Jahresschwerpunkt 2017/2018

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1 Jahresschwerpunkt 2017/2018 Gesund älter werden ( Seniorengesundheit ) Dr. Martina Enke StMGP-Jahresschwerpunkt 2017/18 1

2 Warum dieses Thema? Die vier Handlungsfelder des Bayerischen Präventionsplans: Gesundes Aufwachsen in der Familie, Kita, Schule Gesundheitskompetenz in der Arbeitswelt und betriebliche Präventionskultur Gesundes Altern im selbstbestimmten Lebensumfeld Gesundheitliche Chancengleichheit Jahresschwerpunktthemen als Baustein zur Umsetzung des Präventionsplans: Oktober 2017 bis April 2018: Gesund älter werden ( Seniorengesundheit ) StMGP-Jahresschwerpunkt 2017/18 2

3 Daten I Bevölkerung Lebenserwartung in Bayern Männer: 78 Jahre Frauen: 83 Jahre Steigende Lebenserwartung Mehr als die Hälfte der heute Geborenen wird 80 Jahre oder älter Sinkende Geburtenrate In wenigen Jahren wird mehr als ein Viertel der Bevölkerung älter als 65 Jahre sein. Doppelte Alterung LGL-Gesundheitsreport Demenzerkrankungen Update StMGP-Jahresschwerpunkt 2017/18 3

4 Daten II Erkrankungsrisiko Zunahme der Risikofaktoren und Erkrankungen im Alter: Ein Viertel der 70- bis 85-Jährigen hat fünf oder mehr Erkrankungen StMGP-Jahresschwerpunkt 2017/18 4

5 Daten III Demenz LGL-Gesundheitsreport Demenzerkrankungen Update 2014 Jeder Zehnte der Über-65-Jährigen zeigt Symptome einer Demenz, bei den Über-90-Jährigen jeder Dritte. Derzeit leiden ca Menschen in Bayern an einer Demenz, in 15 Jahren werden es ca sein StMGP-Jahresschwerpunkt 2017/18 5

6 Daten IV Pflegebedarf Fast 90% der Menschen über 65 Jahren sind nicht pflegebedürftig LGL-Gesundheitsreport Demenzerkrankungen Update 2014 Pflegebedürftigkeit entsteht oft erst in den letzten Lebensjahren: Rund 95 % der älteren Menschen leben zu Hause. Bis zum Jahr 2020 wird die Zahl der Pflegebedürftigen in Bayern um voraussichtlich 25 % zunehmen. Zwei Drittel der pflegebedürftigen Senioren in Deutschland werden zu Hause versorgt (Stat. Bundesamt, 2015) StMGP-Jahresschwerpunkt 2017/18 6

7 Gesund älter werden / Seniorengesundheit Grundgedanken Die Zielgruppe Senioren ist breit. Die Aktivitäten im Rahmen des Jahresschwerpunkts können daher unter dem Gedanken Dabeibleiben zusammengefasst werden: ein Dabeibleiben i.s. von Teilhabe ist in den unterschiedlichsten Gesundheitszuständen möglich. Wichtig ist die Ressourcenorientierung, also das Aufgreifen und Darstellen dessen, was Älteren noch möglich ist oder durch präventive bzw. unterstützende Maßnahmen (wieder) möglich werden kann StMGP-Jahresschwerpunkt 2017/18 7

8 Halle M.: Dem Alter davonlaufen. In: Körperlich bewegen und sozial aktiv. Die Zeit nach dem Berufsleben. LZG, 2011 Gesund älter werden / Seniorengesundheit Was ist dafür wichtig? Körperliche Aktivität / Bewegung Die Förderung körperlicher Aktivität leistet in verschiedener Hinsicht einen elementaren Beitrag zum Dabeibleiben. Regelmäßige Bewegung erleichtert eine selbstständige Lebensführung, beugt der Entwicklung oder Verschlimmerung zahlreicher Krankheitsbilder vor: Reduktion des Risikos für Bluthochdruck, Arteriosklerose / Herz- Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus, Osteoporose, Arthrose und Demenz, fördert bei Durchführung in der Gruppe soziale Kontakte StMGP-Jahresschwerpunkt 2017/18 8

9 Gesund älter werden / Seniorengesundheit Was ist dafür wichtig? Ausgewogene, gesunde Ernährung Vorbeugung von Übergewicht und anderen Erkrankungen (z.b. Osteoporose, Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen) Bereits eine moderate Gewichtsabnahme kann den Stoffwechsel verbessern, Beschwerden am Bewegungsapparat und das Risiko für Herz-Kreislauf- Krankheiten senken! G. Mensink et al.: Übergewicht und Adipositas in Deutschland: Werden wir immer dicker? RKI, DEGS-Symposium 2012 Aber auch: Risiko der Fehl- oder Mangelernährung vor allem im hohen Alter und bei körperlichen und/oder kognitiven Einschränkungen StMGP-Jahresschwerpunkt 2017/18 9

10 Gesund älter werden / Seniorengesundheit Was ist dafür wichtig? Hilfsmittel nutzen! Eine Einschränkung der Sinnesfunktionen kann ebenso wie eine Einschränkung der Motorik die eine selbstständige Lebensführung und vor allem die soziale Einbindung erheblich beeinträchtigen. Hilfsmittel wie Sehhilfen, Hörgeräte oder Gehhilfen sind manchmal notwendig, um dabeibleiben zu können. Mit kognitiven Einschränkungen gut umgehen Die Sorge, eine Demenz zu entwickeln, bewegt viele Menschen. Aufgezeigt werden soll, wie es gelingt, mit einer solchen Erkrankung gut umzugehen, für Betroffene wie auch für Angehörige. Pflegende Angehörige stärken Angebote zur Unterstützung und Entlastung sollen bekannt gemacht und genutzt werden StMGP-Jahresschwerpunkt 2017/18 10

11 Gesund älter werden / Seniorengesundheit Was ist dafür wichtig? Soziales Eingebundensein Aktivität und Teilhabe Mangelnde soziale Bindungen sind genauso ungesund sind wie das Rauchen von 15 Zigaretten am Tag und doppelt so schädlich wie Fettleibigkeit. Eine gute soziale Integration hilft dabei, sich schneller nach Operationen zu regenerieren, beugt Depressionen vor und verringert die Sterblichkeit im Falle chronischer Erkrankungen oder Krebs. Ein weit gespanntes soziales Netz dagegen verringerte die Sterberate im jeweiligen Untersuchungszeitraum um die Hälfte! Holt-Lunstad J, Smith TB, Layton JB (2010) Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review. PLoS Med 7(7): e doi: /journal.pmed StMGP-Jahresschwerpunkt 2017/18 11

12 Gesund älter werden / Seniorengesundheit Was ist dafür wichtig: Zusammengefasst Körperliche Aktivität / Bewegung Ausgewogene, gesunde Ernährung Hilfsmittel nutzen! Mit kognitiven Einschränkungen gut umgehen Pflegende Angehörige stärken Soziales Eingebundensein Aktivität und Teilhabe Gesund älter werden im selbstbestimmten Lebensumfeld Handlungsfeld 3 des Bayerischen Präventionsplans StMGP-Jahresschwerpunkt 2017/18 12

13 Gesund älter werden / Seniorengesundheit Weitere Informationen Mitglieder im Bündnis für Prävention LandesSeniorenVertretung Bayern (LSVB) Sozialverband vdk Bayern e.v. Arbeitsgemeinschaft zur Förderung der Geriatrie in Bayern (ab 1/2017) Informationen online BZgA: Gesund und aktiv älter werden BzgA: Älter werden in Balance BAGSO Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen StMGP-Jahresschwerpunkt 2017/18 13

14 Vielen Dank! StMGP-Jahresschwerpunkt 2017/18 14