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1 Tai Chi Chuan :53 Uhr Seite 1 TAI CHI CHUAN DAS BUCH Die chinesische Bewegungsmeditation Tai Chi Chuan findet im deutschsprachigen Raum zunehmend Verbreitung. Es faszinieren die eleganten Bewegungsweisen, die von hohem Wert für die Gesundheit und das Wohlbefinden sind. Das vorliegende Buch führt systematisch und auf anschauliche Weise in das Tai Chi Chuan ein und gibt einen nachvollziehbaren Überblick über das Tai-Chi-Übungsgut. Es informiert über historische, kulturelle und philosophische Hintergründe und beschreibt die gesundheitlichen Aspekte des Tai Chi Chuan. Im Mittelpunkt stehen Tai-Chi-Bewegungsexperimente und kleinere Tai-Chi-Formen, die in zahlreichen Fotos mit genauen Bewegungsbeschreibungen vorgestellt werden. DIE AUTOREN Andrea Schönig unterrichtet seit ca. 20 Jahren Tai Chi Chuan und Körperarbeit. Ihre Erfahrungen und Kenntnisse gibt sie an MitarbeiterInnen von Unternehmen sowie öffentlichen und sozialen Einrichtungen weiter. Des Weiteren ist sie als Ausbildungsleiterin für das inbalance tätig. Sie ist Mitglied im Netzwerk für Taijiquan und Qigong und vom Dachverband für Taijiquan und Qigong zertifizierte Ausbilderin. Barbara Moegling leitet Tai-Chi-Kurse in zahlreichen Institutionen und ist Mitautorin verschiedener Tai-Chi-Bücher und Video-Lehrfilme. Sie demonstrierte bereits Tai-Chi-Bewegungen in verschiedenen Fernsehsendungen. Professor Dr. Klaus Moegling ist Professor am Institut für Sportwissenschaft und Motologie der PhilippsUniversität Marburg und Autor verschiedener bewegungs- und gesundheitswissenschaftlicher Bücher. Seit 25 Jahren praktiziert er tägliche Tai Chi. e 14,95 [D]

2 Tai Chi Chuan

3 Aus Gründen der besseren Lesbarkeit haben wir uns entschlossen, durchgängig die männliche (neutrale) Anredeform zu nutzen, die selbstverständlich die weibliche mit einschließt. Das vorliegende Buch wurde sorgfältig erarbeitet. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder die Autoren noch der Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Buch vorgestellten Informationen resultieren, Haftung übernehmen.

4 Andrea Schönig / Klaus und Barbara Moegling Tai Chi Chuan Der sanfte Weg zur Entspannung Meyer & Meyer Verlag

5 Basierend auf dem Originaltitel Handbuch für Tai Chi Chuan 2. Auflage 1998 Meyer & Meyer Verlag Papier aus nachweislich umweltverträglicher Forstwirtschaft. Garantiert nicht aus abgeholzten Urwäldern! Tai Chi Chuan Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Details sind im Internet über <http://dnb.d-nb.de> abrufbar. Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung sowie das Recht der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren ohne schriftliche Genehmigung des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme verarbeitet, gespeichert, vervielfältigt oder verbreitet werden by Meyer & Meyer Verlag, Aachen Adelaide, Auckland, Budapest, Cape Town, Graz, Indianapolis, Maidenhead, New York, Olten (CH), Singapore, Toronto Member of the World Sport Publishers Association (WSPA) Druck und Bindung: B.O.S.S Druck und Medien GmbH ISBN

6 Inhalt Teil I Sinn und Bedeutung des Tai Chi Chuan Was ist Tai Chi Chuan? Die historische Entwicklung des Tai Chi Chuan Was ist gesund am Tai Chi Chuan? Die physiologischen Grundlagen des Tai Chi Chuan Der philosophische Hintergrund des Tai Chi Chuan Teil II Bewegungsexperimente zu wesentlichen Sinnbezügen des Tai Chi Chuan Die Tai-Chi-Grundhaltung und die Zentrierung auf den Tan Tien ein erstes Bewegungsexperiment Meditation und Wahrnehmung im Tai Chi Chuan ein zweites Bewegungsexperiment Teil III Einführende Übungssysteme Der Tageslauf der Krähe Die Harmonie Teil IV Das klassische Übungsgut des Tai Chi Chuan Die Soloformen des Tai Chi Chuan die Peking-Form Die Abfolge und die Bezeichnungen der Peking-Form Die Partnerformen des Tai Chi Chuan Die Tai-Chi-Schwertform Die Tai-Chi-Fächerform Teil V Anhang Ausbildung zum Kursleiter und Lehrer Tai Chi Chuan und Körperarbeit am Institut für Bewegungslehre und Bewegungsforschung (IFBUB) Kontaktanschriften und aktuelle Ausbildungsinformationen Literaturverzeichnis Über die Autoren Bildnachweis Inhalt 5

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