Loherhof. Fitness & Kurse. Schön. Nah. Erholsam.

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1 Loherhof Schön. Nah. Erholsam. Fitness & Kurse. Man flieht aus den Büros und den Fabriken. Dort, wo die Gräser wie Bekannte nicken und wo die Spinnen seid'ne Strümpfe stricken, atmet man durch und lebt wieder auf. Herzlich Willkommen im Loherhof Sportpark!

2 Fitness & Kurse. Kursraum 01 Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Yoga egym/flexx TF Jumping Fit. Sensitiv Training ZUMBA 08:45-09:45 h 08:30-09:30 h 09:00-09:30 h 09:30-10:15 h 10:30-12:00 h Bodystyling egym/flexx TF The Sixties Bodystyling egym/flexx TF Jumping Fit.* 09:30-10:30 h 10:00-11:00 h 09:30-10:30 h 09:30-10:30 h 10:00-11:00 h 12:00-13:00 h egym/flexx TF Bodystyling egym/flexx TF Jumping Fit* Jumping Fit.* 11:00-12:00 h 16:00-17:00 h 12:00-13:00 10:15-11:15 h 13:00-14:00 h Rücken-Vital *Jumping Fit. Step I Bodystyling FIT-MOVES 17:00-18:00 h 17:00-18:00 h 17:00-18:00 h 16:00-17:00 h 14:00-15:00 h Bodystyling Bodystyling Jumping Fit. * Yoga Step II 18:00-19:00 h 18:00-19:00 h 18:00-19:00 h 18:00-19:00 h 17:00-18:00 h ZUMBA YOGA egym/flexx TF Kurs-Mix 19:00-20:00 h 19:00-20:30 h 18:00-19:00 h 18:00-19:00 h ZUMBA Bodystyling Jumping Fit.* 19:00-20:00 h 19:00-20:00 19:00-20:00 h Jumping Fit. * egym/flexx TF 20:00-21:00 h 19:00-20:00 h Kursraum 02 Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Indoor Cycling * Indoor Cycl. * 09:30-10:30 h 09:30-10:30 h Indoor Cycl. * Indoor Cycl. * 18:30-19:30h 18:30-19:30 h Indoor Cycl.* Indoor Cycl. * 19:00-20:00 h 19:15-20:15 h Mit Kinderbetreuung. Änderungen der Zeiten vorbehalten - laut Aushang im Studio. Plan gültig ab 01 / * Möchten Sie an einem Indoor Cycling-Kurs teilnehmen? Wir bitten Sie um eine vorherige Anmeldung! * Wir bitten ebenfalls um vorherige Anmeldung beim Jumping Fitness. TF = Trainingsfläche

3 Zu bestimmten Trainings- & Kurszeiten bieten wir auch eine Kinderbetreuung an. Kinder lieben den Loherhof, denn hier können sie ungestört rumtoben. Draußen auf dem Kinderspielplatz und der Wiese, drinnen in der Kinderspielecke und vor allem und immer wieder gerne auf unserem Hauskrokodil, einer großen Kletter- und Hüpfburg. Montag 09:00-11:00 Uhr und 17:15 20:15 Uhr / Mittwoch 16:00-19:00 Uhr / Donnerstag 09:00-11:00 Uhr Freitag 16:00-20:00 Uhr / Samstag 14:00-17:00 Uhr / Sonntag 11:00-12:00 Uhr - Änderungen vorbehalten!

4 Herz - Kreislauf Kurse ZUMBA Fitness (60 Minuten) ZUMBA Fitness lässt hypnotische Latin- Rhythmen und einfache, nachvollziehbare Bewegungen zu einem dynamischen Workout verschmelzen. ZUMBA reißt einfach jeden mit. Step Basic (60 Minuten) Für alle Einsteiger geeignet. Hier lernen Sie die Step-Aerobic GrundlagenEin moderates Ausdauertraining mit der Step-Plattform. Leichte Choreografie. Step I (60 Minuten) Für Geübte bis Fortgeschrittene. Step Aerobic mit höherer Anforderung an Kondition und Koordination. ZUMBA-Step (60 Minuten) Ein Mix aus ZUMBA Choreografien und Step-Aerobic bringt die Zumba-Party auf die nächste Stufe - Bewegung an der Step-Plattform intensiveres Training für Beine und Po. FIT-MOVES (60 Minuten) Für Einsteiger bis Fortgeschrittene. Ausdauer- und Kräftigungseinheiten im Wechsel. Keine bis leichte Choreografie. Effektives Ganzkörpertraining mit durchschnittlicher bis hoher Intensität - geeignet für Jedermann/frau. Indoor-Cycling (60 Minuten) Der Wechsel zwischen verschiedenen Fahrtechniken trainiert neben dem Herz-Kreislauf-System insbesondere Ihre Beinmuskulatur auf gelenkschonende Weise. Kräftigungskurse Bodystyling (60 Minuten) Ein abwechslungsreiches Ganzkörperworkout. Gezielte Übungen zur Formung, Straffung und Kräftigung des Körpers und der Problemzonen. Bodypump! (60 Minuten) Für den perfekten Einstieg ins Langhanteltraining. Als Ganzkörpertraining zur Stärkung von Muskeln und Knochen. Sensitiv (60 Min.) Gelenkschonendes Herz-Kreislauf-, Kraft- und Koordinationstraining. Kurs-Mix (60 Minuten) Elemente aus Step Basic, Pump it Up!, Pilates oder Bodystyling. The Sixties (60 Minuten) Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-, Kraft- & Koordinationstraining für alle, die spielerisch fit bleiben- oder werden möchten. Bauchtraining (30 Minuten) Waschbrettbauch gefällig? Dann hier! Intensives Bauchtraining. Jumping Fitness Aktives Herz-Kreislauf-Training der etwas anderen Art. Für jedes Alter und Krankheitsbild geeignet. Wellnesskurse Rücken Vital (45 Minuten) Beugt Rücken- & Haltungsbeschwerden vor. Schulung von Körperwahrnehmung und Koordination. Pilates (60 Minuten) Ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Primär für Beckenboden, Bauchund Rückenmuskulatur. YOGA (90 Minuten) Dynamische und zugleich meditative Trainingsform. Fördern innere Stärke und Gelassenheit im Alltag. Alle Preise inklusive 19,0 % Mehrwertsteuer. Änderungen und Irrtümer vorbehalten. Abbildungen ähnlich. Zitat Coverseite nach Kästners «Die Wälder schweigen».

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6 Fitness & Kurse Abonnements 6 Monate 12 Monate 24 Monate Startpaket* Vollzahler 45,00 mtl 40,00 mtl 35,00 mtl 55,00 Studenten & Azubi 35,00 mtl 20,00 Schüler 30,00 mtl 15,00 Tageskarte Zehner-Karte 12,00 mtl 110,00 Zubuchbare leistungen - V.I.P. Paket Jumping Fitness Ruhezeit Mineralgetränke egym* (max. 20 Wochen) für Mitglieder 2,50 mtl 2,50 mtl 5,00 mtl 5,00 mtl Kauf egym** - Transponder 10,00 Kinderbetreuung: bei uns Gratis - nur für Kinder unsere Mitglieder - Viele unserer Kurse sind mit Kinderbetreuung - im Schnitt ca. 20 Wochenstunden. Die Zeiten können variieren. Ein konkreter Anspruch besteht nicht. Aktuelle Zeiten entnehmen Sie bitte unserem Aushang. Für das Nichtmitgliedskind / Gebühr 3,00 /Kursstunde *Startpaket einmalig fällig. / **keine Rückgabe / bei Verlust Neukauf erforderlich! Alle Preise inklusive 19,0 % Mehrwertsteuer. Änderungen und Irrtümer vorbehalten. Abbildungen ähnlich. Gültig ab Zitat auf der Coverseite nach Erich Kästners «Die Wälder schweigen».

7 Kommen Sie doch einfach vorbei und probieren Sie s aus. Oder rufen Sie unseren Fitnessleiter Sebastian Müller an und lassen Sie sich beraten: +49 (0)

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10 Jaaa! Wir fahr'n zum Loherhof! Kinder lieben den Loherhof. Wen wundert s: Wenn die Erwachsenen wieder stundenlang essen und quatschen wollen, können sie hier ungestört rumtoben. Kindergeburtstage können in unserer Kinderspielecke mit Hüpfburg, oder einem Fitnessprogramm gefeiert werden. Wir erweitern gerne das Programm durch z.b. Kinderschminken. Im Fitnessbereich bieten wir den Kindern Aerobic-Kurse, Indoor-Cycling (ab 10 Jahre) und Tanz-Kurse an. Haben Sie bitte Verständis dafür, dass wir kein Gerätetraining anbieten. Im Außenbereich kann Fußball gespielt werden. Oder vielleicht möchten Ihre Kinder in einen Golf-Kurs schnuppern? Im Anschluss darf gerne gegrillt werden. Wir bieten gerne Angebote für Schulklassen und Kindergärten, für Familienväter (unser allseits so beliebtes Vater & Kind-Zelten ) und selbstverständlich auch für Mütter an. Auf Wunsch auch mit Frühstück auf unserer großen Sonnenterrasse: Angebot Kindergeburtstag 01 Hüpfburg Badmintonplatz ein Getränk ein Kindergericht ein Kinder-Eis ohne Aufsicht* 8,25 /Kind für maximal 12 Kinder 99,00 1,5 Stunden. Angebot Kindergeburtstag 02 Hüpfburg Badmintonplatz ein Getränk ein Kindergericht ein Kinder-Eis mit Aufsicht* und Programm Pauschale 6 Kinder 99,00 (d.h. 60,00 für Aufsicht & Programm, plus 6,50 /Kind) für jedes weitere Kind 6,50 maximal 12 Kinder 1,5 Stunden Angebot Kindergeburtstag 03 Grillen & Zelten als individuelles Programm Kleingruppen bis 20 Personen Pauschal 99,00 plus 3,00 Euro für jede weitere Person plus 1,00 Euro/Person Übernachtungsgebühr. Angebot Kindergeburtstag 04: Frühstück auf unserer Sonnenterrasse Brot & Brötchen Käse-, Schinken-, Salami-Baguette Aufschnitt - Gurken & Tomaten Butter Marmelade Nutella Honig Kaffee Kakao Tee als Buffet 4,00 /Person. *Hinweise: Angebote erfordern die Anwesenheit eines Elternteils oder eine Aufsichtsperson. Angebote richten sich an Gruppen mit mehreren Aufsichtspersonen, z.b. Lehrer/Kindergärtner, je nach Gruppengröße- und Aktivitäten. Für Familien, die unser Restaurant besuchen und Loherhof-Mitglieder oder -Abonnenten sind, entfallen zusätzliche Kosten zur Nutzung der Kinderspielecke. Die Nutzung der Hüpfburg gilt für Kinder bis max. 12 Jahre. Die Kinderbetreuung für ein Gastkind beträgt 5,00 /Kurs. Zitat auf der Coverseite nach Erich Kästners «Die Wälder schweigen».

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12 Loherhof Schön. Nah. Erholsam. Sportpark. Golfanlage. Restaurant. Loherhof Pater-Briers-Weg 85 D Geilenkirchen Fon +49 (0)