Fit ab Fifty mehr Bewegung für mehr Gesundheit. Hamburgs Sportvereine und ihre Angebote für Menschen ab 50

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1 Fit ab Fifty mehr Bewegung für mehr Gesundheit Hamburgs Sportvereine und ihre Angebote für Menschen ab 50

2 Inhaltsverzeichnis Seite Sport-Lexikon... 4 Sportangebote Bezirk Altona... 6 Sportangebote Bezirk Bergedorf... 9 Sportangebote Bezirk Eimsbüttel Sportangebote Bezirk Hamburg-Mitte Sportangebote Bezirk Hamburg-Nord Sportangebote Bezirk Harburg Sportangebote Bezirk Wandsbek Informationen Deutsches Sportabzeichen SPORT PRO GESUNDHEIT Sportangebote für Menschen ab 50

3 Vorworte Liebe Hamburgerinnen und Hamburger, Sie halten die neueste Ausgabe eines kleinen Klassikers in den Händen. Die Broschüre Fit ab Fifty erfreut sich seit Jahren großer Beliebtheit bei älteren Menschen auf der Suche nach Sportangeboten in unserer Stadt. Der Hamburger Sportbund aktualisiert diese Übersicht regelmäßig, nicht nur aufgrund immer wieder vergriffener Auflagen, sondern auch bedingt durch das dynamisch wachsende Angebot der Sportvereine Motto: Beständigkeit im Wandel. Sie finden auf den folgenden Seiten Sportund Bewegungsprogramme von mehr als 90 Vereinen. Sie tragen dem breiten Spektrum an Leistungsfähigkeit, Interessen und Altersstufen Rechnung. Fit ab Fifty ist somit nicht nur ein Katalog der Möglichkeiten, sich nach Lust und Laune gesund zu halten, sondern auch ein Aufruf, dass es für eine aktive Gestaltung der zweiten Lebenshälfte nie zu spät ist. Ob Aqua-Gymnastik 50+, Qi Gong oder Wirbelsäulengymnastik 60+: Zwischen Altona und Bergedorf, Hamburgs Norden und Harburg genießen Sie eine große Auswahl traditioneller und moderner Sportangebote unter qualifizierter Anleitung, in netter Gemeinschaft und zu fairen Konditionen! Wann können wir Sie begrüßen? Ich wünsche Ihnen bewegende Zeiten in Hamburgs Sportvereinen, herzlichst Ihr Ehrhard Erichsen HSB-Vizepräsident Breitensportentwicklung Sehr geehrte Damen und Herren, liebe Sportlerinnen und Sportler, Bewegung, Spiel und Sport haben eine sehr große Bedeutung für das Wohlbefinden und die Lebensqualität im Alter. Körperliche Fitness stellt dabei eine notwendige Voraussetzung dar, um möglichst lange selbständig leben zu können. Wir müssen daher das wachsende Gesundheitsbewusstsein dieser Generation nutzen. Die Sportvereine sind hier in einer Schlüsselrolle. Auf sie kommt die Aufgabe zu, Menschen zu sportlicher Aktivität zu motivieren, wenn sie bisher nicht aktiv waren, und die bestehenden Sportgruppen mit qualifizierter Betreuung in Bewegung zu halten. Sportliche Aktivität hilft nicht nur dabei fit zu bleiben, sondern senkt in jedem Alter auch das Erkrankungsrisiko. Gerade wer sich regelmäßig sportlich betätigt, kann sich vor chronischen Krankheiten besser schützen. Auf natürliche Weise stärkt Sport die Abwehrkräfte, strafft die Figur, regt das Herz-Kreislauf-System an und baut obendrein Stress ab. Das verlangsamt den Alterungsprozess. Um dem Altern entgegenzutreten, sind absolut keine Höchstleistungen notwendig. Wichtig ist aber, dass die elementaren Bereiche unserer körperlichen Leistungsfähigkeit trainiert werden: Koordination, Kraft und Ausdauer. Bitte denken Sie allerdings daran, den Umfang und die Intensität der sportlichen Belastung mit dem Arzt abzusprechen, damit das sportliche Training angepasst an Ihre Bedürfnisse beginnen kann. Gemeinsam mit dem Hamburger Sportbund stellen wir uns der Herausforderung, Ihre Gesundheit zu fördern und hoffen, dass wir mit der Broschüre Fit ab Fifty einen wichtigen Impuls setzen können, um Sie sportlich fit zu halten. Prof. Dr. Christian Jürgens Ärztlicher Direktor Berufsgenossenschaftliches Unfallkrankenhaus Hamburg-Boberg Fit ab Fifty

4 Sport-Lexikon Fit ab Fifty Mit diesem Sport-Lexikon erklären wir Ihnen eine Auswahl an Begriffen, die in den Sportangeboten der Vereine zu finden sind. Aerobic ist ein Training für den ganzen Körper, das eher die Kondition fördert. Meist findet dieses Angebot mit Musik statt. Die Übungen können eine Mischung aus Tanzschritten, Gymnastik und Dehnübungen sein. Aqua Fit ist Fitness-Training im Wasser und kann mit oder ohne Geräte stattfinden. Es ist besonders schonend für die Gelenke und trägt zur Verbesserung von Körperbalance und Ausdauerfähigkeit bei. Ausgleichsgymnastik beseitigt mit gezielten, kleinen Übungen Verspannungen im ganzen Körper und regt Energieversorgung sowie Stoffwechsel an. Folkloretanz ist ein Angebot für alle, die Freude am Tanzen haben und sich gern in der Gruppe bewegen. Hier werden neben niederdeutschen Volkstänzen auch Tänze aus Skandinavien, Osteuropa, Griechenland, Israel und Amerika getanzt. Funktionsgymnastik trägt insgesamt zur Verbesserung der Körperhaltung bei und stärkt durch gezielte Übungen den gesamten Bewegungsapparat. Weitere Ziele sind höhere Leistungsfähigkeit und größere Belastbarkeit des Bewegungsapparats. 50 Plus stellt ein ausgewogenes Bewegungsangebot für den ganzen Körper dar. Mit oder ohne Geräte in Gruppen oder Einzelübungen. Hockergymnastik ist ein schonendes und effektives Ganzkörpertraining, das Alltagsmotorik, Koordination und Gleichgewicht nachhaltig verbessert. Die Bewegungen werden ruhig, fließend und konzentriert ausgeführt, dabei erfolgt eine Anpassung der Übungen an die individuellen Fähigkeiten der Teilnehmer/innen. Ziel ist die Sensibilisierung der Körperwahrnehmung, die Dehnung verkürzter Muskeln und Sehnen, eine bessere Körperhaltung und die Kräftigung der Muskulatur. Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken unterstützt wird. Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Die Übungen können mit oder ohne Geräte durchgeführt werden. Qigong kommt aus dem chinesischen und ist eine Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zum Programm gehören Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Yoga ist ein Sammelbegriff, hinter dem sich verschiedene Techniken verbergen, die helfen, das Bewusstsein positiv zu verändern und die eigenen Körperfunktionen zu verbessern. Hierbei kommen verschiedene Konzentrations- und Meditationsübungen zum Einsatz. Sportangebote für Menschen ab 50

5 Sport in den Stadtteilen Sportangebote Bezirk Eimsbüttel Eidelstedt, Niendorf, Schnelsen, Stellingen, Eimsbüttel, Harvestehude, Hoheluft, Rotherbaum Seite Sportangebote Bezirk Hamburg-Nord Barmbek, Uhlenhorst, Winterhude, Ohlsdorf, Alsterdorf, Fuhlsbüttel, Groß Borstel Seite Sportangebote Bezirk Altona Blankenese, Iserbrook, Osdorf, Rissen, Sülldorf, Bahrenfeld, Groß Flottbek, Lurup, Nienstedten, Ottensen, Othmarschen Seite 6-8 mit Hamburgs Sportvereinen Sportangebote Bezirk Hamburg-Mitte Borgfelde, Billstedt, Hamm, Horn, Veddel, Wilhelmsburg, Finkenwerder, Waltershof, Neustadt, Altstadt, St. Pauli, St. Georg Seite Sportangebote Bezirk Harburg Eißendorf, Fischbek, Harburg, Hausbruch, Heimfeld, Neugraben, Langenbek, Marmstorf, Rönneburg, Sinstorf, Wilstorf Seite Fit ab Fifty Sportangebote Bezirk Wandsbek Berne, Eilbek, Farmsen, Jenfeld, Marienthal, Rahlstedt, Sasel, Volksdorf, Bramfeld, Hummelsbüttel, Poppenbüttel, Sasel, Wellingsbüttel, Duvenstedt, Wohlstedt, Lemsahl-Mellingstedt Seite Sportangebote Bezirk Bergedorf Allermöhe, Altengamme, Bergedorf, Billwerder, Curslack, Kirchwerder, Lohbrügge, Neuengamme, Ochsenwerder, Vier- und Marschlande Seite 9 Fit ab Fifty

6 Sportangebote Bezirk Altona Blankenese, Iserbrook, Osdorf, Rissen, Sülldorf Blankeneser MTV Simrockstr. 107, Hamburg, Telefon: 040 / info@blankeneser-mtv.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Fr Uhr Sportangebot: Gymnastik-Senioren Dockenhudener Turnerschaft Schenefelder Landstr. 87a, Hamburg, Telefon: 040 / dotu@hamburg.de, Internet: Geschäftszeiten: Di. 9:30 11:30 Uhr Sportangebot: 50-Plus: Tanzen, Gesundheitsgymnastik, Jedermänner-Prellball FTSV Komet Blankenese Schenefelder Landstr. 85, Hamburg, Telefon: 040 / komet@komet-blankenese.de, Internet: Geschäftszeiten: Di. 9:30 11:30, Do. 17:30 19:30 Uhr Sportangebot: Fit im Alter Rissener Sportverein Marschweg 75, Hamburg, Telefon: 040 / rsv@rissen.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo , Di , Mi. 10:30-13 Uhr Sportangebot: Gymnastik & Spiele ab 50, Prellball ab 50, Fröhlich und Fit - ab 60 machst Du mit!, Sport und Spiel für Ältere, Funktionelle Gymnastik ab 55, Senioren-/ Hockergymnastik Spielvereinigung Blankenese Eichengrund 25, Hamburg, Telefon: 040 / info@svblankenese.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. und Do Uhr Sportangebot: Leichtathletik für Senioren 50+ TSV Sülldorf Sülldorfer Landstr. 161, Hamburg, Telefon: 040 / info@tsv-suelldorf.de, Internet: Geschäftszeiten: 1. und 3. Montag im Monat, 15:30 18 Uhr Sportangebot: Seniorengymnastik Damen, Seniorengymnastik Damen & Herren Sportangebote für Menschen ab 50

7 Bahrenfeld, Groß Flottbek, Lurup, Nienstedten, Ottensen, Othmarschen Altonaer Turnverband Kirchenstr. 21, Hamburg, Telefon: 040 / kontakt@atvsports.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Fr , Sa. und So Uhr Sportangebot: Fit ab 50, Fit ab 60 Imperial Club Hamburg Osdorfer Landstr. 225, Hamburg, Telefon: 040 / info@imperialclub.de, Internet: Geschäftszeiten: Mi Uhr Sportangebot: Gymnastik Fit ab 50 Hamburger Gehörlosen Sportverein Bernadottestr. 126, Hamburg, Telefon: / , Bildtelefon: 040 / geschaeftsstelle@hgsv.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo , Di , Mi Uhr Sportangebot: Seniorensport Nienstedtener Turnverein Flaßbarg 107 b, Hamburg, Telefon: 040 / nienstedtener-turnverein@hamburg.de, Internet: Sportangebot: Fit ab 50 SC Teutonia Max-Brauer-Allee 121, Hamburg, Telefon: 040 / teutonia10@arcor.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo und Do Uhr Sportangebot: Gymnastik für Frauen ab 50, Richtig fit ab 50: Tai Ji Quan, Richtig fit ab 50: Qi Gong, Gesundheitssport Fit ab Fifty

8 Sportangebote Bezirk Altona sportspaß Paul-Nevermann-Platz 13, Hamburg, Telefon: 040 / info@sportspass.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Fr. 9:45 22:30, Sa. 9:45 19:30, So. 9:45 22 Uhr Sportangebot: Fit ab 50, 50 Plus SV Lurup Flurstraße 7, Hamburg, Telefon: 040 / geschaeftsstelle@sv-lurup.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Do Uhr Sportangebot: Fit um 50 für Damen / für Jedermann, Seniorengymnastik, Aktiv im Alter, Wirbelsäulengymnastik TV Groß Flottbek Waitzstr. 19, Hamburg, Telefon: 040 / info@tvgf.de, Internet: Geschäftszeiten: Di , Do. 15:30 17:30 Uhr Sportangebot: 50+ Gesundheitssport Verein Aktive Freizeit Bertrand-Russell-Str. 4, Hamburg, Telefon: 040 / info@vafev.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo., Mi., Fr. 7 22, Di. und Do Uhr Sportangebot: Gymnastik 50+, Schwimmen 50+, Aqua-Gymnastik 50+, Biking 50+ Zanshin Dojo Hamburg Mendelssohnstr. 15, Hamburg, Telefon: 040 / info@zanshin-dojo.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Do , Fr :30, Sa , So :30 Uhr Sportangebot: Fit ab 50 Sportangebote für Menschen ab 50

9 Sportangebote Bezirk Bergedorf Allermöhe, Altengamme, Bergedorf, Billwerder, Curslack, Kirchwerder, Lohbrügge, Neuengamme, Ochsenwerder, Vier- und Marschlande SC Vier- und Marschlande Auf den Sülzbrack 2, Hamburg, Telefon: 040 / vorstand@scvm.de, Internet: Geschäftszeiten: Di , Mi Uhr Sportangebot: Damen- und Herren-Gymnastik 50+, Ausgleichsgymnastik für Damen 50 99, Senioren-Spaß-Gymnastik nach fernöstlicher Art SV Altengamme Altengammer Hauptdeich 44, Hamburg, Telefon: 040 / info@sv-altengamme.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo , Do Uhr Sportangebot: Gymnastik für Senioren SV Nettelnburg/Allermöhe Katendeich 14, Hamburg, Telefon: 040 / info@svna.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo :30, Di :30, Mi. 9:30 11:30 Uhr Sportangebot: Fitness-Gesundheit-Freizeit-Sport für Senioren, Bewegung für Senioren, Seniorencafé, Spielenachmittag für Senioren TSG Bergedorf Bult 8, Hamburg, Telefon: 040 / info@tsg-bergedorf.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo und 14 20, Di. Fr und Uhr Sportangebot: diverse Angebote in Aktiv älter werden z.b. Fit50+, Seniorentanz, Herz- Kreislauf+ Kraft für Ältere, Gymnastik für Ältere, Gymnastik + Faustball für Ältere, Reisen 60+, Ausflüge/Besichtigungen, Wanderungen/Radreisen VfL Lohbrügge Binnenfeldredder 9, Hamburg, Telefon: 040 / geschaeftsstelle@vfl-lohbruegge.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. 16:30 18:30, Mi , Do. 16:30 18:30 Uhr Sportangebot: Fit ab 50 Fit ab Fifty

10 Sportangebote Bezirk Eimsbüttel Eidelstedt, Niendorf, Schnelsen, Stellingen E.S.V. Grün-Weiß Hamburg Julius-Vosseler-Str. 195, Hamburg, Telefon: 040 / info@gweimsbuettel.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo und 14 20, Di. und Mi , Do , Fr Uhr Sportangebot: Fit aktiv ab 50 nur für Frauen, Rückengymnastik 50+ und 60 +, Sitzgymnastik Hankook Nieland 10, Hamburg, Telefon: 040 / info@hankook-sportcenter.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Fr Uhr Sportangebot: Fit im Alter Niendorfer TSV Sachsenweg 78, Hamburg, Telefon: 040 / info@niendorfer-tsv.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Fr und Uhr Sportangebot: Sport 50+, Seniorenturnen, Seniorensport SV Eidelstedt Redingskamp 25, Hamburg, Telefon: 040 / info@sv-eidelstedt.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Mi. 9 16, Do. 9 18, Fr Uhr Sportangebot: Senioren Gymnastik, Stuhlgymnastik, Leichtathletik Senioren, Schießsport Senioren, Fitness 50+ SV Krupunder/Lohkamp Furtweg 51, Hamburg, Telefon: 040 / Internet: Geschäftszeiten: Mo. und Do Uhr Sportangebot: Fit ab 50 SV Poseidon Olloweg 51, Hamburg, Telefon: 040 / info@poseidon-hamburg.de, Internet: Geschäftszeiten: Di. und Do Uhr Sportangebot: Senioren-Wasserballsport 10 Sportangebote für Menschen ab 50

11 TSV Stellingen Sportplatzring 47, Hamburg, Telefon: 040 / geschaeftsstelle@tsv-stellingen.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Do. 9 12, Di Uhr Sportangebot: Fit im Alter für Frauen, Fit im Alter für Männer & Frauen, Gymnastik rund um den Stuhl TuS Eidelstedt von 1969 Königstraße 29 a, Halstenbek, Telefon: 040 / info@tuseidelstedt.de, Internet: Sportangebot: Tanzen, Folklore für Damen ab 50, Seniorengymnastik 65 Plus, Seniorengymnastik 60, Fitness und Gesundheit 50 Plus Eimsbüttel, Harvestehude, Hoheluft, Rotherbaum Eimsbütteler TV Bundesstr. 96, Hamburg, Telefon: 040 / info@etv-hamburg.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Fr. 8:30 22:30, Sa. und So. 9 19:30 Uhr Sportangebot: Fit ab 50, Pilates 55+, Fit ab 50 mit Klavier, Soft-Fitness Hamburger Inline-Skating Schule Mollerstr. 2, Hamburg, Telefon: 040 / info@inline-skating-schule.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo., Mi., Do , Di :30, Fr Uhr Sportangebot: Balance Fitness, Nordic Walking, Inline-Skating, Beckenboden und Rückenfitness, Gleichgewichtstraining und Sturzprophylaxe für Ältere, Fit und Geschickt, Fit vom Kopf bis zu den Füßen Fit ab Fifty 11

12 Sportangebote Bezirk Hamburg-Mitte Borgfelde, Billstedt, Hamm, Horn Mümmelmannsberger Sportverein Hamburg Kandinskyallee 27, Hamburg, Telefon: 040 / info@msv-hamburg.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo , Mi Uhr Sportangebot: GYM 60+, Fit 50plus, Gymnastik Damen 50+, Fit ab 60, Fitness-Gym 55plus Damen, Wirbelsäulengymnastik 50/55+ Hamburg-Horner Turnverein von 1905 Von-Elm-Weg 16 (Sportplatz), Hamburg, Telefon: 040 / horner.tv@t-online.de, Internet: Geschäftszeiten: Di , Do Uhr Sportangebot: Seniorengymnastik für Frauen, 50 Plus Hamburg St. Pauli Turnverein Peterstr. 15, Hamburg, Telefon: 040 / sport@st-pauli-turnverein.de, Internet: Geschäftszeiten: Di. 10:30 11:30 Uhr Sportangebot: Seniorengymnastik ab 60 sportspaß Möllner Landstr. 8, Hamburg, Telefon: info@sportspass.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Fr. 9:45 22:30, Sa. 9:45 19:30, So. 9:45 22 Uhr Sportangebot: Fit ab 50, 50 Plus HT16 - Hamburger Turnerschaft von 1816 Sievekingdamm 7, Hamburg, Telefon: 040 / info@ht16.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Do. 9 19, Fr Uhr Sportangebot: Gymnastik 50+, Folklore/Tanzen ab 50, Wirbelsäulengymnastik, Knieschule ab 50, Tischtennis ab 50, Wandern ab 50, Radwandern ab 50, Kegeln ab 50 HTB62 - Hamburger Turnerbund von 1862 Burgstraße 35 (Turnhalle), Hamburg, Telefon: 040 / sport@htb62.de, Internet: Geschäftszeiten: Di. und Do Uhr Sportangebot: Aktiv 50 Plus, Aerobic für Senioren 12 Sportangebote für Menschen ab 50

13 Neustadt, Altstadt, St. Pauli, St. Georg sportspaß Westphalensweg 11, Hamburg, Telefon: 040 / info@sportspass.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Fr. 9:45 22:30, Sa. 9:45 19:30, So. 9:45 22 Uhr Sportangebot: Fit ab 50, 50 Plus SV St. Georg von 1895 Hammer Steindamm 130, Hamburg, Telefon: 040 / info@svsanktgeorg.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. und Do Uhr Sportangebot: Gymnastik-Treff Veddel, Wilhelmsburg, Finkenwerder, Waltershof SV Wilhelmsburg von 1888 Am Turnplatz 1, Hamburg, Telefon: 040 / info@svwilhelmsburg.de, Internet: Geschäftszeiten: Mi , Fr Uhr Sportangebot: Senioren-Gymnastik, Senioren-Fußball-Gymnastik TuS Finkenwerder Focksweg 14, Hamburg, Telefon: 040 / geschaeftsstelle@tusfinkenwerder.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Fr Uhr Sportangebot: Rückengymnastik, Gymnastik u. Spiele für Ehepaare, Gymnastik, Geräteturnen Männer & Frauen, Fit in den Tag, Muskelkräftigung & Entspannung, Senioren-Aerobic Fit ab Fifty 13

14 Sportangebote Bezirk Hamburg-Nord Barmbek, Uhlenhorst, Winterhude Hamburger Turngesellschaft Barmbeck-Uhlenhorst Klinikweg 10, Hamburg, Telefon: 040 / htbusport@htbu-ev.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. und Di , Do. 17:30 19 Uhr Sportangebot: Fit ab 50, Fit ab 60 sportspaß Holsteinischer Kamp 87, Hamburg, Telefon: 040 / info@sportspass.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Fr. 9:45 22:30, Sa. 9:45 19:30, So. 9:45 22 Uhr Sportangebot: Fit ab 50, 50 Plus Sport-Club Urania von 1931 Habichtstr. 14, Hamburg, Telefon: 040 / vorstand@scurania.de, Internet: Geschäftszeiten: Di. 17:30 19:30 Uhr Sportangebot: Seniorensport Sport und Freizeitclub Barmbek Witthof 18, Hamburg, Telefon: 040 / laurenzio.nickels@freenet.de Geschäftszeiten: Mo , Mi , Fr Uhr Sportangebot: Fit ab 50 Trägerverein goldbekhaus Moorfuhrtweg 9, Hamburg, Telefon: 040 / bewegungskultur@goldbekhaus.de, Internet: Geschäftszeiten: Di. Do Uhr Sportangebot: Fit ab 50, QiGong 50+ Uhlenhorster Sport-Club Paloma Brucknerstr. 24, Hamburg, Telefon: 040 / info@paloma-aktuell.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Fr Uhr Sportangebot: Fit im Alter: Gymnastik, Yoga & Entspannung, Wassergymnastik, Kegeln/Wandern, Seniorentreffen Verein für Leibesübungen Hamburg von 1893 Barmbeker Str. 62, Hamburg, Telefon: 040 / info@vfl93.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo , Di. 9:30 12:30 und 14:30 18, Mi. 9:30 12:30, Sportangebot: Do. 9:30 12:30 und 15 19, Fr. 14:30 18 Uhr Fit ab 50, Seniorinnengymnastik, Seniorengymnastik 14 Sportangebote für Menschen ab 50

15 Ohlsdorf, Alsterdorf, Fuhlsbüttel, Groß Borstel Hamburger Schwimm-Club von 1879 Im Grünen Grunde 1a, Hamburg, Telefon: 040 / info@hamburgersc.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. und Mi , Di Uhr Sportangebot: Wasserball 50+, Aqua Fit ab 50, Aqua Fitness 50+ Leichtathletikgemeinschaft Alsternord Schanzenberg 5, Hamburg, Telefon: 040 / verein@lgalsternord.de, Internet: Sportangebot: Lauftraining für Senioren Oberalster Verein für Wassersport Wellingsbüttler Landstraße 43a, Hamburg, Telefon: 040 / info@oberalstervfw.de, Internet: Sportangebot: Seniorenturnen, Gymnastik mit Musik Sportclub Alstertal-Langenhorn Lüttkoppel 1, Hamburg, Telefon: 040 / sportclub@t-online.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. 9 16, Di. 9 18, Do. 9 16, Fr Uhr Sportangebot: Bauch-Beine-Po 50+, Fit ab 50 sportspaß Überseering 19-31, Hamburg, Telefon: 040 / info@sportspass.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Fr. 9:45 22:30, Sa. 9:45 19:30, So. 9:45 22 Uhr Sportangebot: Fit ab 50, 50 Plus Uhlenhorster Hockey-Club Wesselblek 8, Hamburg, Telefon: 040 / info@uhc.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. und Do , Di. und Fr , Mi , Fr Uhr Sportangebot: Tennis Seniorentreff Fit ab Fifty 15

16 Sportangebote Bezirk Harburg Eißendorf, Fischbek, Harburg, Hausbruch, Heimfeld, Neugraben Behinderten Sport-Gemeinschaft Süderelbe Wümmeweg 7 b, Hamburg, Telefon: 040 / wscholven@web.de Geschäftszeiten: Mo. Fr :30 Uhr Sportangebot: Wassergymnastik 50+, Gymnastik und kleine Spiele Freier Turn- und Sportverein Altenwerder Obenburger Stieg 3, Hamburg, Telefon: 040 / richter@ftsv-altenwerder.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo :30 Uhr Sportangebot: Fitness & Gesundheit 50+ Harburger Turnerbund von 1865 Vahrenwinkelweg 28, Hamburg, Telefon: 040 / info@htb65.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Do , Do , 1. Sa. im Monat 8:30 10 Uhr Sportangebot: Seniorensport Frauen & Männer ab 50 Jahre+ Hausbruch-Neugrabener Turnerschaft Cuxhavener Str. 253, Hamburg, Telefon: 040 / leitung@hntonline.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. und Do Uhr und 16 18:30 Uhr Sportangebot: Gymnastik & Fitness 50+, Radwanderungen, Nordic Walking, Kegeln, Basteln/Handarbeiten, Singen und geselliges Beisammensein, Volkstanz Turnerschaft Harburg von 1865 Vahrenwinkelweg 39, Hamburg, Telefon: 040 / info@tsh-sport.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo., Di., Do , Do :45 Uhr Sportangebot: Fit ab 50: Gymnastik, Fit ab 50: Qigong, Fit ab 50: Rückengymnastik Turnverein Fischbek von 1921 Ohrnsweg 50, Hamburg, Telefon: 040 / sportbuero@tv-fischbek.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo und Mi. 9 11:30 Uhr Sportangebot: Fitness & Gesundheit Sportangebote für Menschen ab 50

17 Langenbek, Marmstorf, Rönneburg, Sinstorf, Wilstorf Harburger Sport-Club Hölscherweg 11, Hamburg, Telefon: 040 / praesidium@harburgersc.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo., Di. und Do , Mi. und Fr Uhr Sportangebot: Fit ab 50-Gesundheitssport Sportverein Grün-Weiss Harburg von 1920 Langenbeker Weg 1 c, Hamburg, Telefon: 040 / verein@svgruen-weissharburg.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo , Di. 9 11, Do Uhr Sportangebot: Seniorengymnastik, Seniorentanz Fit ab Fifty 17

18 Sportangebote Bezirk Wandsbek Berne, Eilbek, Farmsen, Jenfeld, Marienthal, Rahlstedt, Sasel, Volksdorf Altrahlstedter Männerturnverein von 1893 Rahlstedter Str. 159, Hamburg Telefon: 040 / info@amtv.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo , Di. 9 12:30 und 13:30 17, Mi. 9 12:30 und 13:30 17, Do Uhr Sportangebot: Gymnastik 50+, Freizeit-Basketball Senioren, Aktivgymnastik 50+, Stuhlgymnastik, Fitness 50 Plus, Seniorengymnastik, Leichtathletik Senioren Farmsener Turnverein von 1926 Berner Heerweg 187b, Hamburg, Telefon: 040 / buero@farmsener-tv.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo , Mi Uhr Sportangebot: Sport 50+, Seniorenturnen, Seniorensport Meiendorfer Sportverein von 1949 Deepenhorn 5, Hamburg, Telefon: 040 / info@meiendorfersv.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. und Mi , telefonisch: Mo. Do Uhr Sportangebot: GYM 60 Plus, Fit 50plus Damen, Fitness-Gym 55plus Damen, Fit ab 55 für Damen und Herren TuS Berne Berner Allee 64 a, Hamburg, Telefon: 040 / Service@tusberne.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo und 17 20, Do Uhr Sportangebot: Gruppe 60+, Seniorengruppe, Sport im Alter Turnerbund Hamburg-Eilbeck Ritterstr. 9, Hamburg, Telefon: 040 / info@th-eilbeck.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Fr und 14:30 20 Uhr Sportangebot: Hockergymnastik, Ausgleichsgymnastik ab 50, Ausgleichsgymnastik mit Klavierbegleitung Turn- und Sportverein Hohenhorst von 1963 Kielkoppelstr. 9 b, Hamburg, Telefon: 040 / info@tsv-hohenhorst.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo., Di., Do., Fr , Mi :30 Uhr Sportangebot: Fit ab 50, Gymnastik 60 Plus 18 Sportangebote für Menschen ab 50

19 Turn- und Sportverein Wandsbek Bekkamp 27, Hamburg, Telefon: 040 / kontakt@wandsbek-jenfeld81.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo , Mi Uhr Sportangebot: Senioren-Sportgruppe, Herzsportgruppe ab 50, Wirbelsäulengymnastik Walddörfer Sportverein von 1924 Halenreie 32, Hamburg, Telefon: 040 / info@walddoerfer-sv.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Fr. 8 22, Sa , So Uhr Sportangebot: Sport 50+, Seniorensport Wandsbeker Männerturnverein von 1872 Wilsonstr. 43, Hamburg, Telefon: 040 / info@wandsbek72.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. und Mi. 17:15 19:15 Uhr Sportangebot: Seniorensport Wandsbeker Turnerbund von 1861 Kneesestr. 7, Hamburg, Telefon: 040 / info@wtb61.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo und 19:30 20:30, Do Uhr Sportangebot: Aktiv im Alter FIT AB FIFTY 19

20 Sportangebote Bezirk Wandsbek Bramfeld, Hummelsbüttel, Poppenbüttel, Sasel, Wellingsbüttel Bramfelder Sportverein von 1945 Ellernreihe 88, Hamburg, Telefon: 040 / info@bramfelder-sv.net, Internet: Geschäftszeiten: Mo , Di. und Mi. 9 15, Do Uhr Sportangebot: Sport 50+, Fit um 50, Seniorfit, Seniorensport Gymnastik- und Freizeitgemeinschaft Steilshoop Hummelsbütteler Landstr. 100, Hamburg, Telefon: 040 / info@gfg-steilshoop.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Fr Uhr Sportangebot: 60+, Entspannungsgymnastik 50+, Er & Sie, Gutes für den Rücken ab 50 SC Osterbek von 1973 Haldesdorfer Str. 108, Hamburg, Telefon: 040 / verein@sc-osterbek.de Geschäftszeiten: Mo :30 Uhr Sportangebot: Fit ab 50 SC Poppenbüttel von 1930 Bültenkoppel 1, Hamburg, Telefon: 040 / geschaeftsstelle@scpoppenbuettel.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. und Do , Di Uhr Sportangebot: Sport 50+ Turn- und Sportverein Sasel von 1925 Saseler Parkweg 14, Hamburg, Telefon: 040 / info@tsv-sasel.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. Fr. 9:30 12, Mo Uhr Sportangebot: Seniorensport Uhlenhorster Hockey-Club Wesselblek 8, Hamburg, Telefon: 040 / info@uhc.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. und Do , Di. und Fr , Mi , Fr Uhr Sportangebot: Tennis Seniorentreff 20 Sportangebote für Menschen ab 50

21 Duvenstedt, Wohlstedt, Lemsahl-Mellingstedt Turn- und Sportverein Duwo 08 Sthamerstr. 30, Hamburg, Telefon: 040 / info@duwo08.de, Internet: Geschäftszeiten: Mo. und Do Uhr Sportangebot: Fitness 50+ Fit ab Fifty 21

22 Noch mehr Sport & Bewegung Deutsches Sportabzeichen die Fitness-Medaille Ob Alt, ob Jung, Mann oder Frau, Kind oder als Erwachsener. Jede/r kann das Deutsche Sportabzeichen machen, auch wenn er nicht Mitglied im Sportverein ist. Das anerkannte Ehrenabzeichen ist die höchste Auszeichnung außerhalb des Wettkampfsports. Fünf altersgerechte Prüfungsbedingungen, die im Laufe eines Kalenderjahres erfüllt werden müssen, wählt man selbst aus diesen elf Sportarten: Leichtathletik, Schwimmen, Turnen, Radfahren, Inline-Skating, Rudern, Kanu, Eislaufen, Kegeln, Skilanglauf, Gewichtheben ganz nach den individuellen Neigungen und Fähigkeiten. In vielen Stadtteilen ist es möglich, den Fitness- Check abzulegen oder für den Erwerb der Medaille zu trainieren. Nähere Infos sowie die kostenlose Sportabzeichen- Broschüre gibt es im Sportabzeichen-Büro des Hamburger Sportbundes, Schäferkampsallee 1, Hamburg (Öffnungszeiten: Mo., Mi. und Do. 9 11:30 Uhr). Die Sportabzeichen-Broschüre des HSB erhalten Sie als Download unter: Gesundheit braucht Bewegung! Qualifizierte und zertifizierte Gesundheitssport-Angebote erhalten Sie unter oder Tel. 040 / , Hamburger Sportbund Viele Krankenkassen beteiligen sich an den Kurskosten. 22 Sportangebote für Menschen ab 50

23 Funktionsgymnastik Folkloretanz Yoga Nordic Walking Ausgleichsgymnastik 50 Plus Aqua Fit Aerobic Pilates Qigong Hockergymnastik Impressum Herausgeber: Hamburger Sportbund e.v. Redaktion: Katrin Gauler (HSB), Jan Schütte Kommunikation Gestaltung und Produktion: part:m Fotos: Fotolia, Shutterstock, Dreamstime Auflage: Hamburg, März 2010 Fit ab Fifty 23

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