SPANIEN. Landhotel Ayurveda El Bosque Madrid Sierra D E T A I L P R O G R A M M

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1 SPANIEN Landhotel Ayurveda El Bosque Madrid Sierra D E T A I L P R O G R A M M Detailprogramm - Spanien - Landhotel Ayurveda El Bosque Madrid Sierra 1

2 I N H A L T S V E R Z E I C H N I S REISEDETAILS...3 Reiseverlauf... 3 Allgemeine Beschreibung... 3 Kur/Hausprogramm... 3 Unterkunft... 3 Verpflegung... 4 Umgebung... 4 Sonstige Infos... 4 PRAKTISCHE HINWEISE...5 Atmosfair / Anreise / Transfers... 5 Einreisebestimmungen / Sicherheit... 5 Gesundheit und Impfungen... 5 Mitnahmeempfehlungen... 6 Währung / Post / Telekommunikation... 6 Zollbestimmungen... 6 Versicherung... 6 Umwelt... 7 Sonstiges... 7 LAND UND LEUTE...8 Zeitverschiebung und Klima... 8 Sprache und Verständigung... 8 Religion und Kultur... 8 Essen und Trinken... 8 Einkaufen und Souvenirs... 9 ANHANG...9 Reiseliteratur... 9 Ihre Reisenotizen Kontaktdaten und Anmeldung Detailprogramm - Spanien - Landhotel Ayurveda El Bosque Madrid Sierra 2

3 REISEDETAILS REISEVERLAUF Ayurveda in einem der führenden Zentren Spaniens Entspannung im Nationalpark von Guadarrama Köstliche mediterrane Küche ALLGEMEINE BESCHREIBUNG Eingebettet im wunderschönen Naturschutzpark von Guadarrama, etwa m über dem Meeresspiegel, liegt das Landhotel El Bosque Madrid Sierra - ein wahrlich magischer Ort zum Entspannen. Umgeben wird das Hotel von einem qm großen Garten, der einen Ausblick auf die imposanten Berge des Naturschutzparks bietet. Inmitten der weitläufigen Gartenanlage, die geprägt wird von ihrem vielfältigen Baumbestand, befindet sich ein kleiner Teich, der zum Verweilen und Entspannen einlädt. KUR/HAUSPROGRAMM Das Ayurvedaangebot des Hotels gehört in Spanien zu den führenden Zentren der ganzheitlichen Medizin. Hier wurde ein Konzept entwickelt, welches individuell auf den Gast abgestimmt ist. Es verbindet authentisch und zeitgemäß die 5000 Jahre alte Wissenschaft der Ayurvedischen Medizin mit den persönlichen Bedürfnissen des Gastes, und wird von einem Rahmenprogramm, wie Yoga, Meditation und Vorlesungen begleitet. Daniela Schifferstein leitet die medizinische Ayurvedaabteilung und bietet Ihnen durch ihre fundierten Kenntnisse, eine sensible und persönliche therapeutische Betreuung. Besonders spezialisiert ist sie im Bereich der Panchakarma Kuren, die durch individuell abgestimmte Behandlungen und Reinigungsprozesse das ursprüngliche Gleichgewicht auf allen Ebenen wieder herstellen soll. Über die ayurvedischen Behandlungen hinaus werden weitere Therapien aus der Naturheilkunde, TCM, Physiotherapie, Rehabilitation, energetische Medizin und Krankengymnastik angeboten. Zum Therapieplan gehören tägliche Yoga- und Mediationseinheiten. UNTERKUNFT Die 37 Zimmer, Suiten und Doppelzimmer des Hotels sind auf verschiedene Gebäude verteilt und lassen viel Platz zum Träumen. Die Doppelzimmer sind in warmen Farben gehalten und ein Teil der Wände wird von einer Steinmauer rustikal geprägt. Alle Zimmer sind ausgestattet mit Holzfußboden, Fußbodenheizung, Bademantel und Flip Flops, 2 Einzelbetten, die zu einem großen Bett zusammengestellt werden können. Die großzügig eingerichteten Bäder verfügen über eine Dusche, Detailprogramm - Spanien - Landhotel Ayurveda El Bosque Madrid Sierra 3

4 Föhn und Seifenspender, auch Shampoo steht für Sie bereit. Die Suiten sind zusätzlich mit einer Klimaanlage und TV (kein deutsches Programm) ausgestattet. WLAN steht Ihnen kostenlos in allen Zimmern zur Verfügung. Die Gäste, die eine Ayurvedakur machen, haben die Möglichkeit in einem Doppelzimmer im Hauptgebäude untergebracht zu werden. Von dort können Sie bequem mit dem Bademantel die Therapieräume erreichen, ohne das Gebäude verlassen zu müssen. UMGEBUNG Der Nationalpark Guadarrama erhält seinen Namen vom gleichnamigen Fluss. Das Wort stammt aus der arabischen Sprache und bedeutet "Fluss mit Sandflächen". Trotz der Nähe zu Madrid ist die Sierra de Guadarrama ein Ort der Ruhe und Entspannung. Der Nationalpark, dessen höchster Gipfel über m hoch ist, lädt zu herrlichen Wanderungen und Spaziergängen ein, bei denen Sie den hiesigen Vögeln lauschen können. Klare Bergseen und eine artenreiche Fauna und Flora prägen das Gebirge. Lassen Sie sich von dieser beeindruckenden Umgebung verzaubern. SONSTIGE INFOS Der Flughafen Madrid wird von allen deutschen, österreichischen und Schweizer Flughäfen angeflogen. Nach ca. 45 Minuten Autofahrt erreichen Sie das Landhotel El Bosque. Gerne werden Sie am Bahnhof in Madrid abgeholt. Der Transfer ist im Preis inbegriffen. VERPFLEGUNG Die mediterrane Küche Spaniens wird mit vegetarisch-ayurvedischen Elementen verbunden und verspricht dadurch vollsten Genuss für Ihren Gaumen. Die passionierte Köchin zaubert Ihnen kreative und besonders vielfältige Menüs, die Ihre Kur als Vollpension begleiten. Täglich findet eine Teestunde statt, bei der ein breites Angebot an erschiedenen Teesorten, Kräutermischungen und passendem Gebäck für Sie bereitgehalten wird. Detailprogramm - Spanien - Landhotel Ayurveda El Bosque Madrid Sierra 4

5 PRAKTISCHE HINWEISE ATMOSFAIR / ANREISE / TRANSFERS Atmosfair Schließen Sie mit uns einen Bund für klimaneutrales Fliegen. atmosfair bedeutet, dass Sie mit einer reiwilligen Spende die CO²- Emission Ihres Fluges kompensieren. Das Geld wird in ein atmosfair-finanziertes Projekt investiert, das dieselbe Menge an Kohlendioxid in einem Entwicklungsland eingespart. So ersetzt zum Beispiel ein indisches Dorf seinen Dieselgenerator durch eine moderne Solaranlage und ein thailändischer Arbeitgeber rüstet auf die Energieerzeugung mit Biomasse um. Dadurch wird CO² nicht emittiert, das ohne das atmosfair-engagement freigesetzt würde. atmosfair ist vom TÜV zertifiziert und wird laufend kontrolliert. Falls Sie atmosfair fliegen möchten, geben Sie dies ganz einfach bei der Buchung Ihrer Reise an. Neue Wege übernimmt 50 % dieses Beitrags und berät Sie gerne zu diesem Thema. Sicherheitshinweise Spanien ist im Allgemeinen ein sicheres Reiseland. Da die Gefahr von Taschendiebstahl in Touristenzentren recht hoch ist, empfiehlt es sich das Geld am besten immer am Körper zu tragen. Ihr Flugticket und Ihren Ausweis deponieren Sie am besten in einem Safe in Ihrer Unterkunft. Aktuelle Informationen zur Sicherheitslage erhalten Sie auf der Homepage des Auswärtigen Amtes: GESUNDHEIT UND IMPFUNGEN Der Gesundheitsdienst des Auswärtigen Amtes empfiehlt generell immer den Schutz gegen Tetanus, Diphtherie, Polio, Influenza, Pertussis und Hepatitis A. Bei Langzeitaufenthalten über vier Wochen oder besonderen Risiken auch Hepatitis B, Tollwut und Typhus. Aktuelle Informationen finden Sie unter: Ihre Krankenkasse hilft auch im Ausland mit dem Auslandskrankenschein und der Europäischen Krankenversicherungskarte (EHIC). Dieser Krankenversicherungsschutz ist oft allerdings nicht ausreichend. Es wird daher angeraten, eine Private Reisekrankenversicherung und eine zuverlässige Reiserückholversicherung abzuschließen. EINREISEBESTIMMUNGEN / SICHERHEIT Einreisebestimmungen Deutsche können mit einem gültigen Personalausweis oder einem gültigen Reisepass nach Spanien einreisen. Seit dem sind Kindereinträge in den Reisepass eines Elternteils nicht mehr gültig. Jedes Kind benötigt ein eigenes Ausweisdokument. Hierzu zählen ein eigener (Kinder-) Reisepass, ein Kinderausweis nach altem Muster, Personalausweis oder der Europapass. Wichtige Medikamente Nehmen Sie bitte Ihre gewohnten Medikamente in ausreichender Menge mit. Sie sollten sich in Absprache mit Ihrem Hausarzt eine kleine Reiseapotheke zusammenstellen. Wichtig sind Medikamente gegen Grippe sowie gegen Magen- und Darmverstimmungen. Schützen Sie sich vor zu langer und intensiver Sonneneinstrahlung mit einem leichten Sonnenhut, einer guten Sonnenbrille und Cremes für die Lippen und Haut. Denken Sie auch an einen ausreichenden Schutz vor Insektenstichen. Wer regelmäßig Medikamente einnehmen muss, unter psychischen oder physischen Krankheiten leidet, sollte vor Abreise seinen Hausarzt konsultieren. Detailprogramm - Spanien - Landhotel Ayurveda El Bosque Madrid Sierra 5

6 können Sie an den örtlichen Telefonzellen telefonieren. Diese nehmen sowohl Münzen als auch Telefonkarten. Des Weiteren können Sie auch mit Ihrem Mobiltelefon nach Deutschland telefonieren, hier sollten Sie sich bei Ihrem Anbieter über die Kosten informieren, da die Roaming Gebühren sehr teuer sein können. Die Vorwahl von Spanien nach Deutschland: +49, nach Österreich +43 und in die Schweiz +41. MITNAHMEEMPFEHLUNGEN Wir empfehlen Ihnen folgende Dinge mitzunehmen: bequeme Kleidung für die Yogaeinheiten, Sonnenund Mückenschutz, Sonnenbrille, Kopfbedeckung, Auflage für die Yogamatte, Unterwäsche, die auch mit den ayurvedischen Ölen in Kontakt kommen kann. Festes Schuhwerk, wer gerne wandern gehen möchte. Internet Internetcafés sind in allen großen Städten und Touristenzentren zu finden. ZOLLBESTIMMUNGEN Für Spanien liegen keine besonderen Zollvorschriften vor. Weitergehende Zollinformationen zur Einfuhr von Waren erhalten Sie bei der Botschaft Ihres Ziellandes. Nur dort kann Ihnen eine rechtsverbindliche Auskunft gegeben werden. VERSICHERUNG Wir empfehlen den Abschluss einer Reise-Rücktrittskosten-Versicherung. Diese können Sie bei Buchung Ihrer Reise direkt bei uns abschließen und sind so finanziell geschützt, falls Sie Ihre Reise aus gutem Grund doch nicht antreten können. Darüber hinaus können Sie bei Bedarf eine Reisegepäck-, Krankenund Soforthilfe-Versicherung abschließen. Die gewünschten Versicherungen können Sie direkt zusammen mit Ihrer Reise bei NEUE WEGE buchen und sich ganz beruhigt auf den Urlaub freuen. Bitte beachten Sie im Einzelnen die Versicherungsbedingungen. WÄHRUNG / POST / TELEKOMMUNIKATION Währung Die Landeswährung in Spanien ist der Euro. Post Postämter sind in Spanien in der Regel wochentags von 08:30-14:30 Uhr geöffnet. Samstags 09:30-13:00 Uhr. Briefmarken sind bei den Postämtern, aber auch Tabakläden erhältlich und heißen "sellos". Briefe und Pakete dauern in der Regel 3 Tage. Telekommunikation Die Landesvorwahl von Spanien ist +34. Um den teuren Gesprächsgebühren der Hotels zu entgehen Detailprogramm - Spanien - Landhotel Ayurveda El Bosque Madrid Sierra 6

7 UMWELT Spaniens Natur ist sehr vielseitig! Abseits der wunderschönen Küstenregionen herrscht eine wahre Pracht an Pflanzen und Tieren, die Sie nicht nur in den spanischen Nationalparks finden. Die Regierung Spaniens achtet mittlerweile stark darauf, dass touristische Projekte in Einklang mit der Natur gebracht werden können. Es wurde erkannt, dass sich Umweltschutz auszahlt - nicht nur wegen der Touristen. Die Umweltverschmutzung hat in den letzten Jahren stark nachgelassen. Zahlreiche Nationalparks schützen besonders interessante Regionen für zukünftige Generationen. Die spanische Regierung ist bemüht, einen wesentlichen Beitrag zur Umwelt zu leisten und engagiert sich in landesweiten sowie globalen Naturschutzprojekten. Beispielsweise hat Spanien Verträge zur Erhaltung der tropischen Regenwälder, zum Klimaschutz und zum Schutz der Ozonschicht unterzeichnet. Im Landesinneren werden unter anderem die drei Nationalparks Donan, Garajonay und Monte Peridido im Rahmen der Weltkulturerbe-Konvention von der UNESCO unterstützt. Ebenfalls versucht man 19 Bioreservate zu schützen, die auch unter dem Patronat der UNESCO liegen. Nachhaltigkeit Als nachhaltiger Reiseveranstalter legen wir großen Wert auf Umweltschutz und eine angemessene Nutzung der örtlichen Ressourcen. Auch der Einzelne trägt hier Verantwortung und kann dazu beitragen seine Reise nachhaltig zu gestalten! Wasser und Elektrizität sind in vielen Ländern ein knappes Gut. Durch einen sparsamen Umgang mit diesen Ressourcen unterstützen Sie eine nachhaltige Entwicklung. Da die Müllentsorgung in den Gastländern oftmals nicht den deutschen Verhältnissen entspricht, sollten Sie darauf achten, so wenig Müll wie möglich zu produzieren. Hierbei können schon ein paar kleine Schritte sehr hilfreich sein! Die Nutzung von Plastikflaschen kann durch die Mitnahme wiederverwendbarer Trinkflaschen vermieden werden. Diese können mit aufbereitetem Wasser aufgefüllt werden. Wenn Sie Batterien und andere heikle Abfälle nicht vor Ort entsorgen, sondern diese wieder mit nach Deutschland nehmen, vermeiden Sie eine unnötige Belastung des Gastlandes. Beim Einkauf können Sie durch die Mitnahme eines Stoffbeutels den Gebrauch von Plastiktüten umgehen. So können Sie helfen, das Plastikaufkommen zu reduzieren. Der Besuch kultureller Einrichtungen und das Zusammentreffen mit der einheimischen Bevölkerung werden besonders dann zu einem unvergesslichen Erlebnis, wenn Sie die Ratschläge des von uns versendeten Sympathie Magazins befolgen. SONSTIGES Mit NEUE WEGE reisen Sie nachhaltig! Corporate Social Responsibility (CSR) beschreibt die unternehmerische Verantwortung für eine nachhaltige Entwicklung. Diese bezieht sich auf das wirtschaftliche Handeln eines Unternehmens, auf umweltbezogene Aspekte bis hin zu sozialen Beziehungen und Strukturen. Das CSR-Siegel, das von einem unabhängigen Zertifizierungsrat TourCert (Experten aus Tourismus, Wissenschaft, Umwelt, Entwicklung & Politik) vergeben wird, gibt Auskunft über die Wesentlichkeit und Überprüfbarkeit der nachhaltigen Entwicklung bei Touristikunternehmen. Nachhaltigkeit ist schon seit Firmengründung elementarer Bestandteil der NEUE WEGE Firmenphilosophie. Wir haben die CSR-Initiative ergriffen und geben Ihnen, als verantwortungsvollem Urlaubsgast, Orientierungshilfe und schaffen mehr Transparenz zum Thema Nachhaltigkeit. Für den Erhalt des CSR-Siegels in 2009 hat NEUE WEGE einen Nachhaltigkeitsbericht zur Dokumentation aller CSR-Aktivitäten verfasst. Mit den Re-Zertifizierungen im März 2011 und 2014 unterstreichen wir den kontinuierlichen Verbesserungsprozess in Bezug auf unsere Nachhaltigkeitsziele. Sehen Sie selbst und lesen Sie mehr im NEUE WEGE Nachhaltigkeitsbericht unter: Detailprogramm - Spanien - Landhotel Ayurveda El Bosque Madrid Sierra 7

8 LAND UND LEUTE ZEITVERSCHIEBUNG UND KLIMA In Spanien gilt wie bei uns die Mitteleuropäische Zeit (MEZ). Madrid liegt etwa 670 m über dem Meeresspiegel, liegt in der kontinentalen Klimazone und ist somit geprägt von heißen, trockenen Sommern und kalten, teilweise frostigen Wintern. Die idealen Monate für eine Reise nach Madrid sind Mai, Juni, September und Oktober. Dann herrscht mildes Klima mit angenehmen Temperaturen zwischen 15 und 25 Grad. Die Sommermonate von Juni bis August sind ideal für Sonnenanbeter. Das Wetter ist heiß und trocken und die Sonne scheint im Durchschnitt 11,6 Stunden am Tag. Die Höchsttemperaturen können allerdings um die 40 Grad liegen und fallen auch nachts selten unter 30 Grad. Tagesaktuelle Wetterinformationen finden Sie unter: SPRACHE UND VERSTÄNDIGUNG Die offizielle Nationalsprache ist Spanisch (Castellano) und wird überall verstanden. Daneben existiert noch eine Vielzahl von weiteren Sprachen. Einige sind dem Castellano sehr ähnlich, andere sind eigenständige Sprachen. Der "Madrileño-Dialekt" wird in und um Madrid gesprochen und ist in Spanien der am meisten verbreitete Dialekt. Er wird als Verbindungsstück zwischen dem starken andalusischen Dialekt im Süden und dem Spanisch im Norden betrachtet. RELIGION UND KULTUR Wenn man von spanischen Traditionen und landestypischen Festlichkeiten spricht, gehören Stierkampf und Flamenco vermutlich zu den erstgenannten. Tatsächlich haben die beiden Traditionen auch heute noch einen hohen Stellenwert in der spanischen Gesellschaft. Für weitere Informationen empfehlen wir Ihnen als Lektüre das Sympathiemagazin "Spanien verstehen", das Ihnen einen guten Querschnitt zu Geschichte, Religion und Alltagskultur bietet. Dieses bekommen Sie mit den Buchungsunterlagen. ESSEN UND TRINKEN Spaniens Küche ist sehr vielfältig. Besonders frischer Fisch und Gemüse zeichnen die Küche Spaniens aus, ebenso wie Olivenöl und frisch gebackenes Brot. Zu den typischen Alltagsgerichten gehören die sogenannten "Tapas", die in Spanien sehr beliebt sind. Es handelt sich dabei um Appetithäppchen, Snacks oder sonstige kleine Mahlzeiten, die gemeinsam serviert werden. Eine weitere spanische Spezialität, die Sie überall finden werden ist die "Paella". Bei dieser Reispfanne werden die verschiedensten Gemüse-, Fleisch- und Fischsorten mit Meeresfrüchten und dem Reis zu einem schmackhaften Gericht verarbeitet. Weitere typische Gerichte sind die "Sopa de ajo" (Knoblauchsuppe), "Tortilla de patatas" (Kartoffelomlette) und "Caracoles" (Schnecken). Getrunken wird vor allem der aus Spanien stammende Rotwein, der als besonders gut und kräftig gilt. Der Katholizismus gibt in Spanien noch immer die Richtung vor. Man wird beim Gang in eine Kirche immer noch sehr viel mehr Menschen sehen als in anderen europäischen Ländern, was wahrscheinlich auf die streng konservative Erziehung in den Achtziger und Neunziger Jahren zurückzuführen ist. Das Jahr ist außerdem geprägt von zahlreichen kirchlichen Feiertagen und es gibt noch immer unzählige religiöse Bruderschaften, Pilgerfahrten, Prozessionen und religiöse Riten. Doch es ist eine Modernisierung und Öffnung der Religion zu erkennen, so bezeichnen sich nur noch 50% aller Spanier als aktive Katholiken und nur 15% sehen sich selbst als treue, regelmäßige Kirchgänger an. Detailprogramm - Spanien - Landhotel Ayurveda El Bosque Madrid Sierra 8

9 EINKAUFEN UND SOUVENIRS Shopping in Spanien ist eine gemütliche Angelegenheit, die Sie auf jeden Fall wahrnehmen sollten. In Spanien findet man viele kleine Läden, die von Familien geführt werden und viele Märkte. Besonders beliebte Geschenke sind spanischer Wein und Olivenöl. Außerdem bietet das spanische Kunsthandwerk mit seiner langen Tradition zahlreiche schöne Mitbringsel. Keramik gibt es, mit regionalen Unterschieden, im ganzen Land. REISELITERATUR ANHANG Es gibt eine Vielzahl an literarischen Werken, die sich mit Spanien beschäftigen. Wir möchten Ihnen an dieser Stelle mehrere Reiseführer für Spanien empfehlen und verweisen für alle weiteren Informationen auf das Sympathie Magazin Spanien verstehen", welches Sie bei Ihren Buchungsunterlagen finden. Reiseführer Vis-à-vis Reiseführer: Spanien. Dorling Kindersley (2014). ISBN-10: Büscher, Tobias: City Trip Madrid. Reise Know-How Verlag (2014). ISBN-10: Anthony Ham, Stuart Butler: Lonely Planet Reiseführer Spanien. MairDuMont (2013). ISBN-10: Detailprogramm - Spanien - Landhotel Ayurveda El Bosque Madrid Sierra 9

10 IHRE REISENOTIZEN Detailprogramm - Spanien - Landhotel Ayurveda El Bosque Madrid Sierra 10

11 Detailprogramm - Spanien - Landhotel Ayurveda El Bosque Madrid Sierra 11

12 KONTAKTDATEN UND ANMELDUNG Anke Wiesel Europa Johanna Blankenheim Europa NEUE WEGE Seminare & Reisen Am Getreidespeicher 11, Rheinbach Tel: +49 (0) , Fax: +49 (0) NEUE WEGE ist seit 2009 mit dem CSR (Corporate Social Responsibility) Nachhaltigkeitssiegel zertifiziert! Detailprogramm - Spanien - Landhotel Ayurveda El Bosque Madrid Sierra 12