoga mit denen wir unseren Körper beweglich machen und den Geist konzentrieren. Das hilft uns Stress abzubauen und besser mit Stresssituationen umzugehen. Gezielte Atemübungen und Bewegungsabfolgen verstärken diesen Effekt. Eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde rundet das Ganze ab. Geeignet für Männer und Frauen mit Grundkenntnissen in Yoga. Mitzubringen ist eine rutschfeste Matte, zwei Decken und evtl. ein kleines Kissen. Corinna Todt 10 Abende zu 2 UStd Uhr GS Rhens Schule am Königsstuhl Beginn: Montag, 15. September 2014 Kurs Nr. H/301.4 Reisen zu Dir selbst - Meditation Reisen zum Ich sind eine sehr alte und ursprüngliche Methode der Menschen sich selbst zu betrachten. Diese Art der Meditation bietet Dir/Ihnen die Möglichkeit Antworten auf Fragen und unbewusste Themen zu bekommen. Antworten (Erkenntnisse) zu denen man im Alltagsbewusstsein nicht so ohne Weiteres Zugang hat. An 3 Abenden möchte ich gerne mit Dir /Ihnen verschiedene Reiseziele erkunden: Annehmen, Urvertrauen und Herzreise. Die dabei entstandenen inneren Bilder eröffnen Dir/Ihnen neue Wege, neue Blickwinkel und Lösungsmöglichkeiten Höchstteilnehmerzahl: 8 Nähere Auskunft erteilt Ihnen gern die Kursleiterin Frau Franzen, Tel.: 02628/2122 Rosemarie Franzen 3 Abende zu je 2 UStd Uhr / GS Rhens Schule am Königsstuhl Gebühr: 15,00 Beginn: Mittwoch, 01. Oktober 2014 Kurs Nr. H/301.5 Blütenessenzen Seelenpflege aus der Natur Ein Abend zum Kennenlernen Blütenessenzen werden seit langer Zeit und in vielen Kulturen zur Erhöhung Innerer Harmonie und zum Wohlbefinden genutzt. Sie sind Herz und Seele pflanzlicher Kräfte und Schönheit. Jede Blüte hält ihre ganz eigene Information für uns bereit und bringt uns durch eine Art Erinnerung an unsere eigene Natur zurück ins seelische Gleichgewicht. An diesem Abend möchte ich Ihnen zeigen, wie die Blüten angewendet werden und Ihnen ein Gefühl für die Wirkung der Blütenessenzen ermöglichen. Rosemarie Franzen 1 Abende zu je 2 UStd Uhr / GS Rhens Schule am Königsstuhl Gebühr: 5,00 Beginn: Mittwoch, 24. September 2014 Kurs-Nr.: H/302.1 Rücken in Form 1 / Kraft, Beweglichkeit und Entspannung für die stabile Wirbelsäule

4 Den Rücken stärken, den Körper in Balance bringen und sich sicher und funktionell bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik nach Pilatesprinzip stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht die individuelle Form im Blickpunkt. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Kleine Handgeräte geben neue Impulse und sorgen für Abwechslung beim Training.. Christine Werner 12 Abende zu 60 Minuten Uhr GS Rhens Schule am Königsstuhl Gebühr: 39,60 Anmerkung: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch und Wasser Kurs-Nr.: H/302.2 Rücken in Form 1 / Kraft, Beweglichkeit und Entspannung für die stabile Wirbelsäule Den Rücken stärken, den Körper in Balance bringen und sich sicher und funktionell bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik nach Pilatesprinzip stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht die individuelle Form im Blickpunkt. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Kleine Handgeräte geben neue Impulse und sorgen für Abwechslung beim Training. Christine Werner 12 Abende zu 60 Minuten Uhr GS Rhens Schule am Königsstuhl Gebühr: 39,60 Anmerkung: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch und Wasser Kurs-Nr.: H/302.5 Bewegungsprogramm Wirbelsäule und Rücken für Fortgeschrittene I Der Kurs beinhaltet Übungen durch ein geeignetes Bewegungsprogramm zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken im Bereich Wirbelsäule und Rücken Karin Flick 8 Abende zu 60 Min Uhr Grundschule Waldesch Gebühr: 26,40 Beginn: Mittwoch, 01. Oktober 2014 Kurs-Nr.: H/302.6 Bewegungsprogramm Wirbelsäule und Rücken für Fortgeschrittene I Der Kurs beinhaltet Übungen durch ein geeignetes Bewegungsprogramm zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken im Bereich Wirbelsäule und Rücken Karin Flick 8 Vormittage zu 60 Minuten 9.00 Uhr Waldesch - Bürgerhaus Gebühr: 26,40 Beginn: Freitag, 10. Oktober 2014

5 Kurs-Nr.: H/302.7 Pilates Training Fortgeschrittene In diesem Kurs wird der Körper systematisch trainiert, insbesondere die Bauch- und Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Das Training basiert auf der Körperwahrnehmung, um somit Kraft und Koordination bei der Übungsausführung zu verbinden. Ein weiterer Inhalt des Kurses ist die Beweglichkeit, insbesondere der Wirbelsäule und der Schulter- und Hüftgelenke. Die Teilnehmer müssen eine Matte und einen Redondoball zu den Übungsstunden mitbringen.. Renate Walter Uhr GS Schule am Königsstuhl Rhens Beginn: Donnerstag, 11. September 2014 Kurs-Nr.: H/302.8 Pilates Training Fortgeschrittene In diesem Kurs werden die Grundprinzipien des Pilates-Konzeptes wiederholt und die Übungen auf der Matte mit individueller Korrektur geübt. Das Konzept spricht die Wahrnehmung des Körpers an, um darauf aufbauend die Mobilität / Beweglichkeit zu verbessern und funktionelle Muskelketten zu trainieren. Es handelt sich um eine gemischte Gruppe (Frauen und Männer), die auch für Anfänger mit einem guten Körpergefühl geeignet ist. Die Teilnehmer müssen eine Matte und einen Redondoball zu den Übungsstunden mitbringen. Renate Walter Uhr GS Schule am Königsstuhl Rhens Beginn: Donnerstag, 11. September 2014 Anmeldungen zu den Kursen: Verbandsgemeinde Rhein-Mosel VHS Geschäftsstelle Rhens Verwaltungsstelle Rhens Am Viehtor 2, Rhens Telefon: 02628/960556