Sportpsychologische Aspekte der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung (UWV) wenn Herausforderungen zu Bedrohungen werden

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1 Sportpsychologische Aspekte der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung (UWV) wenn Herausforderungen zu Bedrohungen werden Dr. Ulrich Kuhl Bundestrainer-Konferenz im Hotel Radisson Blu in Erfurt September 2011 kkp managementberatung gmbh

2 Herausforderung und Bedrohung Anforderung: Herausforderung oder Bedrohung?

3 Herausforderung und Bedrohung Herausforderung oder Bedrohung: Wovon hängt das ab? von der Wahrscheinlichkeit der subjektiven Erfolgswahrscheinlichkeit ( Schaffe ich das?) von dem Ausmaß der erhofften positiven Konsequenzen bei Zielerreichung ( Was und wie groß ist mein möglicher Gewinn? ) von dem Ausmaß der befürchteten negativen Konsequenzen bei Nicht-Erreichung des Ziels ( Was und wie groß ist mein möglicher Verlust? )

4 Herausforderung und Bedrohung Herausforderung und Bedrohung HERAUSFORDERUNG - Chance - Ziel: positive Konsequenzen erreichen Ich will das schaffen! BEDROHUNG - Risiko - Ziel: negative Konsequenzen vermeiden Das darf nicht schief gehen!» Gedanken sind aufgabenorientiert» Suche nach der besten Lösung» Energie voll auf die Bewältigung der Aufgabe gerichtet» Zielerreichung ruft Stolz auf die eigene Tüchtigkeit hervor» Neue Aufgaben rufen den Wunsch nach Wiederholung hervor» Gedanken sind folgen- nicht aufgabenorientiert» Suche nach der sichersten Strategie, um den negativen Folgen eines Misserfolges zu entgehen» Energie und Aufmerksamkeit voll auf die Vermeidung der negativen Konsequenzen gerichtet» Zielerreichung ruft bestenfalls Erleichterung hervor» Neue Aufgaben rufen heftige Vermeidungsreaktionen hervor Kuhl und Krug i.v

5 Herausforderung und Bedrohung Herausforderung

6 Herausforderung und Bedrohung Positive Konsequenzen Steigerung des Selbstwertgefühls Soziale Anerkennung Materieller Gewinn Verbesserung der Karrieremöglichkeiten

7 Herausforderung und Bedrohung Bedrohung

8 Herausforderung und Bedrohung Negative Konsequenzen Beeinträchtigung des Selbstwertgefühls Soziale Abwertung Materieller Verlust Verschlechterung der Karrieremöglichkeiten Beeinträchtigung der Gesundheit (Risikosportarten)

9 Herausforderung und Bedrohung Was lässt sich ableiten? Oszillation: Wechsel zwischen Herausforderung und Bedrohung Freude nach Herausforderung Erleichterung nach Bedrohung Souveränität und Gelassenheit

10 Herausforderung und Bedrohung Beispiele: Außenseiter gegen den Favoriten Variante 1: Außenseiter gewinnt Variante 2: Außenseiter gibt fast gewonnenes Spiel aus der Hand Elfmeter-Situation 2 Freiwürfe in der letzten Minute Favoritenrolle zuschreiben

11 Was kann man tun? Was kann man tun, damit sportliche Leistungsanforderungen Herausforderungen bleiben und nicht zu Bedrohungen werden?

12 Was kann man tun? Wichtiges Ziel: Handlungsfähigkeit unter Druck Ansatzpunkt: Sicherheit (Kompetenz und Selbstwirksamkeitsüberzeugung) Ansatzpunkt: Konsequenzen

13 Was kann man tun? Qualitativ hochwertiges Training Selbstwirksamkeitsüberzeugung / Selbstvertrauen aufbauen Professionelles Erwartungsmanagement

14 Was kann man tun? Beispiele für eine hochprofessionelle Vorbereitung: Schwitzende Piloten in der Ausbildung in Simulatoren (hohe mentale und emotionale Anforderung) Training von Hochseilartisten (hohe mentale und emotionale Anforderung)

15 Was kann man tun? häufiger Drucksituationen trainieren

16 Was kann man tun? Was kann man zusätzlich tun? Vertrauen aufbauen und erhalten

17 Was kann man tun? Birgit Prinz: Man muss erkennen, dass der Druck von außen da ist. Aber vielleicht erhöhe ich ihn nicht noch intern Keine offensive Spielerin konnte sich bis zum Turnierstart sicher sein, ob sie auf der Bank sitzt oder spielt Es wäre gut gewesen, eine gewisse Sicherheit zu geben, um sich auch mal einen gewissen Fehler erlauben zu dürfen. (FAZ, )

18 Worauf sollte man achten? Was man nicht vernachlässigen sollte: Erwartungsmanagement professionell gestalten

19 Worauf sollte man achten? Erwartungsmanagement: Erwartungsmanagement ist eine extrem wichtige Aufgabe. Erwartungsmanagement ist ein extrem wichtiger Baustein für den Erfolg

20 Worauf sollte man achten? Erwartungsmanagement: Wie gehe ich mit existierenden Erwartungen um? Produziere ich selbst Erwartungen?

21 Worauf sollte man achten? Woher stammen die Erwartungen? Selbst Trainer (Heim-/Bundestrainer) und Verband Sporthilfe Medien und Öffentlichkeit Zuschauer Sponsoren Management Familie, Verwandte, Freunde

22 Worauf sollte man achten? Erwartungsmanagement: Verträge sind Leistungs- (bzw. Erfolgs-) versprechen. Sie sind gekoppelt an explizite oder implizite Erwartungen. Dies gilt auch für Sprüche, Aktionen etc. Salopp ausgedrückt: Es handelt sich um ein Kunden-Lieferanten-Verhältnis, das bei Liefer-Engpässen Druck auslösen kann

23 Worauf sollte man achten? und der Trainer?

24 Herausforderung und Bedrohung Herzlichen Dank für Ihre Aufmerksamkeit! Ich freue mich auf eine gute Diskussion!

25 Dr. rer. nat. Ulrich Kuhl ist Geschäftsführer der kkp managementberatung gmbh. Nach dem Studium der Psychologie Lehr- und Forschungstätigkeiten an den Universitäten Trier und Bochum. Arbeitsschwerpunkte: Motivation, Verhaltensmodifikation und Stressmanagement. Danach Sportpsychologe an einem Olympiastützpunkt. Aufgabengebiet: Vorbereitung von Spitzensportlern auf internationale Wettkampf-Ereignisse und Beratung von Trainern. Seit 1988 im Bereich der Personal- und Führungskräfteentwicklung tätig mit den Schwerpunkten: Personalauswahl, Potenzialanalysen, Coaching, Teamentwicklung und Change- Management Gründung der Managementberatung Krug, Kuhl & Partner GbR. Seit 2009 Geschäftsführender Gesellschafter der kkp managementberatung gmbh. Kunden der kkp managementberatung sind Kreditunternehmen, Handelsunternehmen, chemisch-pharmazeutische Unternehmen, Energieunternehmen und Autoindustrie. kkp managementberatung gmbh Norbertstraße 5 D Essen Telefon: 0201/ Fax: 0201/ info@kkp-managementberatung.de

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