SHEN ESSENCE 5 Elemente Evaluierungsbogen

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1 SHEN ESSENCE 5 Elemente Evaluierungsbogen Bitte kreuzen Sie eine oder mehrere Antworten an, die Sie momentan am zutreffendsten finden. 1. Welche sind Ihre vorherrschenden Emotionen/Gemütszustände a. Ärger und/oder Wut b. Unruhe und/oder Ungeduld c. Grübeln und/oder Sorgen d. Traurigkeit und/oder depressive Verstimmung e. Ängste und/oder Unsicherheiten 2. Haben Sie irgendwelche Probleme mit einem oder mehreren Sinnesorganen, mit welchen? a. Augen b. Zunge c. Mund und/oder Lippen d. Nase e. Ohren 3. Wie ist ihr Schlafverhalten a. Viele Träume b. Einschlafprobleme und/oder unruhiger Schlaf c. Durchschlafprobleme und/oder Grübeln vor dem Einschlafen d. Kann nicht flach auf dem Rücken liegen beim Schlafen e. Erhöhtes Schlafbedürfnis 4. Zu welchen körperlichen Symptomen neigen Sie kurzfristig/akut? a. Verspannungen b. Herzklopfen c. Blähungen d. Kurzatmigkeit e. Reizblase 5. Zu welchen chronischen Symptome neigen Sie, jetzt oder von früher? a. Brüchige Nägel, Kniebeschwerden und/oder Muskelkrämpfe b. Beklemmungsgefühl in der Brust und/oder Schlafstörungen c. Verdauungsbeschwerden und/oder chron. weicher Stuhl d. Chron. Husten und/oder Asthma e. Schwäche lumbal, Urogenitalsystem und/oder chronischer Haarausfall 1

2 6. In welchem Bereich/wann haben Sie Kopfschmerzen? a. Schläfen und/oder von Nackenverspannungen ausgehend b. Keine c. Rundherum wie Helm und/oder Stirn d. Dumpf und/oder bei Müdigkeit und Erschöpfung e. Scheitel 7. Wie ist Ihr Trinkverhalten? a. Ich trinke 1-2l/Tag b. Ich trinke viel, bevorzugt kalte Getränke c. Ich trinke wenig, wenn ich mehr trinke wird mir übel d. Ich trinke viel, aber nicht unbedingt kalt e. Ich trinke wenig, bevorzug warm-heiße Getränke 8. Welcher ist Ihr bevorzugter Geschmack? a. Sauer b. Bitter c. Süß d. Scharf e. Salzig 9. Wie ist ihr Temperaturempfinden? a. Bei Belastung schnell heiß b. Warm-heiß c. Schnell kalte Extremitäten d. Eher kalt, v.a. bei Müdigkeit e. Immer eher kalt 10. Welche sind Ihre bevorzugten Nahrungsmittel? a. Zitrusfrüchte, mit Essig zubereitete Speisen b. gegrillte Speisen, stark gewürzte Speisen c. Mehlspeisen, Süßigkeiten, Milchprodukte d. mit Chilli und Pfeffer gewürzte Speisen e. in Salz eingelegte, gepökelte Speisen 11. Welche sind Ihre bevorzugten Getränke a. Fruchtsäfte, Früchtetee und/oder Bier b. Kaffee, schwarzer Tee und/oder Coke c. Joghurt und Molkegetränke und/oder stark gesüßte Getränke d. Kräutertees (Thymian, Salbei) und/oder Yogitee e. Mineralwasser und/oder Miso 2

3 12. Zu welchen Zivilisationserkrankungen neigen/haben Sie? a. Cholesterin und/oder Gallenerkrankungen b. Herzkreislauf-Erkrankungen c. Übergewicht und/oder Diabetes d. Allergien, chron.husten und/oder Asthma e. Infertilität/Sterilität 13. Welche Situation kennen Sie am besten? a. Der Tag sollte 36 Stunden haben, dann könnte ich vielleicht die Hälfte der Dinge erledigen, die ich zu erledigen habe. b. Ich kann es nicht ausstehen, wenn ich auf alle warten muß. c. Ich muß mich immer um alles kümmern, alles bleibt immer an mir hängen, und niemand macht es so gewissenhaft wie ich. d. Am liebsten mache ich die Dinge so, wie ich sie immer gemacht habe. Ich mag Veränderungen nicht besonders, daher vermeide ich sie. e. Ich könnte etwas selbstsicherer und zielstrebiger sein. 14. Welche Situation trifft am wenigsten auf Sie zu? a. Ich gehe gerne früh schlafen. b. Ich kann mich auch tagsüber gut entspannen. c. Morgenstund hat Gold im Mund. d. Am besten arbeite ich in der Nacht. e. Ich brauche nur 3-4h Schlaf. 15. Wie schwitzen Sie? a. Ich schwitze eher geruchsintensiv. b. Ich schwitze viel und schnell. c. Ich schwitze nicht besonders. d. Ich schwitze bei Anstrengung. e. Ich schwitze öfters Nachts. 16. Bei zuviel Streß bekommen Sie a. Kopfschmerzen b. Schlafstörungen und/oder Unruhezustände c. Verdauungsprobleme d. Keine Luft e. Ein Ziehen in der Nierengegend 3

4 17. Welche Jahreszeit lieben Sie am meisten? a. Frühling b. Sommer c. Spätsommer d. Herbst e. Winter 18. Wenn man Sie ungerecht behandelt, würden Sie am liebsten tun? a. Schreien b. Rache üben c. Grübeln und sich bei anderen beschweren d. Weinen e. Sich zurückziehen und jammern 19. Ihr Stuhl ist eher a. Wechselhaft b. Normal c. Tendenziell zu weich d. Tendenziell zu hart e. Durchfall immer früh morgens 20. Welchen Pflanzenteil finden Sie am ansprechendsten/ anziehendsten? a. Frische grüne Blätter b. Rosarote Blüten c. Erdfarbene Wurzeln d. Glatte Baumrinde e. Den gesamten Stamm 4

5 Selbst-Evaluierung: Bitte zählen Sie alle gleichen Buchstaben zusammen. Sie haben: a b c d e Welchen Buchstaben haben Sie am Häufigsten angekreuzt? Dann haben Sie tendenziell oder momentan folgendes Element nicht im Gleichgewicht: a Holz b Feuer c Erde d Metall e Wasser Sie können harmonisierende Body Oils oder Body/Air Sprays des jeweiligen Elements zur Unterstützung verwenden. Sie können nach einiger Zeit den Test wiederholen, um zu sehen, welches Element Sie nun benötigen. Bitte beachten Sie: Diese Evaluierung stellt keine medizinische Diagnose dar, die Elemente Emfpehlung ist oder ersetzt keine Heilbehandlung. Sollten Sie gesundheitliche Probleme haben, muß in jedem Fall ein Arzt aufgesucht werden. 5

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