Gewohnheiten genießen oder loswerden Gute Gewohnheiten schätzen, schlechte Gewohnheiten ablegen

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Holger Lehmann
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1 Inga Fisher Marginalie Gewohnheiten genießen oder loswerden Gute Gewohnheiten schätzen, schlechte Gewohnheiten ablegen C clicky Ihre Leseprobe Lesen Sie wie Sie mit dem 7-Stufen- Plan Ihre schlechten Angewohnheiten loswerden.... mit welchen 5 Schritten Sie Ihre Selbstdisziplin erhöhen ohne sich dabei selbst zu kasteien.... wie Gewohnheiten verschwinden, wenn Sie Ihre Wahrnehmung verändern

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2 Inga Fisher Gewohnheiten genießen oder loswerden Gute Gewohnheiten schätzen, schlechte Gewohnheiten ablegen Inhaltsverzeichnis Hier klicken! So können Sie das PDF einfach bedienen! 1 Keine Macht der Gewohnheit 3 2 Gute oder schlechte Angewohnheit? Unterscheiden Sie mit der Fragetechnik! 5 3 Mehr Selbstdisziplin ohne Selbstkasteiung! 10 4 Der Sieben-Stufen-Plan: So werden Sie schlechte Angewohnheiten los 16 5 Mit allen fünf Sinnen gegen die Gewohnheit 26 PDF-Tipps 33 Impressum

Gewohnheiten genießen der oder schlüssel loswerden zum leben Keine Macht der Gewohnheit Jeder Tag ist eine Ansammlung von unzähligen Gewohnheiten.

3 Gewohnheiten genießen der oder schlüssel loswerden zum leben Keine Macht der Gewohnheit Jeder Tag ist eine Ansammlung von unzähligen Gewohnheiten. Viele davon sind lieb gewonnene Rituale, andere sind reine Angewohnheiten. Letzteren soll es an den Kragen gehen! Der Mensch ein Gewohnheitstier Jede einzelne Tätigkeit, die Sie den lieben langen Tag ausüben, ist geprägt von Gewohnheiten: Was Sie in welcher Reihenfolge morgens tun, um wach zu werden; welchen Weg Sie zur Arbeit nehmen; wie Sie Ihren Tag, Ihre Pausen, Ihre Freizeit, Ihr Zusammensein mit anderen Menschen und Ihre Zeit mit sich selbst gestalten. Genießen Sie gute Gewohnheiten Ihr Leben wird von einer Vielzahl von Gewohnheiten begleitet, die häufig ritualisiert sind und Ihrem Leben wahrscheinlich Struktur und Halt geben. Insbesondere Alltagsrituale helfen häufig, die schier nicht enden wollende Vielfalt des Lebens zu ordnen und für Beständigkeit und Verlässlichkeit zu sorgen. Sie schaffen Freiräume und Oasen, die Sie positiv durch den Tag bringen und kleine Glücksmomente erlebbar machen. Gewohnheiten bringen Ordnung ins Leben! Auf Ihre lieb gewonnenen Rituale wollen und sollen Sie also auch in Zukunft nicht verzichten. Prüfen Sie aber, ob es sich bei diesen Ritualen um gute handelt

4 Das einfache, aber eindeutige Kennzeichen einer guten Gewohnheit ist: Sie tut Ihnen gut und zwar in jeder Hinsicht körperlich, geistig und seelisch. Werden Sie schlechte Gewohnheiten los Auch schlechte Gewohnheiten können die gleichen oder ähnliche Funktionen wie die guten Gewohnheiten erfüllen, zumindest in Teilen. Eindeutiger Unterschied zu den guten ist allerdings, dass Sie Ihnen in mindestens einer Hinsicht nicht gut tun. In manchen Fällen ist Ihnen eine schlechte Angewohnheit vielleicht gar nicht bewusst und Sie machen etwas nur aus reiner Gewohnheit. Oder Sie sind sich durchaus bewusst, dass Ihnen etwas nicht gut tut, finden aber keinen Ansatzpunkt, um daran etwas zu ändern. Denn auch schlechte Angewohnheiten können (vordergründig) gut tun... Und genau das soll sich ändern! Erkennen Sie die Stärke Ihrer Selbstdisziplin und werden Sie mit uns Ihre schlechten Angewohnheiten los. Entdecken und genießen Sie Ihr Umfeld neu. Geben Sie der Gewohnheit keine Macht über Ihr Leben!

Gewohnheiten genießen oder loswerden der schlüssel zum leben Gute oder schlechte Angewohnheit? Unterscheiden Sie mit der Fragetechnik! Mit der von Vera F.

5 Gewohnheiten genießen oder loswerden der schlüssel zum leben Gute oder schlechte Angewohnheit? Unterscheiden Sie mit der Fragetechnik! Mit der von Vera F. Birkenbihl in ihrem Buch Fragetechnik schnell trainiert vorgestellten Methode können Sie leicht herausfinden, welche Ihrer Angewohnheiten wirklich geliebte Rituale sind, die Ruhe und Struktur in Ihr Leben bringen. Und welche Ihrer Angewohnheiten aus reiner Gewohnheit Platz in Ihrem Leben haben, mit denen Sie sich oder Ihrem Umfeld aber eher schaden oder unter denen Sie leiden. Frei nach dem wohlbekannten Motto Wer nicht fragt, bleibt dumm beruht das Grundprinzip der Fragetechnik auf der Erfahrung, dass Sie, indem Sie Fragen stellen und sich mit dem jeweiligen Thema beschäftigen, Zusammenhänge verstehen und dass Sie mit den richtigen Fragen auch zu den richtigen Antworten kommen können. Die Fragetechnik kann natürlich auf alle möglichen anderen Thematiken in Ihrem Leben angewendet werden, nicht nur um Ihre Angewohnheiten zu hinterfragen. Die Technik soll aber an diesem Thema erläutert werden. Gewohnheiten als Beispiel für Fragetechnik. 1. Stellen Sie sich einfach Fragen Beobachten Sie sich selbst einmal einen Tag lang und schreiben Sie alle Fragen, die Ihnen zu Ihren Angewohnheiten einfallen, Notizen helfen immer

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