Techniktraining. Theorie

Transkript

1 Techniktraining Theorie

2 Techniktraining?

3 Technik- und Taktiktraining Technik Sammelbezeichnung für eine Reihe technischer Fertigkeiten einer Sportart. Eine technische Fertigkeit ist eine erprobte und effektive Bewegungsfolge zur Lösung einer Spielsituation. Taktik Ein System von Handlungsplänen und Entscheidungsalternativen, das vor allem durch die Anwendung technischer Fertigkeiten im Wettkampf einen optimalen sportlichen Erfolg ermöglichen könnte! Wie verhalte ich mich im Spiel?

4 Technik- und Taktik Zuspiel-1vs1-Flanke

5 Technik- und Taktik Zuspiel-1vs1-Doppelpass-Flanke

6 Technik- und Taktik Kopfball Defensiv

7 Technik = Mittel zum Zweck Optimale Bewegungshandlungen, zur Lösung einer taktischen Aufgabe Technik ist vielmehr eine individuelle Ausprägung (Spielstil) z.b. Einzelspieler, Mannschaftsspieler offensiv, defensiv usw.

8 Gliederung der Technik

9 Coachingpunkte Zuspiel Präzision, Schärfe, in die Vorwärtsbewegung (Lauf) Dribbling Schnell Gegner und Raum überwinden Torschuss präzise, angemessene Schärfe, geeignete Technik Ballkontrolle (Annahme, Mitnahme) 1. Kontakt in Spielrichtung, 2. Kontakt Ball spielbereit Finten Tempowechsel, überfallartig

10 Trainingsformen TECHNIKERWERBSTRAINING Te / ta - Übungsformen TECHNIKANWENDUNGSTRAINING Anpassen an wechselnde (Spiel)situationen Te / ta Übungsformen Te / ta Spielformen TECHNIKVARIATIONSTRAINING Stabilisieren der Techniken Differenzielles Lernen Te / ta - Übungsformen TECHNIKABSCHIRMUNGSTRAINING Gegen Gegner Gegen Ermüdung Te / ta - Spielformen

11 Technikerwerbstraining Gute Bedingungen (Ball, Raum) Konstante Bedingungen (Hütchen als Gegner, Hütchentor als Ziel) Ohne Gegner Ermüdungsfrei Korrekte Bewegung im Sinne der individuellen Bewegungsspektren (langsam genau, variabel schnell) Variable, unterschiedliche Bedingungen (Torgröße, Entfernungen, Bälle, ) Gegnereinfluss (halbaktiv, vollaktiv)

12 Technikanwendungstraining Mit Gegner In unterschiedlichen und wechselnden Spielsituationen (Gleichzahl, Überzahl, Unterzahl, Raum, Zeit, Torwertung, Ballkontakte*, ) Variantenreiche Skills durch variable Spielformen Unter Ermüdung Spielformen te/ta Übungsformen

13 Ballkontakte* U9 Meisterschaft Mannschaft im WFV Liga 2 x 20 Minuten Brutto Spielzeit MF Spieler X wird beobachtet: 1.Halbzeit: 10,55 Min. NETTO Spielzeit Ballbesitz von MF Spieler X : 35 Sekunden 2. Halbzeit: 11,14 Min. NETTO Spielzeit Ballbesitz von MF Spieler X : 38 Sekunden Spieler X = 1 Minute 13 Sekunden Ballkontakt in 40 Minuten Brutto Spielzeit

14 Technikvariationstraining Keine Idealbild, sondern individuell optimale Technik Zielerreichung vor Bewegungsausführung Viele Variationen stabilisieren die Zieltechnik Mehr Variation, weniger Korrektur* Ball- und Bewegungsgefühl verstärken Fehler fördern das Lernen

15 KORREKTUR*

16 Technikvariationstraining*

17 Differenzielles Lernen*

18 Variable Ausführungsparameter

19 Variable Ausführungsparameter

20 Die Wissenschaft sagt, Werden überraschende, neue Situationen erfolgreich Bewältigt, führt dies zu einer vermehrten Dopaminausschüttung (Dopamin = Glückshormon), die wiederrum zu einer Verbesserung des Lernprozesses führen soll.

21 Übungsvarianten zum Torschuss

22 ANLAUF

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24 STANDBEIN

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28 SPIELBEIN

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31 SITUATION

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33 KÖRPERHALTUNG

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37 ZUSATZAUFGABEN

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40 Technikabschirmungstraining Die erworbenen, angewandten, variablen Techniken abschirmen gegen Störeinflüsse (Gegner, Wetter, Boden, Ermüdung) Te/ta Übungsformen SPIELFORMEN

41 Methodik einer Trainingseinheit STS: Spielen Training Spielen (Spielgemäßes Konzept) Vom Leichten zum Schwierigen Vom Einfachen zum Komplexen Vom Langsamen zum Schnellen Vom Bekannten zum Unbekannten Vom Wesentlichen zur Vielfalt (Variation)

42 WIE PLANE ICH STS? (Spielen-Training-Spielen) Maßgeblich ist vor allem der jeweilige Saisonzeitpunkt. Stellt etwa der Trainer im Laufe der Saison Probleme fest oder übernimmt er die Mannschaft sogar erst jetzt, muss er sie schnellstens abstellen. Er wendet STS an und entwickelt eine passende Spielform, in der der Fehler auftritt bzw. angesprochen und verdeutlicht werden kann, korrigiert ihn dann in einer Übungsform - Training und lässt danach erneut spielen entweder in derselben Organisation wie zuvor oder mit leicht erhöhten Anforderungen. (Fussball Training März 2013 Frank Wormuth)

43 PRAXISBEISPIELE Aufbau einer Trainingseinheit: STS Einheit.pdf

44 Tipps für das Techniktraining

45 Tipps für das Techniktraining

46 BRASIL Tipps für das Techniktraining Brasil Station Training (Jeff Tipping) Wiederholung (Variationen) auf Perfektion erlaubt Kognitiv Zeit für andere Entscheidungen im Spiel z.b. Schritt voraus denken. Futsal (Soccer in the Room) Durchschnitt Brasil. spielt 3 Tage in der Woche Futsal Robinho erst ab 12 am Feld. Futsal Spieler hat 6x mehr Ball Kontakte pro Minute als ein Feldspieler om/watch?v=6180cmhkwja

47 Ziele im Nachwuchs

48 R2TP8NFA Technik Sammelbezeichnung für eine Reihe technischer Fertigkeiten einer Sportart. Eine technische Fertigkeit ist eine erprobte und effektive Bewegungsfolge zur Lösung einer Spielsituation.