Willkommen! H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 1

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1 Willkommen! H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 1

2 Themen Lernen optimal organisieren Zeitmanagement Selbstmanagement Lerntechniken Lernen und Behalten Notfallhilfe H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 2

3 Lernprozesse organisieren Planung Motivation Realistische Zielsetzungen H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 3

4 Vorteile von Planung Statt Angst und Hilflosigkeit Struktur = Halt und Sicherheit Kompetentes und effizientes Handeln weniger Aufwand mit Vorbereitungen Erfolgserlebnissen + GewinnanFreizeit Wohlgefühl Angelegenheiten unter Kontrolle H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 4

5 Motivation Übereinstimmung mit eigenen Zielen sichern Unterforderung vermeiden Überforderung vermeiden Erfolge stabilisieren und den eigenen Anstrengungen zuschreiben H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 5

6 Motivation Aufschieben vermeiden Frustrationstoleranz steigern Belohnungsaufschub Triebverzicht vs. Befriedigungsmanagement H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 6

7 Motivation Fähigkeits-Selbstbild Fachinteresse fachbezogenes Anspruchsniveau je > Selbstwert, desto weniger Zeitaufwand; je > Anspruchsniveau, desto mehr Zeit H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 7

8 Realistische Zielsetzungen Baseline ermitteln Zeit-Ziele (Prozess) Qualitäts-Ziele (Ergebnis) Zwischenziele H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 8

9 Zeitmanagement Von Vergnügungen und Genuss ausgehen Die anstehenden Aufgaben überblicken Prioritäten: First things first! Priorität ergibt sich aus übergeordneten Zielen Sicherheitsnetz ausspannen: Pufferzeiten, Logbuch Tägliche und wöchentliche Kontrolle der Einhaltung des Planes H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 9

10 Selbstmanagement Selbstbeobachtung Selbstkontrolle Selbstbewertung Belohnungen Logbuch H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 10

11 Lernarten Schulisches Lernen fremdbestimmt enge Kontrollen kleinschrittig Hochschul-Lernen selbstbestimmt fehlende Kontrollen fehlende Zusammenhänge Berufliches Lernen Mischform H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 11

12 Lernstrategien Internale Lernstrategien: Interessengesteuertes Lernen (stabiler) Externale Lernstrategien: Leistungsmotivation - Selbstkonzept + Konzentrationsmöglichkeiten (instabiler) H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 12

13 Lernstrategien Internale Lernstrategien: Verständnissicherung durch Strukturierung von Infos Memorieren Lernstilanpassung Externale Lernstrategien: Lernumgebung Lerndisziplin Nutzung von Lernhilfen H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 13

14 Lernstile Lernstile passiver (fremdgesteuert) aktiver (selbstgesteuert) zaghafter (verständnisorientiert, Selbstzweifel) naiver (unreflektierter Optimismus) ängstlicher (negatives Selbstbild) H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 14

15 Optimal lernen Lernprozess aufrechterhalten Pausen Ablenkungen steuern Behalten des Lernstoffs Verteiltes Lernen Gedächtnis - Vergessen Praxisbezug Einüben auf mehreren Kanälen Neuigkeit - Vertrautheit mittleres Aktivierungsniveau H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 15

16 Lernen und Behalten Gedächtnisse Kurzzeit Langzeit Motorisches Sprachliches Semantisches (Sachwissen) Episodisches (Erlebnisse) Bilder H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 16

17 Lernen und Behalten Vom Kurzzeit- ins Langzeitgedächtnis: 7 Einheiten Verfallsdauer: 15 Sekunden D-IEK-ATZ-EFI-NGD-IEM-AUS DIE KATZE FING DIE MAUS Entscheidend: Kodierung im KZG Verarbeitungstiefe durch Wiederholung, variierte Darbietung, Vernetzung etc. H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 17

18 Lernen und Behalten Mechanisches Lernen häufige Wiederholungen schnelles Vergessen Sinnvolles Lernen Kern des Textes auffällige Details Emotionen Erinnern Oberbegriffe Begriffsnetze H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 18

19 Troubleshooting Scheitern neutral bewerten Willenskraft stärken Einen Anfang finden Durchhalten Rückmeldung einholen H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 19

20 Viel Erfolg! H.-W. Rückert: Methodisch arbeiten, optimal lernen 20