FRÜHLINGSREZEPTE GUT DRAUF WETTERFÜHLIGKEIT SO WIRKSAM HILFT IHNEN DIE NATUR WIE DIE TAGE NICHT ZUR LAST WERDEN
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- Helge Maier
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1 F RÜ H JA H R 2017 GESUND DURCH PFLANZENKRAFT GUT DRAUF WIE DIE TAGE NICHT ZUR LAST WERDEN WETTERFÜHLIGKEIT FRÜHLINGSREZEPTE MIT GESUNDER KÜCHE GEGEN DEN WINTERSPECK SCHLAFPROBLEME NATÜRLICH ÜBERWINDEN WAS WIRKLICH DAHINTERSTECKT NASE FREI SO WIRKSAM HILFT IHNEN DIE NATUR PhytothekMagazin_TitelFrühjahr!.indd :04
2 WETTERFÜHLIGKEIT was wirklich dahintersteckt he Sie 15 de 16:52 FOTO: James Randklev/Getty Images Die Gelenke schmerzen, der Kopf dröhnt, man fühlt sich müde und abgespannt. Ist tatsächlich das Wetter schuld? Etwa jeder Zweite 57 Prozent der Frauen und 42 Prozent der Männer ist der Meinung, das Wetter beeinflusse seine Gesundheit. Das ergab eine Studie des Deutschen Wetterdienstes DWD. was den Luftdruck angeht: Während der eine auf Hochdruck reagiert, leidet der andere gerade unter dem Tiefdruck. Die Studien widersprechen sich daher häufig oder sind nicht wiederholbar. Menschen, die draußen arbeiten, haben allerdings kaum Probleme: Die Wetterfühligkeit hängt davon ab, wie gut ein Mensch trainiert ist. Denn Heizung, Klimaanlage und Co. nehmen unserem Körper die Übungsmöglichkeiten, sich an unterschiedliche Wetterlagen anzupassen. Also: Klimatisierung ruhig mal meiden und die Gefäße durch Spaziergänge an der frischen Luft trainieren. Das Problem: Wetterphänomene wie Wind, Feuchtigkeit, Temperatur oder Druck treten gleichzeitig auf schwierig also zu sagen, welche Wetterlage das Problem auslöst. Beweiskraft hätte Experten zufolge nur eine Studie, bei der die Druckschwankungen künstlich erzeugt werden. Studien zur Wetterfühligkeit gibt es viele. Wirklich gesichert sind die Ergebnisse jedoch nicht, insbesondere Einig sind sich die Experten jedoch in einem Punkt: Kälte, Hitze, schwüle Luft und intensive Sonnenstrahlung belasten das Herz-Kreislauf-System. Empfindliche Menschen sollten sich hier schonen. 9
3 GUT DRAUF: Wie die Tage nicht zur Last werden Die Stimmung ist wackelig, der Bauch krampft viele Frauen haben Beschwerden, wenn die Menstruation ansteht. Lesen Sie hier, wie Sie mit Pflanzenextrakten gut durch die Tage kommen. FOTO: Buero Monaco/Getty Images (I) 10
4 FOTO: Mauricio Fuertes/Image Source RF (I) Man könnte aus der Haut fahren und poltert bei einem unbedachten Wort eines Gegenübers sofort los. Eine solche Gereiztheit und ähnliche Stimmungsschwankungen kennen viele Frauen, bevor ihre Menstruation einsetzt. Andere widmen sich dem Inhalt des Kühlschranks, um plötzlich auftretende Heißhungerattacken zu stillen. Und wieder andere Frauen leiden unter empfindlichen oder spannenden Brüsten, Rücken- und Kopfschmerzen oder einem Blähbauch. Kurzum: Die Beschwerden vor den Tagen sind ebenso vielfältig wie die Frauen selbst. Sind die Tage endlich da, ist es oft auch nicht besser: Bauch und Rücken schmerzen, viele Frauen fühlen sich unpässlich und verbringen ihre freie Zeit mit Wärmflasche bestückt am liebsten eingekuschelt auf dem Sofa. Das hormonelle Ungleichgewicht harmonisieren Doch gegen die Beschwerden rund um die Menstruation ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Kraut gewachsen: Mönchspfeffer. Er harmonisiert das hormonelle Ungleichgewicht, reduziert die Beschwerden vor der Menstruation auch prämenstruelles Syndrom (PMS) genannt und lindert Regelbeschwerden. Diese besonders wertvolle Pflanze sorgt zudem dafür, dass die Tage nicht zur Last werden. Enthalten ist er beispielsweise im Medikament Agnucaston. Der Wirkstoff wird mit einer speziellen, patentierten Methode aus der Pflanze gewonnen und wirkt somit sehr effizient. Ein weiterer Vorteil von Medikamenten aus natürlichen Extrakten: Sie lindern die Beschwerden auf besonders schonende Weise. Das ist vor allem wichtig, da die Probleme rund um die Regel bei vielen Frauen Monat für Monat immer wieder neu auftreten. Lassen Sie sich hierzu auch von Ihrer Apothekerin oder Ihrem Apotheker beraten. Mönchspfeffer lindert ganz natürlich Frauenleiden Seine Früchte ähneln Pfefferkörnern daher sein Name: Mönchspfeffer. Hilfreich ist er vor allem bei Frauenleiden rund um die Menstruation. So regulieren die Wirkstoffe in seinen Früchten den weiblichen Hormonhaushalt, indem sie den Spiegel des Hormons Prolaktin senken. Diesem werden unter anderem Störungen des weiblichen Zyklus zugeschrieben: Ist der Prolaktinspiegel zu hoch, kann beispielsweise die Brust schmerzen. Ebenso scheint Prolaktin eine Rolle zu spielen, wenn die Menstruation unregelmäßig auftritt oder es davor zu Beschwerden kommt. Vom Kinderwunsch zum Wunschkind Der Kinderwunsch ist groß doch es will einfach nicht klappen. Wie Pflanzen den Weg zur Schwangerschaft ebnen können. Bei unerfülltem Kinderwunsch denken die meisten zunächst an eine künstliche Befruchtung. Doch auch Pflanzenextrakte können dem Hormonhaushalt auf die Sprünge helfen und somit den Wunsch nach einem Kind Wirklichkeit werden lassen. So kann sich Frauenmantel förderlich auf den Eisprung auswirken und dafür sorgen, dass sich das befruchtete Ei leichter in der Gebärmutter einnisten kann. Ist die Regel nach jahrelanger hormoneller Verhütung unregelmäßig oder bleibt sie gar gänzlich aus, wirkt Mönchspfeffer normalisierend auf den Zyklus. Er kann den Zyklus regulieren und somit auf natürlichem Wege zum Wunschkind verhelfen. 11
5 Schlafprobleme Hundemüde liegt man im Bett doch vergebens, an Schlaf ist nicht zu denken. Die Natur bietet wirkungsvolle Hilfe in Form von Hopfen und Baldrian. Schlaflos wälzt man sich im Bett hin und her, doch das Gedankenkarussell will einfach nicht stillstehen. Berufliche und private Sorgen drehen sich im Kreis, unruhig kaut man immer wieder dieselben Fragen durch. Stress und Überforderung während des Tages tun ihr Übriges sie lassen einen weder tags noch nachts zur Ruhe kommen. Natürliche Hilfe für ruhigen Schlaf Die Natur bietet einen Ausweg aus dem nächtlichen Dilemma. Beispielsweise mit Hopfen: Die Zapfen der weiblichen Blüte sind ein bewährtes Schlaf- und Nervenmittel ihr Wirkstoff beruhigt und verbessert den Schlaf. Der Effekt ist vermutlich ähnlich wie der des körpereigenen Schlafhormons Melatonin. Besonders gut wirkt das vom Bierbrauen bekannte Gewächs, wenn man es mit Baldrian kombiniert, wie etwa in Allunapret. Denn die beiden Heilpflanzen bekämpfen die Schlaflosigkeit an unterschiedlichen Stellen im Körper und ergänzen sich daher optimal. Das Ergebnis: Man kann schneller einschlafen, schläft ruhiger und wacht erholter auf, das zentrale Nervensystem beruhigt sich, Unruhe und Nervosität lassen nach. Allerdings braucht dies etwas Zeit: Wer auf die Kraft des Hopfens und des Baldrians setzt, sollte nicht schon am ersten Tag mit einem rundum erholsamen Schlaf rechnen die Wirkung tritt meist erst nach zwei bis vier Wochen ein. Lassen Sie sich zu natürlichen Schlafhilfen bei Schlafstörung in der Apotheke beraten. FOTO: Ollyy/Shutterstock.com 14
6 IMPRESSUM Verleger: Bionorica SE Projektleitung/ verantwortlich für den Inhalt: Bionorica SE Kerstin Leeb Kerschensteinerstraße Neumarkt Verantwortlich für den Inhalt der individualisierten Seite 3, der hinteren Umschlagseite sowie des Einhefters in der Magazinmitte ist der Inhaber der jeweiligen mit vollständiger Anschrift genannten Apotheke. Gestaltung der individualisierten Seite 3, der hinteren Umschlagseite sowie des Einhefters in der Magazinmitte: Die Jäger von Röckersbühl GmbH Konzeption/Koordination: Uwe Oldenbüttel multimed Marketing- Kommunikation Redaktion: Dr. Janine van Ackeren Grafik und Layout: Gesine Stürner-Cantz Bildredaktion: Nadia Gasmi Druck: PMS Offsetdruck GmbH Print-Media-Solution Sperbersloher Str Wendelstein PFLICHTTEXTE Agnucaston Filmtabletten Wirkstoff: Trockenextrakt aus Keuschlammfrüchten (Spezialextrakt BNO 1095). Bei Regeltempoanomalien, prämenstruelles Syndrom, Mastodynie. Hinweis: Bei Spannungs- und Schwellungsgefühl in den Brüsten sowie bei Störungen der Regelblutung sollte zunächst ein Arzt aufgesucht werden, da es sich um Erkrankungen handeln kann, die einer ärztlichen Untersuchung bedürfen. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. BIONORICA SE Neumarkt Stand: Mitvertrieb: PLANTAMED Arzneimittel GmbH Neumarkt Nur in der Apotheke erhältlich. Allunapret Filmtabletten Unruhezustände und nervös bedingte Einschlafstörungen. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. BIONORICA SE Neumarkt Stand: Mitvertrieb: PLANTAMED Arzneimittel GmbH Neumarkt Nur in der Apotheke erhältlich. Sinupret extract Bei akuten, unkomplizierten Entzündungen der Nasennebenhöhlen (akute, unkomplizierte Rhinosinusitis). Sinupret forte, Sinupret, Sinupret Tropfen Bei akuten und chronischen Entzündungen der Nasennebenhöhlen. Sinupret Saft Zur Besserung der Beschwerden bei akuten Entzündungen der Nasennebenhöhlen. Sinupret Tropfen enthält 19 % (V/V) Alkohol. Sinupret Saft enthält 8 % (V/V) Alkohol. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. BIONORICA SE Neumarkt Stand: Mitvertrieb: PLANTAMED Arzneimittel GmbH Neumarkt Nur in der Apotheke erhältlich. 15
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