Fußball Perfekte Ballbeherrschung DAS BUCH. Peter Schreiner DER AUTOR

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Magdalena Sommer
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DAS BUCH Im modernen Fußball stehen Spieler aller Leistungsklassen unter einem ungeheuren Zeit- und Gegnerdruck.

Nur wer den Ball auch in schwierigsten Spielsituationen schnell und sicher häufig in der Bewegung unter Kontrolle bringt, wird attraktiven und erfolgreichen Fußball spielen.

gesehen werden. Eine perfekte Ballbeherrschung läuft in vier Phasen ab: 1.

Aktionen mit Ballbesitz (Dribbling, Finte) 4.

120 Zeichnungen zu den Themen: Ballkontrolle, Dribbling, Finten, Passspiel, Flanke und Torschuss.

1 DAS BUCH Im modernen Fußball stehen Spieler aller Leistungsklassen unter einem ungeheuren Zeit- und Gegnerdruck. Es ist selten möglich, den Ball in Ruhe anzunehmen, um dann ein Dribbling, einen Pass oder einen Torschuss anzuschließen. Nur wer den Ball auch in schwierigsten Spielsituationen schnell und sicher häufig in der Bewegung unter Kontrolle bringt, wird attraktiven und erfolgreichen Fußball spielen. Eine perfekte Ballbeherrschung beginnt jedoch nicht erst, wenn der Ball am Fuß des Spielers ist, und muss immer im Zusammenhang mit einer Spielsituation und einem Gegenspieler gesehen werden. Eine perfekte Ballbeherrschung läuft in vier Phasen ab: 1. Vorbereitung des ersten Ballkontaktes (Wahrnehmung, Freilaufen, Einnehmen einer angemessenen Körperposition) 2. Die erste Ballberührung (first touch) 3. Aktionen mit Ballbesitz (Dribbling, Finte) 4. Anschlussaktion (Pass, Flanke, Torschuss) Fußball Perfekte Ballbeherrschung Dieses praxisnahe Übungsbuch mit seinen über 160 Übungs- und Spielformen enthält mehr als 200 Fotos und 120 Zeichnungen zu den Themen: Ballkontrolle, Dribbling, Finten, Passspiel, Flanke und Torschuss. Jedes Kapitel wird durch leicht verständliche theoretische Grundlagen eingeleitet, die dem Trainer wertvolle Informationen für ein effektives und lernintensives Mannschafts- und Einzeltraining liefern. DER AUTOR Peter Schreiner ist Autor bzw. Produzent zahlreicher Fußball- Fachbücher, DVDs und der Trainer-Software easy Sports Graphics. Unter anderem hat er als Trainer mit UEFA A- Lizenz schon in der Regionalliga und die U19 des FC Schalke 04 trainiert. Er ist Leiter des Instituts für Jugendfußball und Mitbegründer der Deutschen Fußball-Akademie. In zahlreichen Fachzeitschriften hat er bisher Artikel veröffentlicht. e 16,95 [D] Peter Schreiner

2 Fußball Perfekte Ballbeherrschung

3 Danksagung: Mein Dank gilt Norbert Elgert, Sven Hübscher, Horst Wein, Jörg Amthor und Dr. Gerd Thissen für die vielen Anregungen, die ich in Gesprächen oder in der Zusammenarbeit in anderen Projekten erhielt. Justin Kaiser, Christopher Zeh, Mahmud Aiub, Marcello Lopergolo, Kevin Liebenow sei Dank für die vielen Stunden, in denen sie geduldig für die Fotoaufnahmen zu diesem Buch zur Verfügung standen. Peter Schreiner Aus Gründen der besseren Lesbarkeit haben wir uns entschlossen, durchgängig die männliche (neutrale) Anredeform zu nutzen, die selbstverständlich die weibliche mit einschließt. Das vorliegende Buch wurde sorgfältig erarbeitet. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder die Autoren noch der Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Buch vorgestellten Informationen resultieren, Haftung übernehmen.

4 Peter Schreiner FUSSBALL Perfekte Ballbeherrschung Meyer & Meyer Verlag

5 Papier aus nachweislich umweltverträglicher Forstwirtschaft. Garantiert nicht aus abgeholzten Urwäldern! Fußball Perfekte Ballbeherrschung Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Details sind im Internet über < abrufbar. Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung sowie das Recht der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren ohne schriftliche Genehmigung des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme verarbeitet, gespeichert, vervielfältigt oder verbreitet werden by Meyer & Meyer Verlag, Aachen Adelaide, Auckland, Budapest, Cape Town, Graz, Indianapolis, Maidenhead, Olten (CH), Singapore, Toronto Member of the World Sport Publishers Association (WSPA) Satz: Druck und Bindung: B.O.S.S Druck und Medien GmbH ISBN

6 5 INHALT INHALT Einleitung Ballgefühl entwickeln und verbessern Gleichgewicht der Schlüssel zur Perfektion am Ball Wahrnehmung Grundlage kontrollierter Körperhaltung und präziser Bewegungen Praxis: Das Training der Tiefenwahrnehmung und des Gleichgewichts Einzelübungen mit Ball Partnerübungen mit Ball Gruppenübungen Störaktionen durch einen Gegner Jonglieren Theoretische Grundlagen Jonglieren lernen Balancieren Einzelübungen für Anfänger Einzelübungen für Fortgeschrittene Partner- und Gruppenübungen Jonglierwettkämpfe a) Fußballtennis ohne Netz 1: b) Fußballrundlauf Eröffnungstricks a) Aufroller b) Zange c) Hacken-Flick d) Spann-Flick e) Maradona-Flick f) Schuss-Flick Ballkontrolle Theoretische Grundlagen

7 6 FUSSBALL PERFEKTE BALLBEHERRSCHUNG 2.2 Praxis: Trainingsformen mit Schwerpunkt Ballkontrolle Ballkontrolle am Boden Ballkontrolle hoher Bälle Dribbling Das Peter-Schreiner-System (P-S-S) Merkmale des Peter-Schreiner-Systems Stärken des Peter-Schreiner-Systems Theoretische Grundlagen Ballführung, Balltreiben, Dribbling und Finte Ein guter Dribbler sollte Grundregeln für einen guten Dribbler Ein Dribbling ist dann sinnvoll bzw. notwendig, wenn Dribbeln lernen im Peter-Schreiner-System Praxis Dribbel- und Fintentraining Basisübungen in kleinen Gruppen Gegner frontal a) Ausfallschritt b) Rivelino-Trick c) Sohlentrick d) Eindrehen mit der Innenseite e) Matthews-Trick Trainingsformen Gegner frontal a) Gegner frontal in der Zweiergruppe b) Gegner frontal in der Vierergruppe c) Gegner frontal in der Sechsergruppe d) Dreieck mit Zentrum e) Quadrat mit Zentrum Gegner seitlich a) Eindrehen innen b) Eindrehen außen c) Sohlentrick Trainingsformen Gegner seitlich a) Kreis mit Zentrum b) Attacke im Dreieck c) Seitliche Attacke

8 7 INHALT Großgruppentraining Theoretische Grundlagen Zickzack Tannenbaum Blitz Kamm Achterdribbling Kombinationen Gegner im Rücken Handlungsalternativen zur Spielsituation Gegner im Rücken Praxis: Trainingsformen Gegner im Rücken a) Einzelübungen b) Partnerübungen c) Übungen in der Dreiergruppe d) Übungen mit Torschuss Anwendung in Spielsituationen Rondell von Zidane Anwendung im Zweikampf Spielsituation am Flügel Spielsituation im Mittelfeld Anwendung in kleinen Wettkämpfen und Spielformen Gegner abschütteln mit Torschuss :1 Linienspiel :2 Linienspiel :1 auf vier kleine Tore :4 im doppelten Strafraum Passen Theoretische Grundlagen Trainingsformen für Anfänger Partnerübung 1 (mit einem Ball) Partnerübung 2 (mit zwei Bällen) Pass endlos im Quadrat (Fünfergruppe) Passen im Dreieck Pässe in den Lauf

9 8 FUSSBALL PERFEKTE BALLBEHERRSCHUNG 4.3 Trainingsformen für Fortgeschrittene Wandspiel im Dreieck Direktspiel in der Raute Grundform Direktspiel in der Raute (Variation 1) Direktspiel in der Raute Doppelpass Passspiel im Zickzack Spielformen Passen in Überzahl :1 Grundform :1 Felderwechsel 1 (3+1:1) :2 Grundform :2 Spielverlagerung 1 (4:2 + 2) :2 Spielverlagerung 2 (4: ) :4 im Außenquadrat :4 im Rechteck Überzahlspiele mit neutralen Spielern :1 + 2 mit zwei Neutralen :2 + 4 Neutrale in den Ecken Kleine Wettkämpfe Dribbling gegen Passen Pässe um das Quadrat Tor-Pass-Wettkampf Balltreiben Flanken Theoretischen Grundlagen Flanken geben und verwerten Flankenrundlauf Flanken nach Zusammenspiel mit Partner Flanken unter Zeitdruck Flanken mit Gegnerdruck :1 am Flügel mit Flanke

9 INHALT 5.2.4.2 2:1 nach Zuspiel durch Verteidiger............................ 154 5.2.4.3 5:5 Flanke mit Gegnerdruck................................ 155 5.2.5 Flanken in komplexen Trainingsformen.

10 9 INHALT :1 nach Zuspiel durch Verteidiger :5 Flanke mit Gegnerdruck Flanken in komplexen Trainingsformen Flügelspiel komplex trainieren Kombinationsspiel auf dem Flügel Flanken in Spielformen :2 mit Flankengebern im Wechsel Spiel mit Flügelzonen :7 mit Tabuzone Torschuss Theoretischen Grundlagen Torschusstechniktraining Spielnahes Torschusstraining Torschuss systematisch lernen Praxisteil Lernstufe 1: Basisübungen für Anfänger Torschuss gegen den ruhenden Ball Torschuss aus dem frontalen Dribbling Torschuss aus der Drehung Torschuss nach Ballübernahme Torschuss nach diagonalem Zuspiel mit Ballkontrolle Torschuss nach Querpass mit Ballkontrolle Torschuss nach Rückpass mit Ballkontrolle Torschuss nach Steilpass mit Ballkontrolle Torschuss aus der Drehung nach Ballmitnahme zur Seite Lernstufe 2: Basisübungen für Fortgeschrittene Vorübung Selbstvorlage Direkter Torschuss nach diagonalem Zuspiel Direkter Torschuss nach Querpass in den Lauf Direkter Torschuss nach Rückpass von der Grundlinie Direkter Torschuss nach Steilpass in den Lauf Direkter Torschuss aus der Drehung nach Zuspiel

10 FUSSBALL PERFEKTE BALLBEHERRSCHUNG 6.2.3 Lernstufe 3: Doppelaktionen.............................. 180 6.2.3.1 Doppelaktion 1............................................ 180 6.2.3.2 Doppelaktion 2.

11 10 FUSSBALL PERFEKTE BALLBEHERRSCHUNG Lernstufe 3: Doppelaktionen Doppelaktion Doppelaktion Lernstufe 4: Komplexe Trainingsform Direktspiel im Quadrat mit Torschuss (1) Direktspiel im Quadrat mit Torschuss (2) Doppelpass mit Torschuss Lernstufe 5: Torschuss nach Flugball Vorübung: Dropkick und frontaler Volleyschuss Hüftdrehstoß Torschuss zugeworfener Bälle (mit Fuß oder Kopf) Torschuss nach Flugball Lernstufe 6: Torschuss nach Zweikampf Torschuss nach Zweikampf (1) Torschuss nach Zweikampf (2) Torschuss nach Zweikampf (3) Lernstufe 7: Torschuss unter Zeitdruck Hütchen treffen Ball vom Hütchen schießen Passfolgen mit Torschuss :1 + 1 von hinten :1 + 2 von hinten Lernstufe 8: Spielformen :1 auf kleine Tore :2 auf ein Tor :1 Torschussspiel mit Weitschüssen :4 + 4 Anspieler auf ein Tor :4 + 4 im doppelten Strafraum Spiele auf vier Tore Schlussbemerkungen Bücher/DVDs/Webseiten des Autors Bildnachweis

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