Büroarbeitsplätze. Unterweisungs-Kurzgespräch 16

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1 Lektion 1: Verkehrswege Lektion 2: Bildschirmarbeit Lektion 3: Sitzen Lektion 4: Arbeitsplatzumgebung Lektion 5: Gesund und leistungsfähig bleiben Informationen für den Unterweisenden Wissenstest mit Lösung Dokumentation

2 Lektion 1: Verkehrswege: Wie kann ich Stolperund Sturzunfälle verhindern?

3 Lektion 2: Bildschirmarbeit: Was muss ich beachten?

4 Lektion 3: Sitzen: Was ist für mich am besten? Sitzhaltung Stehpult Sitzeinstellung Sitzunterbrechung Dynamisches Sitzen

5 Lektion 4: Arbeitsplatzumgebung: Wie kann ich sie verbessern?

6 Lektion 5: Gesund und leistungsfähig bleiben: Was kann ich tun? Besprechungen Ausgleichsübungen Soziale Unterstützung Pausen

7 Informationen für den Unterweisenden Unterweisungs-Kurzgespräch Unterweisungs-Kurzgespräch Unterweisungs-Kurzgespräch Lektion 1: Verkehrswege: Wie kann ich Stolperund Sturzunfälle verhindern? Lektion 2: Bildschirmarbeit: Was muss ich beachten? Lektion 3: Sitzen: Was ist für mich am besten? Sitzhaltung Stehpult Sitzeinstellung Dynamisches Sitzen Sitzunterbrechung n Stolperstellen vermeiden n Trittleitern benutzen, keine Stühle und Tische n Flucht- und Rettungswege freihalten n Gerader Blick auf Bildschirm und Tastatur, oberste Zeile auf Augenhöhe n Abstand mind. 50 cm n Blendungen und Reflexionen vermeiden n Flimmernden Bildschirm melden n Auf ausreichende Schriftgröße und Kontraste achten n Bürostuhl individuell einstellen: - Füße vollständig auf den Boden stellen - Korrekte Knie- und Beckenwinkel beachten - Lehne bis zu den Schulterblättern n Wechselnde Sitzhaltungen n Abwechslungsreiche Arbeitsorganisation (Sitzen, Stehen, Gehen) Unterweisungs-Kurzgespräch Unterweisungs-Kurzgespräch Lektion 4: Arbeitsplatzumgebung: Wie kann ich sie verbessern? Lektion 5: Gesund und leistungsfähig bleiben: Was kann ich tun? Besprechungen Ausgleichsübungen Soziale Unterstützung Pausen n Auf korrekte Beleuchtung achten (Messung?) n Störenden Lärm vermeiden (verminderte Grenzwerte beachten) n Temperatur mit Kollegen abstimmen n Richtiges Lüften, Zugluft vermeiden n Ausgleichsübungen einbauen n Pausen einlegen n Ausgewogene Ernährung n Abläufe und Probleme gemeinsam besprechen n Aufgaben variieren n Gegenseitig unterstützen n Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen Hinweis: Den besten Effekt erzielen Sie, wenn Sie das Unterweisungs-Kurzgespräch direkt vor Ort führen.

8 Rätsel: Finde die 11 Fehler!

9 Unterweisungs-Kurzgespräch Rätsel: Lösung Auf korrekte Beleuchtung achten Flucht- und Rettungswege freihalten Leitern und Tritte benutzen Probleme gemeinsam besprechen Blendung durch Sonne vermeiden Bildschirmhöhe korrekt einstellen Auf ausgewogene Ernährung achten Sitzhaltung variieren, Sitzunterbrechung BGN_Bildschirm_v5.indd 9 Sitzhöhe korrekt einstellen Stolperstellen beseitigen Lärmquellen und ständige Arbeitsunterbrechungen vermeiden :59

10 Dokumentation: Unterwiesene Themen Unterweisungs-Kurzgespräch Unterweisungs-Kurzgespräch Unterweisungs-Kurzgespräch Unterweisungs-Kurzgespräch Unterweisungs-Kurzgespräch Lektion 1: Verkehrswege: Wie kann ich Stolperund Sturzunfälle verhindern? Lektion 2: Bildschirmarbeit: Was muss ich beachten? Lektion 3: Sitzen: Was ist für mich am besten? Lektion 4: Arbeitsplatzumgebung: Wie kann ich sie verbessern? Lektion 5: Gesund und leistungsfähig bleiben: Was kann ich tun? Besprechungen Sitzhaltung Stehpult Ausgleichsübungen Sitzeinstellung Soziale Unterstützung Dynamisches Sitzen Sitzunterbrechung Pausen Namen und Unterschriften der Teilnehmer Unterweisende(r) Ort, Datum Unterweisende(r) Im Idealfall dokumentieren Sie das Unterweisungskurzgespräch mit Hilfe der Software Unterweisungsplaner oder des Unterweisungsmoduls der Software Integras, die Sie beide kostenlos von Ihrer Berufsgenossenschaft erhalten.

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