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1 Montageanleitung Kraftstation MG-409

2 Inhalt. Sicherheitshinweise.... Produktdetails Stückliste Aufbauanleitung Teil Aufbauanleitung Teil Aufbauanleitung Teil Aufbauanleitung Teil Aufbauanleitung Teil Aufbauanleitung Teil Aufbauanleitung Teil Inbetriebnahme und Einsatz des Gerätes Reinigung und Wartung Verwendung... 5

3 . Sicherheitshinweise Diese Kraftstation wurde für den Einsatz im privaten Bereich konzipiert. Verwenden sie diese Kraftstation nur für den vorgesehenen Zweck. Es ist nicht erlaubt Änderungen am Gerät vorzunehmen, die Auswirkungen auf die Sicherheit haben. Warnung! Personen die schwanger bzw. körperlich beeinträchtigt sind, sollten die Kraftstation nur mit Rücksprache eines Arztes Ihres Vertrauens verwenden. Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie sich nicht wohlfühlen oder Anzeichen von motorischen, sensorischen oder geistigen Beeinträchtigungen feststellen. Passen Sie Ihren Trainingsstil immer an Ihren persönlichen Fitnesslevel und Ihre Gesundheit an. Überprüfen Sie vor jedem Training die ordnungsgemäße Funktionsweise und Sicherheit des Gerätes. Vergewissern Sie sich vor der Montage, dass das Gerät und alle Sicherheitsvorrichtungen richtig funktionieren. Schäden oder Veränderungen an dem Gerät führen zum Ausschluss der Gewährleistung. Für Probleme die sich aus Veränderungen des Gerätes ergeben, ist der Verkäufer nicht verantwortlich Mögliche Transportschäden müssen dem Verkäufer unverzüglich nach Lieferung und Begutachtung, noch vor dem ersten Gebrauch und Montage gemeldet werden. Spätere Reklamationen können nicht berücksichtigt werden. Verwenden Sie für den Aufbau nur geeignetes Werkzeug. Personen die nicht an der Kraftstation trainieren, sollten sich nicht in unmittelbarer Nähe aufhalten Die Montage darf nur von Volljährigen vorgenommen werden. Kinder sollten sich nicht in unmittelbarer Nähe aufhalten. Teilweise beinhaltet das Paket Plastiktüten. Mit besonderer Sorgfalt und Aufmerksamkeit ist darauf zu achten, dass sie nicht in die Reichweite von Kindern gelangen. Es besteht Erstickungsgefahr! Stellen Sie vor Inbetriebnahme sicher, dass alle Teile richtig montiert und alle Schrauben fest angezogen sind. Überprüfen Sie in regelmäßigen Abständen alle Anschlüsse auf Schäden, lose Teile und anderes, welches zum Verlust der ausreichenden Sicherheit führen kann. Lassen Sie Kinder nicht unbeaufsichtigt an die Hantelbank! Diese ist kein Spielzeug! Weißen Sie darauf hin, dass sie nicht mit bzw. auf dem Gerät spielen oder klettern. Das Gerät besteht teilweise aus Kleinteilen. Halten Sie vor allem Kinder und Babys von diesem Gerät fern (Erstickungsgefahr aufgrund von Kleinteilen)! Im Falle einer Beschädigung oder anderer Auffälligkeiten, brechen Sie den Aufbau sofort ab.wenn Auffälligkeiten oder Beschädigungen nach der Montage, während des täglichen Gebrauchs, oder bei der Wartung auftreten, sperren Sie die Station, um eventuelle Verletzungsgefahren zu vermeiden. Lassen Sie Kinder und Menschen mit körperlicher oder geistiger Beeinträchtigung oder Menschen, die mit diesem Gerät nicht vertraut sind, diese Hantelbank nicht verwenden! Bitte beachten Sie, dass dieses Handbuch und die Sicherheitshinweise nur auf eventuelle Gefahren aufmerksam machen können. Logische Schlussfolgerung und bedachte Verwendung des Gerätes muss gegeben sein.

4 . Produktdetails Lat bar Chromstange Brustpresse Linker Arm Rechter Arm Rückenlehne Armcurlpolster Sitzpolster Bank für Sit-ups Erweiterungshebel Hauptbasisrohr Vorderbasisrohr Hinterbasisrohr

5 3. Stückliste Nummer Beschreibung Hauptbasisrohr Hinteres Basisrohr Vorderes Basisrohr Oberer Träger Vertikaler Träger Sitzträger Beinverlängerung Verstärktes Rohr Armpolster Träger Brustpresse Linker Arm Rechter Arm T-förmige Trägerstange Lat Bar Curlstange Griffstange Stahlplatte Schaumstoffschlauch (370mm) Schaumstoffschlauch (390mm) Schaumstoffschlauch (3 0mm) Gewichtseinstellung Chromstange ( 80mm) Stahlnetz Obere Gewichte Muffe für Gewichtsblock Stift Ø 0 Große Unterlegscheibe ( Ø45) Gummipolsterung Gewichte Knopf T-förmige Schraube Flaschenzug-Halterung Flaschenzug-Bügel Kabel. Anzahl Nummer Beschreibung Justierungsplatte Riemenscheibe Muffe für Flaschenzug Sicherheitshaken Kabel. Kette Feststellknopf (M 6) Stahlbuchse Schaumstoff (50mm) Kabel 3. Schaumstoff ( 60mm) Schaumstoff ( 40mm) PVC Stopper Ø30*7 Verstärkungsplatte ( 00mm) Verstärkungsplatte ( 30mm) Gummipuffer Klimmzug-Gabel Klimmzug rechter Arm Klimmzug linker Arm Langes Schaumstoffrohr Push-Up Linker Arm Push-Up Rechter Arm Sitzpolster Rückenpolster Vertikales Rohr Armpolster Rückenpolster (klein) Armpolster (klein) Sit-Up Bank Polster Sit-Up Bank Rahmen Haken Runde Halterung Sicherungsstift 0*85 Sicherungsstift 0* 50 Anzahl

6 3. Stückliste

7 3. Stückliste

8 4. Montage Schritt. Befestigen Sie das Hauptbasisrohr( ) am hinteren Basisrohr (), Für die Chromstangen () benötigen Sie Sechskantschrauben M 0x0 (78- Sets), Dichtung und Sechskantschrauben M8x0 (8 - Sets), Dichtung. Befestigen Sie das Hauptbasisrohr ( ) an das vordere Basisrohr (3). Sechskantschrauben M 0x45 (75- Sets), Dichtung, Mutter und Sechskantschrauben M8x0 (8 - Sets), Dichtung Schritt Fügen Sie die Gewichte (4, 9) an die Chromstangen () wie abgebildet.

9 4. Montage Schritt 3 Befestigen Sie vertikalen Träger (5) am Hauptbasisrohr ( ) mit Sechskantschrauben M 0x50 (74- Sets), Dichtung und Mutter. Schritt 4. Befestigen sie den oberen Träger (4) an dem vertikalen Träger (5), benutzen Sie die Verstärkungsplatte (48), Sechskantschrauben M 0x50 (74- Sets), stecken Sie die Chromstangen () in die Löcher der oberen Führung. (4), Sechskantschrauben M 0x0 (78- Sets). Befestigen Sie den Sitzträger (6), das Stahlrohr (8), den vertikalen Träger (5) in Verbindung mit der Verstärkungsplatte (48), den Sechskantschrauben M 0x50 (75- Set), den Unterlegscheiben und Muttern. 3. Befestigen Sie das vertikale Rohr (59) mit dem hinteren Basisrohr (), benutzen Sie die Verstärkungsplatte (48), Sechskantschrauben M 0x50 (74- Sets), Unterlegscheiben und Muttern.

10 4. Montage Schritt 5. Befestigen Sie den T-Träger ( 3) und die Riemenscheibenwelle (5 ) am vertikalen Träger mit Sechskantschrauben M 0x50 (74), Unterlegscheiben und Muttern.. Befestigen Sie die Brustpresse ( 0) an der oberen Stange (4) mit Sechskantschrauben M x 45 (67), Stahlbuchsen (4), Unterlegscheiben und Muttern. 3. Befestigen Sie die Seilscheibe (3) an der Riemenscheibenwelle (5 ) mit Sechskantschrauben M 0x60 (73), Unterlegscheiben und Muttern. 4. Befestigen sie den T-Bolzen (3 ) am TTräger ( 3) mit Sechskantschrauben M 0x40 (76), Unterlegscheiben und Muttern. Schritt 6. Befestigen Sie das Rohr für den linken Arm ( ) an der Brustpresse ( 0) mit Stahlbuchsen (4), Sechskantschrauben M x85 (7 ), Unterlegscheiben und Muttern.. Setzen Sie die Griffstange ( 6), in die Löcher des Rohrs vom linken und rechten Arm (, ) mit Sechskantschrauben M 0x0 (78) und Unterlegscheiben.

11 4. Montage Schritt 7. Befestigen Sie die Beinverlängerung (7) am Sitzträger (6) mit Sechskantschrauben M 0x70 (7- Sets), Unterlegscheiben und Muttern.. Führen Sie den Armkissenträger (9) in die Beinverlängerung (7) ein. Benutzen Sie den Feststellknopf (4 ) Schritt 8. Befestigen Sie das Rückenkissen (58) am vertikalen Träger (5) mit Sechskantschrauben M8x45 (80- Sets) und Unterlegscheiben.. Befestigen Sie das Sitzkissen (57) am Sitzträger (6) mit Sechskantschrauben M8x45 (80- Sets) und Unterlegscheiben. 3. Befestigen Sie das Armkissen (60) am Armkissenträger (9) mit Sechskantschrauben M8x0 (63- Sets) und Unterlegscheiben.

12 4. Montage Schritt 9. Befestigen Sie den Träger für Klimmzüge linker und rechter Arm (5,53) am vertikalen Träger (59) mit Sechskantschrauben M 0x50 (74- Sets), Unterlegscheiben und Muttern.. Führen Sie die Griffstange in die Klimmzugstange (55,56) ein, mit Sechskantschrauben M 0x0 (78- Sets), Unterlegscheiben und Muttern. 3. Befestigen Sie den Rahmen der Sit-up Bank (64) am vertikalen Träger (59) mit einem Sicherungsstift. Schritt 0 Befestigen Sie die Klimmzugstange (55,56) am hinteren Basisrohr () mit Sechskantschrauben M 0x85 (7 - Sets), Unterlegscheiben und Muttern.

13 4. Montage

14 4. Montage

15 4. Montage

16 4. Betrieb und Nutzung des Gegenstandes 5. Standort Benutzen Sie das Gerät nur auf einem festem, ebenem Untergrund und einem Schutz für Ihren Boden oder Teppich. Zur Sicherheit sollte sich im Radius von 0,5 Metern um das Gerät keine Gegenstände befinden. Legen Sie eine Unterlage auf den Boden bevor Sie das Gerät platzieren, dies schützt Ihren Boden vor Schäden. 5. Vor dem Training Wärmen Sie sich vor dem Training mit Stretching auf und wiederholen das Stretching nach dem Training um Verletzungen zu vermeiden. Achten Sie auf ein ausgewogenes Training. Nachfolgend zeigen wir Ihnen ein paar Beispiele für Stretching Übungen. Wiederholen Sie jede Übung 3 Mal. Strecken Sie jeden Arm 5 Sek. Position 0 Sek. Position 0 Sek. Position 5 Sek. Position 0 Sek. Position 0 Sek. Position 30 Sek. Strecken Sie jedes Bein 5 Sek. Position 30 Sek.

17 Position 0 Sek. Position 5 Sek. Position 0 Sek. Position 5 Sek. Position 0 Sek. Position 5 Sek. 5.3 Das Training Es wird dringend empfohlen, vor dem Beginn jeglichen Fitnesstrainings, das eine große Erhöhung der körperlichen Betätigung voraussetzt, einen Arzt zu konsultieren. Zusätzlich sollte jeder einen Arzt konsultieren, der unter einer körperlichen Behinderung, einer länger andauernde Krankheit, oder erhöhten Risikofaktoren, wie z. B. Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Kreislauf-Problemen, oder ähnlichem leidet, bevor er mit dem Training bzw. einem andauernden Fitnessprogramm beginnt. AJ's group Unterdürrbacherstraße Würzburg Deutschland Telefon: info@ajsgroup.de USt-IdNr.: DE

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