BLASEN-.. ENTZUNDUNG LEBENSELIXIER WASSER ERSCHÖPFUNG MÜCKENPLAGE SONNENSCHUTZ WIE SIE FÜR NATÜRLICHE LINDERUNG SORGEN WARUM ES JEDEN TREFFEN KANN

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1 SOMMER 2017 GESUND DURCH PFLANZENKRAFT ERSCHÖPFUNG WARUM ES JEDEN TREFFEN KANN MÜCKENPLAGE WAS GEGEN DIE BLUTSAUGER HILFT BLASEN-.. ENTZUNDUNG WIE SIE FÜR NATÜRLICHE LINDERUNG SORGEN LEBENSELIXIER WASSER MIT COOLEN SOMMER-DRINKS SONNENSCHUTZ WELCHER LICHT- SCHUTZFAKTOR FÜR WELCHEN HAUTTYP?

2 Blasenentzündung wie Sie für natürliche Linderung sorgen Kühlen die Füße aus oder sitzt man länger auf einer schattigen Parkbank, kann das schnell zu einer Unterkühlung führen und damit vielfach zu einer schmerzhaften Blasenentzündung. Wie Sie vorbeugen können und welche Hilfe die Natur parat hat, lesen Sie hier. 6 PhytothekMag_Sommer_final!!!.indd :50

3 FOTO: Christine Schneider/Cultura RF/Image Source, Frank Teigler/Hippocampus-Bildarchiv (3) Das sommerliche Wetter lockt in den Biergarten. Doch die abendliche Luft kühlt schnell aus und mit ihr die Bierbänke. Leicht nimmt man da ein Andenken besonderer Art mit nach Hause: Das Wasserlassen schmerzt und brennt, der ständige Harndrang raubt einem den letzten Nerv. Die Diagnose: Blasenentzündung. Ein weiteres Anzeichen kann trüber, anders riechender Urin sein, teilweise befindet sich gar Blut darin. Frauenleiden Betroffen sind vor allem Frauen: Schätzungen zufolge leidet jede zweite Frau einmal im Leben unter einer Blasenentzündung, Männer dagegen eher selten. Das liegt vor allem in der Anatomie begründet. Denn die Harnröhre bei Frauen ist mit drei bis vier Zentimetern deutlich kürzer als die von Männern mit etwa 20 Zentimetern. Bakterien vor allem Escherichia-coli-Bakterien, die zur normalen Darmflora gehören können somit leichter in die Blase gelangen. Kommen dann noch Verkühlungen oder eine schwache Immunabwehr dazu, ist eine Entzündung oft vorprogrammiert. Bei einigen Frauen reicht schon das Sitzen auf einem kalten * Canephron N ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur unterstützenden Behandlung und zur Ergänzung spezifischer Maßnahmen bei leichten Beschwerden im Rahmen entzündlicher Erkrankungen der Harnwege. Stuhl oder die nasse Badekleidung, um die Blase zu schwächen und den Bakterien freie Bahn zu geben. Doch man kann einiges tun, um den Entzündungen vorzubeugen. Zunächst einmal gilt: viel trinken. Denn wird die Blase gut gespült, setzen sich die Bakterien nicht so leicht fest. Spezielle Nieren-und-Blasen- Tees können hier gut unterstützen. Lassen Sie sich hierzu in Ihrer Apotheke beraten. Anfällige Frauen sollten zudem darauf achten, die Blase regelmäßig zu entleeren. Auch kalte Füße bereiten Blasenentzündungen oftmals den Weg: Halten Sie die Füße daher warm, und wechseln Sie feuchte Badekleidung sofort nach dem Schwimmen. Wirksame Hilfe Sollte es dennoch zu einer Blasenentzündung kommen, bringt das traditionelle Arzneimittel Canephron N* pflanzliche Hilfe mit einer Dreierkombination aus Tausendgüldenkraut, Lieb- Tausendgüldenkraut Die bitter schmeckende Pflanze lindert Entzündungen und Schmerzen. Zudem wirkt sie fiebersenkend. Rosmarin Das Kraut, das auch aus der mediterranen Küche bekannt ist, regt den Gallen- und Harnfluss an, wirkt stark antibakteriell und hemmt das Wachstum der Bakterien. Die Wirkstoffe werden vor allem aus den getrockneten Blättern der Pflanze gewonnen. Liebstöckel Liebstöckel, auch Maggikraut genannt, wirkt harntreibend und löst Krämpfe. Es unterstützt die Nierenfunktion und sorgt dafür, dass Bakterien schneller ausgespült werden. Zudem wirkt es antibakteriell. 7

4 Ratgeber Blasenentzündung Sie möchten noch mehr über die Ursachen, Symptome und die erfolgreiche Behandlung einer Blasenentzündung erfahren? In unserer Apotheke erhalten Sie dazu einen praktischen Ratgeber mit vielen wertvollen Tipps, wie Sie auf natürliche Weise dagegen angehen können. Extra-Tipp Eine Wärmflasche entspannt die Muskulatur und lindert die Schmerzen. Hilfreich ist sie sowohl auf dem Bauch als auch am unteren Rücken oder zwischen den Beinen. FOTO: Mauritius Images/Science Photo Library stöckel und Rosmarin. Es lindert Brennen und Schmerzen, löst Blasenkrämpfe und unterstützt die Ausspülung der Bakterien. Dabei kann es auch begleitend zur Antibiotika-Therapie eingenommen werden, um die Beschwerden ganzheitlich zu lindern und einer erneuten Infektion entgegenzuwirken. Eine Wärmflasche oder warme Sitzbäder schaffen zusätzliche Linderung. Blasenentzündung?* Canephron N Mit einzigartig kombinierter pflanzlicher Wirkkraft * Canephron N ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur unterstützenden Behandlung und zur Ergänzung spezifischer Maßnahmen bei leichten Beschwerden im Rahmen entzündlicher Erkrankungen der Harnwege. Canephron N Dragees Traditionell angewendet zur unterstützenden Behandlung und zur Ergänzung spezifischer Maßnahmen bei leichten Beschwerden im Rahmen von entzündlichen Erkrankungen der ableitenden Harnwege; zur Durchspülung der Harnwege zur Verminderung der Ablagerung von Nierengrieß. Hinweis: Canephron N Dragees ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel, das ausschließlich aufgrund langjähriger Anwendung für das Anwendungsgebiet registriert ist. Stand: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. BIONORICA SE Neumarkt Mitvertrieb: PLANTAMED Arzneimittel GmbH Neumarkt Nur in der Apotheke erhältlich. DD-Canephron-AZ-Laie-170x PhytothekMag_Sommer_final!!!.indd CW.indd :20 18:50

5 16 13:20 Die Kinder sind goldig, der Beruf macht Spaß. Dennoch fühlt man sich erschöpft mitunter wächst einem die Doppelbelastung über den Kopf. Lesen Sie hier, wie die Natur bei Erschöpfungszuständen hilft. H FOTO: Cultura/Mauritius Images hmen on N ERSCHÖPFUNG at man morgens endlich die Kita erreicht, liegen die Nerven bereits blank. Das Kind ließ sich mal wieder nur unter lautem Geschrei anziehen, die Parkplätze vor der Kinderbetreuung sind schon wieder alle belegt. Und zudem ist man viel zu spät dran, um es noch pünktlich ins Büro zu schaffen. Kein Wunder, dass viele Mütter das Gefühl haben, die Doppelbelastung nicht mehr stemmen zu können, sich erschöpft und müde fühlen. Dennoch sollte man dies nicht auf die leichte Schulter nehmen: Beherrschen diese Gefühle erst den gesamten Alltag, können sie sich zu einem Burnout oder einer Depression auswachsen. Neue Kraft finden Schonende Hilfe bringt Rosenwurz. Die Wirkstoffe der gelb blühenden Anti-Stress-Pflanze stärken bei Stress und Überarbeitung, lindern Er- schöpfungszustände, Antriebslosigkeit und Tagesmüdigkeit. Sie steigern die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit und verleihen bei Erschöpfung neue Kraft. Auch Ginseng lässt den Körper widerstandsfähiger gegen Stress werden und bekämpft auf diese Weise Müdigkeit und Erschöpfungszustände. Plagt einen eher eine depressive Stimmung und nervöse Unruhe, könnte Johanniskraut das Mittel der Wahl sein: Seine Wirkstoffe können die Stimmung aufhellen, nervöse Unruhe lindern und bei leichten bis mittelschweren Depressionen helfen. Eine einzige Tablette kann jedoch wenig ausrichten. Wer Johanniskraut einnimmt, sollte dies über mehrere Monate tun. Lassen Sie sich hierzu in der Apotheke beraten. Denn Medikamente können hilfreich unterstützen. Alleine werden sie einen gestressten Menschen jedoch kaum zu einem ruhenden Pol werden lassen: Dazu gilt es auch, den Alltag anders zu strukturieren und ständigen Stressquellen Einhalt zu gebieten. 9 PhytothekMag_Sommer_final!!!.indd :50

6 SONNENSCHUTZ: Welcher Lichtschutzfaktor für welchen Hauttyp? Was wäre der Sommer ohne Sonne? Achten Sie aber immer auf den passenden UV-Sonnenschutz. 10 PhytothekMag_Sommer_final!!!.indd :50

7 FOTO: BraunS/Getty Images, Photopixel/Shutterstock.com Die Sonnenstrahlen wärmen die Haut, vom Meer streicht eine leichte Brise über den Strand. Einfach herrlich! Doch so schön ein ausgedehntes Sonnenbad auch sein mag, es ist Vorsicht geboten. Zwar ist Sonnenlicht sehr wichtig für unsere Gesundheit: Mit seiner Hilfe bildet unser Körper Vitamin D, das unter anderem die Knochen stärkt und Einfluss auf die Muskelkraft hat. Sich für einen ausgeglichenen Vitamin-D-Haushalt stundenlang in der Sonne zu räkeln ist jedoch nicht notwendig es reicht bereits, Hände, Gesicht und teilweise die Arme und Beine bescheinen zu lassen. Gründlich eincremen Ist das Sonnenbad zu ausgedehnt, schlägt der positive Effekt schnell ins Gegenteil um: Die Hautzellen werden geschädigt bei einem Sonnenbrand sterben sie gar ab. Auch wenn dieser längst abgeheilt ist, können einige dieser Erbgut-Schädigungen bestehen bleiben und das Risiko für Hautkrebs steigern. Man sollte sich daher gründlich eincremen, bevor man der Sonne frönt. Dabei gibt es zwei Arten von Sonnencremes: Chemische Sonnenschutzmittel absorbieren die schädlichen UV-Strahlen und wandeln sie in Wärme und Licht um. Bis sie wirken, dauert es allerdings rund 30 Minuten. Physikalische Sonnenschutzmittel enthalten mikroskopisch feine Partikel, beispielsweise Titanoxid. Diese wirken wie kleine Spiegel: Sie reflektieren das Sonnenlicht. Im Gegensatz zu den chemischen Mitteln wirken sie sofort. Vor allem für Kinder und Allergiker ist dieser Sonnenschutz das Mittel der Wahl, da er nicht in tiefere Hautschichten eindringt und seltener Allergien auslöst. Viele Sonnenschutzmittel setzen mittlerweile auch auf eine Kombination aus chemischem und physikalischem Sonnenschutz. Sonnenbrille & Co. Bei allen Sonnencremes, -lotionen und -sprays gilt: Achten Sie darauf, die Sonnenschutzmittel dick genug aufzutragen und spätestens alle zwei Stunden nachzucremen nur so erhalten Sie den vollen Schutz. Wichtig ist das vor allem am Wasser und auf hellem Sand, da das Sonnenlicht hier stark reflektiert wird. Auch in den Bergen ist die UV-Belastung sehr groß. Denken Sie daher im Bergland wie am Wasser auch an Kopfbedeckungen, Sonnenbrillen mit UV-Schutz und sonnendichte Kleidung. Unterstützen können Sie den Sonnenschutz durch die mindestens dreiwöchige Einnahme von Carotin. Der so Lichtschutzfaktor Sonnencremes gibt es mit verschiedenen Lichtschutzfaktoren. Sie geben an, wie viel länger man sich in der Sonne aufhalten kann, ohne zu verbrennen, als man es ohne Schutz könnte. Mit einem Lichtschutzfaktor von 25 können Sie also 25-mal länger in der Sonne liegen. Wie lang das genau ist, hängt vom individuellen Hauttyp ab. Diesem sollte auch die Stärke der Sonnencreme angepasst sein: Während sehr helle Typen einen Lichtschutzfaktor von 25 bis 40 verwenden sollten, reicht für Mischtypen mit einer mittleren Hautfarbe meist 15 bis 20. Dunkle Hauttypen kommen gar mit einem Lichtschutzfaktor von 6 bis 10 aus. Für Kinder gilt: Einen Lichtschutzfaktor von 30 und mehr verwenden, Kleinkinder sollten gar nicht in die pralle Sonne. erhaltene Lichtschutzfaktor beträgt jedoch maximal zwei bis drei. Optimale Beratung zum Sonnenschutz für die Haut bietet Ihre Apotheke vor Ort. 11

8 WUSSTEN SIE SCHON, DASS auch Kapuzineraffen sich gegen Mücken schützen? Sie reiben sich mit speziellen Blättern ein und entgehen so dem Gestochenwerden. Nilpferde gut gegen starke Sonnenstrahlung gefeit sind? Denn ihr Schweiß wirkt einerseits als Sonnencreme, andererseits schützt er die großen Tiere vor Infektionen. Wasser vielfach gegen Kopfschmerzen hilft? Schließlich liegt der Grund der Schmerzen häufig darin, dass die Nervenzellen nicht ausreichend mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden. Trinkt man etwa einen Liter Wasser, kann das Abhilfe schaffen. IMPRESSUM Verleger: Bionorica SE Projektleitung/ verantwortlich für den Inhalt: Bionorica SE Kerstin Leeb Kerschensteinerstraße Neumarkt PFLICHTTEXTE Verantwortlich für den Inhalt der individualisierten Seite 3, der hinteren Umschlagseite sowie des Einhefters in der Magazinmitte ist der Inhaber der jeweiligen, mit vollständiger Anschrift genannten Apotheke. Gestaltung der individualisierten Seite 3, der hinteren Umschlagseite sowie des Einhefters in der Magazinmitte: Die Jäger von Röckersbühl GmbH Konzeption/Koordination: Uwe Oldenbüttel multimed Marketing- Kommunikation Redaktion: Dr. Janine van Ackeren Grafik und Layout: Gesine Stürner-Cantz Bildredaktion: Nadia Gasmi Druck: PMS Offsetdruck GmbH Print-Media-Solution Sperbersloher Str Wendelstein Canephron N Dragees, Canephron N Tropfen Traditionell angewendet zur unterstützenden Behandlung und zur Ergänzung spezifischer Maßnahmen bei leichten Beschwerden im Rahmen von entzündlichen Erkrankungen der ableitenden Harnwege; zur Durchspülung der Harnwege zur Verminderung der Ablagerung von Nierengrieß. Hinweis: Canephron N ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel, das ausschließlich aufgrund langjähriger Anwendung für das Anwendungsgebiet registriert ist. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Canephron N Tropfen enthalten 19 Vol.-% Alkohol. BIONORICA SE Neumarkt Stand: Mitvertrieb: PLANTAMED Arzneimittel GmbH Neumarkt Nur in der Apotheke erhältlich. 15