Kleingruppen-Fitness

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1 Amstettens exklusives Kleingruppen-Fitness Montag Dienstag Mittwoch Aqua-Gymnastik Uhr Dr. Wolff Rückenzirkel Uhr Aqua-Gymnastik Uhr Personal Trainer: Bianca Hörmann Personal Trainer: Bianca Hörmann oder Stefan Schwarzl Ganzkörpertraining Damen Uhr Ganzkörpertraining Uhr Seniorenzirkel Uhr Personal Trainer: Bianca Hörmann oder Ganzkörpertraining Herren Uhr Stefan Schwarzl Faszientraining Uhr Aqua-Gymnastik Uhr Dr. Wolff Rückenzirkel Uhr oder Stefan Schwarzl Ganzkörpertraining gemischt Uhr Donnerstag Sling-Training Uhr Dr. Wolff Rückenzirkel Uhr ing Mo ntag bi ersonal Traine s Fr r amstag von 9 b eitag von 9 bi s 21 Uh is 13 Uh inkl. SP r, r A uvm. sowie S FITNESS-CHECK DIENSTAG Uhr Anamnese Körperfettmessung Muskelfunktionstest Back-Check Verfahren: Messung der Rumpfkraft Medi-Mouse Test: Wirbelsäulen-Screening Freies TRAINING Montag - Freitag Uhr Samstag Uhr Anmeldung unter 07472/24832 styled by mediastyle Pausch alange bo ohne B indung t: 54 EUR im Monat - mona t l in ich kün inkl. Fre kl. Kleingrup dbar penfitn ies Fitn ess mit esstrain P

2 Amstettens exklusives SPA-Öffnungszeiten Hallenbad, Sauna, Dampfbad, Physiotherm-Infrarotkabine, Relaxzone uvm. Montag: 15:00-21:00 Uhr Dienstag: 15:00-21:00 Uhr Mittwoch: 13:00-18:00 Uhr Pauli s Wellness-Nachmittag Mittwoch: 19:00-22:00 Uhr Herrensauna Donnerstag: 15:00-18:00 Uhr Freitag: 17:30-21:00 Uhr Pauschalangebot: 54 EUR im Monat ohne Bindung - monatlich kündbar inkl. Freies Fitnesstraining Montag bis Freitag von 9 bis 21 Uhr, sowie Samstag von 9 bis 13 Uhr inkl. Kleingruppenfitness mit Personal Trainer inkl. SPA uvm.

3 Jeden Dienstag von 13:30 bis 18:00 Uhr Kinderbetreung durch Tagesmutter Ulli FIT durch die Schwangerschaft - Pauschalangebot Monatliches Pauschalangebot speziell für Schwangere: 54 EUR im Monat (monatlich kündbar - keine Vertragsbindung) Das Pauschalangebot umfasst: Freies Training: Montag bis Freitag von 9 bis 21 Uhr Samstag von 9 bis 13 Uhr sowie Kleingruppenfitness mit Personal Trainer zu nachfolgenden Zeiten: Montag Aqua-Gymnastik (14:15-15 Uhr) Ganzkörpertraining Damen (18-19 Uhr) Dienstag - Kinderbetreuung 13:30 bis 18:00 Uhr mit Tagesmutter Ulli Schinnerer Mittwoch - Wellness Uhr mit Hallenbad, Sauna, Dampfbad, Infrarot; inkl. 1 Kind gratis Aqua-Gymnastik (8:30-9:15 Uhr) Faszientraining (18-19 Uhr) Ganzkörpertraining (15:15-16:15 Uhr) Aqua-Gymnastik (17-17:45 Uhr)

4 Amstettens exklusives SPA-Öffnungszeiten Hallenbad, Sauna, Dampfbad, Physiotherm-Infrarotkabine, Relaxzone uvm. Montag: 15:00-21:00 Uhr Dienstag: 15:00-21:00 Uhr Mittwoch: 13:00-18:00 Uhr Pauli s Wellness-Nachmittag Donnerstag: 15:00-18:00 Uhr Freitag: 17:30-21:00 Uhr

5 Jeden Dienstag von 13:30 bis 18:00 Uhr Kinderbetreung durch Tagesmutter Ulli FIT MIT BABY - Pauschalangebot Monatliches Pauschalangebot speziell für Mütter mit kleinen Kindern: 54 EUR im Monat (monatlich kündbar - keine Vertragsbindung) Das Pauschalangebot umfasst: Freies Training: Montag bis Freitag von 9 bis 21 Uhr Samstag von 9 bis 13 Uhr sowie Kleingruppenfitness mit Personal Trainer zu nachfolgenden Zeiten: Montag Aqua-Gymnastik (14:15-15 Uhr) Ganzkörpertraining Damen (18-19 Uhr) Ganzkörpertraining Herren (19-20 Uhr) Dienstag - Kinderbetreuung von 13:30 bis 18:00 Uhr mit Tagesmutter Ulli Schinnerer Dr. Wolff Rückenzirkel (14-15 Uhr) Ganzkörpertraining (15:15-16:15 Uhr) Aqua-Gymnastik (17-17:45 Uhr) Dr. Wolff Rückenzirkel (18-19 Uhr) Mittwoch - Wellness von Uhr mit Hallenbad, Sauna, Dampfbad, Infrarot; inkl. 1 Kind gratis Aqua-Gymnastik (8:30-9:15 Uhr) Faszientraining (18-19 Uhr) Ganzkörpertraining gemischt (19-20 Uhr) Donnerstag Sling-Training (18-18:30 Uhr) Dr. Wolff Rückenzirkel (18:30-19:30 Uhr)

6 Amstettens exklusives SPA-Öffnungszeiten Hallenbad, Sauna, Dampfbad, Physiotherm-Infrarotkabine, Relaxzone uvm. Montag: 15:00-21:00 Uhr Dienstag: 15:00-21:00 Uhr Mittwoch: 13:00-18:00 Uhr Pauli s Wellness-Nachmittag Mittwoch: 19:00-22:00 Uhr Herrensauna Donnerstag: 15:00-18:00 Uhr Freitag: 17:30-21:00 Uhr

Datum Wochen Band DVD Band eingelegt Protokoll kontr. Recovery kontr. Tag Nr. RW Sign. Sign. Sign.

Datum Wochen Band DVD Band eingelegt Protokoll kontr. Recovery kontr. Tag Nr. RW Sign. Sign. Sign. Monat: Januar Anzahl Bänder: 9 01.01.2015 Donnerstag Do DO 02.01.2015 Freitag Fr FR 03.01.2015 Samstag 04.01.2015 Sonntag 05.01.2015 Montag Mo1 MO 06.01.2015 Dienstag Di DI 07.01.2015 Mittwoch Mi MI 08.01.2015

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