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1 MALLORCA 29. bis 31. Oktober 2016 Entspanntes Lernen im Urlaub TiME OF MY LiFE 360! Zeit- und Gesundheitsmanagement Ganzheitlicher Workshop mit Irene Schommer und Grit Moschke CLARO!Projekte INTERNATIONAL UND INTERKULTURELL

2 Willkommen bei uns auf Mallorca! Grand Palace de Muro***** Unterkunft und Veranstaltungsort Das Grand Palace de Muro***** liegt an dem Playa de Muro, einem der schönsten Strände auf Mallorca. Es ist ein idealer Ort, um Entspannung und Lernen zu genießen. Irene Schommer Zeitmanagement Grit Moschke Gesundheitsmanagement Irene Schommer trägt mit ihrer deutschen Gründlichkeit und niederländischen interkulturellen Flexibilität zwei Kulturen im Herzen. Sie spricht vier Sprachen, lebt und denkt international und kann hochwertige Referenzen vorzeigen. Anderen Menschen ihre langjährige internationale Erfahrung im Officeund Projektmanagement in Kombination mit ihrem Wissen als zertifizierte Trainerin (Schwerpunkt auf Zeit-Management) weiterzugeben, begeistert sie und andere. Grit Moschke ist Coach, Trainerin, Referentin und Buchautorin ( Fitness für die Seele und Powernapping ). Sie unterstützt deutsche Spitzensportler im Bereich der olympischen und paralympischen Disziplinen mit psychologischer Beratung und Mentaltraining. Unternehmen und Privatkunden nutzen Ihre Erfahrungen und Methoden zur psychologischen Gesundheitsförderung, bei der Optimierung von Prozessen und Umsetzung von Gesundheitskonzepten.

3 Den Alltags-Stress hinter sich lassen, um die Sinne zu schärfen und UNWESENTLICHES VON WESENTLICHEM TRENNEN. Mallorca, 29. bis 31. Oktober 2016 Hotel Be Live Collection Grand Palace de Muro***** Möchten Sie in einem Kurzurlaub Entspannung und Lernen verbinden? Wir haben auf der schönen Mittelmeerinsel Mallorca ein passendes 3-Tage- Programm für Sie zusammengestellt: TiME OF MY LiFE 360! Zeit- und Gesundheitsmanagement ein ganzheitlicher Workshop Zeit-Management ist die Kunst, den Augenblick effektiver zu gestalten. Jeder Mensch nutzt nur ca. 7 % seines Potenzials. Durch einen ganzheitlichen 360 -Ansatz kommen Sie entspannter und zielbewusster durch die Herausforderungen des schneller werdenden Alltags. Sie können Entscheidungen bewusster und nachhaltiger treffen. Das was bleibt ist das Wesentliche: Mehr Zeit zum Genießen. Gesundheits-Management aktiviert Ihre innere Kraft. Gezielte Übungen und Entspannungstraining im mediterranen Klima stärken Ihre körperliche und mentale Fitness. Das Wissen um bewusstes Atmen lässt Sie Stress wirkungsvoll abbauen, denn: Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.

4 Wir freuen uns auf Sie mit diesem Programm: 1. Tag: Start mit einer Kennenlernrunde, sanfter Einstieg mit Stretching und Übungen am Meer. 2. und 3. Tag: Zeit-Management 1. und 2. Teil, Einzelübung im Freien, Spaziergänge mit Stretching und Übungen am Meer, Ernährungstipps und Gesundheitscoaching, Entspannungstraining mit Phantasiereise, Achtsames Gehen und Atmen, Aufbau von gesunder Bewegungsmotivation, Abschluss-Runde. Unser Workshop-Angebot: 897,00 Eur inkl. MwSt. (Hotelkosten, Verpflegung und Transfer sind nicht im Preis enthalten.) Der Workshop TiME OF MY LiFE 360! findet in einer Gruppe mit maximal 12 Teilnehmenden statt. An drei Tagen werden praktische und theoretische Inhalte vermittelt. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website oder werden Ihnen gerne per Mail oder Post zugesendet.

5 Design: Kunstgeist.com. Fotos: Hotel Be Live Collection Zeit bewusst genießen auf Mallorca! Das Hotel Be Live Collection Grand Palace de Muro***** liegt nahe Alcudia im Norden der Insel an einem wunderschönen, 5 km langen, weißen Sandstrand. Das Hotel bietet eine sehr schöne Atmosphäre, verfügt über einen großen Spa- & Wellnessbereich und einen direkten Zugang vom Hotel zum Strand. Dank seiner exponierten Lage ist das Hotel die perfekte Wahl für alle, die eine entspannende Zeit inmitten schöner Natur verbringen möchten. Exklusives Hotel-Angebot zzgl. zum 360 Workshop: 58,00 pro Person im Doppelzimmer 78,00 pro Person im DP zur Einzelnutzung je Übernachtung inkl. Frühstück. Persönlicher Kontakt für Ihre Hotelbuchung: Tim Vermeulen Hotel Be Live Collection Grand Palace de Muro***** Ctra. Alcudia-Artá s/n, Playa de Muro, Mallorca, Spanien Telefon: (ext 713)

6 Nach dem TiME OF MY LiFE 360! Workshop:! Haben Sie neue Perspektiven in Sachen Zeit- und Lebenseinstellung gewonnen.! Sind Ihnen Ihre Ziele und Lebensvisionen klarer.! Haben Sie Ihre persönlichen Zeitfresser - Ihre Zeitdiebe und Störfaktoren - analysiert.! Können Sie eindeutiger Prioritäten setzen.! Gewinnen Sie deutlich mehr Effizienz und Effektivität für Ihren Alltag.! Haben Sie Sie mehr Zeit und erleben diese bewusster.! Sind Sie entspannter und schöpfen neue Energie, um den beruflichen und privaten Herausforderungen gewachsen zu sein.! Kennen Sie Maßnahmen und Techniken, um sich regelmäßig zu entspannen.! Haben Sie ein geschärftes Bewusstsein.! Leben und atmen Sie bewusster.! Genießen Sie das Leben im Hier und Jetzt, statt durchs Leben zu hasten. Für Ihre Workshop-Anmeldung und weitere Informationen: Irene Schommer CLARO! Projekte INTERNATIONAL UND INTERKULTURELL Irene Schommer Trainerin und Referentin Kronenstraße 74, Düsseldorf Telefon +49 (0) In mediterraner Kooperation mit: Grit Moschke Dipl.-Psychologin, Dipl.-Sportwissenschaftlerin und Sportpsychologin

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