Tu, was du liebst - Planer

Transkript

1 Tu, was du liebst - Planer Dein Tages- und Wochenplaner zum Umsetzen deiner Herzensprojekte. Ein effektives Konzept für mehr Freude und Kreativität. für Unternehmer, Kreative und Macher für Menschen, die Freude in die Welt bringen wollen Ein inspirierender und einfacher Tages- und Wochenplaner, um deinen Tag zu strukturieren, deine Ziele zu erreichen, Freude zu haben und dich weiterzuentwickeln. Für mehr Spass, Ideen und deine persönliche Entfaltung. In der Kürze liegt die Würze Du hältst einen kleinen, wertvollen Freund in deinen Händen, der dich unterstützt, deiner inneren Stimme zu folgen und Freude zu haben. Er beinhaltet viele Konzepte, die engagierte, erfüllte Menschen tagtäglich umsetzen: Herzensprojekte bestimmen und Ziele setzen Effektive Planung Gute Alltagsgewohnheiten Dankbarkeit Betrachtung von Erfahrung und Entfaltung Erfolge festhalten Lerneffekte dokumentieren Geistesblitze notieren Warum denn das? Du arbeitest fokussierter an den wirklich wichtigen Dingen in deinem Leben Du kannst starten, wann du willst. Es gibt keine festen Daten. Starte jetzt! Die brauchbaren, einfachen Konzepte helfen dir, jeden Tag deine Freude und Kreativität zu leben. Du hast einen absehbaren Zeithorizont für deine Herzens- projekte, den du wirklich durchziehen kannst. Du setzt erfolgreich deine Ziele um. Du schonst die Umwelt mit einem nachhaltigen Produkt Du förderst deine Kreativität und lernst effektive Konzepte zur Bereicherung deines Alltags kennen. Wieso ein Monat? Es gibt kaum Jemanden, der Jahresziele umsetzen und durchhalten kann. Ziele für einen Monat zu setzen, hilft dir, dran zu bleiben und deine Projekte wirklich umzusetzen. Du hast genug Zeit, etwas zu erreichen, aber nicht zu viel Zeit, damit du alles nach hinten schieben kannst.

2 Was sind deine Herzensprojekte? Körper und Geist gehören zusammen und beeinflussen sich gegenseitig. Die innere Stimme gibt es tatsächlich. Auf Grund deiner persönlichen Erfahrungen sendet dir dein Körper Signale in Form eines Impulses. Er zeigt dir, was für dich gut ist und was nicht. Und zwar schon Sekunden bevor wir darüber nachdenken. Dieser «erster Impuls» ist selten falsch. Deine innere Stimme hält auch für dich Herzensprojekte bereit. Um sie zu finden, kannst du auf deine innere Stimme hören. Was würde dir intuitiv Freude machen? Was spricht dich an? Was möchtest du gerne beruflich und privat umsetzen? Denke nicht zu viel darüber nach, sondern höre, was dir dein Herz sagt. Schreibe deine zwei Herzensprojekte hier rein: Herzensprojekt 1: Herzensprojekt 2: Sie sind deine Visionen für die Zukunft. Ein paar Beispiele: Eine wundervolle Beziehung mit Tom führen Ein neuartiges Velo erfinden Ein kreatives, eigenes Unternehmen aufbauen Die Menschheit auf den Mars führen Ein Ziel für einen Monat Ziele sind die Teilschritte deiner Projekte. Sie sind nützlich, um den Fokus nicht zu verlieren. Welches Element deines Herzensprojektes kannst du in einem Monat erreichen? Was bringt dich deiner Vision wirklich einen Schritt näher. Das sind Beispiele, wie ein Ziel formuliert werden kann: Den Entwurf für mein erstes Buch schreiben Im Garten einen Kinderspielplatz bauen Sechs neue Kunden finden CHF Umsatz in einem Monat machen Es hilft, wenn deine Ziele konkret formuliert und realistisch sind. Effektive Planung Durch Planung kommst du ins Handeln. Aktiv sein ist wichtig, um dich zu entwickeln und deine Herzensprojekte zu verfolgen. Von nichts, kommt nichts. Du bist kein Baum, also bewege dich. Plane deinen Tag und die wichtigen Dinge. So hast du viel Zeit für Aktivitäten, die dir Freude machen. Durch Planung kannst du das Unwichtige, Freudlose möglichst weglassen. Ohne Planung kann es sein, dass du dich verzettelst. Eine «To do Liste» ist ohne Priorisierung mehr eine Wunschliste. Schreibe darum jeden Tag auf, was deine wichtigste Tagesaufgabe und deine wichtigsten, drei «To dos» sind. Dein Herzensprojekt muss nicht konkret und gleich umsetzbar sein. Es darf verrückt und anders sein.

3 Gute Alltagsgewohnheiten Viele gesunde und kreative Menschen bauen gute Gewohnheiten in ihren Alltag ein. Sie nähren ihren Körper und Geist, indem sie ihm geben, was er braucht. Z.B. durch tägliches Fitnesstraining oder Yogakurse. Du kannst meditieren, mit Freunden abmachen, Spazieren gehen, dir eine hochwertige Mahlzeit gönnen oder jeden Abend in einem Buch lesen. Was auch immer du für dich machen möchtest, tue es regelmässig. So können diese Betätigungen ihre volle Wirkung auf dein Wohlbefinden entfalten. Jede Tätigkeit, die du regelmässig machst, wird zur Gewohnheit. Regelmässigkeit und die Auflistung der Tätigkeiten helfen dir, gute Gewohnheiten zu entwickeln. Welche das sind, darfst du selbst herausfinden. Suche nach Tätigkeiten, die dir gut tun und Freude machen. Betrachtung von Gutem Wie fühlt sich Freude an und was gefällt dir weniger? Überlege dir, was dir Spass macht und was nicht. Tue mehr von dem, das dir gefällt und weniger vom Anderen. Strebe nach der Freude in deinem Leben. Dafür musst du wissen, was genau dir Freude macht und wie es sich anfühlt. Es lohnt sich, regelmässig darüber nachzudenken. Überlege dir jede Woche, was dir Freude gebracht hat und was nicht. Erfolge festhalten Kleine Erfolge geben dir Selbstvertrauen. Mit jedem kleinen Schritt, der dir gelingt, traust du dir einen weiteren Schritt zu. Mit Erfolgen wächst du. Sie geben dir ein gutes Gefühl und machen dich stärker. Notiere deine kleinen, täglichen Erfolge. Sie sind genauso wichtig wie die Grossen. Dankbarkeit Häufig sind wir so beschäftigt, nach den Dingen zu streben, die wir wollen und brauchen, dass wir vergessen im Moment präsent und zufrieden zu sein. Indem du dir überlegst, wofür du dankbar bist, bekommen diese Augenblicke Bedeutung. Du merkst, dass du so viel schon hast, für das du dankbar sein kannst. Sei dankbar für was du bist und hast. Dann wird es dir nie an etwas fehlen. Wenn du immer nur nach mehr strebst, wirst du nie genug haben. Schreibe jeden Tag frei und ohne gross nachzudenken ein paar Zeilen, für was du dankbar bist und warum. Lerneffekte dokumentieren Unser Hirn ist nicht abgeschlossen. Es kann sich verändern und seine Struktur anpassen. Neue Verbindungen können entstehen. Das ist sehr gesund. Lernst du z.b. Tanzen hat das Einfluss auf Gehirnregionen zuständig für Hören, Sehen und deine motorischen Fähigkeiten. Diese Regionen werden durchs Tanzen gestärkt. Das kann sich auch auf andere Bereiche auswirken. Z.B. durch bessere Planungsfähigkeiten, bessere Gedächtnis- oder Kreativleistungen. Höre nie auf, zu lernen. Strebe danach, Neues zu lernen und überlege dir, was du gelernt hast. So bleibt dein Gehirn und du in Bewegung. Geistesblitze notieren Kreativität ist erlernbar. Der Nachteil: Sie funktioniert wie ein Muskel. Du musst sie regelmässig trainieren, damit du vor Einfällen überschäumen kannst. Trainierst du sie nicht, verkümmert sie. Als Kleinkind bist du ein wahrer Meister im unangepassten Denken. Nach und nach verkümmert diese Fähigkeit bei den meisten Menschen. Lass sie wieder erwachen. Du erhältst auf einer leeren Seite Platz, um alle deine Einfälle aufzuschreiben, zu zeichnen und zu kritzeln. Nimm dir immer wieder Zeit, dir inspirierende Gedanken zu notieren und trainiere deinen «Kreativitätsmuskel».

4 Was am Morgen machen? Bevor du zu arbeiten beginnst, plane deinen Tag. Lasse das Wichtige zu und das Unwichtige weg. Plane deine Tagesaufgaben, Gewohnheiten, Wochenaufgaben. Rechne Zeit ein für Müssiggang, Inspiration und Zeit für dich. Was am Abend machen? Reflektiere den Tag oder die Woche. Für was bist du dankbar? Was hast du gelernt? Was war gut und was weniger? Was für Erfolge durftest du feiern?

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