1. Bezeichne die Art der abgebildeten Gelenke und gib jeweils an, welche Knochen diese Gelenke bilden.

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1 Gelenke machen das Skelett beweglich 1. Bezeichne die Art der abgebildeten Gelenke und gib jeweils an, welche Knochen diese Gelenke bilden. A B C a) b) c) a) b) a) b) 2. Versuche, durch Probieren der Bewegungsmöglickkeiten die verschiedenen Gelenkarten (A, B, C) an deinem Körper zu finden. Kreise dann die entsprechenden Stellen in der Abbildung des Skelettes ein. Wähle für jede Gelenkart eine andere Farbe. 3. Beschreibe die Art der Bewegungen und nenne Gebrauchsgegenstände, die wie die Gelenke funktionieren. Bewegung Gegenstand A B C 1

2 Unsere Wirbelsäule 1. Wo verbiegen sich die Wirbelsäulen bei Belastung? Zeichne einen Pfeil an die jeweilige Stelle. 2. Erkundige dich bei deinem Sportlehrer nach einer Rückenschule. Notiere dir die Übungen, die deine Wirbelsäulenmuskulatur kräftigen. 1. Übung: 2. Übung: 3. Wie soll dein Arbeitsplatz aussehen? 4. Wie soll man vor dem Bildschirm am Computer sitzen? 2

3 Tragen sitzen heben Wer beim Tragen, beim Sitzen und beim Heben auf die richtige Haltung achtet, hat schon viel für seine Wirbelsäule getan. Rückenschmerzen kann man so vorbeugen. Schau dir die Bilder genau an. Begründe jeweils, warum die eine Haltung falsch, die andere richtig ist. Tragen falsch: richtig: [1] Tragen: Falsch richtig Sitzen falsch: richtig: [2] Sitzen: Falsch richtig Heben falsch: richtig: [3] Heben: Falsch richtig 3

4 Fitness-Training Setze dich ganz entspannt auf einen Stuhl. Miss nach einigen Minuten genau 15 Sekunden lang deinen Puls. Multipliziere den Wert mit vier, du erhältst die Zahl der Pulsschläge pro Minute. Das ist dein Ruhepuls. Trage das Ergebnis in die Tabelle ein. Stehe nun auf und gehe 3 Minuten lang zügig auf der Stelle. Miss sofort danach deinen Puls. Trage auch diesen Wert in die Tabelle ein. Das ist dein Belastungspuls. Setze dich wieder hin und ruhe dich 3 Minuten lang aus. Miss nun noch deinen Erholungspuls. Notiere den Wert in der Tabelle. Führe die Übung mindestens drei Wochen lang einmal täglich durch, und notiere die Werte. Wenn dein Belastungspuls und dein Erholungspuls sinken, hast du deinen Körper trainiert. Du kannst die Dauer der Übung auch nach und nach steigern: zunächst auf 4 Minuten, dann auf 5 Minuten usw. [1] So misst man den Puls am Handgelenk. Pulstabelle Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls Aufgabe 1. Stelle deine Belastungspuls-Werte in einem Säulendiagramm dar. 4

5 Wer ist am schnellsten? 50 m 75 m 1. Achim läuft 50 m in 8 s. Toni läuft 50 m in 10 s. Ralf äuft 75 m in 10 s. Toni läuft 50 m in 10 s. Wenn alle die gleiche Strecke laufen: Wenn die Schüler verschiedene Strecken laufen: Je die Zeit, desto Wer in der Zeit eine ist der Läufer. Strecke zurücklegt, ist schneller. Wer ist schneller, wenn Strecke und Zeit unterschiedlich sind? 2. Achim läuft 50 m in 8 s. Wie viel Meter läuft Achim in 1 Sekunde? Ralf läuft 75 m in 10 s. Wie viel Meter läuft Ralf in 1 Sekunde? Ralf ist als Achim. Seine Geschwindigkeit ist. Die gibt an, wie viele Meter pro Sekunde zurückgelegt werden. Im Straßenverkehr werden Geschwindigkeiten in Kilometer pro Stunde (km/h) angegeben. Beispiel für die Umrechnung: 7,5 m/s = m/h = 27 km/h denn: s = 1 h m = 1 km 3. Geschwindigkeitsversuche mit dem Fahrrad Name Strecke Zeit Geschwindigkeit in m/s Geschwindigkeit in km/h 5

6 Die Weinbergschnecke Fortbewegung ohne Beine 1. Beobachte eine Weinbergschnecke und achte auf besondere Merkmale. Beschrifte die Abbildung mit folgenden Begriffen: Fuß Atemloch Tastfühler Gehäuse Mund Kriechsohle mit Schleim Augenfühler a) Lasse eine Schnecke über eine Glasplatte kriechen und beobachte von unten. Beobachtung: b) Drehe nun die Glasplatte im Uhrzeigersinn. Was macht die Schnecke? Beobachtung: 3. Beobachte und erkläre das Verhalten der Schnecken bei den dargestellten Versuchen. A B C 6

7 Forellen sind gute Schwimmer Aufgaben 1 Beschrifte die Körperteile der Bachforelle. 2 Nenne die Körpermerkmale, die die Bachforelle zu guten Schwimmern machen. 7

8 Wie funktionieren meine Bremsen gut? Der Bremsklotz und die reiben aneinander. Felge bremst die Bewegung des Rades. entsteht, weil die aufeinander liegenden Flächen. Bei einer guten Bremse soll die Reibungskraft. Je die aneinander reibenden Je die aufeinander reibenden Flächen zusammengedrückt werden, desto ist die Reibung. Flächen sind, desto ist die Reibung. Wir erzielen eine gute Bremswirkung, wenn die Bremsklötze... 8

9 Wie kann ich rechtzeitig anhalten? Beschrifte die Pfeile in der Abbildung mit den folgenden Begriffen: Bremsweg, Anhalteweg, Reaktionsweg. Auf dem fährt das Fahrzeug ungebremst weiter. Je höher die Geschwindigkeit ist, desto ist der Reaktionsweg. Die Länge des ist abhängig a) vom Zustand der Bremsen b) vom Zustand der Straße (ungünstige Bedingungen: z. B. 30 km/h: Reaktionsweg 8 m 18 km/h: Reaktionsweg 5 m c) von der Geschwindigkeit (doppelte Geschwindigkeit vierfacher Bremsweg!) ) Wie kann der Reaktionsweg verkürzt werden? Wie kann der Bremsweg verkürzt werden? 9