NEWSLETTER YOGA NIKETAN SOMMER 2013

Transkript

1 NEWSLETTER YOGA NIKETAN SOMMER 2013

2 Man muss den Dingen die eigene stille, ungestörte Entwicklung lassen, die tief von innen kommen muss, und durch nichts gedrängt oder beschleunigt werden kann; alles ist Austragen und Gebären. Reifen wie der Baum, der seine Säfte nicht drängt und getrost in den Stürmen des Frühlings steht, ohne Angst, dass dahinter kein Sommer kommen könnte, er kommt doch. Aber er kommt nur zu den Geduldigen, die da sind, als ob die Ewigkeit vor ihnen läge. Man muss Geduld haben gegen das Ungelöste im Herzen und versuchen, die Fragen selber lieb zu haben wie verschlossene Stuben und wie Bücher, die in einer sehr fremden Sprache geschrieben sind. Es handelt sich darum, alles zu leben. Wenn man die Fragen lebt, lebt man vielleicht allmählich, ohne es zu merken eines fremden Tages in die Antwort hinein. Rainer Maria Rilke

3 Liebe Yoga Interessierte, Yoga schärft den Verstand ein kleiner Artikel auf der Wissenschaftsseite der Berliner Zeitung vom 11. Juni 13 erklärt, dass Jogging nicht aufs Gehirn wirke, dass aber Yoga viel mehr sei als Körpertraining! Es schärfe auch manche Hirnfunktionen. Bereits nach 20 Minuten klassischer Yoga Übungen lösten Studienteilnehmer Aufgaben schneller und genauer als nach 20 Minuten anderer, ähnlich anstrengender Sportübungen wie Walking oder Jogging. Nach den Yoga Übungen waren die Teilnehmer besser in der Lage, ihren Geist zu fokussieren, Fakten schnell und akkurat zu verarbeiten, und sie konnten Informationen effektiver lernen, behalten und aktualisieren als nach Vergleichstraining, sagt Studienleiterin Neha Gothe von der University of Illinois. Ihr Team stellte überrascht fest, dass das herkömmliche Training kaum messbare Verbesserungen gebracht hatte. Wussten wir das nicht schon lange? Das heisse, herrliche und andauernde Sommerwetter ist vor ein paar Wochen endlich auch hier in Berlin angekommen. Seither scheinen die Tage wie verzaubert! Bereits am frühen Morgen zieht es viele Menschen nach draussen und im Park liegen wir alle Tuch an Tuch unter den Schatten spendenden Bäumen! Die Möglichkeiten, diese Sommertage auf wunderbare Weise zu verbringen, nehmen kein Ende. Freiluftkino, Tanzen am Spreeufer, gemütliches Zusammensein bei einer kühlenden Weinschorle, einem gluschtigen Eis in der Waffel, ein kühles Bad im nahen Weissensee, eine Radtour von einem See zum nächsten, Besuche in einem der vielen klimatisierten Museen, Eiskaffee trinken und Zeitung lesen in einem der zahlreichen gemütlichen Strassencafes Berlin Berlin ist eine Reise wert! Wie ihr vielleicht in und zwischen den Zeilen lesen könnt, gefällt es mir in Berlin so gut, dass ich noch einmal mindestens ein Jahr Weiterbildung und Selbstfindung anhänge und also nicht vor Ende 2014 in die Schweiz zurück kehren werde. Ich habe soeben eine Ausbildung in somatic movement gemacht, in der wir uns mit verkörperter Anatomie, Bewegungsentwicklung, Bewegungsanalyse, Bodymind Centering, Alexander Technik und vielem mehr beschäftigt haben. Die Zeit war intensiv und sehr spannend. Weiterhin bin ich in der Fortbildung Bodymind Centering und Performance, die mich mehr und mehr auch fürs Yoga inspiriert. Mittlerweile gibt es ja einige Yoga - Ausbildungen, die ganz auf diesem System der verkörperten Anatomie und dem daraus folgenden neuen Verständnis für Bewegung beruhen. Hier sehe ich für mich tatsächlich eine neue Inspiration für Yoga. Ich stecke aber noch mitten im Prozess und nütze die freie Zeit jetzt vermehrt für eigene Forschung in dieser Richtung. Im Moment beschäftige ich mich mit den Organen in Bezug auf die verschiedenen Yogastellungen und lerne so die alten bekannten Asanas auf ganz neue Weise kennen. Das macht Spass!

4 Selbstverständlich werde ich aber nächstes Jahr für die Kurse in Brienz in die geliebte Schweiz reisen. Kurse werden an Pfingsten und Auffahrt sowie an Allerheiligen stattfinden. Die Themen sind noch nicht ganz festgelegt. Ein Kurs wird wieder Yoga und Meditation beinhalten, ein zweiter wird wieder den Zusammenhang zwischen Yoga und Ayurveda thematisieren und eventuell biete ich dann auch noch einen Kurs an, der sich mit Yoga und Bodymind Centering beschäftigen wird. Selbstverständlich nehme ich auch eure Anregungen gerne auf. Die Tage werden schon wieder kürzer und zumindest hier in Berlin sind die Sommerferien zu Ende. Auch ich bin bereits wieder am Vorbereiten des nächsten Kurses in Brienz Yoga und Ayurveda! Ich freue mich auf den nächsten Schweiz Besuch vom November 2013! Es gibt noch drei freie Plätze im Kurs, meldet euch, wenn ihr dieses Wochenende Yoga übend verbringen möchtet. In diesem Kurs ist auch eine ayurvedische Massage inbegriffen! Als Vorgeschmack habe ich euch eine eher sommerliche Yogalektion zusammengestellt, die das Feuer ein bisschen ausgleicht und auch bei sommerlichen Temperaturen nicht zu anstrengend ist. Und eben wir können uns alle auch darin üben, nicht allzu ehrgeizig zu sein! Die Yogalektion könnt ihr auch extra als pdf herunter laden! Sommeryoga: < Christoph hat einen an ein neues Genre gewagt und einen Thriller geschrieben! Gerne könnt ihr die spannende Geschichte herunter laden und an einem lauen schönen Sommerabend zu Gemüte führen! Viel Spass beim Lesen! Thriller: < Ich wünsche euch einen leichten Anfang für alle Projekte, die vor euch liegen und viel Freude im Alltag! Ganz herzliche Grüsse aus dem Berliner Sommer! Pia Leere ist nicht wirklich leer; Leere enthält alles in seiner unmanifestierten Form. Ram Dass

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6 yoga und ayurveda November Allerheiligen im Ayurvedahotel Bären in Brienz Schweiz Kurskosten FR Kursleitung Pia Fischer, Yoga- und Meditationslehrerin, AyurYogalehrerin, Therapeutin, Butohtänzerin Kost / Logis 2 Übernachtungen im Einzelzimmer oder Doppel - Bergsicht FR / Person, im Doppelzimmer Bad/Toilette Seesicht FR / Person. Frühstücksbuffet, indisches / ayurvedisches Abendessen, Pausentee Massage im Preis inbegriffen Seehotel Bären Das Hotel liegt direkt am Brienzersee. Die wunderschöne Gegend lädt ein zum Verweilen, Wandern und Geniessen. Anmeldung / Info PROGAMM contact@yoga-niketan.ch oder piafischerinberlin@gmail.com ankommen bis Uhr Freitag Uhr Ayurveda Yoga, anschliessend Abendessen Uhr Bewegungsmeditation und Entspannung Samstag Uhr geführte Meditation Uhr Ayurveda Yoga anschliessend Frühstücksbuffet Uhr Ayurveda Yoga, Tiefenentspannung Yoga NIdra Sonntag Uhr geführte Meditation Uhr Ayurveda Yoga anschliessend Frühstücksbuffet In diesem Kurs lassen wir die Seele baumeln. Die Yogastunden sind nach ayurvedischen Prinzipien zusammen gestellt und bringen uns in unsere Mitte und in unsere Kraft. Im Yoga Nidra entspannen wir unseren Körper, den Atem und unseren Geist tief. Wir geniessen eine ayurvedische Behandlung, die von erfahrenen Therapeuten ausgeführt wird.