Prüfungsprogramm 1. Karate-Dojo Obertshausen e.v. SOK Shotokan, Pflichtteil Kata und Kihon (9.Kyu 3.Dan), Erwachsene AusfÅhrung 1 / Vers.

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Erwin Kurzmann
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Das Stiloffene Karate soll aber das Karatetraining den lebenslangen Weg får jeden und jedes Alter erméglichen und anbieten.

1 Prüfungsprogramm 1. Karate-Dojo Obertshausen e.v. SOK Shotokan, Pflichtteil Kata und Kihon (9.Kyu 3.Dan), Erwachsene AusfÅhrung 1 / Vers. Oktober 2014 Die altersunabhçngige Leistungs-Standardisierung von Kyu PrÅfungen fåhrt dazu, dass Karate als Sportart exklusiv bestimmten Alter- und Leistungsklassen vorbehalten bleibt. Das Stiloffene Karate soll aber das Karatetraining den lebenslangen Weg får jeden und jedes Alter erméglichen und anbieten. Daher beruht das SOK PrÅfungsprogramm auch nicht ausschlieñlich auf vergleichbare Standards, sondern auf einem Pflichtteil (Kata und Kihon) und einem Wahlteil (Kata Bunkai oder Kumite oder Selbstverteidigung). WÇhrend der Pflichtteil durchaus Vergleichbarkeit zulçsst, kénnen die Trainer und SchÅler im Wahlteil sehr individuell arbeiten. WÇhrend in der Unterstufe allein der Trainer den Wahlteil festlegt, kann der SchÅler in der Mittelstufe bereits mit gestalten und legt in der Oberstufe sogar selbst fest.

2 Prüfungsprogramm (Unterstufe) 9. Kyu weiåer GÇrtel Ausführung 1 (Taikyoku Shodan) Technik 5 Techniken oder Komb. aus der gezeigten Kata oder in Bezug zur gezeigten

3 Prüfungsprogramm (Unterstufe) 8. Kyu gelber GÇrtel Ausführung 1 (Heian Shodan)

4 Prüfungsprogramm (Unterstufe) 7. Kyu oranger GÇrtel Ausführung 1 (Heian Nidan)

5 Prüfungsprogramm (Mittelstufe) 6. Kyu grçner GÇrtel Ausführung 1 (Heian Sandan)

6 Prüfungsprogramm (Mittelstufe) 5. Kyu blauer GÇrtel Ausführung 1 (Heian Yondan)

Prüfungsprogramm (Mittelstufe) 4. Kyu blauer GÇrtel (Heian Godan) Kihon: Nr. Schritt Richtung 1. ZK Sanbon-Zuki 2. KB/ZK Heishu-uke (chudan)/ umsetzen ZK Gyaku-mawashi-empi 3.

7 Prüfungsprogramm (Mittelstufe) 4. Kyu blauer GÇrtel (Heian Godan) Kihon: Nr. Schritt Richtung 1. ZK Sanbon-Zuki 2. KB/ZK Heishu-uke (chudan)/ umsetzen ZK Gyaku-mawashi-empi 3. KK/ZK Uchi-Ude-Uke/Kizami-Tsuki j/gyaku-tsuki chudan 4. ZK Juji-Uke gedan/juji-uke j (offene Hände)/Hände drehen und ranziehen zur Hälfte/Tettsui-Uchi( (nur umsetzen)/gyaku-tsuki ch 5. KB/ZK Gedan Barai/Yoko-Geri (v. Bein)/Gyaku-Tsuki ch 6. ZK/KK Shuto Gedan Barai, Gyaku Shuto Uchi/Nagashi-Uke j /Manji-Uke 7. ZK Mae-Geri (hinten absetzen)/mawashi-geri/gyaku-tsuki ch 8. ZK Ushiro-Geri (oder anderen Geri, altersgerecht).

Prüfungsprogramm (Oberstufe) 3. Kyu brauner GÇrtel (Tekki Shodan oder Empi) Kihon: Nr. Schritt Richtung Technik 1. ZK v. Sanbon-zuki 2. SD oder ZK r. Gedan-barai/ZK Gyaku-zuki (jodan)/mae-geri (h.b.)/ hinten absetzen Gyaku-zuki (chudan) 3.

8 Prüfungsprogramm (Oberstufe) 3. Kyu brauner GÇrtel (Tekki Shodan oder Empi) Kihon: Nr. Schritt Richtung Technik 1. ZK v. Sanbon-zuki 2. SD oder ZK r. Gedan-barai/ZK Gyaku-zuki (jodan)/mae-geri (h.b.)/ hinten absetzen Gyaku-zuki (chudan) 3. KK v. Shuto-uke/KK r. Shuto-uke/ umsetzen ZK Gyaku-zuki/KK v. Shuto-uke 4. KB v. Heishu-uke (chudan)/ umsetzen ZK Gyaku-mawashi-empi 5. ZK v. Mawashi-geri (chudan)/uraken (jodan)/ Gyaku-zuki (chudan) 6. KB v. Yoko-geri Weiterhin zwei eigene Kombinationen in Anlehnung an die gewählte Kata Tekki Shodan oder Empi

Prüfungsprogramm (Oberstufe) 2. Kyu brauner GÇrtel (Jion) Kihon: Nr. Schritt Richtung Technik 1. ZK v. Sanbon-zuki 2. KK r. Manji-uke / ZK Gyaku Shuto-uchi (jodan) 3. SD v.

9 Prüfungsprogramm (Oberstufe) 2. Kyu brauner GÇrtel (Jion) Kihon: Nr. Schritt Richtung Technik 1. ZK v. Sanbon-zuki 2. KK r. Manji-uke / ZK Gyaku Shuto-uchi (jodan) 3. SD v. Gedan-barai / ZK Gyaku-zuki / KK Shuto-uke / ZK Gyaku-nukite (chudan) 4. SD r. Gedan-nagashi-uke / ZK Uraken (v.arm) / Gyaku-zuki (chudan) 5. ZK v. Mawashi-Geri chudan (Weiterhin drei eigene Kombinationen in Anlehnung an die Kata Jion, wobei eine weitere chudan Fußtechnik gezeigt werden soll.)

Prüfungsprogramm (Oberstufe) 1. Kyu brauner GÇrtel (Kanku Dai) Kihon: Nr. Schritt Richtung Technik 1. ZK v. Ren-zuki 2. SD r. Uchi-uke, umsetzen ZK Gyaku-zuki 3. KK v.

10 Prüfungsprogramm (Oberstufe) 1. Kyu brauner GÇrtel (Kanku Dai) Kihon: Nr. Schritt Richtung Technik 1. ZK v. Ren-zuki 2. SD r. Uchi-uke, umsetzen ZK Gyaku-zuki 3. KK v. Shuto-uke vor, Shuto-uke zurück, umsetzen ZK Gyaku-zuki (chudan), über den Rücken vor in KB Tettsui-uchi (chudan), umsetzen ZK Gyaku-zuki (chudan) 4. ZK v. Ushiro-geri, (alters- oder krankheitsbedingt eine andere Beintechnik möglich) (Weiterhin vier eigene Kombinationen in Anlehnung an die Kata Kanku-dai wobei eine weitere chudan Fußtechnik gezeigt werden soll.)

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