Aktiv und fit. Exklusive Angebote zu Top-Konditionen in Münster. Münster

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1 Aktiv und fit Exklusive Angebote zu Top-Konditionen in Münster Münster

2 Nichts ist so wertvoll wie Ihre Gesundheit. Sie möchten Energie tanken und etwas für Ihre Gesundheit tun, um mehr Lebensqualität zu genießen? Wir unterstützen Sie gern. Die hkk bietet Ihnen ein attraktives Programm zur aktiven Gesundheitsvorsorge. Dazu gehören auch gesundheitsfördernde Kurse aus den Bereichen Bewegung und Entspannung oder die Kooperation mit ausgesuchten Partnern aus dem Bereich Fitnessstudios. Hier können Sie als hkk-kunde zu einmalig günstigen Konditionen trainieren. Werden Sie aktiv wir zahlen! Auf den folgenden Seiten haben wir Ihnen unsere Kursangebote und Fitnessstudiopartner zusammengestellt. Sie wählen Ihre Wunschkurse aus und melden sich bei der hkk für eine Teilnahme an. Für bis zu zwei Kurse pro Jahr übernimmt die hkk die Kosten bis auf einen geringen Eigenanteil. Wenn Sie sich für das Training in einem unserer qualitätsgeprüften Partnerstudios entscheiden, beantragen Sie Ihre Mitgliedschaft direkt dort und profitieren als hkk-kunde von jeweils individuell für Sie ausgewählten Vorteilen aus den Bereichen Preis und Leistung. Viel Spaß wünscht Ihre hkk! Ihre Anmeldung für einen hkk-kurs so funktioniert s: Entscheiden Sie sich für einen Kurs: Hier finden Sie die Anschrift des Kursortes Wochentag Kurszeitraum Uhrzeit Terminanzahl Kurs-Nr. Mo Uhr 8 Termine Prüfen Sie Ihren Eigenanteil 1 Notieren Sie Ihre Kursnummer Halten Sie Ihre Versichertenkarte bereit Melden Sie sich verbindlich an unter: Wichtig: Bitte bringen Sie Ihr Bestätigungsschreiben unbedingt zum ersten Kurstermin mit. Das Schreiben ermöglicht Ihnen die Teilnahme an dem Präventionsangebot. Entrichten Sie Ihren Eigenanteil am ersten Kurstermin in bar 2

3 Kennen Sie schon hkk bonusaktiv? Die hkk belohnt Ihr gesundheitliches Engagement für Vorsorge, Bewegung und Prävention. Schon mit ein wenig Einsatz profitieren Sie doppelt: mehr Gesundheit und Jahr für Jahr Geld zurück. Informationen und Ihre Anmeldung zum Programm finden Sie unter hkk.de/bonusaktiv. Oder rufen Sie uns an unter bzw Mit Ihrer verbindlichen Anmeldung erklären Sie sich bereit, den jeweiligen Eigenanteil zu entrichten. Dies gilt auch für den Fall, dass Sie ohne rechtzeitige Abmeldung nicht zum Kurs erscheinen. Als rechtzeitig gelten grundsätzlich nur Abmeldungen, die spätestens sieben Tage vor Kursbeginn bei der hkk eingegangen sind. Der volle Eigenanteil wird auch für Nachrücker/-innen fällig. Eine Rückerstattung bei Kursabbruch oder Unterbrechung ist nicht möglich. Ausgenommen vom Eigenanteil sind hkk-kunden, die zu Beginn des Angebots das 18. Lebensjahr noch nicht vollendet haben. Andere Ausnahmen sind leider nicht möglich. 3

4 Bewegung Alles im Lot Balance für Körper und Seele Erleben Sie die Wirkung der Übungen zur Mobilisation und Kräftigung ihrer Muskulatur, insbesondere der Rückenmuskulatur. Schnuppern Sie zusätzlich in die Angebotswelt der Entspannungstechniken. Sie erhalten Anregungen, wie Sie mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können und sich gleichzeitig besser von beruflichen und individuellen Stressfaktoren erholen. Ihre Körperhaltung im Alltag ändert sich automatisch. Mehr Aktivität durch Spaß an der Bewegung. Sportpark Roxel, Am Rohrbusch 81 85, Münster Di Uhr 8 Termine Do Uhr 8 Termine Sonstige 90,00 Entspannung Entspannungsmix Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit und gegen den alltäglichen Stress tun? Lernen Sie, besser abzuschalten und legen Sie sich ein dickes Fell zu. Die Vielfalt der Entspannungsmöglichkeiten wird Sie begeistern. Tanken sie neue Energie für den Alltag. Praxis für Entspannung und Stressmanagement Ines Ziemann, Loerstraße 27 30, Münster Fr Uhr 2 Termine Fr Uhr 2 Termine Sonstige 100,00 4

5 Autogenes Training Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit und gegen den alltäglichen Stress tun? Reaktivieren und stärken Sie Ihre persönlichen Ressourcen. Finden Sie mit Hilfe von klarer Selbstreflektion einen Ausweg aus Ihrem individuellen Stressverhalten. Schritt für Schritt werden Sie in diesem Kurs in die Übungen der Grundstufe des Autogenen Trainings eingeführt. Praxis für Entspannung und Stressmanagement Ines Ziemann, Loerstraße 27 30, Münster Mi Uhr 8 Termine Sonstige 100,00 Entspannung Yoga ist ein Weg der Selbsterfahrung und Selbstentfaltung. Entwickeln Sie in diesem Kurs ein intensiveres Körperbewusstsein. Vertiefen und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Ihre Atmung und Ihre Entspannungsfähigkeit. Schaffen Sie sich einen Ausgleich zum (Arbeits-) Alltag. Medicum Prevent, Reinerskamp 1, Münster Mi Uhr 8 Termine Sonstige 107,00 Progressive Muskelentspannung Sie sind auf der Suche nach mehr Gelassenheit und innerer Ruhe? Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen beruht auf dem Wechselspiel von bewusster aktiver muskulärer Anspannung und Entspannung. Erlernen Sie diese Gegensätze zielgerichtet zu steuern, um somit einen Entspannungszustand zu erreichen, wann immer Sie möchten. Praxis für Entspannung und Stressmanagement Ines Ziemann, Loerstraße 27 30, Münster Mi Uhr 8 Termine Sonstige 100,00 5

6 Ihr hkk-fitnessstudiopartner in Münster Werden Sie Mitglied und genießen Sie ein exklusives Ambiente, das perfekt zu Ihren individuellen Fitness-Wünschen passt. Als hkk- Kunde können Sie vielfältige Trainingsmöglichkeiten unter qualifizierter Anleitung zu einem attraktiven Preis nutzen. Auf diese Weise profitieren Sie gleich doppelt: Sie fördern Ihr Wohlbefinden sicher und systematisch und sparen* zugleich. Power Sports Münster / Emsdetten / Greven Bei einer Vertragslaufzeit von 12 Monaten zahlen hkk-versicherte monatlich statt 42,90 nur 32,90. Bei einer Vertragslaufzeit von 18 Monaten zahlen hkk-versicherte monatlich statt 39,90 nur 29,90. Die Clubgebühr von 29,00 entfällt für hkk-versicherte. Power Sports Münster Hafenweg Münster Power Sport Emsdetten Diekstrasse Emsdetten Power Sport Greven Am Eggenkamp Greven Sports Place Bei einer Vertragslaufzeit von 12 bzw. 24 Monaten zahlen hkk-ver sicherte bei Abschluss einer Premium-Mitgliedschaft statt 38,90 nur 28,90. Sports Place GmbH Dieckstraße Münster Und so geht s: Entscheiden Sie sich für ein Fitnessstudio. Melden Sie sich dort gegen Vorlage Ihrer Versichertenkarte an. Genießen Sie Training und Vorteile als vollwertiges Mitglied. Viel Spaß wünscht Ihre hkk! 6 * Die Vorteile werden von den Kooperationspartnern zur Verfügung gestellt. Mitgliederbeiträge werden hierfür nicht verwendet.

7 Sicher Sport treiben: sportmedizinische Untersuchung Sie möchten wissen, welche Sportart gut zu Ihnen passt und möglichst geringe orthopädische oder Herz-Kreislauf-Risiken birgt? Dann können Sie auf eine sportmedizinische Untersuchung setzen. Sie umfasst eine Basisuntersuchung sowie je nach Ergebnis weitere Untersuchungen wie etwa ein Belastungs-EKG oder eine Lungenfunktionsprüfung. Die hkk erstattet alle zwei Jahre Kosten von bis zu 60 für die Erst- oder 120 für Erst- und Folgeuntersuchung, wenn diese durch einen Arzt mit Kassenzulassung und der Zusatzbezeichnung Sportmedizin durchgeführt werden. Expertenrat einholen: das hkk Sporttelefon Sie haben Fragen rund um die Themen Sport, Fitness und Bewegung? Dann wenden Sie sich gern an das Team des hkk Sporttelefons. Hier erfahren Sie unter anderem: welche Sportart sich für Anfänger eignet, wie Sie Sportverletzungen vermeiden, wie Sie durch eine gesunde Ernährung Ihre sportlichen Aktivitäten unterstützen und Ihren Körper vollwertig versorgen können, was Sie im Zusammenhang mit chronischen oder akuten Erkrankungen beim Sport beachten müssen, und vieles mehr. Sie erreichen unsere Experten täglich rund um die Uhr unter der Telefonnummer

8 Immer in Ihrer Nähe! Persönliche Beratung hkk-geschäftsstellen und -Servicepunkte In unseren Geschäftsstellen sind wir persönlich für Sie da. Informationen zum Kassenwahlrecht bekommen Sie auch in den Servicepunkten. Adressen, Öffnungszeiten und Telefonnummern finden Sie unter hkk.de. Schnell und kompetent am Telefon die hkk-kundenberatung Montags bis freitags erreichen Sie unsere Kundenberatung von 8 bis 20 Uhr. Unter den Telefonnummern und bekommen Sie eine individuelle Beratung. Ein Fax können Sie uns unter schicken. Kritik, Anregungen und Ihre Ideen nehmen wir gerne unter der kostenlosen Telefonnummer entgegen. Rund um die Uhr hkk im Internet Bequem von zu Hause oder unterwegs finden Sie unter hkk.de alle Informationen für Ihre Gesundheit und viele Extras. Nutzen Sie als hkk-kunde auch die Vorteile unserer Internetfiliale. Sie erhalten dort exklusive Angebote und wertvolle Tipps. Möchten Sie uns eine schreiben? Unter info@hkk.de sind wir immer für Sie da. hkk Krankenkasse Gesundheit gut versichert. Martinistraße 26, Bremen hkk.de hkk54342 (08/15)