Ausbildungsinhalte im Überblick Yogalehrer Modul 1 (100h)

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1 usbildungsinhalte im Überblick ogalehrer Modul 1 (100h) Wir bilden Sie in Kleingruppen in klassischem Hathayoga nach esudian und Vinyasa Flow aus. 1. Begrüßung / Vorstellung / Prüfungsregularien Stundenbogen vorstellen Hatha oga Vorbereitung M2 2. Theorie oga allgemein Einführung Hatha oga Was ist oga? Hatha oga nach esudian Musterbogen Hatha oga Drei Hauptebenen des oga Verschiedene oga-stile oga und eschichte oga und Business 3. Psychologie Eisberg des Bewusstseins Was sind emotionale Blockaden? 4. Philosophie Hatha oga Pradipika Hindernisse auf dem ogaweg 5. natomie / Physiologie Stress- und Entspannungsphysiologie Sympathikus und Parasympathikus Skelett und elenke Muskeln und Bänder Bandhas tmungsphysiologie 6. Krankheitslehre oga und chronischer Stress 7. Mudras Inana-Mudra chtsamkeits-mudra Tiefenentspannungs-Mudra Kalesvara-Mudra 8. Mantren ayatri Mantra M / UM Teppich 9. Meditation Einführung ehirnwellen temmeditation bjektmeditation Duftmeditation W-Europäische kademie für oga und ganzheitliche esundheit usbildungsinhalte Modul 1

2 10. Energetische natomie Einführung Chakren 11. Entspannungstechniken Savasana 12. Pranayama ogaatmung Wechselatmung Quadratatmung Kapalaphati Puraka / Kumbaka / Rechaka 13. sanas Methodik / Didaktik / lignment / ssists Wie übe ich sanas? ufwärmübungen Stehhaltungen Berg Baum Stuhl Krieger 1 & 2 Sonnenkrieger Dreieck seitlicher Winkel Vorbeugen gegrätschte Vorbeuge herabschauender Hund halbe stehende Vorbeuge sitzende Vorbeuge Kopf-an-Knie Rückbeugen heraufschauender Hund Kobra Baby Kobra Heuschrecke Brücke Drehhaltungen liegende Drehung einfacher Drehsitz Hüftöffner hoher usfallschritt tiefer usfallschritt tiefe Hocke Happy Baby rmbalancen Brett umgekehrtes Brett seitliches Brett W-Europäische kademie für oga und ganzheitliche esundheit usbildungsinhalte Modul 1

3 Umkehrhaltungen herabschauender Hund gestreckter Hund gewinkelter Hund Sitzhaltungen Schneidersitz Langsitz Flows Sonnengruß einfacher Krieger Flow einfacher Stuhl Flow 14. Schwerpunkte Praxisstunden Hatha oga genaue usrichtung / lignment / ssists 15. Specials Kennenlernen von Kinder oga Senioren oga usbildungsinhalte im Überblick ogalehrer Modul 2 (100h) Wir bilden Sie in Kleingruppen in klassischem Hathayoga nach esudian und Vinyasa Flow aus. Die usbildung ist an den Richtlinien der merican oga lliance orientiert und zertifiziert. Sie ist deshalb aufgeteilt in 50 Prozent Technik und Praxis, 12,5 Prozent Unterrichtsmethodik, 10 Prozent natomie und Physiologie, 15 Prozent Philosophie und eschichte, 5 Prozent Praktikum und 7,5 Prozent Selbstvermarktung für ogalehrer. bschlussprüfung zum RT Begrüßung / Vorstellung / Prüfungsregularien Stundenbogen vorstellen Vinyasa oga Vorbereitung M3 2. Theorie oga allgemein Einführung Vinyasa oga Was ist Vinyasa? Unterschied zum Hatha Vinyasa Krama Musterbogen Vinyasa oga bgrenzung ogatherapie / Personal Training oga, Stimme und Kommunikation oga und Ernährung / Drei unas Einführung yurveda W-Europäische kademie für oga und ganzheitliche esundheit usbildungsinhalte Modul 1

4 3. Psychologie Bewusstseinsstufen ogische Kommunikation 4. Philosophie oga Sutra chtfacher Pfad 5. natomie / Physiologie Muskeln Teil 2 Muskelphysiologie Faszien und Stress Formen des Dehnes olgi pparat Homunkulus 6. Krankheitslehre oga als Burnout-Prävention 7. Mudras Pran-Mudra Tse-Mudra Hakini-Mudra Dhyani-Mudra 8. Mantren m lokah samasta sukhino bhavantu m Namah Shivaya 9. Meditation Sinnesmeditation Tratak Chakren-/Farbmeditation Meditation auf die drei unas 10. Energetische natomie Einführung Nadis und Koshas 11. Entspannungstechniken PMR 12. Pranayama Ujjayi tmung Sitali und Sitkari Bramari Sukh Purvak Bastrika 13. sanas Methodik / Didaktik / lignment / ssists Was ist ein Vinyasa? ufwärmen im Vinyasa W-Europäische kademie für oga und ganzheitliche esundheit usbildungsinhalte Modul 1

5 Stehhaltungen dler Halbmond gedrehtes Dreieck Krieger 3 gestreckte Einbeinstreckung Tänzer gebundener seitlicher Winkel Vorbeugen Parsvotanasana einfach Parsvotanasana reverse gehobene Winkelhaltung gedrehte Kopf-an-Knie geklapptes Messer Rückbeugen Halber Frosch Bogen gestreckte Brücke halbes Rad Kamel Drehhaltungen gedrehter seitlicher Winkel gedrehter usfallschritt Hüftöffner Vorbereitung Taube muslimische ebetshaltung Schütze halber Lotus rmbalancen Chaturanga Krähe Vasisthasana Umkehrhaltungen Schulterstand Pflug Delphin Sitzhaltungen Kuhgesicht Heldensitz Flows Sonnengruß B Wheel Flow Bird of Paradise Flow Warrior Flow Crane Flow W-Europäische kademie für oga und ganzheitliche esundheit usbildungsinhalte Modul 1

6 14. Schwerpunkte Praxisstunden Vinyasa oga sanfte bis dynamische Flows Kundalini Elemente 15. Specials Kennenlernen von Schwangeren oga Lachyoga (nur Wiesbaden) Die Prüfung besteht aus einer 45 minütigen Lehrprobe. Die schriftliche Prüfung besteht 30 Fragen, die vorher gesendet werden, 15 Fragen davon werden schriftlich vor rt am letzten Tag geprüft. W-Europäische kademie für oga und ganzheitliche esundheit usbildungsinhalte Modul 1