Operation Mikronährstoffattentat

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1 Operation Mikronährstoffattentat Frühstück Mittagessen Abendessen 1x Ferrlecit 2 1x Dekristol (Mo./Do./Sa.) 1x Evening Primrose Oil 1x Selenomax 2x Omega-3 Super 1x Vitamin K1 2x Folic Acid 1x Coenzym Q10 1x Vitamin K2 1x Biotin 1x Active A 1x Vitamin B-125 Komplex 1x Calcium 1x Zink 1x Copper Sebacate 1x Magnesium Verla 300 2x Joint Response 1x Kalium Verla 1x Gamma E400 1x Manganese 1x Vanadium with Chromium 1x Vitamin C 300 1x Kieselerde 1x Vitamin C 300 = aus Soja gewonnen, wird mit Zeitverzögerung begonnen Dazu als täglicher Ernährungsbestandteil (in passende Gerichte eingebettet): 2 Bananen 4 EL Rapsöl 2 EL Leinöl 200g Mozzarella

2 Präparate: Anzahl der Kapseln/Tabletten entspricht immer der tatsächlichen Anzahl. Packungsangabe (z.b. ½ Packung) bezieht sich lediglich auf die Anzahl der Packungen, die für diese Menge an Kapseln/Tabletten benötigt wird. Abtei Kieselerde Kapseln Intensiv, 60 Kapseln, 2 Packungen (1 noch zu kaufen) 350mg Kieselerde Sanofi Ferrlecit 2, 20 Kapseln, 4 Packungen 280mg Eisen(II)-succinat wasserfrei = 95,2mg Eisenionen Das gesunde Plus Calcium D + K Tabletten, 16 Tabletten, ½ Packung 600mg Calcium 5µg Vitamin D3 68µg Vitamin K1 12µg Vitamin K2 Kalium Verla, 16 Beutel, ¾ Packung 2157,8mg Kaliumcitrat-Monohydrat = 780mg Kaliumionen Magnesium Verla, 64 Beutel, 1 ¼ Packung (1 noch zu kaufen) 1932mg Magnesiumcitrat = 300mg Magnesiumionen Das gesunde Plus Vitamin C Depot-Kapseln, 228 Kapseln, 5 ¾ Packungen (4 noch zu kaufen) 300mg Vitamin C

3 Vitabay Zink, 100 Tabletten, 1 Packung 50mg Zink (als Zinkglukonat) 40mg Calcium (als Calciumcarbonat und Calciumhydrogenphosphat) 500µg Kupfer (als Kupfercitrat) Vitabay Zink, 42 Tabletten, ½ Packung 50mg Zink (als Zinkcitrat) 40mg Calcium (als Calciumcarbonat und Calciumhydrogenphosphat) 500µg Kupfer (als Kupfercitrat) Source Naturals Active A with Beta Carotine, 60 Tabletten, 1 Packung IE Vitamin A davon IE ß-Carotin u IE Vitamin A-Palmitat 23mg Calcium Source Naturals Biotin, 60 Tabletten, 1 Packung 5mg Biotin Source Naturals Manganese Amino Acid Chelate, 100 Tabletten, 1 Packung 15mg Mangan (als Mangan-Aminosäure-Komplex) Source Naturals Folic Acid, 200 Tabletten, 1 Packung 800µg Folat (als Folsäure) Source Naturals Coenzyme Q10, 60 Softgel-Tabletten, 1 Packung 5 IE Vitamin E (als RRR-alpha-Tocopherol) 30mg Coenzym Q10 Vitabay Selenomax, 60 Tabletten, 1 Packung 200µg Selen (als L-Selenomethionin)

4 Source Naturals Joint Response, 60 Tabletten, 1 Packung 50mg Vitamin C 55µg Molybdän (als Molybdän-Komplex) 562,5mg Methylsulfonylmethan 375mg Glucosamin (als Glucosaminsulfat-Kaliumchlorid u. N-acetyl-Glucosamin) Source Naturals Gamma E400, 60 Softgel-Tabletten, 1 Packung 190 IE Vitamin E (als RRR-alpha-Tocopherol) 400mg gamma-tocopherol 130mg delta-tocopherol und beta-tocopherol 30mg Sesamöl 5mg Tocotrienol-Komplex Source Naturals Vanadium with Chromium, 90 Tabletten, 1 Packung 200µg Chrom (als Chrom-Polynicotinat) 1mg Vanadium (als bis-glycinato-oxo-vanadium) Source Naturals Vitamin K2, 30 Tabletten, 1 Packung 400 IE Vitamin D3 100µg Vitamin K (als Menaquinon-7) 200mg Calcium 66mg Bacillus subtilis Natto-Extrakt Source Naturals Copper Sebacate, 42 Tabletten, ¾ Packung 3mg Kupfer (als Kupfer-Sebacat) Vitabay Vitamin K1, 100 Tabletten, 1 Packung 500µg Vitamin K1 (als Phyllochinon) 59mg Calcium (als Calciumcarbonat 40%)

5 Vitabay Omega-3 Super, 180 Kapseln, 1 Packung 500mg Fischölkonzentrat, davon: >150mg Eicosapentaensäure >100mg Docosahexaensäure 7mg Vitamin E (als D-alpha-Tocopheryl) Source Naturals Evening Primerose Oil, 60 Softgel-Tabletten, 1 Packung 1,35g Nachtkerzenöl, davon: 945mg Linolsäure 135mg gamma-linolensäure Vitabay Vitamin B-125 Komplex, ca. 50 Tabletten, ½ Packung 125mg Vitamin B1 125mg Vitamin B2 125mg Vitamin B3 125mg Vitamin B5 125mg Vitamin B6 125µg Vitamin B12 125µg Biotin 800µg Folsäure 125mg Cholin 125mg Inositol 125mg para-aminobenzoesäure Dekristol IE, 50 Weichkapseln, 1 Packung IE Vitamin D3

6 Mikronährstoffe (Kompaktansicht) Die Dosis-Angaben beziehen sich, außer bei den Fettsäuren, immer auf das nackte Ion bzw. Molekül in wässriger Lösung. Hier in der Kompaktansicht gibt s einen ungefähren Überblick. Dosierungen wurden gerundet/zusammengefasst, um die Übersichtlichkeit zu erhöhen. Wer Wert auf Genauigkeit legt, schaut bitte in die Einzelansicht; diese enthält eine exakte Auflistung der Einzeldosierungen aller Präparate über die gesamte Zeit bis alle Packungen leer sind. Vitamine: Vitamin A: IE, 60 Tage Vitamin B1: 125mg, 50 Tage Vitamin B2: 125mg, 50 Tage Vitamin B3: 125mg, 50 Tage Vitamin B5: 125mg, 50 Tage Vitamin B6: 125mg, 50 Tage Vitamin B12: 125µg, 50 Tage Biotin: 5mg, 60 Tage Folsäure: 2400µg, 50 Tage Vitamin C: 600mg, 120 Tage Vitamin D3: IE, 4 Monate Vitamin E (RRR-alpha-Tocopherol): 190 IE, 60 Tage Vitamin E (gamma-tocopherol): 400mg, 60 Tage Vitamin E (delta-tocopherol u. beta-tocopherol): 130mg, 60 Tage Vitamin E (Tocotrienol-Komplex): 5mg, 60 Tage Vitamin K1: 500µg, 100 Tage Vitamin K2: 100µg, 30 Tage

7 Mineralstoffe: Calcium: 1200mg (dauerhaft) Kalium: 1440mg (2 Bananen á 150g) Magnesium: 300mg, 64 Tage Natrium: >1000mg (dauerhaft) Phosphor: >850mg (dauerhaft) Chlor: >1400mg (dauerhaft) Spurenelemente: Chrom: 200µg, 90 Tage Eisen: 95mg, 80 Tage Iod: - Kupfer: 3mg, 42 Tage Mangan: 15mg, 30 Tage Molybdän: 110µg, 60 Tage Selen: 200µg, 60 Tage Silicium: 350mg Kieselerde, 120 Tage Vanadium: 1mg, 90 Tage Zink: 50mg, 142 Tage essenzielle und semi-essenzielle Fettsäuren: Linolsäure: 13,4g, 60 Tage alpha-linolensäure: 11,6g (dauerhaft) gamma-linolensäure: 135mg, 60 Tage Eicosapentaensäure: 300mg, 90 Tage Docosahexaensäure: 200mg, 90 Tage

8 Mikronährstoffe (Einzelansicht): Die Dosis-Angaben beziehen sich, außer bei den Fettsäuren, immer auf das nackte Ion bzw. Molekül in wässriger Lösung. Vitamine: Vitamin A: IE, 60 Tage Vitamin B1: 125mg, 50 Tage Vitamin B2: 125mg, 50 Tage Vitamin B3: 125mg, 50 Tage Vitamin B5: 125mg, 50 Tage Vitamin B6: 125mg, 50 Tage Vitamin B12: 125µg, 50 Tage Biotin: 5mg, 60 Tage Biotin: 125µg, 50 Tage Folsäure: 1600µg, 200 Tage Folsäure: 800µg, 50 Tage Vitamin C: 200mg, 30 Tage Vitamin C: 600mg, 120 Tage Vitamin D3: 400 IE, 30 Tage Vitamin D3: 200 IE, 16 Tage Vitamin D3: IE, 4 Monate Vitamin E (RRR-alpha-Tocopherol): 190 IE, 60 Tage Vitamin E (RRR-alpha-Tocopherol): 21 IE, 90 Tage Vitamin E (RRR-alpha-Tocopherol): 5 IE, 60 Tage Vitamin E (gamma-tocopherol): 400mg, 60 Tage Vitamin E (delta-tocopherol u. beta-tocopherol): 130mg, 60 Tage Vitamin E (Tocotrienol-Komplex): 5mg, 60 Tage Vitamin K1: 68µg, 16 Tage Vitamin K1: 500µg, 100 Tage Vitamin K2: 12µg, 16 Tage Vitamin K2: 100µg, 30 Tage

9 Mineralstoffe: Calcium: 600mg, 16 Tage Calcium: 23mg, 60 Tage Calcium: 40mg, 142 Tage Calcium: 59mg, 100 Tage Calcium: 200mg, 30 Tage Kalium: 780mg, 16 Tage Kalium: 1140mg (2 Bananen á 150g) Magnesium: 300mg, 64 Tage Natrium: - Phosphor: - Chlor: - 200g Mozzarella: 1264mg Calcium 300mg Kalium 30mg Magnesium 1000mg Natrium 856mg Phosphor 1400mg Chlor Spurenelemente: Chrom: 200µg, 90 Tage Eisen: 95mg, 80 Tage Iod: - Kupfer: 500µg, 142 Tage Kupfer: 3mg, 42 Tage Mangan: 15mg, 30 Tage (Einnahmestopp vor Packungsaufbrauch!) Molybdän: 110µg, 60 Tage Selen: 200µg, 60 Tage Silicium: 350mg Kieselerde, 120 Tage Vanadium: 1mg, 90 Tage

10 Zink: 50mg, 142 Tage essenzielle und semi-essenzielle Fettsäuren: Linolsäure: 945mg, 60 Tage gamma-linolensäure: 135mg, 60 Tage Eicosapentaensäure: 300mg, 90 Tage Docosahexaensäure: 200mg, 90 Tage 4 EL Rapsöl zum Braten = 32g 9,6g Linolsäure 3,0g alpha-linolensäure 0g gamma-linolensäure 0g EPA/DHA 2 EL Leinöl für Salat = 16g 2,9g Linolsäure 8,6g alpha-linolensäure 0g gamma-linolensäure 0g EPA/DHA nicht essenzielle Mikronährstoffe: para-aminobenzoesäure: 125mg, 50 Tage Coenzym Q10: 30mg, 60 Tage Cholin: 125mg, 50 Tage Glucosamin: 750mg, 60 Tage Inositol: 125mg, 50 Tage Methylsulfonylmethan: 1125mg, 60 Tage

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