Badminton 1. Keine Vorkenntnisse nötig.

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1 Badminton 1 Dienstag, Halle B Im Zentrum steht das Spiel. Sowohl im Einzel wie im Doppel lernen Sie technische und taktische Elemente, damit die Matches mit viel Spass und Speed gespielt werden können.

2 Badminton 2 Mittwoch, Uhr Halle B Im Zentrum steht das Spiel. Sowohl im Einzel wie im Doppel lernen Sie technische und taktische Elemente, damit die Matches mit viel Spass und Speed gespielt werden können.

3 Fitness Spezial Dienstag, Outdoor / Spiegelsaal Das Fitnessangebot im 2. Semester bietet alles, was nicht Aerobic ist: Zum Beispiel Bootcamp, Crossfitness oder Light Contact Boxing, u.v.m. Rund ums Kloster, bei schlechter Witterung indoor.

4 Laufträff Mittwoch, Outdoor Sie haben sich vielleicht schon länger vorgenommen, endlich "damit" zu beginnen. Aber alleine ist es schwierig, sich zu überwinden, "es" zu tun: Lauftraining! Jetzt bietet sich Ihnen die Gelegenheit um einzusteigen. Schliessen Sie sich dem Laufträff an!

5 Rudern Dienstag, (ab Ende März auf dem Wasser ) Galerie Halle B / Bootshaus Ruderclub Baden Nach einer Einführung auf dem Ruderergometer lernen Sie das Rudern im Mannschaftsboot auf dem Wasser kennen. Mit Teamgeist, Präzision und Rhythmus gleiten die Boote bald elegant über die nahe gelegene Limmat. Nach der Umstellung auf die Sommerzeit finden die Trainings auf dem Stausee in den Booten des Ruderclubs Baden statt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs ist auch eine ideale Vorbereitung für eine Teilnahme an den Schweizer Mittelschulmeisterschaften im Rudern von jeweils Anfang Juni auf dem Sarnersee.

6 Salsa Donnerstag, Spiegelsaal / Tanzzentrum Baden Salsa ist gute Laune, lässt das Herz höher schlagen, ist mitreissende Musik und entführt Sie in Latino- Ambiente. Sie erlernen die Grundlagen und Figuren des Salsa Cubana, Pasitos sowie Rueda de casino. Salsa ist aus verschiedenen lateinamerikanischen Rhythmen und Tänzen entstanden. Sein Ursprung liegt in Kuba, sein Vorläufer ist der "Son". Dieser afrokubanische Rhythmus zusammen mit den verschiedenen Musikrichtungen wie Mambo, Jazz, Merengue etc. haben in Kuba zu "Salsa Cubana" geführt. Sie können sich solo oder paarweise anmelden.

7 Tanz Einsteiger*innen / Mittlere Mittwoch Spiegelsaal Der Kurs Tanz Einsteiger*innen/Mittlere bietet Ihnen die Möglichkeit tänzerische Fertigkeiten zu erlernen sowie Ihre Ausdrucksfähigkeit und Ihren Style zu entdecken. Nach einem Warm-up und technischen Übungen erarbeiten Sie Choreographien aus verschiedenen Tanzstilen. Der Schwerpunkt liegt bei Jazz- und Streetdance. Die Freude am Tanzen steht im Vordergrund! Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

8 Tanz Mittlere/Fortgeschrittene Freitag, Spiegelsaal Der Kurs Tanz Fortgeschrittene richtet sich an Tänzer*innen, die Ihre tänzerischen Fertigkeiten vertiefen sowie Ihre Ausdrucksfähigkeit und ihren Style verbessern wollen. Nach dem Warm-up und technischen Übungen erarbeiten Sie Choreographien aus verschiedenen Tanzstilen. Der Schwerpunkt liegt bei Jazz- und Streetdance. Die Freude am Tanzen steht im Zentrum! Voraussetzungen: mind. 1 Sem. Freifach Tanzen an der KSWE oder vergleichbare Vorkenntnisse

9 Unihockey Mittwoch, Halle C Unihockey ist ein attraktives, schnelles Spiel. Durch die Verbesserung Ihrer technischen und taktischen Fertigkeiten werden Sie das Unihockeyspiel besser kennen und spielen lernen. Spielfreude und Spass stehen dabei klar im Vordergrund.

10 Vertikaltuch Einsteiger*innen Montag, Halle B In diesem Kurs können Sie Ihrem Traum, sich selber wie eine Artistin oder ein Artist grazil in den Lüften zu bewegen, näher kommen. Sie erlernen die Grundelemente am faszinierenden Gerät Vertikaltuch und können schon bald erste Figuren sicher turnen.

11 Vertikaltuch Fortgeschrittene Mittwoch, Halle B Die Grundelemente am faszinierenden Gerät Vertikaltuch und erste Figuren können Sie bereits sicher turnen. In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Fertigkeiten und erlernen neue Elemente am Vertikaltuch wie auch am Luftring. Voraussetzungen: mind. 1 Sem. Freifach Vertikaltuch an der KSWE oder vergleichbare Vorkenntnisse

12 Volley- und Beachvolleyball Fortgeschrittene Mittwoch, Halle A / Beachfelder Sie möchten Ihre technischen und taktischen Fertigkeiten weiter perfektionieren, sowohl in der Halle wie auch im Sand. Spielformen und Matches stehen im Zentrum. Voraussetzungen: mind. 1 Sem. Freifach Volleyball an der KSWE oder vergleichbare Vorkenntnisse

13 Volley- und Beachvolleyball Mittlere Dienstag, Halle C / Beachfelder Solange es kalt ist in der Halle, danach im Sand: Sie können Ihre technischen und taktischen Fertigkeiten mit Gleichgesinnten verbessern. Vor allem aber gibt es viel Spiel!

14 Yoga Vinyasa-Flow Dienstag Halle A Tanken Sie über Mittag Energie mit einer kraftvollen Yogapraxis. Sie erlernen und vertiefen verschiedene Asanas (Körperstellungen), welche in dynamischen Abfolgen praktiziert werden. Die Bewegungen werden vom Atem geführt. Eine Schlussentspannung und Pranayamas (Atemtechnik) runden die Praxis ab. So können Sie mit neuer Konzentration und gestärkt den weiteren Tag bestreiten.

15 Yoga & Entspannung Donnerstag Spiegelsaal In dieser Praxis können Sie über Mittag neue Kraft erlangen und zur Ruhe kommen. Sie erlernen und vertiefen verschiedene Asanas (Körperstellungen) die in fliessenden Abfolgen und vom Atem geführt praktiziert werden. Pranayamas (Atemtechniken), Entspannungsformen und verschiedene Meditationen lassen ihren Geist zur Ruhe kommen.

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