Kursprogramm 2010/2011

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1 Kursprogramm 2010/2011 Version Mai Das Aus- und Weiterbildungsangebot der CANTIENICA AG ist Eduqua-zertifiziert.

2 Liebe Interessentinnen und Interessenten der CANTIENICA Methode Liebe Mitglieder des CANTIENICA -Qualitäts-Clubs Dieses CANTIENICA -Kursprogramm erklärt EinsteigerInnen und Fortgeschrittenen ausführlich die Inhalte der einzelnen CANTIENICA -Bausteine, die Themen, Ziele, Kursinhalte, Arbeitsunterlagen. Hier finden sich auch alle Anmeldeformulare. Wir hoffen, dass wir alle Unklarheiten der letzten Kursprogramme eliminiert haben und Sie sich gut zu Recht finden. Für weitere Informationen und natürlich für die Anmeldungen steht Ihnen Jan Koch gerne zur Verfügung: Herzliche Grüsse aus Zürich, Ihre Inhalt 3 CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung. Was sie ist und wie sie funktioniert 4 CANTIENICA -Qualitäts-Club. Wer Mitglied werden kann und was die Mitgliedschaft bringt 5 Diplomausbildung CANTIENICA -Beckenbodentraining. Inhalt und Aufbau der Diplomausbildung 7 Anmeldung 9 Angaben zu Ihrer Person 11 Diplomausbildung CANTIENICA -Das Powerprogramm. Inhalt und Aufbau der Diplomausbildung 13 Anmeldung 15 Angaben zu Ihrer Person 17 Diplomausbildung CANTIENICA -Das Coaching. 19 Anmeldung 21 Diplomausbildung CANTIENICA -Faceforming. Inhalt und Aufbau der Diplomausbildung 23 Anmeldung 25 Angaben zu Ihrer Person 27 Diplomausbildung CANTIENICA -Das Rückenprogramm. Inhalt und Aufbau der Diplomausbildung 29 Anmeldung 31 Diplomausbildung CANTIENICA -go! Inhalt und Aufbau der Diplomausbildung 33 Anmeldung 35 Diplomausbildung CANTIENICA in Yoga. Inhalt und Aufbau des Diplomweiterbildung 37 Anmeldung 38 Angaben zu Ihrer Person 39 Praktikum 40 Anmeldung 41 Update-Refresher-Trainings für CANTIENICA -Qualtitäts-Clubmitglieder 44 Anmeldeformular, Fragebogen 46 Schnäppchen Erklärungen 48 Lageplan Zürich, Anfahrt 2

3 CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung Haltung ist machbar. Was durch Fehlhaltung deformiert werden kann, kann durch anatomische Guthaltung wieder gerichtet und aufgerichtet werden. Die CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch fundiertes Haltungs- und Bewegungskonzept. Benita Cantieni bezeichnet ihre Methode als logische Anatomie, anatomische Logik : Das Skelett wird so aufgespannt und ausgerichtet, wie es der individuelle Bauplan vorsieht. In dieser Grundaufspannung, dieser Grundausrichtung sind 100 % der skeletthaltenden Muskulatur, Sehnen, Bänder, Faszien in einem Grundtonus, einer Vitaldehnung. Aus dieser Neutralhaltung des Skeletts werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer trainiert. Die daraus resultierende persönliche Bestform formt den Körper gesund und schön und verleiht ihm Ausstrahlung und Selbstbewusstsein unabhängig von Alter, Größe, Gewicht. Ziele der Diplomausbildungen Sichere, gezielte und nachhaltig erfolgreiche Vermittlung der anatomischen Grundsätze und Übungen der CANTIENICA Methode. Bewusstheit und Wahrnehmung für die optimale Haltung des Skeletts. Freiheit von Schmerzen und Beschwerden am Bewegungssystem. Präventive Gesunderhaltung des gesamten Bewegungsapparates durch gezieltes Training der Haltung, der Muskulatur, der Beweglichkeit. Vorbeugung vor und Linderung oder Selbstheilung von Altersbeschwerden und -deformationen aller Art, z. Bsp. Gelenkarthrosen Abnützung der Knochen Osteoporose Deformationen der Wirbelsäule (Rundrücken, Hohlkreuz, Buckelbildung, Beckenschiefstand, Versteifung der Kreuzbeingelenke, Bandscheibenvorfälle) Verspannungen an Hüften, Schultern, Nacken, Kopfschmerzen Verkürzungen von Sehnen, Bändern Muskelschwund Abnehmende Sensomotorik Urin- und Stuhlinkontinenz Organsenkungen, Prostatavergrößerungen Die Methode unterstützt die Gesundheit des Bewegungsapparates durch Steigerung/Erhalt von Muskelmasse, Muskelkraft, Muskeldynamik Steigerung/Erhalt der Beweglichkeit Verbesserung/Erhalt der Sensomotorik durch konsequent hirngerechtes Körpertraining Steigerung/Erhalt der sexuellen Erlebnisfähigkeit Stimulation der neuronalen Netzwerke des gesamten Körpers Stimulation der Bewegungsfreude, Steigerung der Lebensenergie Aufbau der Methode Die CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung lässt sich an die Bedürfnisse der Anbieter genau so flexibel anpassen wie an jene der Anwender. Sie ist in 6 Bausteine gegliedert. Ausser CAN- TIENICA -Coaching ist jeder Baustein ein in sich abgeschlossenes, funktionsfähiges System, mit dem sofort gearbeitet werden kann. Alle CANTIENICA - Programme und Übungen unterliegen einer strengen Kontrolle in punkto Sicherheit und Wirksamkeit. CANTIENICA -Beckenbodentraining CANTIENICA -Das Powerprogramm CANTIENICA -Das Rückenprogramm CANTIENICA -go! CANTIENICA -Faceforming CANTIENICA -Das Coaching CANTIENICA AG Seefeldstrasse 215 Postfach CH 8034 Zürich Fon +41 (0) Fax +41 (0) jan.koch@cantienica.com infotiger@cantienica.com 3

4 Der CANTIENICA -Qualitäts-Club Die nachhaltige Sicherung der Qualität in der Vermittlung und Anleitung der Methode ist das erklärte Ziel des CAN- TIENICA -Qualitäts-Clubs. Benita Cantieni forscht, lernt, entwickelt unentwegt weiter und läßt die Neuerungen, Entwicklungen, Evolutionen und Revolutionen ihrer angewandten Anatomie in die Aus- und Weiterbildungen fließen. Entsprechend der neuesten Forschungen werden die Ausbildungshandbücher regelmäßig überarbeitet. Nur wer mit dieser Entwicklung Schritt hält, hat die Sicherheit und die Chance, die CANTIENICA -Methode immer auf dem höchsten Qualitätsstandard zu unterrichten. Sie können nach der Absolvierung Ihres ersten Bausteines aus der CANTIENICA -Methode dem CANTIENICA -Qualitäts-Club beitreten. Die Mitgliedschaft bietet viele Vorteile Exklusive Weiterbildungs-, Up-date und Refresherseminare ausschließlich für Mitglieder des CANTIE- NICA -Qualitäts-Clubs zu kostengünstigen Preisen. Inhalte: - die neuesten Erkenntnisse kennenlernen und praktisch umsetzen - die Methodenkompetenz auffrischen - Selbstevaluation, damit sich im Unterricht keine anatomischen Fehler einschleichen - Selbstevolution, um die Möglichkeiten der Methode für sich und den Unterricht zu nutzen - neue Übungen kennenlernen, Sicherheit im Unterricht/Coaching erweitern, Aufbau und Struktur von Privatlektionen erlernen Grosse Vergünstigungen bei den Kosten für weiterführende CANTIENICA -Bausteine Exklusive Praktikumswochen im Zürcher Studio von Benita Cantieni, neu mit Praktikumshandbuch (Details siehe Seite 39) Publikation und Leistung auf der CANTIENICA - Homepage unter und beim Bewegungsportal Movenet 24 unter Namentliche Empfehlung bei Anfragen per oder Telefon Empfehlung im LeserInnenforum von Benita Cantieni Spezielles Online-Forum nur für Qualitäts-Clubmitglieder auf Download-Bereich für CANTIENICA -Unterrichts-, PR-, Kundenpflege-, Marketingunterlagen Kostenlose Informationen von Benita Cantieni zu neuen Forschungsergebnissen, neuen Übungen und Projekten rund um die CANTIENICA Methode per Newsletter ( ) Bücher, DVDs, Videos mit Wiederverkaufsrabatten Privatlektionen mit Benita Cantieni zum Preis von C (statt C ) CHF (statt CHF ) Wiederholung der Diplom-Ausbildungen zum Preis eines Refresher-Trainings, C oder CHF (ohne Diplomtag) Die Mitgliedschaft kann mit dem ersten Baustein erworben werden. Er ist in Kategorien gegliedert, die der Qualitäts-Sicherung und der Sicherheit für AnwenderInnen und AnbieterInnen dienen. Direkt nach der Grundausbildung bis zum Follow-up werden Frischlinge in den Anbieterlisten unter der Kategorie BAMBUS geführt und können Interessierte für die notwendigen Praxisstunden akquirieren. Nach dem Follow-up mit erfolgter Diplomierung wechseln alle AbsolventInnen in die Qualitäts- Clubkategorie BRONZE. Ab 3 Bausteinen werden die AbsolventInnen unter der Qualitäts-Clubkategorie SILBER geführt. Eine Person (nicht Firmen, Gesellschaften), die alle Bausteine absolviert hat, erwirbt sich das Recht, die Kopfmarke und das Logo CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung zu führen und wird in der Qualitäts-Clubkategorie GOLD geführt. Die Mitgliedschaft im CANTIENICA -Qualitäts- Club kostet C oder CHF für den Zeitraum von 2 Jahren, der Beitritt ist jederzeit möglich und kann durch Kündigung jeweils auf das Ende der 2-Jahresperiode aufgelöst werden. Sie verpflichten sich mit der Mitgliedschaft, in diesen 2 Jahren mindestens ein Refresher-Training oder eine zusätzliche Diplomausbildung zu absolvieren, um mit der Entwicklung Schritt zu halten und die CANTIENI- CA Methode auf dem höchsten Niveau zu unterrichten. 4

5 Diplomausbildung CANTIENICA -Beckenbodentraining Vernetzung der gesamten Becken-, Rücken-, Bauchmuskulatur. Das Beckenbodentraining mit dem Tiger- Feeling. Zur schnellen, sicheren und nachhaltigen Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. Das Intensivtraining richtet sich an TherapeutInnen und therapeutisch Tätige, HeilpraktikerInnen, Hebammen, GeburtsvorbereiterInnen, KrankengymnastInnen, GynäkologInnen, LogopädInnen, Yogalehrerinnen, IntruktorInnen der Kinesiologie, Feldenkrais-Methode, Alexander-Technik und ähnlichen Körpertherapien. Der Kurs vermittelt logische Anatomie, die auch Laien verstehen. Damit Ihre therapeutische Arbeit langfristige Erfolge erzielt. Das CANTIENICA -Beckenbodentraining ist anatomisch logisch aufgebaut und zielt darauf ab, die gesamte Beckenund Beckenbodenmuskulatur so zu vernetzen, dass sie aus einem automatisierten Grundtonus der Kraft und Elastizität heraus situationsangepasst reagieren kann. Für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Fitness-Standes. Themen/Ziele für die AnbieterInnen Einfache, sichere, nachhaltige Anleitung und Unterstützung von Frauen und Männern jeden Alters zur Selbstheilung bei sämtlichen Beschwerden und Veränderungen, die durch Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur entstehen. Lernen und Lehren bilden in der CANTIENICA Methode eine Einheit: Wer Haltung, Wahrnehmung für den eigenen Körper, Bewusstheit und Achtsamkeit für den Gebrauch des eigenen Körpers unterrichten will, muss all dieses selber verkörpern. Die CANTIENICA Methode verlangt, dass die AusbilderInnen den anatomisch-morphologisch guten Gebrauch des Körpers selber erlernen, bevor und damit sie ihn weitergeben können. Ziel des Trainings ist die nachhaltige Selbstheilung oder präventive Gesunderhaltung der gesamten Beckenbodenmuskulatur durch gezielte Vernetzung und Kräftigung aller beteiligten Muskelgruppen. Im Zentrum steht die Kräftigung und Vernetzung der innersten, flächengrößten und wichtigsten Beckenbodenschicht, dem Levator Ani. Der Levator Ani schützt und stützt die Organe des Unterleibes, schützt vor Inkontinenz (Urin, Stuhl), vor Organsenkungen, Prostatavergrößerung, Hämorrhoiden. Der Levator Ani hält das knöcherne Becken gesund und beweglich und schützt alle Gelenke vor Abnützungserscheinungen. Gezieltes, alltaggerechtes Training dient in hohem Maße der präventiven Gesunderhaltung des Beckens, der Hüftgelenke, der Wirbelsäule. Durch gezielte Auf- und Ausrichtung der Knochen und Gelenke kombiniert mit Vernetzung der Tiefenmuskulatur wird ein Sofortlinderung und stetige Verbesserung der Beschwerden und Erkrankungen, die auf Fehlhaltung des Beckens zurückzuführen sind wie Beckenschiefstand, Steißbeinsyndrom, Ischiassyndrom, Iliosakralgelenksyndrom, Schäden an der Lendenwirbelsäule, Wirbelsäulenverkrümmung und vieles mehr erreicht. Die wichtigsten Themen des CANTIENICA - Beckenbodentrainings Aus- und Aufrichtung des Beckens Aufspannung der Wirbelsäule Mobilisation des Beckens, aller Gelenke des Beckens und der Wirbelkörper Ausrichtung des Brustkorbes Nachhaltige Vernetzung der Tiefenmuskulatur Einsatz der Beckenbodenmuskulatur im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen Bewusste Veränderung der krankmachenden Haltung im Alltag Aufbau des Diplomkurses Vorbereitung mit dem umfangreichen Trainer-Manual während mindestens 6 Wochen 3 Tage Intensiv-Seminar in Kleingruppe am ausgeschriebenen Kursort in Kleingruppen (6 bis 12 Personen). Somit ist gewährleistet, dass jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer bei jeder Übung begleitet und überprüft werden kann. Praxis mit mindestens 60 nachgewiesenen Stunden (Gruppen- oder Einzellektionen) Follow-up-Tag zur Nacharbeit, Diplomierung 5

6 Inhalt des Diplomkurses Einführung: Evolution des Beckens, des Beckenbodens und der Beckenmuskulatur Physiologie und Anatomie der Beckenboden- und Beckenmuskulatur Die unterschiedlichen Schichten der Beckenbodenmuskulatur und ihre unterschiedlichen Aufgaben Die Wichtigkeit der aktiven und aktiv vernetzten Beckenmuskulatur für die Gesundheit der Wirbelsäule und aller Gelenke des Körpers Negative Folgen der Erschlaffung der Beckenbodenund Beckenmuskulatur auf den Bewegungsapparat, auf die Haltung und auf die Organe Indikationen: Für wen das CANTIENICA -Beckenbodentraining geeignet ist Erfolgsaussichten des Trainings bei den unterschiedlichen Beschwerden, Erkrankungen Anamnese: Vorgeschichte, Auswertung des Fragebogens, Behutsamkeit und psychologisches Feingefühl Praktische Arbeit: 100 Übungen mit Modifikationen, Intensivierungen, Variationen für alle Altersklassen und Fitnessgrade kennen lernen, ausprobieren, anleiten Konzept für ein 3-wöchiges Intensiv-Training der Beckenboden- und Beckenmuskulatur: exakter Detaillierter Aufbau von 5 Workshops zu je 90 Minuten Coaching mit Sprache, Stimme, Augen, Ohren, Händen Diplomierung, die zum Unterrichten des CAN- TIENICA -Beckenbodentrainings für Anwender im Einzel- oder Gruppenunterricht auf eigene Rechnung berechtigt Kursunterlagen Ausbildungshandbuch für therapeutisch Tätige mit sämtlichen Unterlagen für erfolgreiche CAN- TIENICA -Beckenbodentraining-Kurse Einführung zur Methode mit vielen Abbildungen der relevanten Muskelschichten Die anatomischen und therapeutischen Grundsätze des CANTIENICA -Beckenbodentrainings Exakte, bebilderte Anleitungsbeschreibungen für mehr als 100 Übungen Detailliertes Konzept für 3-wöchiges Intensivtraining der Beckenbodenmuskulatur für Frauen und Männer Diverse Vorlagen für die praktische Kursarbeit, z. Bsp. Fragebogen zur Anamnese, Werkbuch für AnwenderInnen mit ca. 40 Übungen Fragebogen Follow-up, Mustervorlagen für den Praktikumsnachweis Kurskosten und Geschäftsbedingungen Sie absolvieren CANTIENICA -Beckenbodentraining als 1. CANTIENICA -Baustein oder haben bereits CANTIENICA -Das Powerprogramm absolviert und sind nicht Mitglied des CANTIENI- CA -Qualitäts-Club: CHF 4'000.00; C 2'500.00; C 2' für Ausbildungen in Deutschland (Berlin). Wechselkursschwankungen vorbehalten. Sie haben bereits andere Bausteine der CANTIENI- CA Methode absolviert (CANTIENICA -Powerprogramm, CANTIENICA -Das Coaching, CAN- TIENICA -Faceforming) und sind Mitglied des CANTIENICA -Qualitäts-Clubs: CHF 3'600.00; C 2'250.00; C für Ausbildungen in Deutschland (Berlin). Der Preis beinhaltet das umfangreiche Ausbildungs- Handbuch mit allen notwendigen Unterlagen für den erfolgreichen Unterricht von CANTIENICA - Beckenbodentraining, für die Betreuung bis Followup und Diplomierung. Im Kursgeld enthalten ist die Know-how-Übertragung, es entstehen für Sie also keine weiteren Kosten oder Lizenzabgaben. Die definitive Buchung gilt mit Eingang der Kursgebühren. Nach dem Zahlungseingang erhalten Sie das Handbuch zur Vorbereitung (ideal: 6 Wochen vor dem Intensiv-Seminar). Sobald das Trainer-Handbuch mit dem gesamten Know-how in Ihrem Besitz ist, kann bei Abmeldung keine Rückerstattung des Kursgeldes erfolgen. Der Diplomkurs CANTIENICA -Beckenbodentraining berechtigt Sie zur Durchführung von Kursen, Workshops, Einzellektionen, zur Verwendung des Logos CANTIENICA -Beckenbodentraining, zum Beitritt zum CANTIENICA -Qualitäts-Club und zur Absolvierung der weiterführenden Bausteine CAN- TIENICA -Das Rückenprogramm, CANTIENICA - go! Der Diplomkurs berechtigt nicht zur Durchführung von Weiterbildungen oder Ausbildungen von Fachpersonen. Konzept, Leitung und Durchführung Benita Cantieni, Begründerin der CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung, Zürich Andrea Tresch, Master Teacher, Luzern Martina Neumayr, Senior Teacher, München 6

7 Anmeldeformular Ich melde mich verbindlich für das CANTIENICA -Beckenbodentraining an: Fr-So 22./23./ Diplomausbildung CANTIENICA -Beckenbodentraining Zürich; h bis h Verantwortlich: Benita Cantieni Kontakt: Jan.Koch@cantienica.com Sa Follow-up/Diplomierung CANTIENICA -Beckenbodentraining Fr-So 19./20./ Diplomausbildung CANTIENICA -Beckenbodentraining Olching; h bis h Verantwortlich: Martina Neumayr Kontakt: Jan.Koch@cantienica.com Sa Follow-up/Diplomierung CANTIENICA -Beckenbodentraining Fr-So 03./04./ Diplomausbildung CANTIENICA -Beckenbodentraining Zürich; h bis h Verantwortlich: Benita Cantieni Kontakt: Jan.Koch@cantienica.com Sa Follow-up/Diplomierung CANTIENICA -Beckenbodentraining Fr-So 05./06./ Diplomausbildung CANTIENICA -Beckenbodentraining Olching; h bis h Verantwortlich: Martina Neumayr Kontakt: Jan.Koch@cantienica.com noch offen Follow-up/Diplomierung CANTIENICA -Beckenbodentraining Das ist mein 1. CANTIENICA -Baustein. Mein Preis für die Ausbildung beträgt C ; CHF 4' für den Kurs in Zürich Das ist mein 1. CANTIENICA -Baustein. Mein Preis für die Ausbildung beträgt C 2'700.00; CHF 4' für den Kurs in Berlin Ich melde mich gleichzeitig für den CANTIENICA -Qualitätsclub an Ich bin Mitglied des CANTIENICA -Qualitäts-Club und profitiere von den exklusiven Vergünstigungen: Mein Preis beträgt C 2'250.00; CHF 3' für den Kurs in Zürich C 2' für den Kurs in Berlin Schnäppchen für Neu-EinsteigerInnen CANTIENICA -Beckenbodentraining, CANTIENICA -Das Coaching, 2-Jahres-Migliedschaft im CANTIENICA -Qualitäts-Club zum einmaligen Sonderpreis von CHF oder C (statt CHF /C ) Sie sparen CHF oder C (Aufpreis für Ausbildungen in DE C ). Preisänderungen durch Kursschwankungen möglich. 7

8 Name: Strasse: Tel: Geb. Datum: Vorname: PLZ/Ort: Fax: Homepage: Beruf: Ort, Datum: Unterschrift: Im Kursgeld ist das Arbeitsmaterial inbegriffen. Anmeldungen sind verbindlich. Die definitive Platzreservation und die Zustellung des Handbuches erfolgen nach Eingang Ihrer Zahlung. Anmeldungen werden der Reihe nach berücksichtigt. Bei Abmeldungen bis zu 4 Wochen vor Kursbeginn werden C oder CHF verrechnet. Nach Zustellung des Arbeitshandbuches mit dem gesamten Know-how kann das Kursgeld nicht zurückerstattet werden. Bei Krankheit und anderen schwer wiegenden Gründen für die Absage kann der Diplomkurs ohne Aufpreis zu einem späteren Datum absolviert werden. Anmeldung/Angaben zu Ihrer Person bitte an: CANTIENICA AG Seefeldstrasse 215 CH 8008 Zürich Fon Fax Jan.Koch@cantienica.com 8

9 Angaben zu Ihrer Person Dieser Fragebogen dient dazu, etwas mehr über Ihre Person und Ihre Vorkenntnisse zu erfahren. Die Daten werden vertraulich behandelt. Haben Sie eine körpertherapeutische, medizinisch-therapeutische und/oder psychotherapeutische Aus- bzw. Weiterbildung? Bitte legen Sie eine Kopie des entsprechenden Diploms bei. Was ist Ihre jetzige Tätigkeit? Arbeitgeber. Wenn selbstständig: Geschäftsadresse. Wie kamen Sie auf CANTIENICA -Beckenbodentraining? Wie möchten Sie das CANTIENICA -Beckenbodentraining weitergeben? Was möchten Sie für sich persönlich erreichen? Dürfen wir Sie um zwei Namen bitten, die uns Auskunft über Ihre Tätigkeit geben können? Referenz 1 Kontakt Referenz 2 Kontakt Ort, Datum Unterschrift 9

10 Praktikum I Ein besonderes Geschenk Das CANTIENICA -Praktikum: Nicht Lehrling, nicht Therapeutin, nicht Instruktorin - eine Woche lang CAN- TIENICA -Dauerkundin mit Sonderstatus im Züricher Studio. Ich hatte mich sehr gefreut, eine Woche kein anderes Thema, selber nach Herzenslust üben, wunderbar gecoacht werden, fragen, ausprobieren, die Atmosphäre, die Kundinnen, die Profis erleben. Es wurde dann auch so, Aktivurlaub mit ganz besonderer Note. Bei der Rückkehr wurden meine Haltung, meine Ausstrahlung, mein entspanntes Aussehen sehr gelobt. Auch das eigene Üben zu Hause war danach intensiver, klarer und, ja, strenger. Die Einzellektion bei BC war ein besonderes Geschenk. Es ging ans "Eingemachte". Dass man so liebevoll helfend, bejahend und wegweisend angeschaut wird - ein großes Danke. Solveig Hoffmann, 52, Ärztin und CANTIENICA - Therapeutin, Kanaren Details siehe Seite 39 10

11 Diplomausbildung CANTIENICA -Das Powerprogramm Intelligente Fitness: Haltung, Kraft und Beweglichkeit für Gesundheit, Schönheit und Ausstrahlung. Das Programm, das vor Abnützungserscheinungen aller Art schützt und den Bewegungsapparat jung hält. Das Intensivtraining richtet sich vor allem an FitnessinstruktorInnen, PhysiotherapeutInnen und therapeutisch Tätige, LogopädInnen, Yogalehrerinnen, IntruktorInnen der Kinesiologie, Feldenkrais-Methode, Alexander-Technik und ähnlichen Körpertherapien, die vor allem vorbeugend arbeiten möchten mit Menschen, die gesund sind oder nur leichte Beschwerden am Bewegungsapparat haben. Dieser Baustein ist auch für Quereinsteiger in die CANTIENI- CA Methode geeignet. Der Diplomkurs CANTIENICA -Das Powerprogramm vermittelt Ihnen das relevante anatomische Wissen, um jeden Menschen im Training in die individuell optimale Haltung und Position zu bringen. Rund 60 anatomisch fundierte Übungen geben Ihnen das Rüstzeug, interessante, abwechslungsreiche Gruppenlektionen für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Fitness-Anspruches anzuleiten. Jede CANTIENICA -Übung des Powerprogrammes beinhaltet die optimale Aufspannung der Wirbelsäule und den Einsatz der Tiefenmuskulatur, vorab jene des Beckens und die autochthone Rückenmuskulatur, und ist daher sicher für Wirbelsäule und Gelenke. Themen/Ziele für die AnbieterInnen Sie finden Ihre persönliche Bestform in Haltung, Kraft, Beweglichkeit und Aussehen. Sie erlernen das Prinzip der konsequent dreidimensionalen Körperarbeit für sich selbst, erarbeiten jede Übung für sich selbst und im Team. Das ist ein zentraler Grundsatz der CAN- TIENICA Methode: Anatomisch präzise und fundiert weitergeben kann die Übungen nur, wer ihren Nutzen am eigenen Körper erlebt hat. Sie sind das beste Vorbild für die Methode, die Sie lehren und unterrichten möchten. Durch die intensive praktische Körperarbeit verbessern Sie die eigene Wahrnehmung und schärfen gleichzeitig die Beobachtung von Haltungs- und Bewegungsmustern bei anderen. Benita Cantieni legt grossen Wert darauf, dass sich die Methode den Menschen anzupassen hat und nicht umgekehrt, der Mensch der Methode. Diese Individualität hat ein einzigartiges Coaching geprägt: Kleingruppen, der Instruktor, die Instruktorin turnt die Übungen nicht vor und schon gar nicht mit, sondern demonstriert und beschreibt präzise die Position und bringt die TeilnehmerInnen mit gezielten, nicht-manipulativen Griffen, Berührungen in die optimale Haltung. CANTIENICA -Das Powerprogramm legt grössten Wert auf die anatomische Sicherheit für Körper, Muskeln, Sehnen, Gelenke. Das intensive Coaching hat den Zweck, dass die Veränderungen der gewohnheitsmässigen Fehlhaltungen (steife Schultern, Beckenschiefstand, X-Beine, Rundrücken, Hohlrücken) von den TeilnehmerInnen bewusst wahrgenommen und im Alltag schnell, sicher und nachhaltig übernommen werden können. Die wichtigsten Themen von CANTIENICA -Das Powerprogramm Mit CANTIENICA -Das Powerprogramm haben Sie die Möglichkeit, Fitnesslektionen in Gruppen, einzeln oder als in sich geschlossene Workshops anzu bieten, sei das in einem bestehenden oder einem extra dafür eröffneten Studio. Konzept und Aufbau des CANTIENICA -Trainings bieten Ihnen und Ihren KlientInnen die grösstmögliche Flexibilität: Jede Übung kann durch Modifikation oder Intensivierung verändert und an die persönlichen Bedürfnisse jeder Teilnehmerin, jedes Teilnehmers angepasst werden. Die KlientInnen müssen demnach nicht in Kategorien wie Anfänger und Fortgeschrittene eingeteilt werden, Sie können Frauen und Männer jeden Alters und jeden Fitness-Standes in einer Lektion coachen. Dieses einmalige Konzept ermöglicht Ihnen eine ökonomische Zeitplanung. Ihre KundInnen schätzen die Möglichkeit, an unterschiedlichen Tagen zu unterschiedlichen Zeiten am laufenden Kurs teilnehmen zu können. Aufbau des Diplomkurses Vorbereitung mit dem umfangreichen Trainer-Manual während mindestens 4 Wochen (berufsbegleitend) 3 Tage Intensiv-Seminar in Kleingruppe am ausgeschriebenen Kursort Praxis mit mindestens 60 nachgewiesenen Stunden (Gruppen- oder Einzellektionen) Follow-up-Tag zur Nacharbeit, Diplomierung Inhalt des Diplomkurses Einführung in die relevanten anatomischen Grundsätze der CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung Die Prinzipien: Zug-Gegenzug; Atmung als Aufrichtehilfe für entspannte Aufspannung; dreidimensionale Verschraubung der Arme und Beine; Vernetzung der gesamten Tiefenmuskulatur ausgehend von der Beckenmuskulatur und der autochthonen Rückenmuskulatur Feststellen des eigenen Standortes: Was sind die 11

12 persönlichen Stärken, was die Herausforderungen? Praktisches Erarbeiten der rund 60 Übungen im CANTIENICA -Das Powerprogramm für sich selbst und mit Anderen Sinnvolle Abstimmung von Übungsabfolgen (Kraft, Beweglichkeit, Dehnung für jeden Muskel des menschlichen Bewegungskörpers) Modifikationen, Intensivierungen, Alternativen, Steigerungen der einzelnen Übungen kennenlernen Vorbereitung mit Fragebogen Anatomische Einführung der TeilnehmerInnen vor dem Klassenunterricht Der Umgang mit Schmerzen Den Klassenunterricht durch Sprache, Motivation, Lob und Choreographie abwechslungsreich gestalten Selbstständige Gestaltung von Lektionen mit unterschiedlichem Fokus Integration des Gelernten in den persönlichen Alltag (körpergerechtes Liegen, Sitzen, Stehen, Gehen, Bücken, Aufheben, Tragen) Konzeption und Selbstevaluation für die Durchführung von erfolgreichen Kursen Lernprobe mit Evaluation 60 Stunden Praxis mit Nachweis Follow-up: Nacharbeit von Unsicherheiten, offenen Fragen, Griffen, Berührungen, persönlichen Herausforderungen, Diplomierung Kursunterlagen Ausbildungshandbuch für CANTIENICA -Das Powerprogramm-TrainerInnen Einführung in die Methode mit vielen Abbildungen der relevanten Muskelschichten Die anatomischen und therapeutischen Grundsätze von CANTIENICA -Das Powerprogramm Exakte, bebilderte Anleitungsbeschreibungen für alle Übungen Konzept für fortlaufende Studiokurse für Frauen und Männer jeden Alters Diverse Vorlagen für die praktische Kursarbeit, z. Bsp. Fragebogen zur Anamnese Fragebogen Follow-up, Mustervorlagen für den Praktikumsnachweis Kurskosten und Geschäftsbedingungen Sie absolvieren CANTIENICA -Das Powerprogramm als 1. CANTIENICA -Baustein oder haben bereits CANTIENICA -Beckenbodentraining absolviert und sind nicht Mitglied des CANTIENICA -Qualitäts- Club: CHF 4'000.00; C 2'500.00; C 2' für Ausbildungen in Deutschland (Berlin). Sie haben bereits andere Bausteine der CANTIENI- CA Methode absolviert (CANTIENICA -Beckenbodentraining, CANTIENICA -Das Coaching, CANTIENICA -Faceforming) und sind Mitglied des CANTIENICA -Qualitäts-Clubs: CHF 3'600.00; C 2'250.00; C für Ausbildungen in Deutschland Der Preis beinhaltet das Ausbildungs-Handbuch mit allen notwendigen Unterlagen für den erfolgreichen Unterricht von CANTIENICA -Das Powerprogramm, für die Betreuung bis zur Diplomierung. Im Kursgeld enthalten ist die Know-how-Übertragung, es entstehen für Sie also keine weiteren Kosten oder Lizenzabgaben. Die definitive Buchung gilt mit Eingang der Kursgebühren. Nach dem Zahlungseingang erhalten Sie das Handbuch zur Vorbereitung (mindestens 4 Wochen vor dem Intensiv-Seminar). Sobald das Trainer-Handbuch mit dem gesamten Know-how in Ihrem Besitz ist, kann bei Abmeldung keine Rückerstattung des Kursgeldes erfolgen. Der Diplomkurs CANTIENICA -Das Powerprogramm berechtigt Sie zur Durchführung von Kursen, Workshops, Einzellektionen, zur Verwendung des Logos CANTIENICA -Das Powerprogramm, zum Beitritt zum CANTIENICA -Qualitäts-Club und zur Absolvierung der weiterführenden Bausteine. Der Diplomkurs berechtigt nicht zur Durchführung von Weiterbildungen oder Ausbildungen von Fachpersonen. Konzept Benita Cantieni, Begründerin der CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung, Zürich Leitung und Durchführung Andrea Tresch, Master Teacher, Luzern Manuela Beck, Senior Teacher, Würzburg Empfehlungen/Beispiele für Ihre Preisgestaltung Fortlaufende Gruppenlektionen zu 60 Min.: C bis C pro Person/Lektion (CHF bis CHF 45.00). Einzellektionen zu 60 Min. C 60. bis C 100. (Schweiz: CHF 100. bis CHF 150. ). Indem Sie sich an diese Preisempfehlungen halten, amortisieren Sie Ihre Investition für die Ausbildung in kürzester Zeit, stellen auch Ihre persönliche Weiterentwicklung sicher und unterstützen die hohen Qualitätsansprüche der Methode. 12

13 Anmeldeformular Ich melde mich verbindlich für CANTIENICA -Das Powerprogramm an: Fr-So 12./13./ Diplomausbildung CANTIENICA -Das Powerprogramm Berlin; h bis h Verantwortlich: Andrea Tresch Kontakt: Jan.Koch@cantienica.com Sa Follow-up/Diplomierung CANTIENICA -Das Powerprogramm Fr-So 26./27./ Diplomausbildung CANTIENICA -Das Powerprogramm Würzburg; h bis h Verantwortlich: Manuela Beck Kontakt: Jan.Koch@cantienica.com Sa Follow-up/Diplomierung CANTIENICA -Das Powerprogramm Fr-So 07./08./ Diplomausbildung CANTIENICA -Das Powerprogramm Zürich; h bis h Verantwortlich: Andrea Tresch Kontakt: Jan.Koch@cantienica.com Sa Follow-up/Diplomierung CANTIENICA -Das Powerprogramm Fr-So 24./25./ Diplomausbildung CANTIENICA -Das Powerprogramm Würzburg; h bis h Verantwortlich: Manuela Beck Kontakt: Jan.Koch@cantienica.com Sa Follow-up/Diplomierung CANTIENICA -Das Powerprogramm Fr-So 26./27./ Diplomausbildung CANTIENICA -Das Powerprogramm Zürich; h bis h Verantwortlich: Andrea Tresch Kontakt: Jan.Koch@cantienica.com Sa Follow-up/Diplomierung CANTIENICA -Das Powerprogramm Das ist mein 1. CANTIENICA -Baustein. Mein Preis für die Ausbildung beträgt C 2'500.00; CHF 4' für den Kurs in Zürich oder Würzburg Das ist mein 1. CANTIENICA -Baustein. Mein Preis für die Ausbildung beträgt C 2'700.00; CHF 4' für den Kurs in Berlin Ich bin Mitglied des CANTIENICA -Qualitäts-Club und profitiere von den exklusiven Vergünstigungen: Mein Preis beträgt C 2'250.00; CHF 3' für den Kurs in Zürich oder Würzburg C 2' für den Kurs in Berlin Schnäppchen für Neu-EinsteigerInnen CANTIENICA -Das Powerprogramm, CANTIENICA -Das Coaching, 2-Jahres-Migliedschaft im CANTIENICA -Qualitäts-Club zum einmaligen Sonderpreis von CHF oder C (statt CHF /C ) Sie sparen CHF oder C (Aufpreis für Ausbildungen in DE C ). Preisänderungen durch Kursschwankungen möglich. 13

14 Name: Strasse: Tel: Geb. Datum: Vorname: PLZ/Ort: Fax: Homepage: Beruf: Ort, Datum: Unterschrift: Im Kursgeld ist das Arbeitsmaterial inbegriffen. Anmeldungen sind verbindlich. Die definitive Platzreservation und die Zustellung des Handbuches erfolgen nach Eingang Ihrer Zahlung. Anmeldungen werden der Reihe nach berücksichtigt. Bei Abmeldungen bis zu 4 Wochen vor Kursbeginn werden C oder CHF verrechnet. Nach Zustellung des Arbeitshandbuches mit dem gesamten Know-how kann das Kursgeld nicht zurückerstattet werden. Bei Krankheit und anderen schwer wiegenden Gründen für die Absage kann der Diplomkurs ohne Aufpreis zu einem späteren Datum absolviert werden. Anmeldung/Angaben zu Ihrer Person bitte an: CANTIENICA AG Seefeldstrasse 215 CH 8008 Zürich Fon Fax Jan.Koch@cantienica.com 14

15 Angaben zu Ihrer Person Dieser Fragebogen dient dazu, etwas mehr über Ihre Person und Ihre Vorkenntnisse zu erfahren. Die Daten werden vertraulich behandelt. Haben Sie eine körpertherapeutische, medizinisch-therapeutische und/oder psychotherapeutische Aus- bzw. Weiterbildung? Bitte legen Sie eine Kopie des entsprechenden Diploms bei. Was ist Ihre jetzige Tätigkeit? Arbeitgeber. Wenn selbstständig: Geschäftsadresse. Wie kamen Sie auf CANTIENICA -Das Powerprogramm? Wie möchten Sie das CANTIENICA -Das Powerprogramm weitergeben? Was möchten Sie für sich persönlich erreichen? Dürfen wir Sie um zwei Namen bitten, die uns Auskunft über Ihre Tätigkeit geben können? Referenz 1 Kontakt Referenz 2 Kontakt Ort, Datum Unterschrift 15

16 Praktikum II Grossartige Erfahrung Das Praktikum war für mich eine großartige Erfahrung. 1) Der wertschätzende Zürcher Geist ist verinnerlicht. Nie wieder anders. 2) Es ist bereichernd, die verschiedenen Trainerinnen erleben und erfahren, wie jede auf ihre eigene Weise die Methode zur Wirkung bringt. 3) Es ist herrlich, selber ganz viel mitmachen zu können, stundenlang gecoacht zu werden, endlich zu verstehen. 4) Ganz viel abgucken, mitnehmen, fragen können Dank an Irene, Andrea, Bettina und Anu. 5) Die Horizont erweiternde Mammut-Privatlektion mit Benita. Das Körperchaos herrscht immer noch vor, die Lust auch. 6) Kennenlernen und Austauschen mit Karin und Solveig, das war besonders schön, wir haben uns super verstanden und gegenseitig befruchtet. Jede mit ihren Eigenheiten und besonderen Erfahrungen, man kann soviel von jedem Menschen lernen. 7) I love Zürich!!! 8) Der Ausflug nach Luzern zu Andrea. Yoga-Stunden, wieder ganz anders und doch methodentreu... alles fügt sich ein ins große Ganze. Meine Arbeit und mein Leben haben sehr von dieser Woche profitiert. Es war anstrengend, aber ich würde das gerne immer wieder machen, meine Kunden danken es mir sie stöhnen auch ein bisschen, wenn ich wieder in Zürich war, weil's dann anstrengender wird, schätzen indes die Evolution: Das Training wird merkbar, sichtbar effektiver. Katharina Hausmann, CANTIENICA Instruktorin, Berlin k-hausmann@web.de Praktikum III Eine einmalige Chance Praktikum in Zürich, eine Woche CANTIENICA - Training pur in Zürich. Die einmalige Chance, den Studiobetrieb und die einzelnen Stunden zu erleben, mitzumachen, viele neue choreographische Ideen und neue Übungen zu sammeln und zu sehen, wie welche Übungen kombiniert werden können. Das Werkbuch ist hilfreich. Es unterstützt die Wahrnehmung in jeder Hinsicht, zeigt Möglichkeiten, Varianten und Chancen auf. Es wirft auch Fragen auf - die im Austausch mit den Trainerinnen sofort nach jeder Lektion, egal ob als trainierende Teilnehmerin oder als Beobachterin, beantwortet werden. Das Praktikum ist eine einmalige Chance, intensiv mit allen Trainerinnen und Benita und eben auch intensiv für einen selbst zu arbeiten. Damit kann jeder, jede die eigenen CANTIENICA -Lektionen facettenreicher gestalten. Ein Muss für alle, CANTIENICA in Reinkultur weitergeben wollen. Die KlientInnen schätzen die Weiterentwicklung und warten schon gespannt auf das Neue, das ich von meinen regelmäßigen Weiterbildungen in Zürich zurück bringe, "Oh, es gibt wieder was Neues... ". Das größte Erlebnis waren die Einzelstunden mit Benita. Wir widmeten uns meiner Facialisparese, und ich mache seitdem riesengroße Fortschritte. Die Rückgewinnung meiner Wahrnehmung in der rechten Gesichtshälfte und die Rückkehr ins Dasein eines ganzen Kopfes und als Einheit als Person, Körper, Geist und Seele - gigantisch. Für viele meiner Freunde und Familie (besonders für meinen Vater und meinen Bruder, beide Mediziner) kaum vorstellbar, dass ich nach 15 Jahren meine Gesichtsmuskulatur wieder vollständig reaktivieren kann. Ja, es geht. Mit viel Disziplin und Geduld. Ich fühle mich wie 30. Ich bin zurück im Leben, all diese positiven Veränderungen haben wertvolle Auswirkungen auf die Psyche und das Wohlbefinden. Birgit Schroeder, 46 CANTIENICA -Instruktorin in München bmschroeder@gmx.de Details siehe Seite 39 16

17 CANTIENICA -Das Coaching ist Bedingung, wenn Sie die weiterführenden Bausteine CANTIENI- CA -Faceforming, CANTIENICA -Das Rückenprogramm und CANTIENICA -go! erlernen und unterrichten möchten. CANTIENICA -Das Coaching ist auch Voraussetzung für den Gold- und den Silber-Status im CANTIENICA -Qualitäts-Club und für die Eröffnung eines zertifizierten CANTIE- NICA -Studios. CANTIENICA -Das Coaching ist ein Baustein, wird jedoch nicht im Logo aufgeführt. Diplomausbildung CANTIENICA -Das Coaching Demonstrieren, instruieren, anleiten, berühren, coachen. CANTIENICA -Das Coaching macht den Unterricht einmalig und unverwechselbar. CANTIENICA -Das Coaching dient der Qualität des Unterrichtes, der Kurs schult die psychologischen Fähigkeiten, die Sorgfalt in Sprache, Demonstration und Instruktion. CANTIENICA -Das Coaching vermittelt die Fähigkeit, Menschen mit gezielten, professionellen, zwanglosen Handgriffen und Berührungen in die für sie gute Position zu begleiten. CANTIENICA -Das Coaching stattet Sie mit Selbstvertrauen aus und mit dem liebenden Blick auf Ihre Klientinnen und Klienten. Außerdem lernen Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit großzügig verteilen können, ohne Ihre eigene Energie zu verlieren. CANTIENICA -Das Coaching I Thema: Berührungen, Griffe, präzise Anleitung Themen/Ziele für die AnbieterInnen Menschen berühren. Mit Worten. Mit den Augen. Mit den Händen. Durch anatomisch präzise Berührung anleiten und in die optimale Position begleiten. Mit gezielter, bewusster Sprache die gezielte, bewusste Aktion auslösen. Die eigene Sprache und die eigene Körpersprache kennen und beherrschen. Wertschätzung für andere Menschen ausdrücken. Aus Instruktion eine Begegnung machen. Jede Klientin, jeden Klienten abholen, wo sie, er ist. Dahin führen, wo sie, er hingehen möchte. Liebevoll und bewusst das anbieten, was die Klientin, der Klient braucht, um ihre, seine Ziele zu erreichen. Inhalt des Diplomkurses Coaching I Einführung: Individualität in der Gruppe Coachen statt Korrigieren, Alternativen zu Kategorien wie falsch und richtig Wie Menschen lernen die Sinne: sehen, hören, fühlen Wie ein Fühlmensch mit einem Sehmenschen oder einem Hörmenschen kommunizieren kann und umgekehrt Vom Ohr in der Hand und wie Sie mit ihm hören lernen Die gute Begegnung: Auftakt, Interaktion, Abschluss Warum wir nicht in Wir-Sprache unterrichten Die 5 Bausteine des CANTIENICA -Das Coaching: Demonstration, Instruktion, Coaching, Motivation, Lob Die Technik der guten Berührung: Herzhand, Distanzhand & Co. Wie führe, leite, berühre, coache ich bei welcher Übung Die Intimität des anderen respektieren und trotzdem klar sein Menschen coachen, statt Probleme fixen CANTIENICA -Das Coaching II Thema: Embodiment Themen/Ziele für die AnbieterInnen Dieses Modul ist ein Instrument zur Persönlichkeitsbildung, zum Selbstmanagment. Es steigert die Ausstrahlung, die Selbstmotivation, die Sicherheit im Auftreten. Ausserdem vertieft der 2-Tage-Kurs das Wissen im psycholgisch und neurologisch effizienten Bilderdenken, wie es in der Vermittlung der CANTIENICA -Methode ebenfalls eingesetzt wird: Die gewünschten positiven Gefühle (Selbstvertrauen, Selbstsicherheit, Wertschätzung, Selbstkompetenz, Ausstrahlung) werden hirngerecht in Ziele, Bilder, Körperhaltung und Bewegung umgesetzt und als neues neuronales Netz in Körper und Gehirn verankert. Durchgeführt wird CANTIENICA -Coaching Embodiment von Monika Hammer-Dahinden (40), lic. oec. HSG und ZRM-Trainerin am Pädagogischen Institut der Universität Zürich. 17

18 Inhalt des Diplomkurses Embodiment: Wie trete ich vor die Klasse? Wie möchte ich vor die Klasse treten? Wie fühlen sich Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein an? Wie kann ich diese positiven Gefühle jederzeit herstellen? Meine Stimme, meine Sprache finden Meine Ausstrahlung zum Strahlen bringen Lampenfieber/Nervosität überwinden Die gute Begegnung: Auftakt, Interaktion, Abschluss Die 5 Bausteine des CANTIENICA -Das Coaching: Demonstration, Instruktion, Coaching, Motivation, Lob Aufbau der Diplomkurse CANTIENICA -Das Coaching I und II Vorbereitung mit dem Trainer-Manual (2 Wochen, berufsbegleitend) 2 Tage Intensiv-Seminar in Kleingruppe am ausgeschriebenen Kursort Coaching I: Lehrprobe mit Videoaufzeichnung, Evaluation Coaching II: Das persönliche Embodiment erarbeiten Diplomierung (kein Follow-up) Kursunterlagen TrainerInnen-Handbuch CANTIENICA -Das Coaching für CANTIENICA -Instruktorinnen und Instruktoren zur persönlichen Vorbereitung Kursspezifische Handouts während des Seminars Der Preis beinhaltet das Ausbildungs-Handbuch mit allen notwendigen Unterlagen für erfolgreiches Coaching. Im Kursgeld enthalten ist die Know-how- Übertragung, es entstehen für Sie keine weiteren Kosten. Die definitive Buchung gilt mit Eingang der Kursgebühren. Nach dem Zahlungseingang erhalten Sie das Handbuch zur Vorbereitung (mindestens 2 Wochen vor dem Intensiv-Seminar). Sobald das Trainer-Handbuch in Ihrem Besitz ist, kann bei Abmeldung keine Rückerstattung des Kursgeldes erfolgen. Der Diplomkurs CANTIENICA -Coaching I/II berechtigt Sie zur Integration des Gelernten in alle Ihre CANTIENICA -Kurse, -Workshops, -Einzellektionen und zur Absolvierung der weiterführenden Bausteine. Der Diplomkurs berechtigt nicht zur Durchführung von Weiterbildungen oder Ausbildungen von Fachpersonen. Konzept Benita Cantieni, Begründerin der CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung, Zürich Leitung und Durchführung Benita Cantieni, Begründerin der CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung, Zürich Andrea Tresch, Master Teacher, Luzern Bettina Dlabek-Kubli, Senior Teacher, Zürich Lena Schneidewind, Senior Teacher, Berlin Kurskosten und Geschäftsbedingungen CHF / C Für Qualitäts-Clubmitglieder CHF / C Berlin C

19 Anmeldeformular Ich melde mich verbindlich für CANTIENICA -Das Coaching an: Sa+So 06./ Diplomausbildung CANTIENICA -Das Coaching I Zürich; 10.00h bis 18.00h Thema: Berührungen, Griffe, präzise Anleitung Verantwortlich: Benita Cantieni Kontakt: Jan.Koch@cantienica.com Sa+So 19./20./ Diplomausbildung CANTIENICA -Das Coaching II Zürich; 10.00h bis 18.00h Thema: Embodiment für Ausstrahlung, Auftreten, Selbstmanagement Verantwortlich: Monika Hammer-Dahinden Kontakt: Jan.Koch@cantienica.com Sa+So 08./ Diplomausbildung CANTIENICA -Das Coaching I Berlin; 10.00h bis 18.00h Thema: Berührungen, Griffe, präzise Anleitung Verantwortlich: Lena Schneidewind Kontakt: Jan.Koch@cantienica.com Sa+So 28./ Diplomausbildung CANTIENICA -Das Coaching I Zürich; 10.00h bis 18.00h Thema: Berührungen, Griffe, präzise Anleitung Verantwortlich: Bettina Dlabek-Kubli Kontakt: Jan.Koch@cantienica.com Sa+So 06./ Diplomausbildung CANTIENICA -Das Coaching I Zürich; 10.00h bis 18.00h Thema: Berührungen, Griffe, präzise Anleitung Verantwortlich: Bettina Dlabek-Kubli Kontakt: Jan.Koch@cantienica.com Ich bin nicht Mitglied des CANTIENICA -Qualitätsclub. Mein Preis beträgt C 1'600.00; CHF 2' für den Kurs in Zürich Mein Preis beträgt C 1' für den Kurs in Berlin Ich melde mich gleichzeitig für den CANTIENICA -Qualitätsclub an, Preis für 2 Jahre ab Eintrittsdatum C ; CHF und werde nach dem CANTIENICA -Coaching-Diplomkurs unmittelbar in die Anbieterlisten des CANTIENICA -Qualitäts-Clubs aufgenommen. Ich bin Mitglied des CANTIENICA -Qualitäts-Club und profitiere von den exklusiven Vergünstigungen: Mein Preis beträgt C 1'100.00; CHF für den Kurs in Zürich Mein Preis beträgt C 1' für den Kurs in Berlin Schnäppchen Nur für Mitglieder des CANTIENICA -Qualitätsclub CANTIENICA -Das Coaching I oder II und 1 Refresher-Training nach Wahl C statt C 1'340.00; CHF statt CHF 2'

20 Name: Strasse: Tel: Geb. Datum: Vorname: PLZ/Ort: Fax: Homepage: Beruf: Ort, Datum: Unterschrift: Im Kursgeld ist das Arbeitsmaterial inbegriffen. Anmeldungen sind verbindlich. Die definitive Platzreservation und die Zustellung des Handbuches erfolgen nach Eingang Ihrer Zahlung. Anmeldungen werden der Reihe nach berücksichtigt. Bei Abmeldungen bis zu 4 Wochen vor Kursbeginn werden C oder CHF verrechnet. Nach Zustellung des Arbeitshandbuches kann das Kursgeld nicht zurückerstattet werden. Bei Krankheit und anderen schwer wiegenden Gründen für die Absage kann der Diplomkurs ohne Aufpreis zu einem späteren Datum absolviert werden. Anmeldung bitte an: CANTIENICA AG Seefeldstrasse 215 CH 8008 Zürich Fon Fax Jan.Koch@cantienica.com 20

21 Diplomausbildung CANTIENICA -Faceforming Das gesunde Facelifting durch Vernetzung der gesamten Kopf- und Mimikmuskulatur. Für ein entspanntes, natürlich schönes Gesicht. Hilft gegen Zähneknirschen, Spannungskopfschmerzen, Tinnitus und mehr. Mit diesem Kurs erlernen Sie eine Antifaltenbehandlung, die weniger kostet und besser wirkt als ein Facelifting mit dem Skalpell. Ohne Risiko, dafür mit ausgesprochen angenehmen Nebenwirkungen: CANTIENICA -Faceforming ist auch eine erfolgreiche Behandlung bei Tinnitus, Zähneknirschen, Kieferarthrose, Migräne und vielem mehr. Der Baustein ist demnach auch für Zahnärzte, Physiotherapeuten interessant. KosmetikerInnen, VisagistInnen, FriseurInnen schätzen CANTIENICA -Faceforming, weil es jedem Gesicht strahlende Frische und Ausstrahlung verleiht. Die Anleitung ist einfach und sicher. Das Intensivtraining ist für alle CANTIENICA -InstruktorInnen als weiterführender Baustein geeignet, denn es dehnt die Körperarbeit auf das Gesicht aus. CANTIENICA - Faceforming vernetzt die gesamte Muskulatur des Schädels und stoppt die Faltenbildung. Bereits vorhandene Falten, die durch Muskelschwäche und die Macht der Schwerkraft entstanden, können geglättet werden. Themen/Ziele für die AnbieterInnen CANTIENICA -Faceforming vermittelt Ihnen das Wissen, wie der Kopf anatomisch beschaffen ist, wie die Gelenke mobilisiert und die gesamte Muskulatur vernetzt werden können. Sie können diese Betriebsanleitung des Gesichts in Gruppenkursen, in Workshops, in Einzellektionen an interessierte Frauen und Männer weiter geben, einerseits um Falten zu lindern, Konturen zu straffen, ein frisches, strahlendes Aussehen zu gewinnen. Andererseits bietet CANTIE- NICA -Faceforming die Anleitung zur Selbstheilung bei wiederkehrender Migräne, bei Tinnitus, Spannungskopfschmerzen, Zähneknirschen, Arthrosen und der kopftragenden Hals-Wirbel, Arthrosen der Kiefergelenke, bei Gesichtslähmungen nach chirurgischen Eingriffen oder nach Schlaganfällen. CAN- TIENICA -Faceforming können Sie als Behandlung anbieten, bei der Sie mit zarten Berührungen die Knochen und Gelenke in Resonanz bringen und die Muskulatur vernetzen und stimulieren. Sie können die TeilnehmerInnen auch in Gruppenkursen anleiten, CANTIENICA -Faceforming selber auszuführen. Ziel des Trainings ist es, die gesamte Muskulatur am Schädel so zu vernetzen, dass sie aktiv nach hinten oben zieht, statt, der Schwerkraft folgend, nach vorne unten zu hängen. Spürbar ist die Veränderung sofort, schon nach der ersten Lektion, sichtbar wird sie nach ungefähr 3 Wochen regelmässigen Trainings. Die wichtigsten Themen des Kurses Die Haltung optimieren Kopf auf dem Atlas (Kopfträger) zentrieren Schädelknochen und -gelenke mobilisieren Kopfhaltemuskulatur kennen lernen und vernetzen (Nackenstern, Kronenpunkt) Schädel-, Hals-, Gaumen-, Mimikmuskulatur vernetzen Verkürzte Strukturen (Knochen, Sehnen, Muskeln) am Brustkorb gezielt dehnen Wie faltenmachende Gewohnheiten umprogrammiert werden können Gezielte Übungen zur Straffung der Konturen (Ohrpunkte, Kinn, Schläfen, Stirn) Gezielte Übungen für die Augenpartie: Augenmuskeln, Oberlid, Unterlid, Brauen Gezielte Übungen für Kinn, Wangen, Schläfen und zur Straffung der Nasolabialfalten Gezielte Übungen für die Mundpartie, Lippen Anleitung zur Selbsthilfe bei Tinnitus, Migräne, Zähneknirschen, Schnarchen Aufbau des Diplomkurses Vorbereitung mit dem umfangreichen Trainer- Manual während mindestens 4 Wochen (berufsbegleitend) 3 Tage Intensiv-Seminar am ausgeschriebenen Kursort Dieses Intensivtraining findet in Kleingruppen statt (6 bis 12 Personen). Somit ist gewährleistet, dass jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer bei jeder Übung begleitet und überprüft werden kann. Praxis mit mindestens 60 nachgewiesenen Stunden (Gruppen- oder Einzellektionen) Follow-up-Tag zur Nacharbeit, Diplomierung Inhalt des Diplomkurses Einführung: Grundelemente von CANTIENICA - Faceforming So funktioniert CANTIENICA -Faceforming Die Muskulatur neu vernetzen und die Schwerkraft entmachten Konzept für dreiwöchiges Intensivtraining CAN- TIENICA -Faceforming Detaillierter Aufbau für 5 Workshops zu je 60 Minuten 21

22 Vorbereitung und Einführung für die Kurs- TeilnehmerInnen Anamnese: Behutsamkeit und psychologisches Feingefühl Praktische Arbeiten: Aufbau des Trainings Instruktion: Die Magie der Hände Kompetenz und Intuition: Sicheres Unterrichten und Führen 60 Stunden Praxis (mit Nachweis) Follow-up Diplomierung: Befähigt zum Unterrichten von CANTIENICA -Faceforming-Lektionen Kursunterlagen Handbuch für CANTIENICA -Faceforming Arbeitsblätter für die 4-wöchige Vorbereitung zur Schulung der Wahrnehmung Abbildung der relevanten Muskulatur (Körper, Kopf, Gesicht) Neue Illustrationen mit den verschiedenen Pressurpunkten und Pressurlinien Fragebogen für die Standortbestimmung Detaillierter Ablauf der 5 Intensivlektionen mit allen Übungen Exakte Beschreibung jeder einzelnen Übung Konzept für Intensivtraining, Einzellektionen, Workshops für CANTIENICA -Faceforming Der Diplomkurs CANTIENICA -Faceforming berechtigt Sie zur Durchführung von Kursen, Workshops, Einzellektionen, zur Verwendung des Logos CANTIENICA -Faceforming, zum Beitritt zum CANTIENICA -Qualitäts-Club und zur Absolvierung der weiterführenden Bausteine. Der Diplomkurs berechtigt nicht zur Durchführung von Weiterbildungen oder Ausbildungen von Fachpersonen. Konzept, Leitung und Durchführung Benita Cantieni, Begründerin der CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung, Zürich Beispiele für Ihre Preisgestaltung mit CANTIENI- CA -Faceforming Gruppenkurs (6 Personen) von 5 mal 60 Min. zu C bis C oder CHF bis CHF ) pro Person. 12 Gruppenlektionen 60 Min. zu C bis C pro Person und Lektion (CHF bis CHF 45.00). Einzellektionen zu 60 Min. C bis C 100. (CHF 100. bis CHF 150. ). Preise variieren selbstverständlich je nach Land, Bundesland, Stadt, Kleinstadt, Dorf. Mit den vorgeschlagenen Angeboten amortisieren Sie Ihre Investition für die Ausbildung in kürzester Zeit, stellen auch Ihre persönliche Weiterentwicklung sicher und unterstützen die hohen Qualitätsansprüche der Methode. Kurskosten und Geschäftsbedingungen Sie haben mindestens einen der Grundbausteine (CANTIENICA -Powerprogramm, CANTIENICA - Beckenbodentraining) plus CANTIENICA -Das Coaching absolviert und sind Mitglied des CANTIE- NICA -Qualitäts-Clubs: CANTIENICA -Faceforming enthält nebst den ästhetischen New Faceforming-Übungen die Anleitung für therapeutische Arbeit bei Tinnitus, Sehschwäche, Zähneknirschen, Migräne etc. Der Preis beträgt CH 3'600.00; C 2' Im Seminarpreis enthalten sind das Ausbildungs- Handbuch mit allen notwendigen Unterlagen für den erfolgreichen Unterricht von CANTIENICA - Faceforming, für die Betreuung bis zur Diplomierung. Es entstehen für Sie keine weiteren Kosten. Die definitive Buchung gilt mit Eingang der Kursgebühren. Nach dem Zahlungseingang erhalten Sie das Handbuch zur Vorbereitung (mindestens 4 Wochen vor dem Intensiv-Seminar). Sobald das Trainer- Handbuch in Ihrem Besitz ist, kann bei Abmeldung keine Rückerstattung erfolgen. 22

23 Anmeldeformular Ich melde mich verbindlich für CANTIENICA -Faceforming an und erfülle die Voraussetzung BB/PP, CC I: Fr-So 05./06./ Diplomausbildung CANTIENICA -Faceforming Zürich; 10.00h bis 18.00h Verantwortlich: Benita Cantieni Kontakt: Sa Follow-up/Diplomierung CANTIENICA -Faceforming Fr-So 17./18./ Diplomausbildung CANTIENICA -Faceforming Zürich; 10.00h bis 18.00h Verantwortlich: Benita Cantieni Kontakt: Sa Follow-up/Diplomierung CANTIENICA -Faceforming Ich bin nicht Mitglied des CANTIENICA -Qualitäts-Club. Mein Preis für die Ausbildung beträgt C 2'500.00; CHF für den Kurs in Zürich. Ich melde mich gleichzeitig für den CANTIENICA -Qualitätsclub an, Preis für 2 Jahre ab Eintrittsdatum C ; CHF und werde nach dem CANTIENICA -Faceforming-Diplomkurs unmittelbar in die Anbieterlisten des CANTIENICA -Qualitäts-Clubs aufgenommen. Ich bin Mitglied des CANTIENICA -Qualitäts-Club und profitiere von den exklusiven Vergünstigungen: Mein Preis beträgt C 2'250.00; CHF 3' für den Kurs in Zürich Ich habe folgende CANTIENICA -Bausteine absolviert: Schnäppchen 2010 Wer alle 3 Fortgeschrittenen-Bausteine auf einmal bucht und bezahlt, spart Geld. Mitglieder des CANTIENICA -Qualitäts-Clubs bezahlen für CANTIENICA -Faceforming, CANTIENICA -Das Rückenprogramm und CANTIENICA -go! zusammen C statt C / CHF statt CHF Achtung: Dieses Spezialangebot gilt nur, wenn der gesamte Package-Betrag auf einmal bezahlt wird. Für die Absolvierung der Bausteine können Sie sich maximal 2 Jahre Zeit lassen. 23

24 Name: Strasse: Tel: Geb. Datum: Vorname: PLZ/Ort: Fax: Homepage: Beruf: Ort, Datum: Unterschrift: Im Kursgeld ist das Arbeitsmaterial inbegriffen. Anmeldungen sind verbindlich. Die definitive Platzreservation und die Zustellung des Handbuches erfolgen nach Eingang Ihrer Zahlung. Anmeldungen werden der Reihe nach berücksichtigt. Bei Abmeldungen bis zu 4 Wochen vor Kursbeginn werden C oder CHF verrechnet. Nach Zustellung des Arbeitshandbuches mit dem gesamten Know-how kann das Kursgeld nicht zurückerstattet werden. Bei Krankheit und anderen schwer wiegenden Gründen für die Absage kann der Diplomkurs ohne Aufpreis zu einem späteren Datum absolviert werden. Anmeldung/Angaben zu Ihrer Person bitte an: CANTIENICA AG Seefeldstrasse 215 CH 8008 Zürich Fon Fax Jan.Koch@cantienica.com 24

25 Angaben zu Ihrer Person Dieser Fragebogen dient dazu, etwas mehr über Ihre Person und Ihre Vorkenntnisse zu erfahren. Die Daten werden vertraulich behandelt. Haben Sie eine körpertherapeutische, medizinisch-therapeutische und/oder psychotherapeutische Aus- bzw. Weiterbildung? Bitte legen Sie eine Kopie des entsprechenden Diploms bei. Was ist Ihre jetzige Tätigkeit? Arbeitgeber. Wenn selbstständig: Geschäftsadresse. Wie kamen Sie auf CANTIENICA -Faceforming? Wie möchten Sie das CANTIENICA -Faceforming weitergeben? Was möchten Sie für sich persönlich erreichen? Dürfen wir Sie um zwei Namen bitten, die uns Auskunft über Ihre Tätigkeit geben können? Referenz 1 Kontakt Referenz 2 Kontakt Ort, Datum Unterschrift 25

26 Praktikum IV The Zurich Feeling Das Praktikum war eine wunderbare Erfahrung. Ich war erwartungsfrei, was meine persönlichen Herausforderungen betrifft, und dennoch voller Hoffnung. Niemals hätte ich gedacht, dass sich binnen 6 Tagen (zugegeben: intensivstem) Training mein Körper zu einem gedehnten, völlig schmerzlosen Kraftpaket entwickelt. Denn das war mein Gefühl nach meiner Rückkehr nach Wien, gleichzeitig war meine Studiopartnerin Elisabeth Kiener fast sprachlos angesichts meiner Aufspannung im Schulter-Burstwirbel-Bereich, die erstmals wirklich sichtbar war. Die Schultern waren einfach da, wo sie hingehören. Ganz ohne Anstrengung. Mittlerweile schleichen sich zwar wieder alte Haltungsmuster ein, damit hatte ich gerechnet. Die Schultern ringen ständig mit mir. Ich merke es aber jetzt viel früher und arbeite konsequent daran, das "Zürich-Feeling" immer wieder herzustellen. Auch wenn es oft nur stundenweise gelingt und mich zum ungeduldigen Zornbinkerl macht. Manches habe ich seither anders, neu gespeichert, manches wird noch kommen oder sich beim nächsten Mal bei Euch manifestieren. Das für mich Entscheidende ist wohl das jetzige Wissen, dass mich keine Skoliose, kein Scheuermann, keine kaputte Bandscheibe der Welt daran hindern kann, schmerz-, fast schwerelos und superbeweglich durchs Leben zu rauschen. Nach den 1001 "Krüppeldiagnosen" der Vergangenheit, die tief in den Zellen schlummerten, empfinde ich dieses Wissen als enorm wichtig. Für mich. Und somit auch für die KlientInnen, denn wie du sagst, können wir alles, was wir wirklich verstanden haben, auch wirklich weiter geben. Die Anregungen für neue Übungen und Choreographien und die Schärfung meines Coaching-Auges werden von meinen Klientinnen und Klienten im Wiener Studio begeistert registriert. Elisabeth Kirchmair, 32 CANTIENICA -Studio Wien Details siehe Seite 39 26

27 Diplomausbildung CANTIENICA -Das Rückenprogramm Haltung ist machbar, Schmerzfreiheit auch. Dieser Baustein ist die Anleitung zur Selbstheilung von sämtlichen Beschwerden und Erkrankungen, die auf Fehlhaltung zurückzuführen sind. CANTIENICA -Das Rückenprogramm vermittelt Ihnen das Rüstzeug, um Menschen mit schweren Schäden durch Fehlhaltungen auf dem Weg der Selbstheilung zu begleiten: Skoliose kann sofort gestoppt und je nach Krümmungsgrad, Alter und Beschaffenheit der Knochen mit der Zeit begradigt werden. Beckenschiefstand, Beinlängendifferenz, Hohlkreuz, Rundrücken, Flachrücken, Bandscheibenschäden, ISG-Syndrom, Steissbein-Syndrom, Verspannungskopfschmerzen, Gelenkarthrosen finden ihren Ursprung in Fehlhaltungen, Fehlbelastungen und anatomisch nicht optimaler Fortbewegung. Ihre Folgen können durch Veränderung dieser Muster geheilt werden auch im chronischen Stadium. Voraussetzung sind CANTIENICA -Das Powerprogramm oder -Beckenbodentraining und -Das Coaching. Themen/Ziele für die AnbieterInnen Die Aufrichtung des Skeletts nach dem individuellen Bauplan des betroffenen Menschen ausrichten. Die Knochen und Gelenke so aufeinander stapeln, dass kein Knochen den anderen, kein Gelenkteil ein anderes berührt, behindert, einschränkt. Die CANTIENI- CA Methode nennt diese grundlegende Aufrichtung in der Vertikalen des Menschen Aufspannung. Sie basiert auf dem einfachen Prinzip der gesamten Skelettmuskulatur: dem Prinzip von Zug- und Gegenzug. In dieser anatomisch fundierten Grundspannung hat jeder Muskel wiederum seine Grundspannung, seinen Grundtonus. Und zwar 100 % der Muskulatur, also auch die so genannte autochthone Muskulatur, von der es bislang hiess, sie entziehe sich der Beeinflussung durch den Willen. Sehnen, Bänder, Ligamente profitieren von dieser Grundspannung, sind weder verkürzt noch überdehnt und können ihre Aufgaben optimal erfüllen. Zentral für die Aufhebung von Fehlhaltungen und ihren Folgen sind Becken, Brustkorb, Wirbelsäule, Beinachse, Armachse. Die wichtigsten Themen in CANTIENICA -Das Rückenprogramm Sie erlernen die Intuition und das Einfühlungsvermögen, die es braucht, um die Ursachen der Haltungsschäden aufzuspüren und individuelle Trainingsanleitungen für die Selbstheilung Betroffener zu erstellen. CANTIENICA -Das Rückenprogramm behandelt die Betroffenen nicht als Kranke, sondern als Gesunde auf einem kleinen Umweg. Die meisten Beschwerden entwickeln sich aus Haltungen, die ursprünglich einen Vorteil hatten und mehr oder weniger bewusst gewählt wurden, als Anpassung, als Kompensation, aus Imitation. Sehr wichtig ist in CANTIENICA -Das Rückenprogramm der Umgang mit Schmerzen: Die KlientInnen werden zum Dialog mit dem Schmerz aufgefordert, zum Dialog mit dem Körper. Denn Schmerz ist nicht gleich Schmerz: Es gibt den Alarmschmerz, mit dem der Körper meldet, dass ihm eine Haltung, Bewegung, ein Umgang nicht behagt und nicht bekommt. Wird dieser Signalschmerz nicht beachtet, wird daraus eine chronische Fehlhaltung mit Dauersignal. Und es gibt den Veränderungsschmerz, den Heilungsschmerz: Werden chronisch verkürzte Knochen, Muskeln, Sehnen, Bänder, Faszien gedehnt, verschoben, so muss das spürbar sein. Wer sich auf die Körpersprache einlässt, lernt schnell, den Warnschmerz vom Wohlschmerz unterwegs zur absoluten Schmerzfreiheit klar zu unterscheiden. Veränderungssensationen sind im Alltag die eigentlichen Wegweiser zur Gesundhaltung. Aufbau des Diplomkurses Vorbereitung mit dem umfangreichen Trainer-Manual während mindestens 4 Wochen 3 Tage Intensiv-Seminar am ausgeschriebenen Kursort Intensivtraining in Kleingruppen (6 bis 12 Personen). Somit ist gewährleistet, dass jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer bei jeder Übung begleitet und überprüft werden kann. Praxis mit mindestens 60 nachgewiesenen Stunden (Gruppen- oder Einzellektionen) Follow-up-Tag zur Nacharbeit; Diplomierung Inhalt des Diplomkurses Einführung: Prinzipien der CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung Feststellen des eigenen Standpunkts (eigene Stärken und Herausforderungen) Die Aufspannung der Wirbelsäule in allen Lebenslagen Ausrichtung des Beckens, des Brustkorbes und der Schultern Anusheber und Zwerchfell als wichtigste innere Stützen für das gesunde Skelett Korrektur von Haltungsschäden Rundrücken, 27

28 Flachrücken, Hohlrücken etc. Behebung oder Linderung von Skoliose, Beckenschiefstand, ISG-Syndrom, Schambein-Syndrom, Schleudertrauma etc. Der Atem als Informationstransporter für die Tiefenmuskulatur Bandscheibengerechter Umgang mit dem Rücken, Linderung von allen nichtentzündlichen Beschwerden der HWS, BWS, LWS und ISG Kraft und Elastizität für die Muskulatur Schulung der persönlichen Wahrnehmung und Umprogrammierung der Haltungsautomatismen im Alltag Rücken-SOS: Notfallübungen für den Alltag Coaching: Anleitung durch Berührung und sinnvolle Übungserläuterungen Vorbereitung und Einführung der Teilnehmer vor dem Unterricht Konzept für die erfolgreiche Durchführung von in sich abgeschlossenen Kursen, ständigen Kursen und Workshops Selbstständiger Aufbau und Gestaltung von Klassen Lehrprobe und Diplomierung: Befähigt zum Unterrichten von CANTIENICA -Das Rückenprogramm-Lektionen Kursunterlagen Handbuch für CANTIENICA -Das Rückenprogramm-Instruktoren Die häufigsten Rückenbeschwerden, ihr Ursprung, ihre Entwicklung, ihre Selbstheilungschancen Detaillierte Übungsbeschreibungen (ca. 100 Übungen) Arbeitsblätter und Quiz Der Unterricht Vorschläge für den Kursaufbau Choreographien Fragebogen für die Standortbestimmung Formulare zur Selbstevaluation Handbuch zur Vorbereitung (mindestens 4 Wochen vor dem Intensiv-Seminar). Sobald das Trainer- Handbuch in Ihrem Besitz ist, kann bei Abmeldung keine Rückerstattung des Kursgeldes erfolgen. Der Diplomkurs CANTIENICA -Das Rückenprogramm berechtigt Sie zur Durchführung von Kursen, Workshops, Einzellektionen, zur Verwendung des Logos CANTIENICA -Das Rückenprogramm, zum Beitritt zum CANTIENICA -Qualitäts-Club und zur Absolvierung der weiterführenden Bausteine. Der Diplomkurs berechtigt nicht zur Durchführung von Weiterbildungen oder Ausbildungen von Fachpersonen. Konzept, Leitung und Durchführung Benita Cantieni, Begründerin der CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung, Zürich Andrea Tresch, Master Teacher, Luzern Empfehlungen für Ihre Preisgestaltung Wir empfehlen für einen in sich abgeschlossenen Gruppenkurs von 4 mal 90 Minuten einen Mindestpreis von C bis C pro Person pro Lektion (Schweiz: CHF bis CHF ). Für fortlaufende Gruppenlektionen zu 60 Minuten einen Mindestpreis von C bis C pro Person (Schweiz: CHF bis CHF 45.00). Für Privatlektionen (Einzelbetreuungen) zu 60 Minuten einen Mindestpreis von C bis C (Schweiz: CHF bis CHF ). Indem Sie sich an diese Preisempfehlungen halten, amortisieren Sie Ihre Investition für die Ausbildung in kürzester Zeit, stellen auch Ihre persönliche Weiterentwicklung sicher und erhalten sich die hohen Qualitätsansprüche der Methode. Kurskosten und Geschäftsbedingungen CHF ; C Qualitäts-Clubmitglieder CHF ; C Im Kursgeld ist die ganze Know-how-Übertragung enthalten. Es entstehen keine weiteren Kosten für Sie. Der Preis beinhaltet das Ausbildungs-Handbuch mit allen notwendigen Unterlagen für den erfolgreichen Unterricht von CANTIENICA -Das Rückenprogramm, für die Betreuung bis zur Diplomierung. Im Kursgeld enthalten ist die Know-how-Übertragung, es entstehen für Sie keine weiteren Kosten. Die definitive Buchung gilt mit Eingang der Kursgebühren. Nach dem Zahlungseingang erhalten Sie das 28

29 Anmeldeformular Ich melde mich verbindlich für CANTIENICA -Das Rückenprogramm an und erfülle die Voraussetzung BB / PP, CC I: Fr-So 26./27./ Diplomausbildung CANTIENICA -Das Rückenprogramm Zürich; 10.00h bis 18.00h Verantwortlich: Benita Cantieni Kontakt: Jan.Koch@cantienica.com Sa Follow-up/Diplomierung CANTIENICA -Das Rückenprogramm Fr-So 22./23./ Diplomausbildung CANTIENICA -Das Rückenprogramm Zürich; 10.00h bis 18.00h Verantwortlich: Benita Cantieni Kontakt: Jan.Koch@cantienica.com So Follow-up/Diplomierung CANTIENICA -Das Rückenprogramm Ich bin nicht Mitglied des CANTIENICA -Qualitäts-Club. Mein Preis für die Ausbildung beträgt C 2'500.00; CHF für den Kurs in Zürich. Ich melde mich gleichzeitig für den CANTIENICA -Qualitätsclub an, Preis für 2 Jahre ab Eintrittsdatum C ; CHF und werde nach dem CANTIENICA -Das Rückenprogramm-Diplomkurs unmittelbar in die Anbieterlisten des CANTIENICA -Qualitäts-Clubs aufgenommen. Ich bin Mitglied des CANTIENICA -Qualitäts-Club und profitiere von den exklusiven Vergünstigungen: Mein Preis beträgt C 2'250.00; CHF 3' für den Kurs in Zürich Schnäppchen 2010 Wer alle 3 Fortgeschrittenen-Bausteine auf einmal bucht und bezahlt, spart Geld. Mitglieder des CANTIENICA -Qualitäts-Clubs bezahlen für CANTIENICA -Faceforming, CANTIENICA -Das Rückenprogramm und CANTIENICA -go! zusammen C statt C / CHF statt CHF Achtung: Dieses Spezialangebot gilt nur, wenn der gesamte Package-Betrag auf einmal bezahlt wird. Für die Absolvierung der Bausteine können Sie sich maximal 2 Jahre Zeit lassen. 29

30 Name: Strasse: Tel: Geb. Datum: Vorname: PLZ/Ort: Fax: Homepage: Beruf: Ich habe folgende CANTIENICA -Bausteine und Refreshers absolviert (bitte Jahr angeben): Ort, Datum: Unterschrift: Im Kursgeld ist das Arbeitsmaterial inbegriffen. Anmeldungen sind verbindlich. Die definitive Platzreservation und die Zustellung des Handbuches erfolgen nach Eingang Ihrer Zahlung. Anmeldungen werden der Reihe nach berücksichtigt. Bei Abmeldungen bis zu 4 Wochen vor Kursbeginn werden C oder CHF verrechnet. Nach Zustellung des Arbeitshandbuches mit dem gesamten Know-how kann das Kursgeld nicht zurückerstattet werden. Anmeldungbitte an: CANTIENICA AG Seefeldstrasse 215 CH 8008 Zürich Fon Fax Jan.Koch@cantienica.com 30

31 Diplomausbildung CANTIENICA -go! Die Laufnatur des aufrechten Menschen wiederentdecken. Schmerzfrei. Aufgespannt. Gelenkgerecht. Rückenfreundlich. So wird Bewegung zu dem, was sie ist: Therapie für Knochen, Muskeln und Gelenke. CANTIENICA -go! vermittelt die Anleitung für beschwerdefreie Bewegung im Alltag und im Sport. Die gelenkgerechte Geh- und Laufbewegung wird im Baukastensystem erarbeitet, mit Übungen, die sich sofort in den Alltag einbauen lassen. Menschen mit Beschwerden am Bewegungsapparat Arthrosen, Haltungsschäden, Deformationen der Füße oder Knie, Beckenschiefstand, ISG-Syndrom, Ischias, Hexenschuss, Schulterschmerzen werden in kurzer Zeit schmerzfrei und lernen den neuen, guten Gebrauch des Körpers schnell und nachhaltig. Voraussetzung für diesen Diplomkurs sind die Bausteine CANTIENICA -Beckenbodentraining, CANTIENICA -Das Powerprogramm, CANTIENICA -Das Coaching (I oder II). Themen/Ziele für die AnbieterInnen Das soll den KlientInnen und PatientInnen mitgegeben werden: Statt mit jedem Schritt gegen die Schwerkraft anzugehen, kann die Fliehkraft für die Fortbewegung genutzt werden. Die skeletthaltende Tiefenmuskulatur wird so trainiert, dass sie in jeder Schrittphase aktiv ist. Durch konsequente Aufspannung der Wirbelsäule fühlt sich der Mensch beim Gehen nicht nur subjektiv leichter, er tritt auch messbar leichter auf. Mit dem Effekt, dass die Gelenke nicht mehr bei jedem Schritt verengt, sondern im Gegenteil auseinander gezogen werden. Die wichtigsten Themen in CANTIENICA -go! Die Feinmechanik der Gelenke und der daraus resultierende anatomisch sinnvolle Gebrauch (Scharniergelenk Knie, Wackelgelenk Kreuzbein etc.). Wie die Wirbelsäule keine Stösse dämpfen muss. Aufbau des Diplomkurses Vorbereitung mit dem umfangreichen Trainer-Manual während mindestens 6 Wochen 3 Tage Intensiv-Seminar in Kleingruppe (6 bis 12 Personen) am ausgeschriebenen Kursort Praxis mit mindestens 60 nachgewiesenen Stunden (Gruppen- oder Einzellektionen) Follow-up-Tag zur Nacharbeit; Diplomierung Inhalt des Diplomkurses Einführung: Prinzipien der CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung Feststellen des eigenen Standpunkts (eigene Stärken und Herausforderungen) Das Skelett ausrichten Die Tiefenmuskulatur entdecken und entwickeln Die Beckenbodenmuskulatur entdecken und in der Bewegung einsetzen Becken ausrichten Alle Gelenke des Beckens geschmeidig machen und für die Fliehkraftrotationen mobilisieren Die Beinachse optimieren Fuss und Sprunggelenk kräftigen und ausrichten Die Kniegelenke geschmeidig machen und in der Fliehkraft bewegen Rumpf neu ausrichten, Schultern anatomisch gut setzen Strukturen des Brustkorbes harmonisieren Gelenkgerecht gehen: die Kettenreaktionen Koordination und Stabilität in der Bewegung Integration der Übungsprinzipien in den eigenen Alltag Coaching: wertvolle Handgriffe, sinnvolle Übungserläuterungen Vorbereitung und Einführung der Teilnehmer vor dem Unterricht Konzept für die erfolgreiche Durchführung von Kursen Selbstständiger Aufbau und Gestaltung von Klassen Diplom: Autorisiert zum Unterrichten von CAN- TIENICA -go!-lektionen Kursunterlagen Handbuch für CANTIENICA -go!-instruktorinnen und Instruktoren Detaillierte Übungsbeschreibungen Lernquiz: die richtigen Antworten kennen (zum Buch BESCHWERDEFREI LAUFEN) Coaching und Anleitungen im Unterricht Vorschläge für den Kursaufbau Fragebogen für die Standortbestimmung Formulare zur Selbstevaluation Kosten C / CHF Qualitäts-Clubmitglieder C / CHF Der Preis beinhaltet das Ausbildungs-Handbuch mit allen notwendigen Unterlagen für den erfolgreichen Unterricht von CANTIENICA -go!, für die Betreuung bis zur Diplomierung, Follow-up. Im Kursgeld enthalten ist die Know-how-Übertragung; es entste- 31

32 hen für Sie also keine weiteren Kosten oder Lizenzabgaben. Die definitive Buchung gilt mit Eingang der Kursgebühren. Nach dem Zahlungseingang erhalten Sie das Handbuch zur Vorbereitung (mindestens 6 Wochen vor dem Intensiv-Seminar). Sobald das Trainer-Handbuch mit dem gesamten Know-how in Ihrem Besitz ist, kann bei Abmeldung keine Rückerstattung des Kursgeldes erfolgen. Der Diplomkurs CANTIENICA -go! berechtigt Sie zur Durchführung von Kursen, Workshops, Einzellektionen, zur Verwendung des Logos CANTIENI- CA -go!, zum Beitritt zum CANTIENICA -Qualitäts-Club. Der Diplomkurs berechtigt nicht zur Durchführung von Weiterbildungen oder Ausbildungen von Fachpersonen. Empfehlungen für Ihre Preisgestaltung Wir empfehlen für einen in sich abgeschlossenen Gruppenkurs von 3 mal 120 Min. einen Mindestpreis von C bis C pro Person (Schweiz: CHF bis CHF ). Für fortlaufende Gruppenlektionen zu 60 Minuten einen Mindestpreis von C bis C pro Person pro Lektion (Schweiz: CHF bis CHF 45.00). Für Privatlektionen (Einzelbetreuungen) zu 60 Min. einen Mindestpreis von C bis C (Schweiz: CHF bis CHF ). Konzept, Leitung und Durchführung Benita Cantieni, Begründerin der CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung, Zürich, Autorin des Buches BESCHWERDEFREI LAU- FEN, Verlag Südwest; ISBN-Nr: Das Buch ist aktive Werbung für CANTIENICA - go! und weckt Nachfrage nach Ihren Kursen. 32

33 Anmeldeformular Ich melde mich verbindlich für CANTIENICA -go! an und erfülle die Voraussetzung BB / PP, CC I: Fr-So 14./15./ Diplomausbildung CANTIENICA -go! Zürich; bis Verantwortlich: Benita Cantieni Kontakt: Jan.Koch@cantienica.com Fr Follow-up/Diplomierung CANTIENICA-go! Ich bin nicht Mitglied des CANTIENICA -Qualitäts-Club. Mein Preis für die Ausbildung beträgt C 2'500.00; CHF für den Kurs in Zürich. Ich bin Mitglied des CANTIENICA -Qualitäts-Club und profitiere von den exklusiven Vergünstigungen: Mein Preis beträgt C 2'250.00; CHF 3' für den Kurs in Zürich Schnäppchen 2010 Wer alle 3 Fortgeschrittenen-Bausteine auf einmal bucht und bezahlt, spart Geld. Mitglieder des CANTIENICA -Qualitäts-Clubs bezahlen für CANTIENICA -Faceforming, CANTIENICA -Das Rückenprogramm und CANTIENICA -go! zusammen C statt C / CHF statt CHF Achtung: Dieses Spezialangebot gilt nur, wenn der gesamte Package-Betrag auf einmal bezahlt wird. Für die Absolvierung der Bausteine können Sie sich maximal 2 Jahre Zeit lassen. 33

34 Name: Strasse: Tel: Geb. Datum: Vorname: PLZ/Ort: Fax: Homepage: Beruf: Ich habe folgende CANTIENICA -Bausteine und Refreshers absolviert (bitte Jahr angeben): Ort, Datum: Unterschrift: Im Kursgeld ist das Arbeitsmaterial inbegriffen. Anmeldungen sind verbindlich. Die definitive Platzreservation und die Zustellung des Handbuches erfolgen nach Eingang Ihrer Zahlung. Anmeldungen werden der Reihe nach berücksichtigt. Bei Abmeldungen bis zu 4 Wochen vor Kursbeginn werden C oder CHF verrechnet. Nach Zustellung des Arbeitshandbuches mit dem gesamten Know-how kann das Kursgeld nicht zurückerstattet werden. Anmeldungbitte an: CANTIENICA AG Seefeldstrasse 215 CH 8008 Zürich Fon Fax Jan.Koch@cantienica.com 34

35 Diplomausbildung CANTIENICA in Yoga Die Anatomie des Yoga verstehen und sicher anleiten. Achtung: Dieser Kurs steht nur Yoga-Instruktorinnen und -Instruktoren offen. Anatomisch präzise und sicher anleiten: Dieser Diplomkurs CANTIENICA in Yoga vermittelt Ihnen das Wissen, wie Sie die anatomisch-physiologische Sicherheit in jede Yoga-Übung einbauen können, egal, ob Hatha-, Ashtanga-, Iyengar-, Bikram- oder Poweryoga. Damit jeder an Yoga interessierte Mensch unabhängig von Alter und körperlicher Vorgeschichte Ihre Yoga-Lektionen schmerzfrei und glücklich verlässt und gerne wiederkommt. Außerdem lernen Sie, wie Sie sich selber vor Einseitigkeit schützen können. Themen/Ziele für die AnbieterInnen CANTIENICA in Yoga macht alle Asanas absolut sicher für Wirbelsäule und Gelenke. Die anatomisch und physiologisch fundierten Grundprinzipien der CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung für die Aufspannung, die Bewegung, und die Flexibilität verleihen jedem Körper Stabilität und Kraft aus der Tiefenmuskulatur. Die anspruchsvollsten Yoga-Positionen können anmutig und mit Leichtigkeit ausgeführt werden. CANTIENICA in Yoga weckt das Verständnis und die Freude an der Verantwortung für den eigenen Körper. Die anatomische Sicherheit unterstützt das Loslassen, wenn loslassen angebracht ist, das Stabilisieren, wenn Halt nötig ist. CANTIENICA in Yoga schult Ihr Auge für die Haltungsanalyse bei Ihren SchülerInnen und Ihre Hände für sanftes, sicheres, schützendes und zielgerechtes Coaching in allen Haltungen und Positionen Präzise Beschreibungen der CANTIENICA -Diagonalatmung für die sichere Vertikalaufspannung des Körpers Exakte Beschreibung von ca. 50 Asanas und Variationen mit integrierten CANTIENICA - Grundprinzipien und vernetzter Tiefenmuskulatur Fragebogen für Standortbestimmung (Anamnese) Coaching: Wertschätzende Berührungen und Griffe zur Optimierung von Haltung und Positionen Aufbau des Diplomkurses Persönliche Vorbereitung (ca. 6 Wochen, berufsbegleitend) 3 Tage Intensivtraining am ausgeschriebenen Kursort Kurskosten Preis: C 2'000.00; CHF 3' für EinsteigerInnen. Sie können mit CANTIENICA in Yoga dem CAN- TIENICA -Qualitäts-Club beitreten, die regelmässigen CANTIENICA in Yoga-Refresher-Trainings absolvieren und werden in der Club-Kategorie Diamant geführt. Es stehen Ihnen außerdem die CAN- TIENICA -Bausteine offen. Preis für Qualitäts- Clubmitglieder: C 1'800.00; CHF 3' Preis inkl. Kursmaterial und Diplom, exkl. Unterkunft und Verpflegung. Im Kursgeld ist die ganze Knowhow-Übertragung enthalten. Es entstehen keine weiteren Kosten. Kursunterlagen Handbuch für YogalehrerInnen: Einführung in die logische Anatomie der CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung Anatomie der Beckenbodenmuskulatur mit Illustrationen Die CANTIENICA -Grundprinzipien und CAN- TIENICA -Kontaktübungen sowie vorbereitende Übungen für anspruchsvolle Asanas (Stabilisierung, Mobilisierung, Sicherheit) 35

36 Konzept CANTIENICA Methode: Benita Cantieni, Zürich Adaption CANTIENICA in Yoga: Andrea Tresch, Luzern Inhalt des Diplomkurses Einführung: Die Yoga-relevanten Prinzipien der CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung Anatomie: Die Beckenbodenmuskulatur und ihre Vernetzung mit der Muskulatur des Beckens, des Bauches, des Rückens und der Beine Der sinnvolle Einsatz der vernetzten Beckenmuskulatur in den Asanas (Stellungen) Aufbau der Kernstabilität für gesunde Biegsamkeit und Halt in allen Asanas Schritt für Schritt und koordiniert von Scheitel bis Sohle in die klassischen Yoga-Stellungen wie - Umkehrübungen - Rückwärtsbeugen - Vorwärtsbeugen - stehende Asanas - Drehstellungen - Stützpositionen - Sitzhaltungen für Pranayama (Atemlenkung) und Meditation Klassische Asanas und ihre Varianten Wahrnehmungsschulung: Asanas dem eigenen Körper anpassen für mehr Kraft, Stabilität, Anmut und Leichtigkeit Die häufigsten Herausforderungen wie Beschwerden in HWS, Schultern, Rücken, Iliosakral- und Handgelenken deren Ursache erkennen und Lösungen anbieten (sich selber und Studenten) CANTIENICA -Diagonalatmung als Ergänzung oder Vorbereitung für Pranayama Anleitung: die Magie Ihrer Hände oder wertschätzendes Coaching Diplom: CANTIENICA in Yoga als anatomisches Gütesiegel für Ihre Yoga-Klassen Durchführung Andrea Tresch, Master Teacher der CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung, Yoga-Instruktorin, Luzern 36

37 Anmeldeformular Ich melde mich verbindlich für folgende Ausbildung CANTIENICA in Yoga an: Fr-So 22./23./ CANTIENICA in Yoga Luzern; bis Voraussetzung: Yoga-Ausbildung Verantwortlich: Andrea Tresch Kontakt: Das ist meine erste CANTIENICA -Ausbildung. Mein Preis für die Ausbildung beträgt C 2'000.00; CHF Ich melde mich gleichzeitig für den CANTIENICA -Qualitätsclub an, Preis für 2 Jahre ab Eintrittsdatum C ; CHF und werde nach dem CANTIENICA in Yoga-Diplomkurs unmittelbar in die Anbieterliste Diamant des CANTIENICA -Qualitäts-Clubs aufgenommen. Ich bin Mitglied des CANTIENICA -Qualitäts-Club und profitiere von den exklusiven Vergünstigungen: Mein Preis beträgt C ; CHF 3' Aufpreis für den Kurs in Hamburg C Preisänderungen durch Kursschwankungen möglich. Name: Strasse: Tel: Geb. Datum: Vorname: PLZ/Ort: Fax: Homepage: Beruf: Ort, Datum: Unterschrift: Im Kursgeld ist das Arbeitsmaterial inbegriffen. Anmeldungen sind verbindlich. Die definitive Platzreservation und die Zustellung des Handbuches erfolgen nach Eingang Ihrer Zahlung. Anmeldungen werden der Reihe nach berücksichtigt. Bei Abmeldungen bis zu 4 Wochen vor Kursbeginn werden C oder CHF verrechnet. Nach Zustellung des Arbeitshandbuches mit dem gesamten Know-how kann das Kursgeld nicht zurückerstattet werden. Bei Krankheit und anderen schwer wiegenden Gründen für die Absage kann der Diplomkurs ohne Aufpreis zu einem späteren Datum absolviert werden. Anmeldung/Angaben zu Ihrer Person bitte an: CANTIENICA AG Seefeldstrasse 215 CH 8008 Zürich Fon Fax Jan.Koch@cantienica.com 37

38 Angaben zu Ihrer Person Dieser Fragebogen dient dazu, etwas mehr über Ihre Person und Ihre Vorkenntnisse zu erfahren. Die Daten werden vertraulich behandelt. Bitte nennen Sie Ihre Yoga-Ausbildungen, Kopien der Diplome bitte beifügen. Was ist Ihre jetzige Tätigkeit? Arbeitgeber. Wenn selbstständig: Geschäftsadresse. Wie kamen Sie auf CANTIENICA in Yoga? Wie möchten Sie das CANTIENICA in Yoga weitergeben? Was möchten Sie für sich persönlich erreichen? Dürfen wir Sie um zwei Namen bitten, die uns Auskunft über Ihre Tätigkeit geben können? Referenz 1 Kontakt Referenz 2 Kontakt Ort, Datum Unterschrift 38

39 Praktikum im CANTIENICA -Studio Zürich Sicherheit im Unterrichten der CANTIENICA -Methode gewinnen. Choreographien kennenlernen und testen. Die eigene Sprache finden. Die Stimme perfekt einsetzen. Und für sich selbst Quantensprünge machen: Die Praxiswoche ist ein wertvolles Instrument für Selbsterfahrung und Austausch im Team. Zielorientiert unterrichten. Schnell und sicher spürbare, sichtbare Erfolge herbeiführen. Die Sprache klar, wertschätzend und anspornend einsetzen. Sicher und genau anleiten und coachen. Authentisch loben. Herausfordern, ohne zu überfordern. Abwechslungsreiche Choreographien kennen lernen und umsetzen. Die eigenen Stärken bestärken und mit dem eigenen Körper Quantensprünge machen. Mit dem Studio-Praktikum in Zürich. Das Studio- Praktikum ist Voraussetzung zur Erreichung des Senior Teachers. Themen/Ziele für die AnbieterInnen Das Studio-Praktikum verfolgt zwei Ziele: Möglichst viel Entwicklung in der persönlichen Haltung und möglichst viele Impulse für den eigenen Gruppenund Privatunterricht. Sie besuchen einerseits Lektionen zu Ihrer eigenen Weiterentwicklung. Andererseits trainieren Sie mit Unterstützung eines Lernhandbuchs Ihre Selbstmanagment-Qualitäten. Durch die gezielte Beobachtung und Evaluation der unterschiedlichen Unterrichtsstile der versierten Zürcher Instruktorinnen finden Sie zu Ihrer persönlichen Bestform in Sprache, Stimme, Demonstration. Durch Co-Teaching und Coaching mit unmittelbarem Feedback erwerben Sie Sicherheit für Ihre Workshops, Gruppenlektionen, Einzellektionen. Viele Absolventinnen und Absolventen der CANTIE- NICA -Diplomausbildungen haben keine oder nur beschränkte Möglichkeiten, selber Kurse oder Lektionen zu besuchen und in den Genuss des einmaligen CANTIENICA -Coachings zu kommen. Das Studiopraktikum füllt diese Lücke. Sie können Lektionen besuchen, bis Ihnen buchstäblich die Ohren wackeln. 4 Stunden Intensivarbeit mit Benita Cantieni persönlich führen Sie garantiert zu neuer, nie gekannter Leichtigkeit. Gleichzeitig führt Sie das Praktikumswerkbuch zu einem besseren, tieferen Verständnis der Methodik: Wieviel Sprache verträgt es? Wie kann die Stimme als Stimmungsmacherin eingesetzt werden? Wie wird sicher, schnell und klar verständlich demonstriert und gecoacht? Wie können Studioklassen anregend und abwechslungsreich aufgebaut werden? Inhalt 5 Tage Praktikum in Zürich, 1 Tag in Luzern mit Zugang zu über 25 Lektionen, entweder als Teilnehmerin oder als Beobachterin Arbeitsbuch für die Analyse der besuchten Klassen Arbeitsblätter für die Selbstanalyse und Selbstevaluation Evaluation und Betreuung durch die Instruktorinnen vor Ort Teilnahmebestätigung 4 Stunden Intensivarbeit mit Benita Cantieni Konzept Benita Cantieni Kosten C CHF Teilnehmerzahl: drei Personen Daten Mo-Sa 26. bis 30. April 2010 Mo-Sa 02. bis 07. August 2010 Mo-Sa 11. bis 16. Oktober 2010 Das (neue) Gruppenpraktikum ermöglicht die sofortige Umsetzung von neuen Impulsen im Kleinstudio mit nützlichem Sofort-Feedback durch die KollegInnen. Ein Tagesausflug zu Master Teacher Andrea Tresch in Luzern zeigt, wie unterschiedlich die Methode angeboten werden kann vorausgesetzt, die Qualität und die anatomische Sicherheit sind gewährleistet, soll sich jeder Instruktor, jede Instruktorin individuell entfalten können. 39

40 Anmeldeformular Ich erfülle die Voraussetzungen für die Praktikumswoche (mindestens BB/CC/QC oder PP/CC/QC) und melde mich verbindlich an: Mo-Sa Praktikumswoche Zürich Kontakt: Mo-Sa Praktikumswoche Zürich Kontakt: Mo-Sa Praktikumswoche Zürich Kontakt: Teilnehmerzahl: 3 bis maximal 4 Personen; C CHF Name: Strasse: Tel: Geb. Datum: Vorname: PLZ/Ort: Fax: HP: Beruf: Ort, Datum: Unterschrift: Im Kursgeld ist das Arbeitsmaterial inbegriffen. Anmeldungen sind verbindlich. Anmeldung/Angaben zu Ihrer Person bitte an: CANTIENICA AG Seefeldstrasse 215 CH 8008 Zürich Fon Fax Jan.Koch@cantienica.com 40

41 CANTIENICA -Baustein-Refresher, -Themen-Refresher und -Workshops exklusiv für die Mitglieder des Qualitäts-Clubs Definitionen Baustein-Refresher Auffrischung für CANTIENICA -Bausteine, also CANTIENICA -Beckenbodentraining, CANTIENI- CA -Powerprogramm, CANTIENICA -Faceforming, CANTIENICA -Coaching, CANTIENICA -Das Rückenprogramm, CANTIENICA -go!. Die Teilnahme an einem dieser Refresher-Trainings innerhalb von zwei Jahren ist notwendig, um im CANTIENI- CA -Qualitäts-Club zu bleiben. Wird ab 12 Teilnehmer/innen durchgeführt. Themen-Refresher Weiterbildungskurse zu speziellen Themen, z. Bsp. Schultern (Anatomie, Zusammenhänge, Übungen für bestimmte Krankheitsbilder), CANTIENICA - Übungen mit dem Thera-Band, CANTIENICA - Übungen mit Ballonen, Rückbildungs-Gymnastik. Hier wird bei jedem Thema definiert, wer teilnehmen kann, welche Voraussetzungen erfüllt werden müssen. Für Silber- und Goldstatus können logischerweise mehr Themen-Trainings angeboten werden als für Bronze. Die meisten Themen-Trainings werden weiterbildungstechnisch als Refresher angerechnet, Ausnahmen werden entsprechend erwähnt. Wird ab 12 Teilnehmer/innen durchgeführt. Workshops 1-Tages-Seminare zu speziellen Themen, die das Angebot im Studio bereichern. Werden nicht als Refresher- Trainings angerechnet. Baustein-Refresher CANTIENICA -Beckenbodentraining Die neuesten Entdeckungen, empirischen Erforschungen. Den Levator Ani noch präziser aufspüren, filigraner einsetzen. Präzise analysieren: Was schwächt den LA? Es kann die Kopfhaltung sein, der Brustkorb, verkrampfte Bauchmuskulatur. Das gekippte Becken schwächt den LA, zu kräftige Gluteus- und Hüftmuskulatur, O-Beine, X-Beine, Statik. Und immer noch ist die mittlere Schicht ein Thema, auch bei Goldies. Neue Vernetzungen, bekannte Übungen ganz neu interpretiert. Schielende SBH perfekt einsetzen. Wann schielt der SBH hinten, wann vorne am Schambein? Die Arbeit mit dem neuen Beckenbodenmodell: Demonstration, Erklärung, Vorstellung an Workshops etcetera. Sicherer werden mit den Griffen. Zum Teil auch neue Coachingberührungen. Leitung: Benita Cantieni oder Andrea Tresch. Voraussetzung: BB/QC CANTIENICA -Das Powerprogramm Tagesthemen: Wie können die neuen, hochtherapeutischen Erkenntnisse in die Powerprogramm-Übungen eingebaut werden? Sorgfältiger Umgang mit den Schultern. Mehr Augenmerk auf die Beinachse. Den Levator Ani, also den eigentlichen Beckenboden, gezielter, sicherer, sorgfältiger und filigraner einbauen. Erklärungen zu den Grundprinzipien: Warum Großzehengrundgelenk und Mitte Ferse bezeichnet werden. Warum die Knie über den Fersen stehen müssen. Warum wir nie Muskeln verkürzen. Warum wir den großen Brustmuskel aus- und den kleinen einschalten. Warum bei welcher Übungen die Arme wie verschraubt werden. Warum bewegte Übungen besser sind als starre. Leitung: Andrea Tresch oder Benita Cantieni.Voraussetzung: PP/QC CANTIENICA -Das Coaching Auffrischen, überprüfen, Feedback erhalten: Wie sicher, sanft, präzise sind meine Coaching-Griffe? Neue Coaching-Griffe dazu lernen. Die Griffe, Anleitungen für neue Übungen kennen lernen, ausprobieren, an sich spüren, an anderen testen. Das Assessment auffrischen: Augenkontakt, Begegnung, Abschluss. Übertragung. Motivation. Lob. Klassenmanagement. Aufbau der Lektionen. Bis 2010 wird das neue Handbuch stehen. Der Kauf ist an das Refresher-Training gekoppelt. Leitung: Benita Cantieni oder Andrea Tresch. Voraussetzung: BB/CC/QC oder PP/CC/QC CANTIENICA -Faceforming Neues aus der Bruststreichelwunderkiste! Noch effizienter, noch schneller, noch zarter. Die Mobilisation der Kopfgelenke hat sich noch mal mit einer großen Entdeckung perfektioniert. Neue Erklärungen, wie und weshalb die Grundaufspannung, das Prinzip von Zug und Gegenzug im Gesicht so wichtig ist, wie das funktioniert und was es bewirkt. Mehr zum Kiefergelenk. Einfach wunderschöne, tiefschichtige Feinarbeit an allen Kopfgelenken und allen Kopfmuskeln. Wer das neue Faceforming-Handbuch hat und damit alleine nicht zu Recht kommt, wird nach diesem Tag verstehen, wie s geht. Leitung: Benita Cantieni. Voraussetzung: FF/CC CANTIENICA -Das Rückenprogramm Neue Erkenntnisse, neue Erfahrungen weiter geben. Die Innenräume des Körpers mit dem Atem erobern. Arbeit mit schwierigen Fällen: Wie anfangen? 41

42 Welche Prioritäten setzen? Wie fragen? Wie herausfinden, welcher Schmerz Krankschmerz ist, welcher Entwicklungs- also Gutschmerz? Wie nutze ich meine eigene Unsicherheit als wertvolle Ressource? Was kann das CANTIENICA -Das Rückenprogramm, wann muss der Chirurg ran? Das Zentrum der Beschwerden ist selten auch ihr Anfang. Neue Feinheiten für alte Übungen, neue Übungen. Leitung: Benita Cantieni. Voraussetzung BB/PP/ CC/RP/QC oder BB/CC/RP/QC CANTIENICA -go! Bedingung: Das neue go!-handbuch. Neuerungen, Verfeinerungen, neue Erkenntnisse, neue Übungen. Zum Beispiel: Die perfekte Beckenrotation und wie sie schnell und nachhaltig er-arbeitet wird. Einsatz der Therabänder für Coaching, Beinachse, Schulterrotation, Gelenkspaltöffnung, Brustwirbelmobilisation. Beinachse schneller, sicherer finden und halten. Kreuzbeingelenke vollkommen entlasten und entspannen. Filigranste Schulterrotationen. Was der Kopf bei CANTIENICA -go! wirklich macht. Anatomie, Theorie, Praxis. Den eigenen Standort überprüfen und optimieren. Selber gecoacht werden. Mehr go!-elemente in die Studiolektionen einbauen. Leitung: Benita Cantieni. Voraussetzung BB/PP/ CC/go!/QC oder gleichwertig Themen-Refresher CANTIENICA -Übungen mit Ballonen Es lassen sich mit zwei kleinen Ballonen und/oder einem grossen Ballon entweder abwechs-lungsreiche Sequenzen im Stehen, Sitzen, Liegen oder ganze Lektionen gestalten (über 60 Übungen plus Varianten). Der Ballon unterstützt das Paradox der aufgespannten Entspannung. Einerseits signalisiert er Leichtigkeit, Luftigkeit und macht genau dadurch die Übungen noch intensiver, noch wirksamer. Ein Thementag für alle, die Herausforderungen für sich und andere schätzen. Das Wording muss präzise sein, das Coaching wird neu herausgefordert. Das Feedback der TN ist durchweg positiv. Leitung: Benita Cantieni. Voraussetzung BB/PP/CC plus RP oder go!/qc Neue CANTIENICA -Übungen, alte Übungen neu interpretiert Viele neue Übungen. Für die Aufspannung. Für die Selbstwahrnehmung. Für die schnelle Umsetzung in den Alltag. Für die Haltung. Für den Bauch. Für den Rücken. Für das Becken. Für die Beinachse. Für die Arme und die Armachse. Noch sicherer, noch sanfter, noch ge-zielter. Es wird auch der perfekte Einsatz der schielenden SBH, der schielenden Schambeinspitzen zur Sprache kommen. Viele alte Übungen können durch Motionelemente neu interpretiert werden. Auch hat sich der Raddampfer weiter perfektioniert. Er geht ganz einfach... Achtung, auch dieser Tageskurs beinhaltet vor allem Übungen für Fortgeschrittene, für Langzeitkunden. Leitung: Benita Cantieni. Voraussetzung BB/PP/CC/QC plus RP oder go! (Silber) CANTIENICA -Füße und Beinachse Fußübungen, bis die Ohren wackeln. Manuelle Aktivierung für Privatlektionen mit sämtlichen Fuss- Bein-Beckendeformationen, die sich denken lassen. Übungen, die sich für Workshops und Gruppenkurse eignen. Für die Füße, für die Beinachse. Für alle Gelenke Sprunggelenke, Knie, Hüftgelenke, Kreuzbeingelenke, Facettengelenke. Neue Varianten, die Füße in die Übungen noch intensiver zu integrieren. Neues Wording für mehr Sorgfalt, damit die TN aus den Übungen, aus den Dehnungen das Optimum herausholen, schneller Veränderungen sehen, spüren. Das Gelernte viel schneller in den eigenen Alltag und die eigene Bewegungsmuster einbauen können. Leitung: Benita Cantieni. Voraussetzung BB/PP/ CC/QC plus RP oder go! (Silber) CANTIENICA -Lektionen mit Theraband Dieses Themen-Refresher beinhaltet verschiedene Aspekte. Einerseits kann das Theraband als therapeutischer Weichmacher eingesetzt werden. Viele Menschen geben in bekannten Übungen sämtliche Blockaden, Verkrampfungen wie auf Knopfdruck auf, wenn das Theraband eingesetzt wird. Bei vielen Dehnungen kann das Band Barrieren abbauen, Muster durchbrechen und die Dehnung vereinfachen oder intensiver machen. Das Kernstück des Tages ist ein hammerhartes, herausforderndes CANTIENI- CA -Workout mit Theraband. Arme, Handgelenke, Kopfhaltung, Rücken, Beckenstand, Bauch, Beine, Popo alle Muskeln reagieren auf die Spannung mit dem Band mit noch mehr Grundaufspannung, noch mehr Grunddehnung. Gleichzeitig werden die Übungen sicherer, einfacher zu coachen und sehr, sehr viel intensiver. Leitung: Benita Cantieni. BB/PP/CC/RP/FF/go!/QC (Gold) CANTIENICA -Gymnastikball therapeutisch Im Zentrum steht die Arbeit mit dem Gymnastikball. Er kann als therapeutisch präzise Verstärkung eingesetzt werden: Millimeterarbeit an den Seitzbeinhöckern, Feinarbeit in der Aufspannung und Stabilisierung, Sichtbarmachung von sensomotorischen Feinheiten. Andererseits können scheinbar bekannte 42

43 Übungen völlig neu erfahren werden. Und drittens kann mit dem Gymnastikball ein sehr, sehr herausforderndes Workout kreiert werden. An diesem Thementag kann ich ein buntes Sammelsurium an Erfahrungen mit euch teilen, querbeet durch alle Bausteine, neues Wording, neue Entdeckungen, neue Vermutungen, neue Berührungen, neue Übungskombinationen. Leitung: Benita Cantieni. Voraussetzung BB/PP/CC/RP/FF/go!/QC (Gold). CANTIENICA -Choreographien Organische, abwechslungsreiche Choreographien erstellen. Die Übungsgruppen abwechslungsreich zusammenstellen. Sinnvoll wechseln zwischen Übungsgruppen im Liegen, Stehen, Sitzen, Knien, an der Stange. Harmonische Übergänge schaffen. Übungsfamilien schaffen, auf perfekten Grundpositionen aufbauend arbeiten. Übungen mehr variieren, mehr bewegte Elemente einbauen und trotzdem den Faden nicht verlieren. Ein schöner Refresher vor Bronze, Silber. Denn der Thementag zeigt auf, wie aus den bekannten Übungen viel, viel Abwechslung geschaffen werden kann. Wird nicht als Refresher angerechnet. Leitung: Andrea Tresch. Voraussetzung PP/BB/CC/QC (Silber) Workshops CANTIENICA -Rückbildungsgymnastik Ein perfekter 1-Täger für Erstbausteinler Beckenboden oder Powerprogramm, die ihr Repertoire an Übungen vertiefen möchten, die den therapeutischen Aspekten der Übungen mehr Augenmerk schenken möchten. Wer nur den Beckenboden hat, lernt viele 3-D-Armübungen. Wer nur das Powerprogramm hat, vertieft das Wissen zu Beckenboden, Becken, Kreuz, Wirbelsäule, Verschraubung. Außerdem ist das Buch Rückbildungs-Gymnastik ein Bestseller, wer mag, kann nach diesem Tag gezielt Rückbildungsworkshops anbieten und so neue Klientinnen ins Studio holen. Leitung: Karin Altpeter-Weiss.Voraussetzung BB/QC oder PP/QC (Bronze) Fun-Workout mit dem Gymnastikball Andrea Tresch instruiert, wie der Gymnastikball regelrecht und regelgerecht in regulären Lektionen eingesetzt werden kann, als Abwechslung für fortgeschrittene Klient/innen. Diese Lektionen haben Drive und bringen durchaus Herz und Kreislauf auf Touren. Ein attraktives Zusatzangebot für Langzeit- Klient/innen im Studio, tolle Abwechslung für junge und fortge-schrittene Teilnehmer/innen. Leitung: Andrea Tresch. Voraussetzung PP/BB/CC/QC (Silber) CANTIENICA -Training mit Kindern Wie Kinder spielerisch ihren eigenen Körper kennenlernen, entdecken und verstehen. Die eigene Haltung erfahren, erleben, verändern. Die Anatomie in kindergerechte Bilder umsetzen. Den Beckenboden, die Wirbelsäule, die Schultern einfach erklären, verständlich und lustvoll sichtbar, spürbar, fühlbar machen. Bettina Dlabek arbeitet viel mit Kindern und hat CANTIENICA -Kids ausgearbeitet: Wie Kinder Geschichten und Bilder verkörpern, tänzerisch, spielerisch. Und, natürlich, konkrete, handfeste Übungen und Abfolgen für die Gestaltung von Workshops, Tageskursen, Einzellektionen mit Kindern von 4 bis 14 Jahren. Leitung: Bettina Dlabek-Kubli. Voraussetzung: BB/PP/CC/QC. Wird nicht als Refresher angerechnet. 43

44 Anmeldeformular Ich melde mich verbindlich an für nachfolgendes Refresher-Training: Baustein-Refresher Fr CANTIENICA -Baustein-Refresher Beckenbodentraining Zürich; 10.00h bis 18.00h mit Benita Cantieni Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB, QCM Sa CANTIENICA -Baustein-Refresher Faceforming Zürich; 10.00h bis 18.00h mit Benita Cantieni Preis: C ; CHF , Voraussetzung: FF/CC, QCM So CANTIENICA -Baustein-Refresher Rückenprogramm Zürich; 10.00h bis 18.00h mit Benita Cantieni Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB o. PP/CC/RP, QCM Fr CANTIENICA -Baustein-Refresher Beckenbodentraining Zürich; 10.00h bis 18.00h mit Benita Cantieni Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB, QCM Sa CANTIENICA -Baustein-Refresher Coaching Zürich; 10.00h bis 18.00h mit Benita Cantieni Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB o. PP/CC, QCM So CANTIENICA -Baustein-Refresher Rückenprogramm Zürich; 10.00h bis 18.00h mit Benita Cantieni Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB o. PP/CC/RP, QCM Themen-Refresher Fr CANTIENICA -Themen-Refresher Neue Übungen Zürich; 10.00h bis 18.00h mit Benita Cantieni Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB/PP/CC/+ RP o. go!, QCM Sa CANTIENICA -Themen-Refresher Füsse/ Beinachse Zürich; 10.00h bis 18.00h mit Benita Cantieni Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB/PP/CC/+ RP o. go!, QCM So CANTIENICA -Themen-Refresher Ballone Zürich; 10.00h bis 18.00h mit Benita Cantieni Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB/PP/CC/+ RP o. go!, QCM Sa CANTIENICA -Themen-Refresher Lektionen mit Theraband Zürich; 10.00h bis 18.00h mit Benita Cantieni Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB/PP/CC/RP/FF/go!, QCM So CANTIENICA -Themen-Refresher Gymnastikball therapeutisch Zürich; 10.00h bis 18.00h mit Benita Cantieni Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB/PP/CC/RP/FF/go!, QCM So CANTIENICA -Themen-Refresher Choreographien Berlin; 10.00h bis 18.00h mit Andrea Tresch Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB/PP/CC, QCM Fr CANTIENICA -Themen-Refresher Füsse/ Beinachse Zürich; 10.00h bis 18.00h mit Benita Cantieni Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB/PP/CC/+ RP o. go!, QCM 44

45 Sa CANTIENICA -Themen-Refresher Neue Übungen Zürich; 10.00h bis 18.00h mit Benita Cantieni Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB/PP/CC/+ RP o. go!, QCM So CANTIENICA -Themen-Refresher Ballone Zürich; 10.00h bis 18.00h mit Benita Cantieni Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB/PP/CC/+ RP o. go!, QCM Workshops Sa Workshop CANTIENICA -Rückbildungsgymnastik Karlsruhe DE; 10.00h bis 18.00h mit Karin Altpeter-Weiß Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB o. PP, QCM So Workshop CANTIENICA -Training mit Kindern Zürich; 10.00h bis 18.00h mit Bettina Dlabek-Kubli Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB/PP/CC, QCM Fr Workshop CANTIENICA -Fun-Workout mit Gymnastikball Zürich; 10.00h bis 18.00h mit Andrea Tresch Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB/PP/CC, QCM Sa Workshop CANTIENICA -Rückbildungsgymnastik Karlsruhe DE; 10.00h bis 18.00h mit Karin Altpeter-Weiß Preis: C ; CHF , Voraussetzung: BB o. PP, QCM Verantwortlich: Benita Cantieni, Andrea Tresch, Karin Altpeter-Weiß, Manuela Beck, Bettina Dlabek-Kubli Anmeldung: Jan.Koch@cantienica.com Name: Strasse: Tel: Geb. Datum: Vorname: PLZ/Ort: Fax: Homepage: Beruf: Ort, Datum: Unterschrift: Definitive Platzreservation nach Eingang Ihrer Zahlung. Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt. Anmeldung bitte an: CANTIENICA AG Seefeldstrasse 215 CH 8008 Zürich Fon Fax Jan.Koch@cantienica.com 45

46 Schnäppchen 2010 Schnäppchen 2010 für Neu-EinsteigerInnen CANTIENICA -Beckenbodentraining, CANTIENICA -Das Coaching, 2-Jahres-Migliedschaft im CANTIENICA - Qualitäts-Club zum einmaligen Sonderpreis von: CHF oder C (statt CHF / C ) Sie sparen CHF oder C (Aufpreis für Ausbildungen in DE C ). Preisänderungen durch Kursschwankungen möglich. Schnäppchen 2010 für Neu-EinsteigerInnen CANTIENICA -Das Powerprogramm, CANTIENICA -Das Coaching, 2-Jahres-Migliedschaft im CANTIENICA - Qualitäts-Club zum einmaligen Sonderpreis von CHF oder C (statt CHF /C ) Sie sparen CHF oder C (Aufpreis für Ausbildungen in DE C ). Preisänderungen durch Kursschwankungen möglich Schnäppchen 2010 Wer alle 3 Fortgeschrittenen-Bausteine auf einmal bucht und bezahlt, spart Geld. Mitglieder des CANTIENICA - Qualitäts-Clubs bezahlen für CANTIENICA -Faceforming, CANTIENICA -Das Rückenprogramm und CANTIE- NICA -go! zusammen C statt C / CHF statt CHF Achtung: Dieses Spezialangebot gilt nur, wenn der gesamte Package-Betrag auf einmal bezahlt wird. Für die Absolvierung der Bausteine können Sie sich maximal 2 Jahre Zeit lassen. Nur für Mitglieder des CANTIENICA -Qualitäts-Clubs CANTIENICA -Das Coaching I oder II und 1 Refresher-Training nach Wahl C statt C 1'340.00; CHF statt CHF 2' CANTIENICA -go! und CANTIENICA -Faceforming zum Schnäppchen-Preis von C 3' statt C 4'500.00; CHF 6' statt CHF 7' CANTIENICA -Das Rückenprogramm und CANTIENICA -Das Coaching I oder II zum Schnäppchen-Preis von C statt C ; CHF statt CHF Aufpreis für Ausbildungen in Berlin C Keine Ratenzahlungen auf Schnäppchen 46

47 Erklärungen Das Praktikum hat ein neues Konzept und ein speziell geschaffenes Praktikums-Arbeitshandbuch. 3 Personen nehmen gleichzeitig an der Praktikumswoche teil und erhalten so die Gelegenheit, das Gelernte im kleinen Zürcher Studio umzusetzen und zu proben. Neu: Maxi-Lektion mit Benita Cantieni. Ebenfalls neu: 1 Tag im CANTIENICA - Studio von Andrea Tresch in Luzern. Voraussetzung für das Praktikum ist mindestens PP/CC oder BB/PP/CC. BB CANTIENICA -Beckenbodentraining PP CANTIENICA -Das Powerprogramm CC CANTIENICA -Das Coaching RP CANTIENICA -Das Rückenprogramm Go! CANTIENICA -go! FF CANTIENICA -Faceforming QCM CANTIENICA -Qualitäts-Clubmitglied Qualitäts-Clubmitgliedschaft Bronze: 1 bis 3 Bausteine Silber: ab 3 Bausteine plus Coaching Gold: alle Bausteine inklusive Coaching. Der Gold-Status berechtigt zum Führen des Logos CANTIENICA Methode für Körperform & Haltung Diamant: Yoga Bambus: Neulinge zwischen Diplomkurs und Follow-up CANTIENICA -Studio Qualitäts-Clubmitglieder Silber und Gold können die Bezeichnung CANTIENICA -Studio XY im Logo, in Prospekten, in der Werbung, an der Studiobeschilderung und in der Internet-Adresse führen. Es entstehen dafür keine weiteren Kosten. Einzige Bedingung ist die Gegenzeichnung einer Vereinbarung mit der CANTIENICA AG, wonach die Bezeichnung CANTIENICA -Studio der CANTIE- NICA AG gehört, das Recht zur Verwendung an die Mitgliedschaft im Qualitäts-Club gekoppelt ist und mit dem Austritt aus dem Qualitäts-Club verfällt. Fotos: Nicolas Olonetzky für das Buch Rückbildungs-Gymnastik, Südwest, München Sabine Wunderlin für das Buch Well-Aging, Econ, Berlin Fabrik Studios, Luzern, für CANTIENICA AG Work in progress -Fotos CANTIENICA AG 47

48 Lageplan/Anfahrtsweg Mit dem Auto Fahren Sie der Seefeldstrasse entlang Richtung Rapperswil / Bahnhof Tiefenbrunnen. Der Seefeldstrasse über den Bahnübergang nach links folgen, das erste Haus gleich links mit der blauen Mauer und dem Bambus ist Seefeldstrasse 215, direkt an der Kreuzung Seefeld-Arosastrasse. Dauerparkplätze finden Sie in der Parkplatzanlage Mühle Tiefenbrunnen, etwa 15 m nach dem Bahnübergang auf der rechten Seite und/oder ca. 50 m weiter links im Parkhaus Mühle Tiefenbrunnen. Mit der Bahn Ab Flughafen / Hauptbahnhof / Bhf. Stadelhofen mit der S6 oder S16 bis zum Bahnhof Tiefenbrunnen. Unterführung bergwärts, Seefeldstrasse nach links bis zur Arosastrasse, das nächste Haus rechts, blaue Mauer, Bambus, Stufengang. Parterre links, eintreten. Mit der Trambahn Tram Nr. 4 ab Hauptbahnhof Zürich oder Tram Nr. 4 und 2 ab Bellevue Richtung Bahnhof Tiefenbrunnen. Aussteigen an der Haltestelle Wildbachstrasse. Nach links, Bahnübergang überqueren, linkerhand das erste Haus hinter der blauen Mauer, dem schönen Bambus betreten. CANTIENICA -Studio Zürich im Parterre links. Eintreten, herzlich willkommen. CANTIENICA AG Seefeldstrasse Zürich Fon infotiger@cantienica.com 48