Herzlich willkommen im Kurs. ANATOMIE I Tag 2. Lehrperson: Andrea Bürger.

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1 Herzlich willkommen im Kurs ANATOMIE I Tag 2 Lehrperson: Andrea Bürger a r t o f m o t i o n t r a i n i n g i n m o v e m e n t Z e n t w e g 1 7 a B e r n w w w. a r t - of- m o t i o n. c o m

2 Der Mensch verfügt über etwa 600 Skelettmuskeln Gunther von Hagens Körperwelten

3 Skelettmuskulatur produzieren Bewegung erzeugen Wärme Schutzfunktion halten den Körper aufrecht stabilisieren Gelenke ca. 45% des Gesamtgewichtes Aus: Körperwelten, Katalog der Aussstellung 2009

4 Skelettmuskel Muskelfaszie Muskelfaser Sehne Muskelfaserbündel lockeres Bindegewebe Aus: Topographie und Funktion des Bewegungssystems, Thieme-Verlag, 2000

5 Skelettmuskel Querschnitt eines Säugetiermuskels. Dank spezieller Präparationen sind einzelne Muskelfasern (rot) eindeutig vom umliegenden Gewebe der extrazellulären Matrix (weiß) zu unterscheiden. Focus.de,

6 Aufbau und Struktur eines Muskels Muskel Epimysium Muskelfaserbündel Sehne Muskelfaserbündel Muskelfaser Perimysium Zellkern Endomysium Aus: Human Anatomy & Physiology, E. N. Marieb Muskelfaser Myofibrille Querstreifung

7 Aufbau und Struktur eines Muskels Sarkomer Myofibrille Sarkomer Dünnes Filament Dickes Filament Dünnes Filament / Aktin Aktinmoleküle Aus: Human Anatomy & Physiology, E. N. Marieb Myofilamente Dickes Filament / Myosin Kopf eines Myosinmoleküls

8 Ruderschläge eines Myosinköpfchens

9 Ursprung & Ansatz M. bizeps brachii Ursprung - rumpfnah Ansatz- rumpffern Rumpf (Stamm) = Körper ohne Kopf, Hals, Gliedmassen und Schwanz Aus:

10 Sehnen = Übergang Muskel-Knochen Muskel Knochen Knorpelzellen Sehne Kollagenfasern Aus Aus Topographie und Funktion des Bewegungssystems, Thieme-Verlag, 2000 Knorpelzellen werden von den Kollagenfasern der Sehne umhüllt, bevor sie in den Knochen einstrahlen. Sie dienen als Stossdämpfer / Federn, um die kollagenen Fasern der Sehne möglichst weich abzufangen, wenn sich diese bei der Muskelkontraktion anspannen.

11 Aponeurosen = flächige Sehnen Aus: www. wikipedia.org/wiki Aus: Aponeurose Aus:

12 Lokale Muskulatur Lokale Muskeln sind tiefe und zumeist kleine Muskeln, die Gelenke stabilisieren und das Gleichgewicht sicherstellen. Sie bestehen aus überwiegend tonischen Muskelfasern (langsam zuckend, rot), die eine eher leichte Kraft erzeugen. Diese Kraft kann dafür sehr lange aufrechterhalten werden. Beispiele: Rotatorenmanschette Transversus abdominis Multifidus

13 Globale Muskulatur Globale Muskeln sind oberflächliche und zumeist grosse Muskeln, die oft mehrere Gelenke überziehen und primär für Bewegung zuständig sind. Sie bestehen aus überwiegend phasischen Muskelfasern (schnell zuckend, weiss), die eine stärkere Kraft erzeugen. Beispiele: Deltoideus Rectus abdominis Quadrizeps

14 Agonist, Antagonist, Synergist An einer Bewegungen sind immer mehrere Muskeln beteiligt. Ihr Zusammenspiel bewirkt die Feinabstimmung. Aus: Mensch, Körper, Krankheit, Urban & Fischer-Verlag 2007 Agonist = bewegungsausführender Muskel (biceps brachii) Antagonist = Gegenspieler vom Agonisten (triceps brachii) Synergist = unterstützender Muskel (nicht abgebildet)

15 Arbeitsformen der Muskulatur Isometrisch Die Muskellänge verändert sich nicht auch: statisch Isotonisch - konzentrisch Der Muskel wird kürzer Isotonisch - exzentrisch auch: dynamisch Der Muskel wird länger Aus:

16 3. Brustmuskulatur «Pecto» 1. Schultermuskulatur 4. Bauchmuskulatur «abdominis» 2. Oberarmmuskulatur vorne / hinten 12. Rückenmuskulatur 5. Hüftbeugemuskulatur 6. vordere Oberschenkelm. 9. Schienbeinmuskulatur 8. Abduktoren 7. Adduktoren 11. hintere Oberschenkelm. (Hamstrings) 10. Wadenmuskulatur Aus:

17 Diverses Bauch- und Rückenmuskulatur Quellenangabe: Differenziertes Krafttraining, Axel Gottlob, Verlag Urban & Fischer, 2007

18 Erector spinae Rückenstrecker Lateraler Trakt Medialer Trakt Quellenangabe: «Sportanatomie», Thorsten Gehrke, rororo Verlag 1999

19 Biceps femoris 2-köpfiger Oberschenkelmuskel Seite 242 Ursprung Sitzbein Femur Ansatz Wadenbeinköpfchen Funktion Streckung Hüftgelenk Beugung Kniegelenk Aussenrotation Unterschenkel

20 Semimembranosus/Semitendinosus S. 242 Plattsehnenmuskel / Halbsehnenmuskel Ursprung Sitzbein Ansatz Schienbein dorsal/medial Funktion Streckung Hüftgelenk Beugung Kniegelenk Innenrotation Unterschenkel

21 Tensor fasciae latae Schenkelbindenspanner Seite 248 Ursprung Vorderer oberer Darmbeinstachel (SIAS) Iliotibialtrakt Tensor Ansatz über Iliotibialtrakt am Schienbein oben/aussen Funktion Abduktion, Flexion und Innenrotation Hüftgelenk Spannung des Iliotibialtraktes Aus: Anatomie der Bewegung, Marix-Verlag 2005

22 Fascia lata (Schenkelbinde) & Tractus iliotibialis (Iliotibialtrakt) Die Fascia lata ist eine derbe Bindegewebshülle (Faszie) am Oberschenkel. Sie hält alle Muskeln zusammen wie ein Strumpf. Der Tractus Iliotibialis ist eine breite Aponeurose an der lateralen Oberschenkelseite und bildet eine Verstärkung der Fascia lata. Der TI geht aus den Sehnenfasern der drei Muskeln Tensor, Glutäus maximus und Glutäus medius hervor. Er zieht vom SIAS bis zum Kondyl der lateralen Tibia. Funktion: Im aufrechten Stand biegt das Körpergewicht den Oberschenkel nach aussen durch. Der TI reduziert durch das Zuggurtungsprinzip diese laterale Biegebeanspruchung. Die am TI ansetzenden Muskeln erzeugen eine Gegenspannung.

23 Fascia lata (Schenkelbinde) & Tractus iliotibialis (Iliotibialtrakt)

24 Tiefe Hüftrotatoren - pelvitrochantere Muskeln Seite Ursprung Kreuzbein, Hüftbein Ansatz Grosser Rollhügel (Trochanter major) Funktion Aussenrotation Hüftgelenk Gelenkführung- und Stabilisierung: ziehen den Oberschenkelkopf in jeder Position in die Pfanne Aus: Sportanatomie, Rororo-Verlag 2005

25 Schultergürtelmuskeln Serratus anterior Trapezius Quellenangabe: Prometheus, Lernatlas der Anatomie, Thieme Verlag, 2005 Rhomboidei

26 Rotatorenmanschette Seite 126/127 Ursprung Schulterblatt vorne, oben, hinten Ansatz Oberarmkopf Funktion Innen- & Aussenrotation sowie leichte Abduktion im Schultergelenk Gelenkführung- und Stabilisierung: zieht den Oberarm in jeder Position in die Schultergelenkpfanne Aus: Sportanatomie, Rororo-Verlag 2005

27 Die zeitgenössischen Pilates Ausbild ung e n VIELEN DANK FÜR DEINE AUFMERKSAMKEIT a r t o f m o t i o n t r a i n i n g i n m o v e m e n t Z e n t w e g 1 7 a B e r n w w w. a r t - of- m o t i o n. c o m