KURSPROGRAMM 1.Semester

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1 Fortbildungsschule Rüti ZH Kurse für Erwachsene und schulentlassene Jugendliche 17/18 TEXTILES ARBEITEN KUNSTGEWERBE KULINARISCHES FLORISTIK GESUNDHEIT / PERSÖNLICHKEIT KURSPROGRAMM 1.Semester

2 Textiles Arbeiten 01. Nähen Nehmen Sie den Faden in die Hand und nähen Sie Ihre Garderobe selber oder ändern Ihre Lieblingsstücke kreativ ab! Massarbeit anstelle Massenware! Mit unserer fachlichen Anleitung gelingt Ihr Projekt sicher! Leitung: Ramona Frank Kurs 1.1: 16x Mittwoch, :30 11:00 Uhr Kurs 1.2: 16x Mittwoch, :00 21:30 Uhr Kurskosten: Fr (Fr ) Ausfalltag: 20. Dezember 2017 Seite 1

3 Floristik 02. Kranz aus Hauswurz und anderen Sukkulenten NEU! Wir gestalten einen herbstlichen Kranz aus verschiedenen Hauswurzarten; zum Legen oder Hängen. Leitung: Simone Hottinger Kursdaten: 1x Donnerstag, 14. September :00 21:55 Uhr Kurskosten: Fr (Fr ) Materialkosten: Fr / pro Kranz 03. Herbstgesteck in einem schönen alten Weinkistli NEU! Ein besonderer Blickfang ist das farbige Herbstgesteck im Vintage- Holzkistli. Leitung: Simone Hottinger Kursdaten: 1x Mittwoch, 04. Oktober :00 21:30 Uhr Kurskosten: Fr (Fr ) Materialkosten: ca. Fr inkl. Kistli 04. Adventskugel aus Zapfen, Tannenkries und Moos NEU! Die Kugel (ca cm gross) aus verschiedenen Materialien stimmen auf den Advent ein. Sie können gelegt oder gehängt werden und wahlweise mit Christkugeln oder Kerzen ausdekoriert werden. (Kursleiterin bringt auch Dekomaterial zum Verkauf mit) Leitung: Simone Hottinger Kursdaten: 1x Donnerstag, 16. November :00 21:55 Uhr Kurskosten: Fr (Fr ) Materialkosten: Fr / 2 Kugeln (exkl. Dekomaterial) Seite 2

4 Kunsthandwerk 05. Beton - Kugel NEU! Gestalten Sie zwei bis drei unterschiedlich grosse Kugeln aus Beton. Die rustikalen Kugeln eignen sich hervorragend zum Bepflanzen, als Windlicht oder einfach als schönes Deko-Element in Ihrem Wohnzimmer oder draussen. Leitung: Nadia Onorato, Kunstschaffende Kursdaten: 1x Donnerstag, 28. September :00 21:55 Uhr Kurskosten: Fr (Fr ) Materialkosten: ca. Fr Stehleuchten aus alten Europalletten NEU! Wir erstellen zwei wundervolle Stehleuchten aus alten Europalletten und Hängeflaschen. Höhe ca. 120 cm und 70 cm. Wir werden schleifen, malen, wachsen und gestalten. Eine wunderschöne Deko in jeden Eingang und jedes Wohnzimmer. Leitung: Andrea Schmucki Kursdaten: 1x Mittwoch, 08. November :00 21:45 Uhr Kurskosten: Fr (Fr ) Materialkosten: ca. Fr / inkl. 3 Hängeflaschen und Deko 07. Tischdeko aus einer alten Industrieschublade NEU! Aus einer alten Werkstattschublade mit drei, vier oder mehr Fächern kreieren wir eine wunderschöne Tischdeko für Kerzen, Windlichter usw. Wir schleifen, malen, wachsen und gestalten. Die Schubladen werden wir auch gleich etwas ausschmücken mit selbstgemachter Weihnachts-Deko aus Naturmaterialien. Leitung: Andrea Schmucki, Kunstschaffende Kursdaten: 1x Mittwoch, 22. November :00 21:45 Uhr Kurskosten: Fr (Fr ) Materialkosten: ca. Fr Seite 3

5 08. SHABBY CHIC aus alt mach neu! NEU! Einführung in die Shabby Chic Mal-Technik. Die Kursteilnehmenden bringen ihr eigenes Kleinmöbel mit, wie zum Beispiel einen Stuhl, Hocker, Bilderrahmen oder ein Tischchen. (Möbel muss getragen werden können) Nach etwas Theorie und anschliessendem Ausprobieren auf Probebrettern, besteht die Möglichkeit das eigene mitgebracht Objekt aufzufrischen oder umzugestalten. Anhand dieses Stückes lernen Sie die Grundtechniken und dekorativen Möglichkeiten mit Chalk Paint kennen. Leitung: Nadia Onorato, Kunstschaffende Kursdaten: 1x Samstag, 23.Sept :00-12:00/12:30-15:30 Uhr Kurskosten: Fr (Fr ) Materialkosten: ca. Fr MALA Kette knüpfen Lassen Sie sich inspirieren und werden Sie kreativ! Entwerfen und erstellen Sie Ihre persönliche Mala-Kette von Beginn bis zum letzten Schliff. Diese Kette kann auch als zeitgemässen, trendigen Schmuck getragen werden. Leitung: Rachel Sundström, dipl. Yoga-Lehrerin Kursdaten: 1x Samstag, 28. Oktober :00 17:00 Uhr Kurskosten: Fr (Fr ) Materialkosten: ca. Fr je nach Stein Seite 4

6 Kulinarisches 10. Strudel pikant und süss NEU! Man nehme einen ausgezogenen Teig, fülle ihn mit leckerer Füllung, rolle ihn zusammen und backe ihn fertig ist der feine Strudel. Was es sonst noch braucht: Fingerspitzengefühl und etwas Fantasie. Leitung: Anneliese Boos, Hauswirtschaftslehrerin Kursdaten: 1x Freitag, 29. September :00 21:45 Uhr Kurskosten: Fr (Fr ) Materialkosten: ca. Fr ADHS AndersDenkenHörenSehen und Ernährung NEU! Workshop / KEIN Kochkurs! AD(H)S ist durch Essen nicht heilbar.. unterstützend eingesetzt hilft es enorm! Die Konzentration wird erhöht, Lernen vereinfacht, der Knatsch kleiner, Stress minimiert! Nutzen Sie die Chance für die ganze Familie! Leitung: Denise Kaufmann, Dipl. Ernährungsberaterin SHS Kursdaten: 1x Montag, 13. November :30 22:00 Uhr Kurskosten: Fr (Fr ) 12. Weihnachtszauber Viele Komponenten des speziellen und festlichen 5-Gang-Menüs lassen sich vorbereiten, so dass Sie am Fest genügend Zeit für die Gäste haben. Leitung: Svenja Bögeholz, Hauswirtschaftslehrerin Kursdaten: 1x Freitag, 10. November :30 22:15 Uhr Kursgeld: Fr (Fr ) Materialkosten: ca. Fr Variantenreiche Suppen Suppen sind Energiespender, Bauchwärmer, Alleskönner, Sattmacher, Schlankmacher, Glücksbringer. Suppen enthalten alles was Leib und Seele gut tut: Flüssigkeit, Vitamine, Mineralien, Kohlenhydrate, Ballaststoffe. Jede(r) kann s leicht und schnell zubereiten. Leitung: Denise Kaufmann, Dipl. Ernährungsberaterin SHS Kursdaten: 1x Mittwoch, 17. Januar :30 22:15 Uhr Kursgeld: Fr (Fr, 54.00) Materialkosten: ca. Fr Seite 5

7 Gesundheit Persönlichkeit 14. Erwachsenenschutzrecht / Vorsorgeauftrag NEU! Informationsabend für die Beantwortung Ihrer Fragen zu den Themen Erwachsenenschutzrecht, Vorsorgeauftrag und Patientenverfügung. Leitung: Thomas Honegger, Rechtsanwalt / Inh. Zürcher Notarpatent Kursdaten: 1x Montag, 23. Oktober :00 21:05 Uhr Kurskosten: Einzelpersonen: Fr (Fr ) Ehepaar: Fr (Fr.48.00) 15. Nordic Walking NEU! Nordic Walking ist ein grossartiges Ganzkörpertraining. Richtig ausgeführt ist es eine gesunde Art, den Körper ganzheitlich zu bewegen und fit zu halten. Ohne richtige Technik werden die Stöcke oft nur spazieren getragen und im ungünstigsten Fall schaden wir sogar unseren Gelenken. Nützen Sie die Möglichkeit die richtige Technik zu erlernen und in einer kleinen Gruppe eine Runde im Töbeli der Schwarz zu machen. Leitung: Michael Schörnig, dipl. Yoga-Lehrer, dipl. Personal-Trainer Kursdaten: 4x Mittwoch, 06./13./20./ :00 17:00 Uhr Kursgeld: Fr (Fr ) Kursort: Treffpunkt vor der Badi Rüti ( BEI JEDER WITTERUNG) 16. Lu Jong tibetisches Heilyoga NEU! Lu Jong ist eine umfassende Bewegungslehre aus Tibet. Die leicht erlernbaren Übungen wurden seit Jahrhunderten in den tibetischen Klöstern überliefert. Den Übenden verhilft Lu (Körper) Jong (Schulung) zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, zu Stressreduktion, steigert das allgemeine Wohlbefinden und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Hinweis: es handelt sich NICHT um die Übungsreihe der 5 Tibeter! Leitung: Michael Schörnig, dipl. Yoga-Lehrer Kursdaten: 4x Mittwoch, 06./13./20./ :00 19:00 Uhr Kursgeld: Fr (Fr ) Kursort: SOMA Institut, Alte Seidenweberei, Amthof-Strasse 16, Rüti Seite 6

8 17. bellicon - Mini-Trampolin / Einführungskurs Ein effizientes, gelenkschonendes Training, eine wunderbare Ergänzung zu Yoga und allen Sportarten, das aber auch sonst viel Spass und Leichtigkeit in den Alltag bringt! Es belebt, kräftigt, stabilisiert, entgiftet, fördert die Koordination und Kondition. Der Kurs kann als fachgerechte Einführung in tägliches Kurz-Training zu Hause besucht werden, falls man sich ein Trampolin beschaffen möchte, oder aber einfach als sportliches Gruppenerlebnis genossen werden Spass garantiert! Leitung: Bettina Keller-Schörnig, dipl. Yoga-Lehrerin / cert. bellicon Move -Trainerin Kurs 17.1: 3x Dienstag, /05./ :30 19:30 Uhr Kurs 17.2: 3x Dienstag, 16./23./ :30 19:30 Uhr Kurskosten: Fr (Fr ) Kursort: SOMA Institut, Alte Seidenweberei, Amthof-Strasse 16, Rüti 18. Yoga für mehr Kraft und Leichtigkeit im Leben Die Gelegenheit, um unter erfahrener Anleitung die Grundlagen des Yoga kennenzulernen und die positiven Auswirkungen auf Körper, Emotionen und Gedanken erfahren zu können. Menschen jeden Alters sind willkommen! Leitung: Bettina Keller-Schörnig, dipl. Yoga-Lehrerin Kurs 18.1: 3x Dienstag, /03./ :30 19:30 Uhr Kurs 18.2: 3x Dienstag, 21./28.11./ :30 19:30 Uhr Kursgeld: Fr (Fr ) Kursort: SOMA Institut, Alte Seidenweberei, Amthof-Strasse 16, Rüti 19. Body Toning mit Theraband - Einsteiger-Kurs NEU! In der Body Toning Stunde werden hauptsächlich die globalen Muskelgruppen trainiert. Nach einem kurzen Aufwärmen mit einfachen Aerobic Grundschritten werden im Hauptteil Bauch, Beine und Po gekräftigt. Die Übungen werden in einem moderaten Tempo gezeigt, so dass eine saubere und sichere Bewegungsausführung ermöglicht wird. Zum Abschluss werden die Wichtigsten Muskelgruppen gedehnt. Leitung: Elena Eugster, dipl. Body Toning Instructor Kursdaten: 7x Montag, 16.Okt. 27. Nov :00 10:00 Uhr Kursgeld: Fr (Fr ) Kursort: Gesundheitstraining Studio Bubikon Dorfstrasse. 24, 8608 Bubikon (nähe Bahnhof) Seite 7

9 20. Body Toning mit kleinen Hanteln - Einsteiger-Kurs NEU! In der Body Toning Stunde werden hauptsächlich die globalen Muskelgruppen trainiert. Nach einem kurzen Aufwärmen mit einfachen Aerobic Grundschritten werden im Hauptteil Bauch, Beine und Po gekräftigt. Die Übungen werden in einem moderaten Tempo gezeigt, so dass eine saubere und sichere Bewegungsausführung ermöglicht wird. Zum Abschluss werden die Wichtigsten Muskelgruppen gedehnt. Leitung: Elena Eugster, dipl. Body Toning Instructor Kursdaten: 7x Dienstag, 10.Okt. 20.Nov :50 20:50 Uhr Kursgeld: Fr (Fr ) Kursort: Gesundheitstraining Studio Bubikon Dorfstrasse 24, 8608 Bubikon (nähe Bahnhof) 21. M.A.X. ein kurzes, intensives & effektives Ganzkörpertraining Einsteiger Kurs NEU! Wir nehmen uns genügend Zeit, um das neue M.A.X. Programm (ein 30- minütiges Group Fitness Format mit Step) kennen zu lernen. In 45 Min. lernen Sie die einfachen Übungsabfolgen kennen und ausführen. Nach diesen 4 Einführungslektionen sind Sie bereit das normale M.A.X. Training zu besuchen. Die Vorteile dieses Trainings: es werden Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert und die Fettverbrennung optimiert. Die hohe Intensität steigert somit Ihre Kondition. Leitung: Yvonne Rüst, dipl. Wellnesstrainerin ll, M.A.X Instructor Kursdaten: 4x Donnerstag, Nov : Uhr Kurskosten: Fr (Fr ) Kursort: Gesundheitstraining Studio Bubikon Dorfstrasse 24, 8608 Bubikon (nähe Bahnhof) Seite 8

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11 Anmeldung und Infos Anmeldung Die Anmeldung ist verbindlich! Sie erhalten eine Kursbestätigung. Abmeldung Bei Abmeldung nach Erhalt der Kursbestätigung wird ein Unkostenbeitrag von Fr erhoben. Sinkt jedoch die Teilnehmerzahl dadurch unter die Mindestteilnehmerzahl, müssen die ganzen Kurskosten übernommen werden. Auswärtige KursteilnehmerInnen Das Kursgeld für auswärtige Kursteilnehmerinnen steht in Klammern. Während den Schulferien finden keine Kurse statt. Bei finanzieller Notlage kann für Rütner Einwohner das Kursgeld bei den Semesterkursen reduziert werden. Wenden Sie sich in diesem Fall an die Schulverwaltung der Schule Rüti. Anmeldung Fortbildungschule Rüti Daniela Dubler Wacht Rüti Tel. 055/ (bitte nur zu Bürozeiten!) Anmeldetalon für Kurse in Rüti Name: Vorname: Strasse: PLZ: Ort: Telefon: Kurs: Kurs: Kurs: Nr: Nr: Nr: Bemerkung:

12 Bearbeitung: Daniela Dubler Auflage:1050 Expl.